Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm obsessive lub siab xav tswj koj cov tsos

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ib qho kev qhia rau cov neeg uas dhau los ntawm lawv tus kheej xav txog hauv daim iav.

Lub siab xav tswj koj lub ntsej muag manifests nws tus kheej nyob rau hauv ntau txoj kev. Ib tug neeg feem ntau thiab ntev ntev kawm txog qhov kev xav hauv daim iav, ib tug neeg piv lawv cov tsos tam sim no nrog cov duab qub, tsis tu ncua xyuas qee qhov ntawm lub cev rau qhov tsis zoo, lossis tsis muab pov tseg cov khaub ncaws uas tau dhau los ua me me.

Tus cwj pwm no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab lossis kev tsis txaus siab rau tus kheej. Nws yog ib txwm muaj nyob rau hauv cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm lub cev dysmorphic teeb meem thiab noj tsis zoo. Nws kuj tseem txhawb nqa los ntawm txoj kev nyiam rau kev ua tiav.

Yog li ntawd, txawm tias tau ua tiav cov txiaj ntsig xav tau, piv txwv li, poob phaus, ib tus neeg khaws cov tsos mob ntawm kev xav xav tswj nws qhov tsos. Nws pom nws tus kheej nyob rau hauv lub voj voog vicious, pheej nrhiav kev tsis haum rau nws tus kheej thiab sim kho lawv. Nov yog tsib txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua qhov txawv.

1. Txheeb xyuas qhov ua rau tus cwj pwm no ua rau muaj kev kub ntxhov

Fixation ntawm koj qhov tsos tsis yog ib txwm mob siab rau los ntawm kev xav saib ib txoj hauv kev. Feem ntau qhov no yog ib qho kev sim rau kev puas siab puas ntsws hloov thaum muaj kev ntxhov siab, kev tsis ntseeg tus kheej, lossis kev xav tsis muaj kev pab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias dab tsi ua rau koj feem ntau saib hauv daim iav los yog piv koj tus kheej nrog lwm tus.

Tej zaum koj tsis xis nyob nrog ib tug neeg, kev raug mob qub, lossis kev ntxhov siab. Sim nrhiav cov lus teb rau lo lus nug no. Nws yuav yog qhov pib ntawm kev kho mob.

2. Nrhiav thiab tshem tawm cov ntsiab lus tseem ceeb hauv koj ib puag ncig

Cov no tuaj yeem yog iav, nplai, ntsuas kab xev, cov khaub ncaws qub uas tsis haum rau koj. Tshem tawm tag nrho cov no ua ntej.

Tom qab ntawd xyuam xim rau koj tus cwj pwm thaum hu video. Yog tias koj saib koj tus kheej tas li thiab tsis nyob ntawm lwm tus neeg, tig lub saib kom koj tsis pom koj lub ntsej muag. Zoom, piv txwv li, tso cai rau koj zais koj tus kheej duab ntawm koj tus kheej, thaum tseem pom rau lwm tus neeg koom hauv kev sib tham.

Yog tias koj ua si kis las, saib seb qhov kev tawm dag zog tau dhau los ua qhov tshwm sim. Xav txog dab tsi txhawb koj: cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv lossis lub siab xav tswj koj qhov tsos. Yog tias tom kawg, nws yog qhov zoo dua los tso tseg kev ua si ib ntus, txog thaum koj hloov koj tus cwj pwm rau nws.

3. Khaws ib daim ntawv teev cia

Nws yuav pab koj nkag siab txog qhov xwm txheej. Sau rau hauv koj phau ntawv xov xwm muaj pes tsawg zaus thaum nruab hnub koj xav tias zoo li saib hauv daim iav lossis kuaj xyuas ib feem ntawm koj lub cev. Tej zaum koj yuav pom tias koj ua qhov no ntau zaus dua li qhov koj tau xav yav dhau los. Tom qab ntawd nug koj tus kheej seb koj vam tias yuav tau txais los ntawm kev saib ntawm qhov kev xav. Qhov no yuav coj koj los ze zog rau kev nkag siab lub siab xav tom qab tus cwj pwm.

4. Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev cuam tshuam ntawm kev sib raug zoo

Muab piv rau koj tus kheej rau cov neeg hauv Instagram yog lwm qhov kev tshwm sim ntawm kev xav xav tswj koj qhov tsos. Nco ntsoov koj tus kheej tias influencers thiab cov neeg siv zoo ib yam yuav tshaj tawm cov duab ua tiav. Ntxiv ntau yam rau koj qhov pub: sau npe rau cov neeg uas muaj ntau hom kev zoo nkauj thiab kev xav sib txawv.

Lub sijhawm tshawb xyuas Instagram vs Reality xov ntawm Reddit. Koj yuav pom ntau npaum li cas cov duab hauv Is Taws Nem tuaj yeem txawv ntawm qhov tseeb. Koj tuaj yeem tshem tawm cov kev tshaj tawm hauv social media ib ntus kom so ntawm lawv.

5. Saib xyuas koj tus kheej

Lub siab xav tswj lawv cov tsos mob hnyav heev nyob rau ntau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Txhawm rau zam qhov no, saib xyuas koj tus kheej kom zoo. Qhov no yuav pab hloov qhov kev tsom mus deb ntawm kev xav tsis zoo thiab ua tus cwj pwm zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev. Sim ua kom poob dej tawm ntawm kev thuam sab hauv. Siv sijhawm rau cov haujlwm ntawd thiab txuas nrog cov neeg uas muab kev txhawb nqa rau koj.

Yog tias qhov kev xav kom tswj koj qhov tsos tsis zoo cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, koj yuav tsum tau nrhiav kev txhawb nqa. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nkag siab txog lub hauv paus ntawm qhov teeb meem thiab ua kom koj tus cwj pwm tsis zoo nyob rau hauv kev tswj hwm.