Lub neej noj qab nyob zoo li cas tua nws cov kiv cua

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Raws li txoj cai, orthorexia - kev kho mob ntawm kev noj qab haus huv - tsis muaj nyob. Qhov kev kuaj mob no tsis suav nrog hauv cov khoom cais thiab tsis sau rau hauv daim npav. Tab sis tib neeg twb mob lawm, xav tias lawv noj xwb.

Orthorexia pib hu ua kab mob sib cais los ntawm Dr. Stephen Bratman 20 xyoo dhau los. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws zoo ib yam li kev noj zaub mov tsis zoo xws li anorexia lossis bulimia, tsuas yog tus neeg mob lub siab tsuas yog tsom mus rau kev poob phaus lossis kev noj ntau dhau, tab sis ua kom txhua yam zaub mov noj qab haus huv raws li qhov ua tau (raws li tus neeg mob). Thiab qhov kev ntshaw no tsuas yog noj cov zaub mov noj qab haus huv xwb yuav siv daim ntawv tsis raug thiab tsis tso cai rau tus neeg ua neej nyob ib txwm.

Yuav ua li cas orthorexia disguises nws tus kheej raws li kev noj qab haus huv

Txhua yam pib nrog lub hom phiaj zoo: koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej, noj kom raug thiab feem ntau saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Qhov no yog qhov tseeb thiab zam. Peb suav cov calorie kom tsawg, BZHU. Txhua leej txhua tus tau siv rau qhov no tias tsis tas yuav tsum tau txiav txim siab tias qhov kev sau luv no yog dab tsi.

Thaum xub thawj, txhua yam yog kev lom zem thiab qab ntxiag, vim nws txias kom noj qab haus huv. Ntau yam kev cai dab qhuas raug nruj, blog pib. Nyob rau hauv lub social network, muaj kev noj qab haus huv tas mus li noj tshais thiab noj hmo noj qab nyob zoo nrog cov ntsiab lus ntawm cov protein raws nraim li nws yuav tsum yog tom qab kev cob qhia ib ntus.

Tom qab ntawd nws hloov tawm tias qee zaum koj yuav tsum noj yam tsis zoo. Koj yuav tsum tau ua qee yam nrog cov kev tawg no, txwv tsis pub nws yuav txaj muag qee yam. Nws zoo nkaus li tias koj khaws daim ntawv teev zaub mov, thiab tag nrho cov kev tshawb fawb txog kev noj zaub mov tau nyeem, thiab tam sim ntawd qhov kev txaj muag yog pizza hauv tsev noj mov nrog phooj ywg. Nws tsis yog ua los ntawm cov hmoov nplej tag nrho!

Kuv pib saib xyuas kuv txoj kev noj qab haus huv. Kuv nyeem ib tuj ntawm kev tshawb fawb thiab txiav txim siab tias carbohydrates yog phem, qab zib yog tshuaj lom. Raws li qhov tshwm sim, kuv tsis txaus siab rau qhov saj ntawm cov khoom thiab xav tsuas yog yuav ua li cas kom tsis txhob hnyav tshaj. Tab sis sai li sai tau thaum kuv mus txog khoom noj txom ncauj, tsis muaj kev txwv kuv.

Ib tus neeg siv Quora txog nws qhov kev paub orthorexia

Thaum koj noj txoj cai nce thiab nqis, nws yog kev yeej. Rau ib hlis tam sim no, kuv lub qhov ntswg tsis hnov tsw tsw zoo ib yam li tej yam ntuj tso. Muaj kev txaus siab, vim hais tias lub cev yog saturated nrog cov khoom noj qab haus huv heev, tsis yog ib qho kev khaws cia tau dhau los.

Tsis muaj leej twg yuav tsum paub yuav ua li cas lawv yuav tsum raug kev txom nyem vim nag hmo cutlet tsis steamed, tab sis tsuas yog los ntawm lub lauj kaub frying. Qhov no txaus ntshai. Nws yog qhov zoo dua tsis txhob noj nws lossis tsuas yog mus rau chav dej thiab lo ob ntiv tes hauv kuv lub qhov ncauj.

Cov neeg mob Orthorexia zoo li no:

• Lawv ntshai noj tej yam tsis noj qab haus huv, txawm mus txog qhov ntshai.
• Rau txim rau lawv tus kheej rau deviating ntawm cov zaub mov, txaj muag rau lawv tus kheej rau cov khoom noj "tsis ncaj ncees lawm".
• Tsis tuaj yeem xav txog dab tsi tsuas yog kev noj haus, uas tau nruj dua.
• Kev noj zaub mov tseem ceeb dua li kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, kev phooj ywg.

Zaub mov pib kav txoj sia. Lub sij hawm yog ua nyob rau hauv xws li ib txoj kev noj mov, coj lawv feem nyob rau hauv ib lub thawv rau lub rooj sib tham nyob rau hauv ib tug café, pw tsis tsaug zog vim muaj kev ntxhov siab xav thiab txawm poob rau hauv kev nyuaj siab heev.

Vim li cas noj qab nyob zoo yog npau suav phem

Vim li cas mus vwm txog calories ntxiv, tsis txaus ntawm cov protein thiab carbohydrates los ntawm tag nrho cov grams? Nyob ib ncig ntawm tib lub sijhawm, vim li cas tib neeg thiaj yeem tuag ntawm kev qaug zog los ntawm kev mob anorexia lossis tua lub plab, muaj kev lom zem nrog bulimia.

Kev noj zaub mov tsis zoo tsis yog hais txog zaub mov lossis txog kev noj qab haus huv. Khoom noj khoom haus tsuas yog ib yam khoom uas ib tug neeg tau daig rau thaum lawv tsis tuaj yeem tiv nrog qhov teeb meem tiag tiag.

Qhov teeb meem no yog dab tsi - txhua tus muaj lawv tus kheej cov lus teb. Cov no yog complexes, puas siab puas ntsws raug mob, thiab ntau yam teeb meem. Kev noj qab haus huv hloov mus rau kev ntseeg kev ntseeg rau ntau yam laj thawj uas tus kws kho mob yuav tsum ua nrog.

Nws zoo nkaus li tias qhov no yog qee yam kev txom nyem tsis txaus ntseeg, tag nrho vim qhov tseeb tias ib tus neeg tsis muaj dab tsi ua lossis muaj teeb meem tiag tiag. Raws li qee cov ntaub ntawv, 4.5% ntawm cov pej xeem hauv Tebchaws Meskas raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Nws yog ntau.

Thiab qhov uas peb tsis muaj lub Xeev no tsis txhais hais tias tsis muaj kev phom sij. Kev noj haus tsis zoo qhia txog kev zam. Nees nkaum xyoo dhau los, anorexia tau ntim nrog cov neeg tsis noj nqaij, hnub no lawv muaj kev txhawj xeeb ntau ntxiv txog kev ua phooj ywg ib puag ncig ntawm cov khoom thiab kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv. Piv txwv li, lawv zam cov zaub mov tsis muaj gluten txawm tias lawv tsis raug mob los ntawm kab mob celiac (gluten intolerance).

Yuav ua li cas paub yog tias koj twb mob lawm

Orthorexia yog qhov txaus ntshai dua li lwm yam kev noj zaub mov tsis zoo vim tias nws muaj qhov npog zoo. Nws yog qhov tseeb tias qhov nyias nyias (xws li nyob rau hauv anorexia) los yog kev noj ntau dhau yog tus cwj pwm tsis zoo. Tab sis yuav ua li cas xav txog qhov teeb meem ntawm tus neeg uas ua txhua yam rau kev noj qab haus huv? Es tsis txhob, kuv xav qhuas nws lub siab nyiam thiab khib nws txoj kev ua siab ntev.

Orthorexia tsis muaj cov qauv kuaj pom tseeb. Koj yuav tsum kuaj xyuas koj tus kheej siv cov lus nug Stephen Bratman:

• Kuv mob siab rau ntau lub sijhawm los xaiv thiab npaj cov zaub mov noj qab haus huv uas cuam tshuam rau kuv txoj haujlwm, sib tham nrog phooj ywg thiab tsev neeg, thiab kawm.
• Yog tias kuv yuav tsum noj zaub mov tsis zoo, kuv xav tias ntxhov siab thiab txaj muag thiab ua txhaum. Nws nyuaj rau txawm saib lwm tus noj cov zaub mov tsis raug.
• Kuv lub siab xav, calmness thiab kev zoo siab nyob ntawm seb kuv noj zoo npaum li cas.
• Qee lub sij hawm kuv xav so kuv cov zaub mov, piv txwv li, ntawm lub rooj noj mov, tab sis kuv ua tsis tau (qhov no tsis siv rau cov neeg muaj kab mob, vim tias koj ib txwm yuav tsum noj zaub mov nruj).
• Kuv niaj hnub pov tseg cov khoom noj uas zoo li tsis noj qab haus huv txaus los ntawm kuv cov zaub mov, nruj kuv cov zaub mov thiab tuaj nrog txoj cai noj zaub mov nyuaj.
• Kuv noj qhov kuv xav tias yog lawm, tab sis kuv poob phaus ntau dhau thiab kuv pom cov tsos mob ntawm kev tsis muaj cov as-ham: plaub hau poob, tawv nqaij ua teeb meem, Kuv xav tias qaug zog, kuv lub cev tsis muaj zog.

Yog tias koj pom zoo nrog tsawg kawg ib nqe lus, ces nws yog lub sij hawm kom qeeb. Koj noj qab nyob zoo tau dhau los ua kev xav. Xav txog dab tsi koj tab tom nkaum tom qab qhov kev tsis pom kev noj zaub mov kom raug, thiab yog tias koj tsis tuaj yeem paub koj tus kheej, hu rau tus kws kho mob hlwb.