Kev Sau Ntawv Qhia Li Cas tuaj yeem pab tawm tsam kev ntxhov siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kws tshawb fawb ntawm Michigan State University tau pom tias kev sau koj cov kev xav yuav pab koj tawm tsam kev ntxhov siab thiab tiv thaiv txoj haujlwm nyuaj.

Txoj kev tshawb no koom nrog cov tub ntxhais kawm uas tau tshaj tawm qhov kev ntxhov siab tas li. Lawv tau ua ib qho kev xeem hauv computer uas sau qhov tseeb ntawm lawv cov lus teb thiab lub sijhawm tshuaj tiv thaiv. Ua ntej ntawd, kwv yees li ib nrab ntawm pab pawg neeg tau sau lawv cov kev xav thiab kev xav txog txoj haujlwm uas yuav los tom ntej rau yim feeb. Thiab ib nrab yog piav qhia txog cov xwm txheej ntawm hnub dhau los.

Nws muab tawm tias cov ntsiab lus los ntawm thawj pab pawg, uas yog, cov neeg koom nrog uas siv cov txheej txheem ntawm kev sau ntawv, pom tias nws yooj yim dua los daws qhov kev xeem.

Raws li pom los ntawm electroencephalogram, ua nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua kom tiav cov hauj lwm, lawv siv tsawg zog ntawm lub hlwb.

Raws li cov kws tshawb fawb piav qhia, cov tub ntxhais kawm txhawj xeeb uas tau nchuav lawv cov kev txhawj xeeb ntawm daim ntawv tuaj yeem tso lawv tus kheej ntawm lub nra no thiab ua haujlwm tau zoo dua. Thiab cov uas tsis tau, siv ntau lub hlwb los ua kom tiav txoj haujlwm.

Cov neeg uas txhawj xeeb tas li yog nyob rau hauv multitasking hom thaum lawv ua tiav ib txoj haujlwm thiab tib lub sijhawm sim tswj thiab tswj lawv qhov kev ntxhov siab. Los ntawm kev tso cov kev xav ntxhov siab tawm ntawm koj lub taub hau thiab sau rau hauv daim ntawv, koj tso cov peev txheej kev txawj ntse. Qhov no yuav ua rau koj ua haujlwm tau zoo dua thiab ua tiav cov haujlwm ntawm tes.

Hans Schroeder tus kws sau ntawv, University of Michigan PhD cov tub ntxhais kawm hauv kev puas siab puas ntsws, xyaum ua haujlwm ntawm McLean Psychiatric Hospital ntawm Harvard Medical School

Nws ntseeg hais tias kev sau ntawv yuav pab kov yeej kev puas siab puas ntsws ntawm yav dhau los. Kev tshawb fawb tau pom tias cov txheej txheem no tseem muaj txiaj ntsig zoo thaum npaj rau txoj haujlwm nyuaj.

Paub tias qhov xwm txheej ntxhov siab tos tom ntej, ib tug neeg "kub tawm" ua ntej vim nws qhov kev paub dhau los. Qhov no ua rau lub siab ua haujlwm nruj. Los ntawm kev sau koj cov kev xav thiab kev xav, koj tso koj lub siab kom ntsib txoj haujlwm nyuaj. Qhov no ua rau nws yooj yim dua rau koj los daws cov kev ntxhov siab thiab kev ua haujlwm nws tus kheej.