Yuav ua li cas tus neeg ua haujlwm ywj pheej tuaj yeem ua haujlwm tau zoo thiab tsis mus vwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kawm los npaj tsis yog ua haujlwm xwb, tab sis kuj yog kev lom zem.

1. Npaj tag kis

Cov neeg ua haujlwm ywj pheej muaj txoj kab tsis pom kev ntawm kev ua haujlwm thiab tas li ntawm lawv lub neej, yog li muaj feem ntau dua ntawm kev siv lawv lub sijhawm rau kev ua ub ua no: kev ua yeeb yaj kiab, tu, lossis daws teeb meem ntawm tus kheej. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau pib hnub nrog kev nkag siab meej txog qhov yuav tsum tau ua kom tiav thaum hnub kawg.

Ua li no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua ib daim ntawv teev npe yuav tsum ua rau tag kis yav tsaus ntuj. Los ntawm kev paub txog koj qhov tseem ceeb, koj yuav tsis nkim sijhawm rau qhov tsis muaj tseeb thiab yuav tsis cuam tshuam tsawg dua. Tsis tas li ntawd, thaum koj tsaug zog, koj lub hlwb yuav muaj sij hawm los daws cov teeb meem, thiab thaum sawv ntxov koj yuav muaj kev pom.

2. Kawm kom rho tawm haujlwm

Nws yog ib qho nyuaj kom tsis txhob xav txog kev ua haujlwm thaum koj lub tsev thiab chaw ua haujlwm yog tib qhov chaw. Tab sis qhov no yog qhov tsim nyog thiaj li yuav rov qab los thiab tsis txhob poob siab.

Txhais lub ntsiab lus meej rau qhov pib thiab xaus ntawm hnub ua haujlwm thiab sim ua raws li lawv. Thiab tseem pib koj tus kheej ritual ntawm kev puas siab puas ntsws disconnection los ntawm kev ua hauj lwm. Piv txwv li, tus sau phau ntawv hais txog kev ua haujlwm tau zoo, Cal Newport, qhia kom hais nrov nrov, "Kev kaw ua tiav." Koj tuaj yeem ua lwm yam: hloov mus rau hauv tsev, mus taug kev, lossis da dej.

3. Ua hauj lwm hauv cov khaub ncaws tshwj xeeb

Cov khaub ncaws zoo heev cuam tshuam rau peb txoj kev xav ntawm peb tus kheej thiab peb tus cwj pwm. Piv txwv li, kuv ib txwm ua tau zoo dua thaum kuv hnav kuv nkawm khau.

"Muaj ntau txoj hauv kev los qhia koj lub hlwb paub tias nws yog lub sijhawm ua haujlwm," hais tias tus kws sau ntawv lag luam Seth Godin. - Qee tus hnav lub tsho dawb lossis ib nkawm tsom iav, lwm tus ib txwm ua haujlwm hauv tib qhov chaw: qhov no yog li cas lawv txoj haujlwm muaj tswv yim hloov mus ua haujlwm. Kev nkag siab tias tam sim no hauv qhov chaw no kuv tab tom ua kuv txoj haujlwm, txawm tias kuv tsis xav ua, tseem ceeb heev."

4. Ntsib neeg tsis tu ncua

Kev sib txuas lus ntawm tus kheej yog ib qho nyuaj rau overestimate, txawm tias koj yog introvert. Nws muab cov tswv yim tshiab rau koj thiab tsuas yog pab koj tawm ntawm koj tus kheej npuas. Ntxiv rau, thaum kuv hais kuv cov kev xav tawm suab nrov hauv kev sib tham nrog lwm tus, kuv xav nrawm dua.

Lawm, txhua tus xav tau kev sib txuas lus sib txawv. Kuv sim teem sijhawm tsawg kawg 2-3 pluas noj hauv ib lub lis piam kom nthuav kuv cov kev sib cuag thiab tsis marinate txhua hnub hauv kuv tus kheej kua txiv. Thiab koj mus los ntawm koj cov kev xav tau.

5. Automate ua haujlwm nrog kev sib tham

Nws yog qhov pab tau kom khaws cov nyiaj tau los mus txog hnub tim. Tab sis qee zaum txoj haujlwm no yuav siv sijhawm ob peb teev. Yog li nws yog qhov txaus siab los nyeem cov ntawv tshaj tawm nthuav tawm lossis ua raws li ib tus neeg sib cav, tshwj xeeb tshaj yog thaum hnub tag nrho ntawm nws tus kheej. Tab sis qhov no yuav tsis pab koj hauv koj txoj haujlwm thiab yuav tsis hloov kev sib txuas lus, nws tsuas yog siv sijhawm.

Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua tsis mus rau kev sib tham hauv txhua lub sijhawm ua haujlwm ntawm hnub. Teem caij tshaj tawm tshaj tawm nrog rau kev ncua ncua kev xa ntawv. Ua tsaug rau lawv, koj tuaj yeem ua ib txoj kev npaj rau ob peb hnub lossis txawm lub lis piam ua ntej. Teem sijhawm tshwj xeeb rau qhov no thiab tsis txhob cuam tshuam thaum ua haujlwm.

6. Tshaj tawm hnub kawg rau ib tus neeg

Peb feem coob pom tias nws yooj yim dua los ua kom tiav ib txoj hauj lwm uas muaj hnub kawg sab nraud. Tom qab tag nrho, thaum lub sijhawm kawg tsuas yog paub rau peb, lawv tuaj yeem txav mus los thiab cuam tshuam los ntawm lwm yam. Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, xyuas kom meej tias lub sijhawm tsis tuaj yeem ua rau koj muaj kev cuam tshuam tsis zoo.

Piv txwv li, teem caij qhia rau ib tug phooj ywg lossis cov npoj yaig. Nws yog qhov txaj muag lees paub tias koj ncua sijhawm thiab ua haujlwm dhau sijhawm, yog li koj yuav pib sim ntau dua. Los yog cog lus tias yuav them ib co nyiaj yog tias koj tsis tau lub sijhawm kawg. Koj tuaj yeem pom zoo rau qhov no nrog tus phooj ywg lossis siv cov kev pabcuam kom ua tiav cov hom phiaj ntawm Stickk. Tom qab tag nrho, tsuas yog tshaj tawm rau pej xeem koj lub hom phiaj ntawm kev tshaj xov xwm. Koj yuav xav kom muaj cov duab zoo hauv qhov muag ntawm koj cov neeg siv khoom thiab ua raws sijhawm.

7. Ib txwm muaj qee yam khoom siv kho tshuab hauv Tshuag

Qee lub sij hawm tsuas yog tsis muaj zog rau cov haujlwm nyuaj uas yuav tsum muaj kev muaj tswv yim lossis kev xav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ua ib daim ntawv teev cov uas tsim nyog tab sis tho txawv txhua yam hauj lwm. Zoo dua los daws lawv thiab tau txais kev ua haujlwm me ntsis zoo dua li cem koj tus kheej rau qhov poob ntawm cov khoom lag luam thiab tsis ua dab tsi.

8. Npaj koj lub caij so

Nws nyuaj heev los so thaum qhov chaw ua haujlwm nyob ze koj. Txawm tias thaum koj ua tiav tag nrho cov haujlwm, koj tsuas yog xav tshawb xyuas koj cov ntawv xa tuaj lossis daim ntawv qhia hnub dua, scroll los ntawm kev sib tham nrog tus neeg siv khoom lossis cov npe ntawm cov haujlwm hauv koj lub taub hau. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau teem sijhawm rau so hauv koj lub sijhawm.

Teem sijhawm ntau so thaum nruab hnub thiab txav deb ntawm koj qhov chaw ua haujlwm thaum lub sijhawm no. Txiav txim siab seb lub sijhawm twg los ua kom tiav koj txoj haujlwm, thiab sim tsis txhob nyob tom qab. So thiab concentration yog yin thiab yang ntawm cov txheej txheem muaj tswv yim. Qhov thib ob yog tsis yooj yim sua yam tsis muaj thawj.