Cov txheej txheem:
- Los ntawm kev kwv yees peb tus kheej niaj hnub no, peb pab peb tus kheej ua tiav tag kis
- Los ntawm kev tsis tso siab rau peb lub cim xeeb, peb tau koom nrog ntau dua
- Cia siab tias me me ntawm peb tus kheej, peb ib txwm tshaj qhov kev cia siab
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Peb pheej cog lus rau peb tus kheej kom siv zog ntau zaus, noj zoo dua, ua ntau dua thiab hloov peb lub neej, tab sis peb tsis ua raws li peb cov lus. Kev xav tsis zoo yuav pab kho qhov no. Txoj kev txaus, tab sis nws ua haujlwm.
Los ntawm kev kwv yees peb tus kheej niaj hnub no, peb pab peb tus kheej ua tiav tag kis
Thaum peb hais rau peb tus kheej: "Kuv yuav ua tiav," "Kuv yuav ua qhov no lossis qhov ntawd," vim li ntawd, peb feem ntau tsis ua dab tsi. Peb cia siab tias tag kis peb yuav ntse dua thiab zoo dua, thiab tsis txhob siv zog ua kom tiav tiag tiag.
Nws yuav muaj txiaj ntsig ntau dua rau kev xav tsis zoo rau koj tus kheej. Yog tias tsis yog "Tag kis kuv sawv ntxov thiab mus ua haujlwm" koj xav tias "Tag kis kuv yuav siv kev zam txim kom tsaug zog ntev dua thiab hla kev tawm dag zog" - koj yuav hloov dab tsi hauv koj tus cwj pwm niaj hnub no?
Koj puas yuav tso koj lub tswb moos kom deb ntawm lub txaj kom sawv raws lub sijhawm? Koj puas yuav ntim lub hnab gym nrog txhua yam koj xav tau ua ntej? Koj puas tuaj yeem npaj koj kas fes kom koj tuaj yeem ua sai sai thaum sawv ntxov? Yog tias koj zoo siab rau koj tus kheej, koj yuav vam khom koj tus kheej rau tag kis thiab tsis ua dab tsi.
Lub ntsiab lus dag yog kom nco ntsoov tias tag kis koj yuav yog me ntsis lazier thiab qeeb dua hnub no.
Xav txog: koj sawv, thiab lub hnab twb ntim lawm, kas fes yog brewing, playlist ntawm koj nyiam suab paj nruag kuj npaj. Koj tsuas yog yuav tsis muaj kev zam txim kom hla kev tawm dag zog. Tom qab tag nrho, tom qab tag nrho cov uas tau ua tiav, tam sim no koj yuav tsum tau coj qhov teeb meem mus rau qhov kawg.
Los ntawm kev tsis tso siab rau peb lub cim xeeb, peb tau koom nrog ntau dua
Tus cwj pwm pessimistic rau koj tus kheej pab tsis tau tsuas yog ua raws li cov kev txiav txim siab, tab sis kuj ua kom muaj kev sib koom ua ke. Tsuas yog tsis txhob sim tso siab rau koj lub cim xeeb txhua lub sijhawm.
Tsis txhob cia siab tias tag kis koj yuav nco txog ib yam dab tsi. Muaj ntau txoj hauv kev txuag cov ntaub ntawv, nws yog qhov zoo dua los siv ib qho ntawm lawv. Vim li cas thiaj ris koj lub neej yav tom ntej? Qhov no tsuas yog txo koj cov khoom tsim tau, ua rau koj muaj kev ntxhov siab, thiab tsis muaj kev sib koom ua ke.
Yog tias koj muaj qhov tshwj xeeb khaws cia, nws yuav yooj yim dua rau koj kom txhua yam tswj hwm thiab tsis nco qab dab tsi.
Yog li ua koj tus kheej nyiam thiab pib xav tias koj yog ib tus neeg ruam tag uas nws nco koj tsis tuaj yeem tso siab rau. Thiab tom qab ntawd ua txhua yam tsim nyog kom qhov "dub" no tsis ua tiav.
Cia siab tias me me ntawm peb tus kheej, peb ib txwm tshaj qhov kev cia siab
Thaum peb ntsuas qhov tseeb ntawm peb tus kheej thiab xav tias peb lub hlwb yuav nrhiav txoj hauv kev los tawm tsam cov lus cog tseg, thiab txawm tias qhov no, peb tseem ua tiav, qhov no yog qhov yeej tiag tiag. Xws li yeej dhau lawv qhov tsis muaj zog thiab qhov tsis txaus ua rau muaj zog thiab pab kom txav mus ntxiv.
Yog li xav tsis zoo! Tej zaum qhov no yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej.
Pom zoo:
Dab tsi yog kev hlub thiab nws yog dab tsi: kev xav ntawm psychologists
Nug leej twg tias kev hlub yog dab tsi, thiab nws zoo li tsis muaj peev xwm nthuav tawm hauv cov lus. Tab sis psychologists tau pom cov lus teb rau lo lus nug nyuaj no
"Kev tshem tawm ntawm tus cwj pwm phem yuav tsum tau muab nqi zog rau qhov zoo" - Charles Duhigg ntawm Lub Hwj Chim ntawm Habits
Yuav ua li cas tshem tau tus cwj pwm phem thiab ua rau koj tus kheej zoo? Nyeem cov lus qhia los ntawm Charles Duhigg, tus sau ntawm Lub Hwj Chim ntawm Habit
Tsis muaj dab tsi superfluous: dab tsi yog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm minimalism
Peb caw koj kom paub txog qhov laj thawj ntawm Brett McKay, uas muaj nws tus kheej tshwj xeeb saib ntawm minimalism
Kuv yog ib tug ntxhais thiab kuv tsis xav txiav txim siab dab tsi: dab tsi lom femininity yog dab tsi thiab nws ua rau poj niam mob
Kev coj tus cwj pwm femininity tsis yog ib txwm zoo. To taub dab tsi lom femininity yog dab tsi thiab yog vim li cas nws yog txaus ntshai rau cov poj niam
Phau Ntawv Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj Hwj - Qhov Zoo Tshaj Plaws ntawm Kev Ua Siab Zoo, CrossFit thiab Biohacking
Feem ntau, cov neeg khiav dej num thiab triathletes, txawm tias lawv qhov kev ua kis las pom tseeb, yog cov tib neeg ib leeg. Nyob rau tib lub sijhawm, cov neeg uas cob qhia tsuas yog hauv lub gym kuj tsis tuaj yeem nce tus ntaiv yam tsis muaj panting lossis tsuas yog nyob raws li txoj cai: