10 cov lus qhia yooj yim los pab koj los ua niam txiv zoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev yug me nyuam yog ib txoj hauj lwm uas muaj lub luag haujlwm. Peb yuav qhia rau koj paub yuav ua li cas los txhim kho cov kev txawj ntawm niam thiab txiv kom loj hlob tus me nyuam zoo siab.

1. Nyob ze

Ib qho ntawm qhov tseeb tseem ceeb yog tias koj tsis tuaj yeem nyob ze tus menyuam yaus, nrog koj txoj kev xav nyob hauv lwm qhov chaw.

Koj tsis tuaj yeem ua si dinosaurs nrog cov menyuam yaus thiab xav txog kev lag luam tib lub sijhawm. Qhov no tsis ua haujlwm.

Koj yuav tsum nrog koj tus menyuam tag nrho. Ua raws li lub tswv yim ntawm "qhov twg kuv nyob, koj nyob ntawm kuv ib sab."

2. Muaj tswv yim nrog lwm tus

Nrog kev pab los ntawm kev muaj tswv yim, tus me nyuam kawm paub lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws, muaj kev xav sib txawv thiab kawm paub daws kev ntshai. Nws kuj txhim kho kev xav, kev muaj tswv yim thiab kev nkag siab ntawm kev zoo nkauj. Sim ua tej yam ua ke: duab puab, pleev xim, txiav cov duab, thaij duab. Creativity yog txhua yam uas muaj kev zoo nkauj, kev tshoov siab thiab fantasy.

3. Ua kev saib xyuas lwm tus yog qhov tseem ceeb

Rau cov me nyuam kawm kom txaus siab rau ib qho kev xav sib txawv thiab qhia txog kev nkag siab, lawv yuav tsum tau hnov los ntawm koj qhov kev saib xyuas tseem ceeb npaum li cas. Thiab kuj kom nkag siab tias lub ntiaj teb no tsis tig ib ncig ntawm lawv. Qhia lawv kom tua TV thiab pab koj nyob ib puag ncig lub tsev, ua tib zoo mloog txawm tias lawv nyob hauv lub siab phem, thiab tsis cuam tshuam tib neeg thaum sib tham.

4. Kev hlub tsis muaj kev tshwj tseg

Feem ntau, txhawm rau qhia tus me nyuam zaj lus qhia, cov niam txiv txiav nws txoj kev hlub: rau cov qhab nia tsis zoo lawv qhia lawv qhov tsis nyiam, rau lub xov tooj tawg lawv tso nws yam tsis muaj khoom qab zib. Ua li no, lawv qhia tias kev hlub yuav tsum tau khwv tau. Ua ntej, tus me nyuam yuav tsum ntxuav lub tsev, nqa ib lub chaw muag mis nyuj nrog A's, noj tag nrho cov zaub, tab sis tsuas yog tom qab ntawd nws tuaj yeem tuav lossis qhuas. Nws tsis yog lawm.

Qhov ntau conditioned qhov kev txhawb nqa uas tus me nyuam tau txais, qhov qis dua lub tswv yim ntawm nws tus kheej muaj nqis raws li ib tug neeg.

Cov menyuam yaus uas tau txais kev hlub nrog kev tshwj tseg tig mus rau cov neeg laus uas saib tsis taus lawv tus kheej thiab pheej thuam lawv tus kheej. Tab sis cov neeg muaj hmoo uas tsim nyog tau txais kev lees paub yuav loj hlob los ua cov neeg muaj kev sib haum xeeb thiab ntseeg siab.

5. Tsis txhob hnov qab txog kev txawj ntse

Cov kws sau ntawv niam txiv Daniel Siegel thiab Tina Payne-Bryson sau: "Lub sijhawm kev loj hlob, tus menyuam lub hlwb tsom rau qhov tshwm sim hauv niam txiv lub hlwb." Qhov ntawd yog, thaum koj ntxiv koj qib kev paub thiab kawm tswj kev xav, koj cov menyuam kuj tau txais cov txiaj ntsig no. Qhov no txhais tau hais tias kev txhim kho kev txawj ntse yog ib qho khoom plig zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj tus menyuam.

6. Nyeem thiab sib tham txog phau ntawv

Kev nyeem ntawv yog ib theem tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm cov me nyuam. Ib tug piv txwv ntawm tus kheej yuav pab txhawb kom muaj kev hlub ntawm cov ntaub ntawv. Yog tias koj tus menyuam pheej pom koj nrog ib phau ntawv, nws yuav xav nyeem ib yam nkaus. Tab sis ib qho piv txwv tsis txaus. Nyeem phau ntawv ua ke thiab sib tham txog yam koj nyeem. Yog li koj yuav pab tus menyuam tsim kev hais lus thiab kev xav, ua rau nws nqhis kev paub, qhia nws kom xav.

7. Ua siab ntev rau koj tus menyuam

Cov me nyuam kawm paub kev nkag siab los ntawm kev soj ntsuam cov neeg laus kev sib raug zoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua ib qho piv txwv ntawm tus cwj pwm zoo rau ib leeg. Ua tib zoo mloog cov menyuam yaus, ua tib zoo xav txog lawv txoj haujlwm thiab kev noj qab haus huv: txoj kev no koj yuav los ze zog rau lawv, tsim kom muaj kev ntseeg siab, kev ruaj ntseg thiab tsim kom muaj lub siab xav muab qhov zoo rau lub ntiaj teb.

8. nthuav koj lub voj voog ntawm kev saib xyuas

Empathy yuav siv sij hawm xyaum - nrog thiab sab nraum tsev neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xub qhia tus me nyuam kom saib xyuas cov neeg hlub, thiab tom qab ntawd ua siab ntev thiab pab lwm tus. Qhia tias koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov neeg txawv ntawm peb, uas tsis muaj kev tiv thaiv thiab tsis muaj zog. Muab cov lus qhia yooj yim rau koj tus menyuam seb yuav ua li cas kom nplij siab thiab txhawb nqa lwm tus.

9. puag me nyuam ntau zaus

Kov thiab khawm tsis yog qhov zoo xwb. Thaum peb puag ib tug neeg, oxytocin (hu ua "hugging hormone") raug tso tawm thiab peb muaj kev hlub thiab rhiab. Emory University txawm pom qhov sib txuas ntawm kov thiab txo kev ntxhov siab.

Kev khawm menyuam feem ntau yuav pab lawv tiv tau zoo dua thaum laus. Thiab cov menyuam mos uas tsis muaj qhov kov yuav poob qis hauv kev loj hlob: lawv pib tham thiab nyeem tom qab.

10. Nco ntsoov tias tsis muaj qhov zoo tag nrho

Cov niam txiv feem ntau xav ua txhua yam kom raug thiab thuam lawv tus kheej rau txhua qhov yuam kev. Yog, ua piv txwv yog lub hom phiaj siab. Tab sis cov niam txiv yuav tsum qhia lawv cov me nyuam txog lawv qhov kev tsis zoo tag nrho thiab qhia lawv kom kov yeej cov teeb meem ntawm lub neej.

Yog tias koj cem koj tus kheej rau ib qho kev ua yuam kev, tsuas yog nco ntsoov cov lus ntawm Xib Fwb Brené Brown: "Nws yog lub peev xwm lees paub koj qhov kev tsis zoo uas yuav pab txhawb rau cov menyuam muaj lub siab tawv tiag tiag, kev khuv leej rau koj tus kheej thiab lwm tus neeg, thiab kev sib koom siab, uas ua rau cov me nyuam muaj kev ua siab loj tiag tiag. ib tug neeg muaj lub hom phiaj tseeb thiab lub ntsiab lus hauv lub neej."