4 Txoj Kev Yooj Yim Kom Txom Nyem Ua Haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig thiab txo qhov qaug zog, nws txaus los hloov koj tus cwj pwm me ntsis.

1. Tshem tawm daim ntawv thov koj mus ntsib ntau zaus

Yog tias koj tsis tuaj yeem txiav txim siab ua haujlwm, txiav lub sijhawm koj siv rau cov apps. Qhov no yuav muab ob peb feeb dawb rau koj los xav, so, hu rau ib tus neeg rov qab los, lossis mus pw ntxov.

Mus rau hauv qee daim ntawv thov, koj poob siab. Koj siv lub hlwb lub zog uas koj xav tau los ua tej yam, thiab yog li ntawd, ces koj muaj kev ntxhov siab. Txiav txim siab tias dab tsi cuam tshuam rau koj: Facebook, kev ua si, kev sib tham app, lossis lwm yam. Uninstall lub app tsawg kawg ib lub lim tiam thiab pom tias hloov pauv dab tsi.

2. Teem ib qho kev ceeb toom ua ntej pw

Piv txwv li, nrog cov lus "Vim li cas koj tseem tsaug zog?" Tom qab nyeem cov lus ceeb toom zoo li no thaum yav tsaus ntuj, xav txog seb nws puas tsim nyog txuas ntxiv ua haujlwm koj tau pib. Los yog pw tsaug zog zoo dua thiab ua tiav tag kis.

Nws tsim nyog rhuav tshem koj txoj kev pw tsaug zog nkaus xwb vim muaj qee yam tseem ceeb. Yeej tsis yog vim koj nyuam qhuav zaum hauv Internet.

Teem ib lub "alarm moos" uas yuav ceeb toom koj tias nws yog lub sij hawm npaj txhij mus pw, ib teev ua ntej koj xav mus pw. Ua li no koj yuav muaj sijhawm los ua kom tiav cov khoom thiab mus pw raws sijhawm.

3. Nco ntsoov khaws dej ze ntawm tes

Kev haus dej kom ntau yuav ua rau koj muaj peev xwm ua hauj lwm thiab yuav tsum tau siv zog me ntsis ntawm koj txoj haujlwm. Nqa ib lub raj mis dej nrog koj thaum koj tawm hauv tsev, khaws ib lub hauv koj lub tsheb thiab lwm qhov ntawm koj lub rooj.

Yog tias dej ib txwm nyob ntawm tes, koj yuav haus ntau zaus.

4. Zaum tsawg tom haujlwm

Kev ntxhov siab feem ntau tsis yog kev puas siab puas ntsws nkaus xwb tab sis kuj ua rau lub cev muaj zog. Ntawm lawv yog qhov tsis muaj zog.

Tsis txhob cia siab tias yuav tau txais koj qhov kev tawm dag zog hmo no. Ua kom nquag plias thaum koj hnub ua haujlwm. Ncaj koj nraub qaum thaum zaum. Ua cov rooj sib tham thaum mus. Yuav ib lub rooj rau sawv ntsug ua haujlwm. Thiab thaum lub sij hawm so, ua ob peb squats.