Vim li cas nws thiaj nyuaj rau peb hloov peb tus kheej: cov tswv yim tseem ceeb ntawm phau ntawv "Psychocybernetics"

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Konstantin Smygin, tus tsim ntawm cov kev pabcuam ntawm phau ntawv tswv yim, koom nrog cov nyeem ntawm Lifehacker cov lus xaus los ntawm phau ntawv cult "Psychocybernetics", mob siab rau kev tshawb fawb ntawm kev hloov tus kheej.

Kev tsis txaus siab rau tus kheej yog ib qho kev mob tshwm sim. Ntau tus neeg xav kom tshem tawm cov cwj pwm phem, poob phaus, ua kom ntse dua, noj qab nyob zoo, ua tiav, thiab tsom mus rau. Tib neeg teem lub hom phiaj rau lawv tus kheej thiab sim hloov. Tab sis tom qab ob peb qhov kev sim ua tsis tiav, txhua yam rov qab mus rau qhov qub. Vim li cas nws tshwm sim yog yuav luag ib lo lus nug rhetorical. Qee tus neeg liam tias tsis muaj lub siab xav, lwm tus - tsis muaj kev txhawb siab.

Nyob rau hauv nws phau ntawv "Psychocybernetics", sau nyob rau kaj ntug ntawm qhov nrov ntawm cov phau ntawv ntawm kev txhim kho tus kheej, tus kws phais yas Maxwell Maltz (Maxwell Maltz) tau npaj ib lub tswv yim nthuav uas absorbed cov kev soj ntsuam ntawm psychologists txog tib neeg xwm thiab nrhiav tau cov laj thawj vim li cas tib neeg tsis muaj peev xwm. hloov lawv tus cwj pwm.

Muaj tseeb ntau tus tau hnov tias nws yuav siv sijhawm 21 hnub los sib sau ua tus cwj pwm tshiab. Thawj zaug, Maxwell Moltz tau sau txog qhov no, raws li nws qhov kev paub dhau los ua tus kws phais yas: qhov ntawd yog lub sijhawm nws siv sijhawm ntau npaum li cas rau nws cov neeg mob kom siv lawv lub ntsej muag tshiab.

"Psychocybernetics" yog ib phau ntawv hais txog kev ua tiav kev vam meej, tab sis tus sau tau nkag siab txog kev ua tiav tsis yog kev lees paub rau pej xeem lossis kev nplua nuj, tab sis ntau dua li kev paub txog tus kheej, nthuav tawm cov peev txheej muaj tswv yim.

"Psychocybernetics" muaj nyob rau hauv daim ntawv qhia cov tswv yim uas tom qab ntawd tau pib ua ntau heev hauv cov ntaub ntawv ntawm kev txhim kho tus kheej.

Phau ntawv qhia li cas rau koj?

1. Daim duab ntawm tus kheej "Kuv" txiav txim siab txog kev xav, kev xav, kev ua, kev ua tiav lossis tsis ua tiav ntawm tus neeg

Thaum ua haujlwm ua tus kws phais yas, Maxwell Moltz pom tias qee tus neeg, tau tshem tawm ntawm lub cev tsis taus nrog kev pab ntawm kev phais yas, pib ua lub neej zoo siab, thaum lwm tus tseem raug kev txom nyem thiab nrhiav kev tsis zoo hauv lawv tus kheej.

Kev tshem tawm cov kev tsis zoo sab nraud uas cov neeg no ntseeg tias yog qhov ua rau lawv muaj teeb meem, thaum kawg, tsis ua rau lawv zoo siab thiab tsis tau tshem ntawm qhov kev ua tsis zoo. Cov neeg zoo li no txuas ntxiv tsis txaus siab rau lub neej.

Dr. Moltz pom tau hais tias tshem tawm lub cev tsis xws luag ib leeg tsis tuaj yeem ua rau lub neej zoo dua. Ib tug neeg hloov tsuas yog thaum, ntxiv rau qhov tsos, lwm yam kuj hloov.

Tab sis dab tsi tau hloov?

Maxwell Moltz pom tias lub hauv paus ntawm txhua yam kev ua, kev xav, kev xav ntawm ib tug neeg yog cov duab ntawm nws tus kheej "Kuv". Thiab yog tias daim duab no tsis zoo, ces tsis muaj kev hloov pauv zoo tuaj yeem ua tau, txij li tus neeg muaj kev ntseeg siab tias nws tsis tsim nyog cov kev hloov pauv zoo no.

Yog hais tias ib tug neeg muaj kev xav tsis zoo ntawm nws tus kheej, ces tag nrho nws cov kev ua yuav paub meej tias nws "tsis tsim nyog". Txawm tias tom qab hloov nws cov tsos kom zoo dua thiab ua kom zoo nkauj heev, tus neeg no yuav tsis hloov, tab sis yuav pib nrhiav qhov tsis zoo ntawm nws tus kheej.

Maxwell Moltz cov kev soj ntsuam coj nws mus rau qhov xaus tias daim duab ntawm nws tus kheej "Kuv" yog tus yuam sij rau tus cwj pwm ntawm txhua tus neeg.

Txhawm rau hloov koj lub neej kom zoo dua, kev hloov pauv sab nraud lossis tus cwj pwm tshiab tsis txaus. Nws yog ib qho tsim nyog los hloov cov duab ntawm koj tus kheej "Kuv" kom phim koj cov kev ua tshiab thiab cov hom phiaj.

2. Yuav kom nkag siab tias yuav hloov lub neej li cas kom zoo, koj yuav tsum kawm seb daim duab ntawm koj tus kheej "Kuv" raug tsim li cas

Qhov twg yog tus uas xav tias nws tus kheej ua tsis tiav tau txais nws daim duab tam sim no? Nws tau tsim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov kev ua, cov lus, kev xav uas tus neeg no nco qab thiab uas tau tso cai rau nws cais nws tus kheej ua tsis tiav.

Yog li ntawd, tus yuam sij rau kev hloov pauv zoo yog los koom nrog kev sib sau ntawm cov kev paub zoo - kev paub txog kev vam meej. Raws li Maxwell Moltz tau sau tseg lawm, tus menyuam loj hlob tuaj yeem ntseeg nws tus kheej vim nws tau loj hlob kom raug, thiab tsis yog vim nws tau hais qhia kom loj hlob kom raug.

Peb lub tswv yim ntawm peb tus kheej yog tsim los ntawm kev tsis nco qab los ntawm kev paub - kev vam meej, kev ua tsis tiav, kev coj cwj pwm rau peb ntawm lwm tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog peb cov niam txiv. Qhov no yog txhua yam uas peb tsim peb tus duab ntawm peb tus kheej "Kuv".

Twb muaj ib daim duab ntawm nws tus kheej "Kuv", ib tug neeg lim cov ntaub ntawv thiab nrhiav kev pom zoo ntawm nws lub tswv yim. Yog tias cov ntaub ntawv pom zoo nrog qhov kev xav no, ces nws pom nws, thiab yog tias tsis yog, ces muab pov tseg, tsis hais ntau npaum li cas nws sib haum rau qhov tseeb. Yog li ntawd, ib tug neeg hauv nws lub neej khaws cov ntaub ntawv hais txog nws tus kheej, tsim ib qho duab ntawm nws tus kheej "Kuv" thiab ntxiv dag zog rau nws txoj kev ntseeg. Los ntawm txoj kev, xws li kev xaiv ntawm tib neeg lub siab tau tiag tiag tau lees paub los ntawm kev sim tshawb fawb tsis ntev los no, uas piav qhia qhov xwm txheej ntawm ntau yam kev puas siab puas ntsws.

Tab sis yuav ua li cas yog tias kev ntseeg tsis muaj tseeb? Cov lus teb rau lo lus nug no yuav siv sij hawm ua siab loj, thiab tib lub sij hawm, nws yog nyob rau hauv nws uas yog qhov pib ntawm kev hloov pauv rau qhov zoo dua.

3. Koj yuav tsum tau ntseeg tus nqi ntawm koj tus cwj pwm thiab tso tseg koj cov kev ntseeg cuav yav dhau los

Kev ntseeg tus kheej tsis yog tshwm sim los ntawm qhov tshwm sim rau peb, tab sis los ntawm qhov peb txhais qhov tshwm sim li cas. Feem ntau peb mus cuag peb tus kheej nrog cov qauv tsis muaj tseeb, thiab qhov no ua rau peb zoo li ib tus neeg thib ob. Tab sis tsis muaj ib qho qauv rau txhua tus. Txhua tus neeg yog qhov tshwj xeeb. Yog li ntawd, nws tsis muaj txiaj ntsig los ntsuas koj tus kheej los ntawm lwm tus yardsticks.

Qhov tseem ceeb, los ntawm qhov kev xav ntawm tus sau, yog kom muaj lub tswv yim tsim nyog, holistic thiab tiag tiag ntawm tus kheej. Kho koj tus kheej yam tsis muaj kev txaj muag, nrog kev ntseeg siab, nkag siab koj qhov tsis muaj zog, txaus siab rau koj lub zog, muaj peev xwm lees txais thiab nkag siab koj tus kheej.

Nws yog kev nkag siab ntawm tus kheej thiab kev paub txog ntawm tus kheej tsim nyog raws li tus cwj pwm tshwj xeeb uas dhau los ua tus yuam sij rau kev ntseeg tus kheej tiag tiag, uas yog qhov tsim nyog rau kev hloov pauv zoo.

Feem ntau peb txoj kev nco qab yog qhov tsaus ntuj los ntawm kev xav tsis zoo, los yog tus cwj pwm ntawm kev ntsib lawv lossis teb rau qhov xwm txheej tsis txaus. Kev ua phem, uas ua rau muaj kev ntshai, kev chim siab, tsis muaj dab tsi, tsis muaj kev nyab xeeb - tag nrho cov no nqus lub zog tawm ntawm tus neeg, uas nws tuaj yeem ua rau lub neej zoo siab.

Cov tshuaj tiv thaiv uas Maxwell Moltz muab rau kev puas hlwb yog kev ua haujlwm sab hauv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias muaj qhov ncua sij hawm ntawm lub teeb liab thiab cov tshuaj tiv thaiv, thiab nws yog nyob ntawm peb txiav txim siab yuav ua li cas sau nws: nrog kev npau taws, kev npau taws lossis kev tawm tsam zoo. Tus kws sau ntawv qhia txog lub tswv yim ntawm tus huab tais Roman thaum ub thiab Stoic Marcus Aurelius tias muaj ib qho chaw zais cia ntawm kev tranquility hauv txhua tus neeg thiab peb tsuas yog xav qhib nws thiab kos lub zog los ntawm qhov ntawd thaum lub sijhawm muaj kev nyuaj siab. Tus sau paub tseeb tias kev npau taws, kev chim siab, kev tsis txaus siab thiab lwm yam kev xav tsis zoo tsuas yog kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim los ntawm kev xav tsis zoo txog tus kheej uas tsis muaj nqi. Lawv tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev ua haujlwm tsis nres ntawm peb lub subconscious, uas yog tsom rau kev ua tiav cov hom phiaj tsis raug.

Txhawm rau rhuav tshem cov cwj pwm no, koj yuav tsum kawm kom paub txog koj cov kev xav thiab kev xav thiab xa lawv mus rau qhov kev coj ua los ntawm kev cob qhia lub hlwb.

Nws pib li cas? Nrog rau kev txheeb xyuas thiab kev ntsuam xyuas ntawm lawv txoj kev ntseeg, vim lawv yog lub hauv paus ntawm kev ua thiab txawm tias kev xav. Koj txoj kev ntseeg yog dab tsi? Koj puas xav tias koj tus kheej tsim nyog rau kev vam meej? Lossis koj puas tsim nyog raug txim? Vim li cas? Puas yog kev ntseeg los ntawm qhov tseeb tiag lossis tsuas yog kev xav? Nug koj tus kheej cov lus nug txog thaum koj los txog qhov tseeb.

Feem ntau tib neeg yeej ceev heev rau lwm tus neeg txoj kev xav ntawm kev ntseeg ntawm lawv tus kheej. Cov lus qhia muaj txiaj ntsig los ntawm tus sau: thawj zaug, ua tib zoo txiav txim siab seb koj xav ntseeg dab tsi, thiab tsis txhob coj txoj kev ntseeg tawm tsam kev xav yam tsis muaj kev ntsuam xyuas tseem ceeb, tsis txhob cia lawv coj koj txoj kev xav thiab kev xav.

Tau kawg, ib tug neeg yeej yuav ntsib teeb meem. Tab sis nws tsim nyog rov xav txog koj tus cwj pwm ntawm lawv, hloov koj txoj hauj lwm los ntawm kev ua siab ntev mus rau kev ua haujlwm, thiab qhov qub ntawm kev ntxhov siab yuav dhau los ua lub zog.

4. Hloov xav tau lub hom phiaj

Txhua tus neeg muaj qhov uas tus sau hu ua lub tswv yim muaj tswv yim - subconscious tsis siv neeg qhov system kom ua tiav lub hom phiaj. Qhov tseeb, cov no yog lub zog ntawm peb lub subconscious uas ua haujlwm thaum lub siab tsis tswj lawv. Nws yog ua tsaug rau cov txheej txheem no uas tus neeg uas tau ua haujlwm ntawm qee qhov teeb meem tau ntev, thiab tom qab ntawd muab tso tseg, tuaj koom qhov kev xav tsis txaus ntseeg, zoo li Newton, uas pom lub txiv apple poob thaum so hauv lub vaj thiab tsim txoj cai thoob ntiaj teb. gravitation.

Lub tshuab muaj tswv yim xav tau lub hom phiaj ua haujlwm. Nyob ntawm cov hom phiaj uas ib tug neeg tau teem tseg rau nws, lub tshuab ua rau nws mus rau kev vam meej lossis ua tsis tiav.

Dr. Moltz ntseeg hais tias txiv neej yog ib tug tsiaj uas ib txwm muaj lub hom phiaj-oriented. Txawm hais tias ib tug neeg tsis teem lub hom phiaj rau nws tus kheej, nws lub hom phiaj tsis nco qab yuav yog lub neej tsis muaj lub hom phiaj. Thiab tag nrho nws cov kev ua yuav yog tsom rau kev lees paub qhov tseeb ntawm lub hom phiaj xaiv. Peb lub hlwb kos cov ntaub ntawv raws li cov hom phiaj uas peb tau teem tseg rau nws. Nws nyob ntawm tus neeg seb cov hom phiaj no puas yuav zoo lossis tsis zoo, thiab ntawm qhov no, nyob rau hauv lem, qhov tshwm sim ntawm tus neeg ua yeeb yam yuav nyob ntawm seb.

Yuav ua li cas teem lub hom phiaj kom raug? Lub luag haujlwm ntawm lub hom phiaj yog ua los ntawm kev puas siab puas ntsws cov duab uas peb lub tswv yim tsim. Maxwell Moltz tiv thaiv lub tswv yim tias peb txoj kev xav kuj txiav txim siab peb cov kev txwv. Lub tswv yim txheej txheem ua haujlwm yam tsis muaj lub siab xav, tab sis nws nyob ntawm peb lub hom phiaj peb xaiv thiab cov ntaub ntawv twg peb muab tso rau hauv nws.

5. Ib tug neeg uas mob siab rau kev zoo siab yuav tsum ua kom nws txoj kev vam meej

Thaum ib tug neeg kawm caij tsheb kauj vab, nws paub tias nws muaj peev xwm kawm tau qhov no, thiab lub caij nplooj zeeg tsis thab nws. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau txais kev paub txog yuav ua li cas kom sib npaug thiab yuav caij li cas. Txawm hais tias qhov tseeb tias thaum xub thawj muaj kev ua tsis tiav ntau dua li kev ua tiav, lub tshuab tsis siv neeg tau sau cov ntaub ntawv tsim nyog rau kev tsav tsheb kom raug, thiab tus neeg kawm caij tsheb tsis xav txog txhua ob ntawm nws txhua qhov kev txav mus los. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, lub mechanism reproduces tag nrho cov kev txawj ntse. Los ntawm qhov pom ntawm psychocybernetics, txoj cai no siv tau rau txhua qhov chaw ntawm lub neej.

Thaum koj kawm caij tsheb kauj vab, hauv koj lub tswv yim koj twb pom koj tus kheej caij. Pib ib yam dab tsi tshiab, daws qhov teeb meem nyuaj, koj yuav tsum paub tseeb tias nws cov kev daws teeb meem tshwm sim thiab koj tuaj yeem nrhiav tau.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau npaj tiag tiag, xav ntau txog qhov kev daws teeb meem, thiab ua siab ntev nrhiav nws. Tab sis tom qab ntawd so thiab ua txoj hauv kev rau koj lub tswv yim zoo. Tom qab ib ntus, qhov kev txiav txim siab yuav tshwm sim ua ntej koj nyiam qhov kev pom. Nco ntsoov, peb tsuas tuaj yeem tso qhov kev taw qhia, thiab nws nyob ntawm peb seb qhov no yuav yog qhov kev coj ua tiav lossis tsis ua tiav.

6. nquag siv lub zog ntawm koj txoj kev xav

Maxwell Moltz tau ntseeg tias ntau qhov kev xav tau txiav txim rau peb lub neej. Txawm li cas los xij, peb tuaj yeem siv nws lub zog rau peb qhov zoo.

Peb tso siab rau peb txoj kev xav hauv qhov teeb meem ntawm tus kheej sawv cev.

Kev ntseeg ntawm qhov raug ntawm cov duab tsim ua rau peb hnov txog qee yam hauv lub neej sib txawv. Dr. Moltz tau ntseeg tias cov duab puas siab puas ntsws underlies tag nrho peb cov yeeb yam. Yog tias peb muaj kev xav tsis ncaj ncees rau peb tus kheej, ces peb cov kev xav yuav tsis raug. Tab sis peb tuaj yeem hloov cov duab puas siab ntsws qub nrog cov tshiab.

Dr. Moltz tham txog qhov kev sim nto moo: cov neeg ncaws pob uas tau kawm hauv kev xav tau pom cov txiaj ntsig zoo ib yam li cov uas tau kawm hauv qhov tseeb. Qhov no txhais tau hais tias tib neeg lub paj hlwb tsis paub qhov txawv ntawm qhov kev xav thiab qhov tiag. Txhawm rau hloov koj lub neej kom zoo, koj yuav tsum tau xyaum ua kev puas siab puas ntsws.

7. Rov xyaum ua hauv koj lub tswv yim raws li koj daim duab tshiab

Ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm kev ntseeg tus kheej, phobias thiab kev ntxhov siab yuav tsum xav txog lub hlwb yuav ua li cas nws tiv nrog cov teeb meem uas txaus ntshai tshaj plaws. Cov lus piav qhia ntau dua ntawm kev kos duab ntawm qhov tshwm sim, qhov zoo dua. Qhov kev rov ua ntej ua ntej ntawm qhov xwm txheej hauv lub taub hau pab ua kom muaj kev ntseeg siab hauv kev muaj tiag. Thiab cov kev ua tau zoo hauv kev muaj tiag ntxiv rau qhov kev paub ntawm kev vam meej, uas ua rau tus neeg muaj kev ntseeg siab tiag tiag.

Qhov tseeb, Maxwell Moltz tham txog cov txheej txheem kev pom, thaum ib tug neeg xav txog qhov nws ua tiav qhov nws xav tau los ntawm scrolling los ntawm cov duab puas hlwb. Cov txheej txheem no nquag siv los ntawm cov neeg ncaws pob. Qhov kev pom ua ntej no tsim nyog rau txhua qhov xwm txheej hauv lub neej. Cov neeg feem coob twb ua qhov pom kev, txhawj xeeb thiab scrolling nyob rau hauv lawv lub taub hau txhua yam ntawm cov duab txaus ntshai. Tab sis los ntawm qhov pom ntawm psychocybernetics, qhov no yog kev puas siab puas ntsws tus cwj pwm uas ua rau koj ua tsis tiav thiab tsis ua haujlwm. Yog li ntawd, cov duab txaus ntshai yuav tsum tau hloov nrog cov txiaj ntsig zoo uas ua rau muaj kev xav zoo siab.

Yog tias koj xav txog koj tus kheej hauv lub luag haujlwm uas xav tau ntev txaus, tom qab lub sijhawm koj yuav loj hlob ua ke nrog koj cov duab tshiab thiab ua raws li qhov koj tau npau suav ua ntej.

8. Ua kom koj lub siab muaj yeej

Psychocybernetics yog raws li qhov kev xav tias txhawm rau nrhiav tau lub neej zoo siab, tus neeg yuav tsum muaj lub tswv yim txaus ntawm nws tus kheej thiab cov kev paub dhau los ntawm kev ua tiav. Tab sis ntawm no koj yuav tsum nkag siab tias lub hlwb yog lub hlwb, nws tsim cov duab, thiab tsis ua.

Thaum kev nqis tes ua, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj lub tswv yim tiag tiag, tsis txhob cia siab tias muaj kev vam meej. Lub ntsiab yog nyob rau hauv gradual hloov, nyob rau hauv lub tsub zuj zuj ntawm kev, kev ntseeg tus kheej thiab lub siab ntawm optimism. Rov qab mus rau kev cob qhia kev puas siab puas ntsws txhua hnub, hloov cov kev xav ntxhov siab nrog cov duab zoo. Thiab dhau sij hawm, raws li tus sau convinces, lawv yuav ua raws li cov kev xav thiab kev xav uas tsim nyog rau kev vam meej, uas yuav coj koj mus rau qhov xav tau.

Xaus

Phau ntawv "Psychocybernetics" yog thawj zaug luam tawm ntau xyoo dhau los, tab sis rau hnub no nws cov tswv yim tau siv los ntawm cov kws sau ntawv kev cob qhia, cov phau ntawv ntawm kev txhim kho tus kheej thiab kev puas siab puas ntsws.

Txawm hais tias muaj kev xav ntawm qee cov neeg thuam uas xav txog qhov kev txiav txim siab ntawm Maxwell Moltz unscientific, nyob rau hauv qhov tseeb lub luag hauj lwm ntawm tus cwj pwm, tus cwj pwm ntawm kev nco qab ntawm kev ua, kev xav, kev xav tau lees paub los ntawm kev sim thiab kev tshawb fawb hauv xyoo tas los.

Tsuas yog los ntawm kev lees txais txoj haujlwm qhib, tib neeg pib xav thiab coj tus cwj pwm zoo dua. Tsis tas li ntawd, lawv xav tias muaj kev ntseeg siab dua, txawm tias lawv tsuas yog xav txog tias lawv coj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg (lub ntsiab lus no tau hais meej hauv phau ntawv ntawm tus kws kho mob hlwb Amy Cuddy "The Presence"). Thiab qhov no qhia tias Maxwell Moltz txoj kev xav tau lees paub: peb txoj kev xav yog lub zog muaj zog.

Qhov tseem ceeb ntawm Maxwell Moltz phau ntawv yog nyob rau hauv nws lub tswv yim tseem ceeb. Nyob rau hauv lub plawv ntawm tag nrho cov tib neeg kev ua yog nws lub tswv yim ntawm nws tus kheej, thiab kev hloov yog tsis yooj yim sua kom ntev li ntev raws li ib tug neeg xav tias nws tsis tsim nyog rau cov kev hloov no.

Phau ntawv qhov tsis zoo muaj xws li cov laus-fashioned didactic tone, ntau repetition, thiab cov qauv tsis meej.

Txawm li cas los xij, "Psychocybernetics" muaj peev xwm hloov tau cov phau ntawv loj ntawm cov ncauj lus kom tau txais kev ntseeg tus kheej thiab kev txhim kho tus kheej.