Yuav ua li cas mus nrog ib tug toxic boss

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws tsis zoo li koj yuav tuaj yeem hloov pauv qhov xwm txheej, tab sis koj tuaj yeem ua haujlwm ntawm koj tus cwj pwm ntawm nws.

Kab lus no yog ib feem ntawm Txoj Haujlwm Ib-on-One. Hauv nws peb tham txog kev sib raug zoo nrog peb tus kheej thiab lwm tus. Yog tias lub ncauj lus nyob ze koj, qhia koj zaj dab neeg lossis kev xav hauv cov lus. Yuav tos!

Yuav ua li cas qhia yog tias tus thawj coj muaj tshuaj lom

Lo lus "toxic" tau pom tsis meej, yog li nws tsis yog ib txwm paub meej tias nws txhais li cas. Hauv "Wiktionary" muaj ib qho Toxic - "Wiktionary" ntawm nws lub ntsiab lus - "tsim ib puag ncig tsis zoo nyob ib puag ncig nws." Oxford phau ntawv txhais lus yog me ntsis ntxiv: Toxic - Oxford Advanced Learner's Dictionary txhais tau tias "tsis txaus siab heev, tshwj xeeb tshaj yog ib tus neeg nyiam tswj hwm thiab cuam tshuam rau lawv txoj kev tsis ncaj ncees."

Ntawd yog, yog tias ib tus neeg tsis nyiam tus thawj coj, thiab nws qhov kev xav tau tsav cov neeg ua haujlwm tawm ntawm lawv qhov kev nplij siab, qhov no tsis ua rau nws muaj kab tsuag. Piv txwv li, yog tias ib tus neeg ua haujlwm nyiam zaum hauv kev sib tham thiab tsis ua haujlwm, cov haujlwm tshiab los ntawm tus thawj coj mus rau tus neeg ua haujlwm no yuav tsis txaus siab.

Tab sis tus thawj tswj hwm muaj txoj cai thov kom lub sijhawm ua haujlwm tau siv los ntawm kev ua haujlwm.

Tus thawj coj tuaj yeem nkag mus rau txoj haujlwm thiab cia tus neeg ua haujlwm mus rau hauv tsev kho mob, tom qab ntawd mus rau kindergarten rau tus neeg ua haujlwm, tab sis tsis tas yuav tsum tau ua. Tshwj xeeb tshaj yog tias cov txheej txheem ntau lawm raug kev txom nyem los ntawm kev tsis tuaj.

Thaum kawg, qee zaum tus thawj coj tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm, nws tsuas yog zoo li koj tus txiv ntxawm phem - thiab tam sim no koj twb tsis xis nyob.

Ua ntej koj yuav tsum nkag siab tias tus thawj coj tsis yog tus khub, tsis yog kwv tij, tsis yog phooj ywg. Qhov no yog ib tus neeg uas muaj qee yam kev piav qhia txog txoj haujlwm uas nws tau tsim nws tus kheej lossis tau txais los ntawm kev tswj hwm siab dua. Lub luag haujlwm ntawm tus thawj coj yog xav tau, ua tiav, tswj. Zoo los yog lom, nws yog tus thawj coj lawm. Thiab tsis muaj qhov yuav tsum tau cia siab tias yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm tus neeg tau txais txiaj ntsig. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog tsim cov xwm txheej rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub koom haum, thiab tsis yog ib qho chaw nyab xeeb rau cov neeg ua haujlwm.

Dmitry Sobolev Tsev Neeg thiab tus kheej psychologist.

Tus thawj coj tshuaj lom lom lub neej ntawm tag nrho pab neeg tiag tiag. Feem ntau tus thawj coj ntawm hom no ua ib yam dab tsi los ntawm cov npe no (hauv qhov nyuaj, txhua yam).

Tsis tuav txoj kev xav

Lawv hais txog xws li "tus neeg lub siab". Nws tuaj yeem ua tau zoo, qab zib thiab zoo. Tab sis yog hais tias ib tug neeg npau taws rau nws, ua phem rau nws, los yog nws nyuam qhuav sawv ntawm taw tsis ncaj ncees lawm, ces txhua leej txhua tus yuav tau txais nws. Nyob rau theem tsis zoo, tus thawj coj tuaj yeem thuam txawm tias ua haujlwm zoo, qw, pov khoom thiab coj tus cwj pwm tsis tsim nyog rau qhov xwm txheej.

Lawm, cov neeg ua haujlwm yeej tsis paub tias tus thawj coj zoo li cas rau hnub no. Yog li ntawd, thaum nws nyob ntawm nws txoj kev, tag nrho cov pab pawg neeg khov. Yog tias tus thawj coj muaj lub siab zoo, koj tuaj yeem ua pa dawb. Yog tsis yog, txhua leej txhua tus yuav siv zog feem ntau sim kom tsis txhob nyob hauv qab nws txhais tes.

Professes ib cult ntawm cwm pwm

Ua ntej tshaj plaws, nws tus kheej. Tsuas yog nws paub yuav ua li cas. Nws tsis tuaj yeem yuam kev, nws qhov kev txiav txim siab yog qhov tseeb thiab pom tau. Txhua leej txhua tus yuav tsum ua kom meej meej ua raws, tsis txhob sib tham, xaj.

Thiab feem ntau, rau tus neeg zoo li no, hierarchy feem ntau tseem ceeb heev. Ua ntej tus thawj coj, nws yuav fawn. Tab sis tus neeg ua haujlwm qis dua yog nyob ntawm tus ntaiv ua haujlwm, qhov phem tshaj tus thawj tswj hwm yuav kho nws.

Tsis qhia meej

Qee lub sij hawm cov dej num tuaj rau hauv cov qauv tsis meej thiaj li tsis txwv cov kev xav ntawm cov neeg ua haujlwm. Tab sis nrog tus thawj coj muaj kuab lom, tej yam feem ntau txawv. Qhov tsis muaj cov lus qhia meej tso cai rau nws los txhais cov txiaj ntsig raws li nws nyiam, feem ntau tsis nyiam tus neeg ua yeeb yam.

Piv txwv li, tus thawj tswj hwm liam tus neeg ua haujlwm uas coj cov txheej txheem ntawm kev ruam: nws puas nyuaj rau kwv yees tias nws xav tau ib yam dab tsi txawv kiag li? Yog li ntawd, tus subordinate plays lub psychic ntau thiab ntau dua. Lub sijhawm dhau mus, tsis muaj qhov tshwm sim, feem ntau ntawm kev ua haujlwm tsuas yog ua tiav. Qhov no ua rau qaug zog heev.

Humiliates thiab thuam

Tus thawj coj muaj txoj cai los thuam txoj haujlwm, taw qhia nws qhov tsis txaus thiab thov kom lawv kho. Tab sis qhov no tuaj yeem ua tau ntau yam. Yog tias tus thawj coj mus rau hauv kev thuam thiab sim ua rau tus neeg ua haujlwm raug mob, ces qhov no tsis yog txhua yam.

Intimidates thiab blackmails

Tus thawj coj muaj tshuaj lom neeg xav kom ua qhov nws yuav tsum tau ua, thiab teb rau qhov tsis ntseeg lossis tsis pom zoo nrog kev hem. Nws cog lus tias koj yuav raug rho tawm haujlwm, thiab kev hu xov tooj txaus los xyuas kom meej tias koj yuav tsis tau txais txoj haujlwm ntxiv. Los yog tias tag kis ib yam dab tsi tseem ceeb yuav ploj hauv qhov chaw ua haujlwm, thiab nws yuav raug "dai" rau koj.

Txawm hais tias koj tsis ntseeg tias nws yuav ua tiav raws li nws tau cog lus tseg, qhov no tseem tsis cuam tshuam cov kev paub muaj zog uas ua rau lub neej lwj.

Kev thov

Kev sib raug zoo ntawm cov neeg uas sawv ntawm ntau theem ntawm tus ntaiv hierarchical nyob rau hauv ib qho system yog, feem ntau, ib qho teeb meem tsis sib haum xeeb. Koj tsis tuaj yeem paub tseeb tias tus neeg saib xyuas muaj lub siab dawb siab zoo, thiab tsis raug yuam kom ua raws li lawv txoj haujlwm tsis zoo.

Tab sis greasy tso dag, kov thiab lwm yam lus hais txog kev sib daj sib deev zoo li tsis muaj tseeb. Nws yog kev thab plaub, thiab nws tsis yog tus cwj pwm zoo tshaj plaws ntawm tus thawj coj, txawm tias tus neeg raug tsim txom tsis yog koj.

Kev ntxub ntxaug

Tus thawj coj yog kev tsis ncaj ncees rau ib pawg neeg koom ua ke los ntawm qee qhov kev cai. Nws tuaj yeem yog leej twg: tsis muaj menyuam, IT-tus kws tshaj lij, lossis cov neeg nyob sab qaum teb ntawm 59th parallel sab qaum teb latitude. Lawm, qhov xwm txheej yog cua sov.

Devalues

Yog tias tus neeg ua haujlwm ua tiav, nws yog vim leej twg tuaj yeem tiv nrog txoj haujlwm no, "txawm tias tus liab tsis muaj hlwb." Yog tias tsis muaj dab tsi los ntawm nws, ces, ntawm chav kawm, tus subordinate yog liam rau txhua yam.

Muab lwm tus neeg ua tiav

Qhov yuam kev ntawm cov neeg ua haujlwm yog lawv qhov tsis zoo, kev yeej ntawm cov neeg ua haujlwm yog qhov tsim nyog ntawm tus thawj coj.

Yuav ua li cas yog tias koj tus thawj coj muaj tshuaj lom

Thoob plaws ntiaj teb, koj tsuas muaj ob txoj kev xaiv: tawm lossis ua siab ntev.

Kev khiav tawm yog qhov tseeb yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws thaum nws los txog rau qee yam tshuaj lom. Yog tias nws yog tshuaj lom tiag tiag, kev daws yuav yooj yim me ntsis. Qhov chaw cais tawm nyob ib ncig ntawm Pripyat lossis asbestos-them lub nroog ntawm Wittenum hauv Australia yog qhov nyiam tshaj plaws rau cov neeg ncig tebchaws uas nyiam ua rau lawv ntxhov siab. Thiab, hais ncaj, tsis muaj ntau tus neeg uas xav nyob ntawd txhua lub sijhawm.

Qee zaum, tau kawg, muaj kev sim siab los tawm tsam tus thawj coj tshuaj lom. Lawv hais tias kev khiav tawm txhais tau tias poob, yog li koj yuav tsum nyob mus txog qhov kawg. Qee lub sij hawm nws tseem ua tiav. Tab sis nws puas tsim nyog? Feem ntau, koj yuav raug siv ntau lub zog, tab sis tsis muaj dab tsi yuav hloov. Tab sis nyob rau hauv lub tshav kub ntawm kev sib ntaus sib tua, koj tus kheej yuav tau txais cov qhov txhab tshiab, uas yuav nyuaj rau rov qab los.

Koj tsis tas yuav ua pov thawj dab tsi rau leej twg. Kev txav deb ntawm qhov chaw ntawm cov tshuaj lom yog muaj tswv yim.

Lwm qhov yog tias kev txiav tawm tsis yog ib txwm yooj yim. Tej zaum koj nyiam koj qhov chaw ua haujlwm ntau heev uas koj txaus siab muab cov teeb meem. Lossis koj tsis muaj airbag, yog li cov nyiaj tau los tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb. Lossis koj muaj qhov tshwj xeeb tsawg, yog li nws yuav nyuaj rau nrhiav haujlwm. Hauv qhov no, koj txoj haujlwm yog txhawm rau tiv thaiv "cov pa phem" rau ib ntus kom txog thaum koj tuaj yeem tawm lossis qhov xwm txheej yuav kho nws tus kheej.

Yuav ua li cas kom ciaj sia nyob rau hauv ib lub tuam txhab nrog ib tug tshuaj lom tus thawj coj

Tsom ntsoov rau lub hom phiaj

Thaum koj caij tsheb thauj neeg pej xeem thiab saib ncig, koj pom cov neeg sib txawv nrog lub ntsej muag sib txawv. Lawv ua siab zoo, phem, cais tawm. Tab sis koj tsis xav ntau vim li cas tib neeg zoo li ntawd, txawm tias ua ke nrog lawv koj tsiv ntawm point A mus rau taw tes B. Yog li nws yog nyob rau hauv kev ua haujlwm ua ke.

Tsis txhob hnov qab tias vim li cas koj tuaj ua haujlwm. Tsis ua kom zoo thiab xis nyob nrog koj tus thawj coj. Koj tuaj rau nyiaj hli, kev paub, kev loj hlob ntawm kev ua haujlwm. Koj tsis tas yuav pom tus thawj coj nws tus kheej yog ib yam tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig. Qhov no yog ib tug neeg uas yog tus saib xyuas ntawm no thiab tam sim no. Cia nws nyob nrog nws.

Dmitry Sobolev

Ua zoo

Qhov tseeb, cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm tsuas yog qhov tseem ceeb tiag tiag. Thiab qhov ntau flawless lawv yog, nws yuav yooj yim dua rau koj mus ntaus. Lawm, tus thawj coj tshuaj lom yuav ib txwm nrhiav ib yam dab tsi los yws txog. Tab sis yog tias koj nkag siab tias koj tau ua txhua yam hauv txoj hauv kev zoo tshaj plaws, koj yuav dhau los ua qhov tsis zoo dua li qhov xwm txheej thaum koj nkag siab tias qee qhov kev thuam yog qhov ncaj ncees.

Saib xyuas cov saw ntawm cov lus txib

Txhawm rau txo qhov txaus ntshai, nws tsim nyog txwv kev sib txuas lus rau ib tus neeg ua haujlwm nkaus xwb, ua raws li txhua txoj haujlwm piav qhia thiab ciam teb. Yam tsawg kawg ntawm koj sab.

Saib koj tus kheej: koj puas ua txhaum ciam teb thiab subordination, yog li cia koj tus thawj coj nkag siab tias qhov no kuj ua tau nrog koj. Txwv koj qhov kev sib txuas lus rau cov sij hawm ua hauj lwm. Koj muaj cai tsis teb nws cov xov tooj lossis cov lus sab nraud ntawm kev ua haujlwm.

Julia Kuznetsova Psychologist ntawm Teledoctor24 kev pabcuam.

Koj yuav tsum tsis txhob tham txog koj tus kheej lub neej nyob rau hauv pab neeg ua hauj lwm, txwv tsis pub koj muab cov tshuaj lom tus thawj coj cov ntaub ntawv ntxiv rau cov tshuab, manipulation thiab blackmail. Tsis txhob hais lus ntxhi, tsis txhob qhia koj tus thawj coj txog koj cov npoj yaig, tsis txhob koom nrog cov dab neeg tsis zoo - hauv ib lo lus, saib xyuas koj thiab cov npoj yaig lub koob npe nrov kom tsis muaj laj thawj los tham lossis thuam ib yam dab tsi.

Kos ciam teb maj mam

Tsis yog txhua tus thawj coj tshuaj lom neeg zoo li ntawd vim tias lawv nyiam ua kom muaj zog thiab raug thab plaub. Feem ntau lawv tsuas tsis pom tias lawv coj li cas, vim lawv tau siv los ua qhov ua tau. Nyob rau hauv ib lub sij hawm, lawv tau qw ntawm, thawb ib ncig thiab manipulated. Yog li ntawd, qee zaum nws txaus los qhia tias koj tsis tau npaj siab los ua tus cwj pwm zoo li no txhawm rau txo qhov xwm txheej - txawm li cas los xij, tsuas yog rau koj tus kheej xwb.

Thaum koj tus thawj coj muab cov lus qhia tsis raug rau koj, kev ntsuam xyuas, kev thuam, thiab dhau los ua tus kheej, nws ua txhaum koj tus kheej ciam teb. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog los qhia koj txoj haujlwm nyob rau hauv txhua rooj plaub. Tsis muaj kev xav, tsis muaj kev ua phem, tsis muaj kev ua phem. Tsis txhob cia koj tus kheej raug kho tsis tsim nyog. Nres tus thawj coj.

Julia Kuznetsova

Piv txwv li, nyob ntawm qhov xwm txheej, koj tuaj yeem hais cov hauv qab no:

• “Kuv tus kheej lub neej tsis cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, yog li kuv tsis xav tham nrog koj. Kuv yuav ua tsaug rau koj txoj kev nkag siab."
• "Kuv yuav ua tsaug ntau rau koj yog tias koj yuav txo koj lub suab thiab peb yuav sib tham nrog txhua yam. Kev tsim khoom ntawm kuv txoj haujlwm hauv rooj plaub ntawm kev hais lus zoo thiab kev sib tham yuav siab dua."

Yog tias qhov no tsis ua rau muaj kev tawg tshiab ntawm kev tsim txom, ces cov txheej txheem tuaj yeem siv rau yav tom ntej. Tsis ntev los sis tom qab, tus thawj coj yuav tsum tsis txhob ua tus kheej, thiab koj yuav hnov mob rau nws.

Abstract

Muab ib qho kev xav txog kev hnav khaub ncaws uas yuav tiv thaiv koj ntawm cov tshuaj lom. Paub tias txhua yam hais los ntawm tus thawj coj tsis muaj dab tsi ua rau koj, nws tawm tsam, vim tus neeg ua phem. Piav rau koj tus kheej yog vim li cas koj tsis ua li cas txawm hais tias koj tus thawj coj qhov kev ntsuam xyuas.

Yooj yim rau koj txoj haujlwm thiab sim saib qhov xwm txheej sab nraud, zoo li nws tshwm sim rau tus neeg koj nyiam - koj yuav hais li cas rau nws?

Sim ua kom ntseeg tau tias qhov tshwm sim ntawm kev ua haujlwm tsis txuas mus rau tag nrho koj lub neej. Qhov no tsis yooj yim, vim tias qhov chaw muaj tshuaj lom ua rau koj nyob rau hauv qhov kev ntxhov siab tas li thiab ua rau koj tus kheej qis dua. Koj tseem yuav tawg qhov kev xav ntawm lub sijhawm.

Siv "psychological aikido"

Raws li tus kws kho mob hlwb Kirill Filippov, ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv cov neeg ua txhaum cai ciam teb thiab tib lub sijhawm tseem muaj lub hwj chim yog "kev puas siab puas ntsws aikido", lossis lwm qhov ze rau nws txoj kev pom zoo nrog qhov tseeb.

Lub ntsiab lus ntawm txoj kev yog tias koj tsis sib cav nrog tus ciam teb ua txhaum cai. Koj, raws li tau ua tiav hauv aikido, siv nws lub zog thiab coj nws dhau koj. Tau ntev, peb txawm qhia cov neeg uas muaj tus mob schizophrenia txoj kev no, vim lawv yog cov neeg muaj kev phom sij tshaj plaws. Tab sis nws tau pom tias nws ua haujlwm nrog lwm tus thiab.

Kirill Filippov Psychologist, psychotherapist.

Cia hais tias koj raug thuam thiab liam tias yog ib tus neeg ua haujlwm tsis muaj nqis. Ua tib zoo qhia meej tias tus interlocutor txhais li cas, nws txhais li cas. Feem ntau koj yuav tau txais cov lus teb tshwj xeeb rau cov lus nug no.

Yog tias "koj yog ib tus neeg ua haujlwm tsis muaj nuj nqis" yog qhov kev nthuav dav tsim los ntawm ib lossis ntau qhov xwm txheej, ces cov lus teb "koj tsis tau ua daim ntawv tshaj tawm uas kuv tau thov" yog qhov tseeb. Thiab qhov tseem ceeb ntawm kev nqis tes ua ntxiv yog pom zoo, vim qhov no yog qhov tseeb, thiab nws tsis muaj ntsiab lus los sib cav nrog qhov tseeb.

Yog li, koj yog, zoo li nws tau, pab tus neeg tawm tsam kom tawm dag zog lub zog yam tsis tau txais lub tshuab los ntawm nws. Txwv tsis pub, nkag mus rau hauv kev sib cav nrog cov lus tsis txaus ntseeg tsuas yog ua rau muaj kev tawm tsam hnyav.

Hu rau HR department kom pab

Hauv qee lub tuam txhab, HR cov kws tshaj lij tsis tsuas yog ntiav cov neeg ua haujlwm tshiab, tab sis kuj ua txhua yam kom muaj kev nyab xeeb zoo hauv pab pawg. Yog tias koj lub koom haum yog ib qho ntawm cov ntawd, lossis koj tsuas yog sim txhua yam thiab pom cov kauj ruam tom ntej kom raug rho tawm haujlwm, sim hu rau HR department.

Tej zaum koj yuav muaj kev xaiv, xws li hloov mus rau ib chav tsev uas qhov xwm txheej zoo dua. Los yog, yog tias tus thawj coj tus cwj pwm tsis meej pem thiab ua rau txhua tus neeg lub neej, lawv yuav xav txog yuav ua li cas daws qhov teeb meem ntau dua.

Lawm, qhov no ua haujlwm yog tus thawj coj toxicity yog qhov zam, tsis yog txoj cai hauv lub tuam txhab.

Mus deb

Qhov kev pom zoo no tsis tuaj yeem zam tau. Txhua qhov kev sib haum xeeb thiab kev sim ua kom dhau mus yog kev ntsuas ib ntus. Yog tias tsis muaj kev hloov pauv yav tom ntej, koj yuav tsum npaj tawm mus: khaws lub cushion kev nyab xeeb, ua tiav koj txoj kev kawm, lossis lwm yam npaj av rau koj txoj kev cawm seej.

Qhov kev ntxhov siab tas mus li uas tus thawj coj muaj tshuaj lom ua rau cov neeg ua haujlwm yog qhov txaus ntshai. Nws cuam tshuam tsis zoo rau lub cev thiab lub hlwb. Yog li ntawd, nyob deb ntawm cov neeg muaj tshuaj lom yog qee zaum hais txog kev muaj sia nyob.