2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Tsis txhob tso tseg koj tus kheej txoj kev xav vim lwm tus neeg phem dua.
Lub hli tas los no, peb txhua tus tau tso tseg ntau yam tseem ceeb. Ncua tseg hnub yug, kawm tiav thiab kev ua koob tsheej tshoob, rov teem caij mus ncig thiab mus ncig. Ntxiv rau qhov kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm thiab kev ntxhov siab txog kev noj qab haus huv ntawm cov neeg hlub, thiab kev nyuaj siab zoo li tsis muaj kev zam.
Raws li kws tshaj lij David Kessler, uas kawm txog kev tu siab, tau sau tseg, "Kev poob ntawm kev nyob ib puag ncig, kev ntshai ntawm kev cuam tshuam nyiaj txiag, tsis muaj kev sib txuas lus - tag nrho cov no cuam tshuam rau peb, thiab peb tu siab. Ua ke. Peb tsis tau siv rau qhov kev xav ntawm kev tu siab dav dav."
Tsis txhob cem koj tus kheej rau qhov kev xav no. "Koj tuaj yeem tu siab txog koj qhov kev poob thiab tib lub sijhawm muaj kev khuv leej rau cov neeg mob," tus kws kho mob hlwb Robin Gurvich hais. Thiab tau poob ntau heev. Ib tug neeg raug tso tseg tsis ua haujlwm, ib tus neeg tsis muaj lawv tus kheej ua lag luam, uas siv ntau xyoo los tsim. Qee tus tau poob qhov kev nyab xeeb, vim lawv raug yuam kom muaj kev pheej hmoo rau lawv txoj kev noj qab haus huv vim yog lub luag haujlwm. Peb txhua tus tab tom sim taw qhia peb tus kheej hauv lub ntiaj teb tshiab, tsis zoo li peb qhov kev muaj tiag.
Hauv qhov kev ntxhov siab no, nws yog ib qho zoo kawg nkaus rau kev tu siab txog tej yam me me thiab nrhiav kev xyiv fab ntawm tej yam me me.
Gurvich paub qhov no zoo. Nws pib ua hauj lwm raws li ib tug psychologist nyob rau hauv 1995 nyob rau hauv Oklahoma, ib yam li ib tug loj ua phem tua tshwm sim. Tom qab ntawd, ntau tus niam txiv txiav txim siab tias nws tsis tsim nyog los npaj cov hnub so rau lawv cov menyuam, vim tias muaj dab tsi tshwm sim. Tab sis, raws li nws sau tseg, rau ib tug me nyuam, hnub yug hnub yug txhais tau hais tias ntau heev, txawm hais tias lub sij hawm no muaj ib qho xwm txheej tshwm sim.
Tib yam siv rau kev xyiv fab me me thiab kev tu siab thaum muaj kev sib kis. Tej zaum lawv yuav tsis ua raws li qhov tshwm sim hauv zej zog tag nrho, tab sis lawv tseem ceeb rau koj tus kheej.
Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias kev tu siab thiab kev nyuaj siab nyob nrog koj txhua lub sijhawm, tsis txhob sim ua txhua yam nyob ib leeg. Dab tsi tsis tua peb yeej tsis ua rau peb muaj zog. Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab yeej yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej. Yog li yog tias nws nyuaj rau koj, yog tias koj xav tias koj tab tom txhaws txhua yam uas tshwm sim, nrhiav kev pab.
Pom zoo:
Yog vim li cas peb thiaj tsis saib tej yam tseem ceeb tshaj plaws thiab yuav kho li cas
Raws li cov kws tshawb fawb, feem ntau ua rau peb tsis xav yog "qhov muag tsis pom kev hloov." Peb qhia rau koj tias lwm yam cuam tshuam nrog kev nkag siab zoo thiab yuav ua li cas nrog nws
Vim li cas nws thiaj li tsaus rau hauv qhov muag thiab yog vim li cas nws thiaj li txaus ntshai
Nws tuaj yeem ua rau lub qhov muag tsaus rau ntau yam laj thawj, piv txwv li, thaum koj sawv tam sim ntawd lossis kub dhau. Tab sis qee zaum tus mob no yog ib qho mob ntawm fainting thiab xav tau kev pab
Qhov zoo tshaj plaws yog tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo: yuav ua li cas tso siab rau qhov zoo tshaj plaws thiab zoo siab ntawm no thiab tam sim no
Kawm paub txog kev vam meej hauv txoj kev tshiab thiab tsis txhob ntshai ntawm qhov tsis zoo. Tom qab tag nrho, cov lus hais tias qhov zoo tshaj plaws yog yeeb ncuab ntawm qhov zoo tsis tshwm sim tawm ntawm qhov chaw
Yuav ua li cas thiaj zoo siab: yog vim li cas nws thiaj li tsim nyog siv nyiaj ntawm kev paub thiab tsis yog khoom
Cov kws tshawb fawb tau txiav txim siab tias kev zoo siab tseem tuaj yeem yuav. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xaiv txoj kev yuav khoom. Kev sib cav txog seb lawv puas tuaj yeem ua rau tib neeg zoo siab tsis tau poob qis. Thiab kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb txog qhov teeb meem no tseem tsis tau muab cov lus teb meej.
Yuav ua li cas muab tej yam nyob rau hauv tej yam, tej yam thiab lub taub hau
Tus naas ej blogger Leo Babauta qhia yuav ua li cas muab cov khoom hauv kev txiav txim hauv lub neej, tshem tawm txhua yam tsis tsim nyog los ntawm nws thiab ua kom muaj chaw rau kev xav tshiab, tswv yim thiab ua tiav