Yuav ua li cas kov yeej cov txiaj ntsig uas ua rau peb tsis zoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Konstantin Smygin, tus tsim ntawm Kev Pabcuam Kev Lag Luam Me Me, qhia txog kev nkag siab zoo los ntawm Marshall Goldsmith phau ntawv tshiab, Triggers. Tsim tus cwj pwm - npau taws rau koj tus cwj pwm. Phau ntawv no yog hais txog cov teeb meem uas txwv tsis pub peb hloov mus rau qhov zoo dua. Thiab hais txog txoj hauv kev los ua tus uas peb xav ua.

Ntau dhau lawm, peb lub hom phiaj zoo los hloov pauv qhov zoo dua tuaj rau hauv thawj hnub ntawm peb "lub neej tshiab." Yog koj nug yog vim li cas, feem ntau yuav teb tias yog vim li cas yog tub nkeeg thiab tsis muaj lub siab xav. Tab sis yuav ua li cas yog tias peb txo qis kev cuam tshuam ntawm lwm tus, muaj zog ntau dua?

Dab tsi yog triggers?

Cov cim qhia uas ua rau peb coj tus cwj pwm. Qhov no, qhov tseeb, txhua yam uas ib tug neeg ua rau: lwm tus neeg, ib puag ncig, peb txoj kev xav, kev xav thiab kev nco.

Puas yog cov tshuaj ua rau peb?

Ua rau hauv thiab ntawm lawv tus kheej tsis zoo los yog phem. Txawm hais tias peb cov lus teb rau lawv yog qhov tsim nyog lossis tsis muaj txiaj ntsig. Peb tuaj yeem siv lawv ob qho tib si rau kev puas tsuaj thiab muaj txiaj ntsig.

Cov txiaj ntsig cuam tshuam li cas rau kev hloov pauv?

Thaum peb sim hloov, peb feem ntau underestimate lub hwj chim ntawm triggers tshaj peb. Xav txog tias koj yuav rov qab mus tsev tom qab ua haujlwm, koj tshaib plab thiab dheev koj hnov cov ntxhiab tsw qab ntxiag los ntawm lush. Thiab tam sim no koj yuav ib lub crumpet, txawm hais tias koj tau cog lus ntev rau koj tus kheej mus rau kev noj haus. Cov ntxhiab tsw yog qhov ua rau ua rau muaj kev cuam tshuam hauv koj, qhov tseeb, ua rau muaj kev phom sij rau koj.

Koj puas xav tau lub zog los daws qhov cuam tshuam ntawm kev cuam tshuam?

Peb zoo li overestimate peb lub siab xav. Kev tshawb fawb tshawb fawb tau qhia qhov tseeb nthuav. Nws tau muab tawm tias lub siab xav yog ib qho khoom siv tsis txaus. Yog tias koj yuav tsum txiav txim siab ntau thaum nruab hnub, koj yuav muaj ego qaug zog thaum hnub kawg. Lub zog yuav nyob ntawm xoom, thiab koj yuav dhau los ua neeg raug kev sim siab heev.

Tab sis kuv paub tias kuv hloov tau

Tsis yooj yim li. Cov neeg feem coob paub yuav ua li cas, ua li cas thiab thaum twg. Lawv to taub txhua yam zoo. Tab sis lawv tsis ua. Ntau tus raug kev ntxhov siab los ntawm cov phau ntawv txhawb siab thiab cov lus hais, kev tshaj tawm ntawm kev ua tau zoo vim qhov pom tseeb ntawm cov tswv yim. Tab sis txawm nkag siab tias yuav tsum ua dab tsi, peb tseem zaum tseem. Ib qho yuam kev ib txwm cov neeg uas yuav hloov pauv yog kom overestimate lawv lub zog thiab underestimate lub hwj chim ntawm ib puag ncig.

Vim li cas thiaj nyuaj rau peb hloov?

Vim nws nyuaj heev. Tej zaum koj yuav paub qhov no los ntawm koj qhov kev paub dhau los. Peb cia siab rau lub siab xav, peb tos rau kev nkag siab lossis hnub tshwj xeeb pib, peb ntseeg tias tseem muaj sijhawm ntau ua ntej. Tsis tas li ntawd, peb txhua tus yog cov kws tshaj lij kev zam txim. Zoo, yog tias peb tab tom sim ua tiav qee yam kev hloov pauv, ces peb ntseeg tias peb tuaj yeem nres qhov ntawd. Peb dag peb tus kheej. Peb tsis xav lees tias peb yog inert los ntawm xwm.

Qhov ntawd yog, peb yog cov yeeb ncuab tseem ceeb rau peb tus kheej?

Ib lub tswv yim tseem ceeb ntawm phau ntawv yog qhov kev phom sij loj tshaj plaws rau peb yog nyob rau hauv ib puag ncig, uas tus kws sau ntawv hu ua tus tsis nres, vim nws hloov pauv tas li.

Hauv qee qhov xwm txheej peb dhau los ua ib tus neeg, thiab hauv lwm tus - lwm tus. Peb tus cwj pwm yog qhov tshwm sim ntawm kev cuam tshuam ib puag ncig. Thiab qhov chaw phem tshaj plaws rau peb yog qhov ua rau peb ua qhov peb xav tias tsis yog.

Feem ntau, cov uas tau txais txiaj ntsig los ntawm nws txhob txwm tsim cov xwm txheej uas peb ua tsis zoo rau peb qhov kev nyiam. Piv txwv li, hauv casinos thiab khw malls.

Yog li, yog tias koj tsis hloov ib puag ncig, ces koj hloov tsis tau?

Qhov no tsis yog yuav tsum tau. Kev lees paub lub zog ntawm ib puag ncig twb yog ib kauj ruam ntawm kev hloov pauv. Thaum peb ua tib zoo txheeb xyuas ib puag ncig, ces peb yuav tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau qhov ua rau peb ua rau peb tus cwj pwm tsis zoo.

Hauv nws phau ntawv, Marshall Goldsmith hais txog txoj hauv kev yooj yim los hloov.

Thiab cov txheej txheem no yog dab tsi?

Lawv ua raws li lub tswv yim yooj yim thiab paub zoo. Peb tsis tuaj yeem xaiv qhov xwm txheej uas peb pom peb tus kheej, tab sis peb tuaj yeem xaiv peb qhov kev cuam tshuam rau lawv. Peb txoj hauj lwm yog los tsim cov kev tawm tsam kom raug rau cov xwm txheej nyuaj uas ua rau peb coj tus cwj pwm tsis zoo.

Yuav ua li cas thiaj tsim tau cov tshuaj tiv thaiv no?

Ua ntej, koj yuav tsum txheeb xyuas qhov xwm txheej ntawm qhov kev xav ntawm plaub yam: yam koj xav tau coj los tshiab, koj xav khaws dab tsi, koj xav kom tshem tawm thiab qhov koj yuav tsum tau txais. Xws li kev tsom xam yog tus yuam sij rau kev nkag siab meej uas tsim nyog los pib hloov.

Tom qab ntawd peb yuav tsum paub txog "tus cwj pwm sib cais" - qhov tsis sib haum xeeb ntawm tus thawj coj sab hauv, tus neeg txiav txim hloov pauv thiab xav kom tau txais txiaj ntsig, thiab tus thawj coj, uas feem ntau ntsib teeb meem npaj txhij txog.

Tus kws tshaj lij tsis cia siab tias yuav muaj kev cuam tshuam thiab cem tus neeg sab nraud. Thiab nws ua kev zam txim lossis xav tias ua txhaum. Zoo li tus thawj coj txawj ntse, peb tus kws tshaj lij sab hauv yuav tsum ntsuas qhov kev xav tau thiab lub peev xwm ntawm tus neeg sab hauv thiab xaiv qhov kev coj ua uas tsim nyog tshaj plaws.

Thiab tom qab ntawd peb yuav tsum tsim cov txiaj ntsig zoo - kawm los nug peb tus kheej cov lus nug uas muaj txiaj ntsig.

Cov lus nug nquag yog dab tsi?

Qhov no yog ib qho kev xaiv rau passive. Passive sawv daws yog tsom rau kev soj ntsuam qhov xwm txheej, nrhiav cov neeg ua txhaum, lossis nrhiav qhov laj thawj.

Qhov no tsis txhais hais tias lawv phem. Lawv pab nrhiav cov ntsiab lus tsis muaj zog. Tab sis thaum nws los txog rau peb lub siab xav hloov, peb yuav tsum nug peb tus kheej cov lus nug. Cov lus nug no tsom mus rau qhov peb tuaj yeem ua tau los ua qhov sib txawv.

Ib qho piv txwv ntawm cov lus nug tsis txaus ntseeg: "Kuv koom nrog kev ua haujlwm hnub no li cas?" …

Piv txwv li: "Kuv puas tau sim kuv qhov zoo tshaj plaws los koom nrog hauv txoj haujlwm niaj hnub no?" …

Thaum teb thawj zaug, peb tuaj yeem pib zam txim: "Kev hu xov tooj tsis tu ncua cuam tshuam nrog kuv", "Kuv cov npoj yaig tuaj nrog cov lus nug ruam".

Lo lus nug thib ob tsis muab lub sijhawm zoo li no. Nws lub hom phiaj los ntsuas peb cov kev siv zog. Lub hom phiaj yog hloov pauv, thiab tej zaum peb yuav tau ntsib qhov tsis zoo ntawm peb tus kheej.

Tab sis nws yog nyob rau hauv no mus kom ze uas pib ntawm kev hloov dag.

Tab sis ua li cas cov lus nug nquag dhau los ua qhov txiaj ntsig zoo?

Lub luag haujlwm ntawm cov lus nug nquag yog tig peb lub siab mus rau qhov uas muaj nyob hauv peb lub zog tiag tiag - rau peb qhov kev ua. Lawv tsim ib theem sib txawv ntawm kev koom tes. Cov txheej txheem ntawm lawv cov kev siv yog yooj yim, tab sis yuav tsum tau ua raws li txoj cai.

Xaiv yam koj xav hloov mus ntev. Ua ib daim ntawv teev cov lus nug nquag ntsig txog lub ncauj lus no. Thiab thaum kawg ntawm txhua hnub, muab koj tus kheej qhov qhab nia ntawm 0 txog 10 rau kev siv zog koj tso rau hauv.

Txoj kev no yuam kom peb ntsuas qhov theem ntawm peb txoj kev siv zog, uas peb tsis tshua ua. Nws ua kom muaj kev txaus siab, ua kom pom kev vam meej.

Qhov ntawd yog, txhua yam uas xav tau rau kev hloov pauv yog kom tsis tu ncua nug koj tus kheej cov lus nug nquag?

Qhov no tsis yog tib qho tab sis tseem ceeb. Cov lus nug nquag yuav tsum dhau los ua cov qauv txhawb nqa. Ib yam li daim ntawv teev npe yuav txuag koj lub sijhawm thiab nyiaj txiag, cov lus nug tseem ceeb coj koj mus rau qhov koj xav tau. Ib qho qauv ntshiab pab daws qhov teeb meem ntawm ego depletion. Nws txo peb cov kev txiav txim siab vim peb tsuas yog ua raws li txoj kev npaj.

Peb feem ntau tso siab rau lub moj khaum rau kev ua kom pom tseeb. Tab sis yuav ua li cas yog tias koj sau nyob rau hauv lub unpredictable: cov neeg muag khoom tsis zoo, boors ntawm txoj kev, tus txij nkawm uas txiav txim siab mus sib cav, cov phooj ywg uas yaum kom haus? Tom qab tag nrho, nws yog lub sijhawm zoo li no uas peb xav tau kev pab feem ntau.

Thiab puas pab tau los ntawm cov lus nug yooj yim?

Yog lawm. Cov lus nug nquag nug koj tus kheej txhua teev.

Cov lus qhuab qhia twg koj yuav mloog zoo dua: qhov ib txwm muaj lossis ib qho kawg uas koj yuav raug nug txog nws cov ntsiab lus? Nws yog qhov tseeb tias qhov thib ob.

Nws yog tib yam hauv lub neej qub. Yog tias, thaum ua tiav ib txoj haujlwm, koj nco qab tias tom qab ua tiav, nug koj tus kheej cov lus nug hauv lub siab ntawm: "Kuv puas tau ua qhov zoo tshaj plaws los ua qhov no zoo tshaj plaws?", "Kuv puas tau ua qhov zoo tshaj plaws los nrhiav lub ntsiab lus hauv zaj lus qhia no? ?”, Nws yuav txhawb koj kom koom nrog txoj haujlwm.

Peb ua lub luag haujlwm ntau dua thiab mob siab rau, vim peb paub tias peb yuav raug sim.

Cov lus nug tseem ceeb thaum koj ntsib qhov teeb meem nyuaj: "Kuv puas tau npaj siab los siv tam sim no los hloov qhov xwm txheej no kom zoo dua?"

Lo lus teb rau nws ua rau qhov sib txawv ntawm qhov kev txhawb nqa thiab cov lus teb. Cov lus nug no yog ib feem ntawm kev paub txog kev ua haujlwm. Nws yog ib qho kev xaiv ntawm qhov kev pab cuam thiab cov lus teb tsis zoo.

Thiab nws yog tag nrho?

Txhawm rau hloov pauv, peb yuav tsum paub txog qhov cuam tshuam ntawm qhov tshwm sim, ncua ntawm cue thiab cov tshuaj tiv thaiv, thiab tuaj nrog cov lus nug uas peb yuav nug peb tus kheej tsis tu ncua txhua hnub.

Puas yog nws yooj yim heev?

Raws li tus sau sau tseg, nws yog qhov yooj yim thiab yooj yim siv uas ua rau cov cuab yeej siv tau zoo. Txoj kev no yog ib qho yooj yim kom nco qab, uas ua rau nws muaj feem ntau yuav peb siv nws.

Koj yuav tsum nyeem phau ntawv?

Cov tswv yim ntawm phau ntawv tsis yog tshiab. Qhov no yog kev sib xyaw ntawm oriental xyaum ntawm kev nco qab, kev xav zoo, cov ntsiab lus ntawm kev coj tus cwj pwm, cov lus qhia txog kev ua haujlwm ntawm tus kheej, kev coj noj coj ua.

Phau ntawv muaj ntau qhov kev rov ua dua, piv txwv thiab cov dab neeg los ntawm lub neej ntawm tus sau thiab nws cov neeg paub / cov neeg siv khoom, uas yog qhov zoo rau hom ntawv no.

Zoo li txhua phau ntawv ntawm kev ua tau zoo ntawm tus kheej, nws tsis haum rau cynics thiab cov neeg uas xav tias lawv tus kheej ntse tshaj.

Txawm li cas los xij, qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm phau ntawv yog nws qhov tseeb thiab kev coj ua-kev coj ua. Thaum koj paub txog nws, koj yuav tsis muaj kev zam rau qhov tsis ua haujlwm ntxiv lawm.