7 txoj hauv kev los kawm txog kev txiav txim siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tossing hesitation ib sab yog yooj yim dua li koj xav.

1. Hais tsis tau rau perfectionism

Oddly txaus, feem ntau perfectionism thiab indecision mus tes ntawm tes. Barry Schwartz, tus sau phau ntawv Paradox of Choice, hais tias:

Barry Schwartz

Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, qhov kev xaiv yuav luag tsis muaj kev txwv, lub siab xav xaiv qhov kev xaiv zoo tshaj plaws ua rau muaj kev ntxhov siab. Sim tsis txhob tshawb rau "qhov zoo tshaj plaws", tab sis tsuas yog rau "zoo txaus."

Thaum peb sim xaiv qhov zoo tshaj plaws, peb pib ncua qhov kev xaiv thiab tsis ntev los sis tom qab peb yuav plam mus rau qhov ncua sij hawm. Yog li ntawd, tsis txhob sim mus caum lub hom phiaj uas tsis tuaj yeem ua tau, tab sis ua haujlwm nrog yam koj muaj tam sim no.

2. Ua kev txiav txim siab thaum sawv ntxov

Cov kws tshawb fawb Argentine Maria Juliana Leone thiab Mariano Sigman tau ua ntau qhov kev sim thiab pom tias Puas Muaj Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws ntawm Hnub rau Kev Txiav Txim? / Koom Haum rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev puas siab puas ntsws uas tib neeg feem ntau txiav txim siab qhov tseeb tshaj plaws thaum sawv ntxov.

Lub peev xwm los xaiv feem ntau yog nyob ntawm lub sijhawm ntawm hnub. Thaum sawv ntxov, tib neeg txiav txim siab qeeb dua, tab sis xaiv qhov tseeb dua, thiab thaum yav tsaus ntuj, peb txiav txim siab sai dua, tab sis feem ntau yuav ua yuam kev.

Nco ntsoov qhov no thiab sim ua qhov kev txiav txim siab tseem ceeb tshaj plaws thaum sawv ntxov, thaum koj tseem tsis tau nkees ua haujlwm, ua haujlwm hauv tsev thiab lwm yam haujlwm. Qhov zoo tshaj plaws, tsim cov npe yuav tsum tau ua uas koj txiav txim siab ua hnub no, thiab ua raws cov npe txhua hnub.

3. Cia lwm tus txiav txim siab

Kev tshawb fawb los ntawm K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Kev txiav txim siab Fatigue Exhausts Tus Kheej Cov Kev Tswj Xyuas Tus Kheej qhia tau hais tias ntau txoj kev xaiv robs peb ntawm lub siab xav thiab ua rau "kev txiav txim siab qaug zog." Lub sij hawm tau tsim los ntawm tus kws kho mob hlwb Roy Baumeister ntawm Princeton University.

Muaj qhov tshwj xeeb ua kom yuam kev uas pab kom tsis txhob muaj qhov qaug zog no: hloov lub nra ntawm kev xaiv mus rau lwm tus lub xub pwg nyom. Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob tso siab rau lwm tus hauv kev txiav txim siab tseem ceeb - thaum koj niam koj txiv txiav txim siab rau koj qhov chaw kawm thiab leej twg mus ua haujlwm, qhov no tsis zoo tshwj xeeb. Tab sis cov lus nug me me tuaj yeem raug tso cai kom tsis txhob txhaws koj lub taub hau.

Dr. Sheena Iyengar, tus sau Phau Ntawv Qhia Txog Kev Xaiv, muab piv txwv. Nws nyiam cawv, tab sis tsis to taub tag nrho nws ntau yam, kev laus, aromas thiab zoo sib xws subtleties. Yog li ntawd, thaum nws xav haus, nws tsis tawm los ntawm cov npe cawv rau lub sijhawm ntev, tab sis tsuas yog nug tus sommelier xaiv ib yam dab tsi uas tsim nyog. Delegation ntawm kev xaiv ntawm nws qhov zoo tshaj plaws.

Sheena Iyengar

Cov cawv txiv hmab tseem ua rau kuv zoo siab, vim kuv tsis siv zog los xaiv nws. Kuv zoo siab tias kuv tsis tas yuav txiav txim siab ntawm kuv tus kheej, txwv tsis pub kev xaiv cawv yuav yog txoj haujlwm rau kuv.

4. Ua tus cwj pwm xaiv

Qhov tseeb, koj tsis txawm xav tau kev pab los ntawm cov neeg sab nrauv los qhia qhov kev xaiv rau lawv. Koj tuaj yeem tso siab rau lub zog ntawm tus cwj pwm. Piv txwv li, Steve Jobs ib txwm hnav tib lub tsho thiab ris tsho. Nws twb yuav tsum tau txiav txim siab tas li nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm lub tuam txhab, thiab nws tsis xav siv lub zog ntawm kev xaiv lub wardrobe. Thiab Mark Zuckerberg ua raws li nws tus yam ntxwv.

Koj tuaj yeem ua tau ib yam: xaiv cov zaub mov zoo, khaub ncaws, lossis khoom siv ib zaug, thiab tom qab ntawd tsuas yog ua raws li tus cwj pwm. Lossis ua rau koj tus kheej ib lub sijhawm ntxaws ntawm hnub thiab yav tom ntej tsis txhob raug tsim txom los ntawm cov lus nug ntawm yuav ua li cas ntxiv.

5. Siv lub tshuab hluav taws xob random

Lwm qhov kev xaiv yog xaiv los ntawm ntau qhov sib npaug. Txoj kev no yog pom zoo los ntawm venture capitalist Patrick McGinnis. Nws ib txwm yuav tsum tau txiav txim siab yuav ua li cas nws txoj kev lag luam ntawm kev sib pauv khoom lag luam, yog li nws tsis tshua xav txog cov teeb meem tsis tseem ceeb, dhau qhov kev xaiv … rau nws saib.

Patrick McGinnis

Txhawm rau xaiv txhua yam khoom me me txhua hnub, kuv siv txoj hauv kev "Sab nrog saib". Kuv tab tom nqaim cov npe ntawm cov kev xaiv rau ob. Tom qab ntawd kuv muab txhua qhov kev xaiv ib sab ntawm kuv lub moos - sab xis lossis sab laug. Kuv saib qhov twg ib nrab ntawm lub xov tooj thib ob yog nyob rau lub sijhawm ntawd. Kev txiav txim siab yog ua. Nws suab dag, tab sis yog tias koj sim cov qauv no, koj yuav ua tsaug rau kuv dua. Nws txuag tau ntau lub sijhawm.

Koj yuav zoo li yob tsuav lossis tig ib npib, ib yam li Harvey Dent.

6. Siv txoj cai 90%

Qhov tseeb, delegation ntawm kev xaiv thiab moos tricks tsuas yog zoo rau tej yam me me - yog tias koj tsis tuaj yeem txiav txim siab yuav noj dab tsi rau pluas tshais lossis dab tsi khi. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua qhov kev txiav txim siab hauv peb lub neej yog qhov yooj yim heev. Rau ntau txoj kev xaiv, muaj 90% txoj cai.

Nws tau tsim los ntawm Greg McKeon, tus sau ntawm Essentialism. Nws muaj hauv qab no. Thaum peb xaiv, feem ntau muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo rau txhua qhov kev xaiv muaj. McKeon qhia tias koj ntsuas txhua qhov kev xaiv ntawm qhov ntsuas ntawm 0 txog 100. Yog tias koj qhov kev daws tau qhab nia tsawg dua 90, tsis lees txais nws.

Greg McKeon.

Nws yog sanity xwb. Yog tias koj qhov kev txiav txim siab tsis muaj qhov tseeb, hais tsis yog thiab tsis txhob txhawj.

Txoj cai 90 feem pua ua rau nws yooj yim dua rau kev txiav txim siab: yog tias ib qho kev xaiv muaj ntau dua 10% cons thiab tsawg dua 90% cov txiaj ntsig, nws yuav tsum tsis txhob txais. "Xav seb koj yuav xav li cas yog tias koj tau qhab nia 65 ntawm 100 ntawm qee qhov kev xeem," McKeon sau. - Feem ntau koj yuav poob siab. Koj puas xav muaj kev xav zoo ib yam thaum koj xaiv qhov tseem ceeb?"

7. Ua tej kev sim siab

Ntawm nws qhov blog nrov Tos Tab sis Vim Li Cas, Tim Nroog tau qhia nws cov neeg nyeem kom txiav txim siab - txawm tias qhov tseem ceeb xws li kev sib yuav lossis kev xaiv ua haujlwm - siv kev sim xav.

Piv txwv li, koj tsis ntseeg tias nws puas tsim nyog txuas ntxiv koj txoj kev sib hlub los yog seb nws puas zoo dua rau kev sib cais nrog koj tus khub. Tim Urban qhia qhov no: Xav txog lub pob. Nyem rau nws teleports koj mus rau yav tom ntej, ob lub hlis tom qab so. Koj qhov kev sib tham hnyav, pej xeem scenes thiab scandals yav dhau los, koj lub txee dai khaub ncaws yog dawb ntawm cov khoom qub lossis cov qub - tsis yog ib qho thom khwm tsis nco qab. Tag nrho yav dhau los. Koj puas yuav nias lub pob zoo li no? Yog tias muaj, ces koj tsis ntshai ntawm kev tawg, tab sis qhov hassle thiab teeb meem uas nrog nws.

Los yog, piv txwv li, koj xav mus taug kev, tab sis koj tsis tuaj yeem ua rau koj lub siab. Xav txog tej yam nug koj tus phooj ywg los ua ib qho kev xaiv rau koj. Muaj ib hnub nws muab koj ib lub hnab ntawv uas muaj koj daim pib rau tag kis. Koj puas txaus siab thiab taug txuj kev nyuaj lossis poob siab? Yog qhov kawg ces koj yuam kev lawm thiab xav mus qhov twg.

Nroog hais tias cov kev xav zoo li no tso cai rau cov neeg uas xav paub txog kev xav thiab sim ua raws li lub suab ntawm qhov laj thawj txhua lub sijhawm los pib mloog lawv qhov kev xav.