5 txoj hauv kev los tsim kom muaj kev txawj ntse

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus kws sau phau ntawv "The Subtle Art of Don't Care" piav qhia txog qhov kev paub txog tus kheej yog dab tsi thiab yuav kawm li cas los tswj koj txoj kev xav.

Ua ib tug astronaut tej zaum yog txoj hauj lwm nyuaj tshaj plaws hauv ntiaj teb. NASA tsuas yog xaiv qhov zoo tshaj plaws ntawm ntau tus neeg sib tw. Txhawm rau taug kev mus rau qhov chaw, koj yuav tsum muaj cov txuj ci loj thiab kev paub tob txog kev tshawb fawb thiab thev naus laus zis. Thiab tseem - los ua tus kws tsav dav hlau uas tau ya tsawg kawg ib txhiab teev, thiab ua kom lub cev tsis zoo. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, koj yuav tsum ntse.

Lisa Novak ua tau raws li tag nrho cov kev cai no. Nws tau kawm tiav qib siab hauv kev tsim kho aeronautical thiab kawm astrophysics ntawm United States Naval Academy. Tau ntau tshaj tsib xyoos, tus poj niam ua haujlwm huab cua hauv hiav txwv Pacific rau US Navy. Thiab nyob rau hauv 1996 nws tau los ua ib tug ntawm cov muaj hmoo ob peb uas tau raug xaiv los koom lub astronaut corps.

Obviously, Lisa Novak yog ib tug poj niam zoo heev thiab txawj ntse heev. Tab sis thaum xyoo 2007 nws pom tias nws tus hluas nraug (Bill Ofelein, kuj yog ib tug kws tshawb fawb, los ntawm txoj kev) muaj kev yi nrog lwm tus … Lisa tau mus rau hauv lub tsheb thiab tsav tsheb los ntawm nws lub tsev nyob rau hauv Houston mus rau Orladno, 1,500 kilometers deb. nrog nws tus neeg sib tw.

Lisa tau npog txoj hauv kev no hauv 15 teev, thiab kom tsis txhob nkim sijhawm ntawm qhov chaw nres tsheb tsis tsim nyog, nws tau muab daim pawm. Nrog nws, Novak coj cov tshuaj tua kab mob, siv thiab cov hnab khib nyiab. Nws tab tom mus nyiag tus poj niam hauv tsev ntxub, tab sis thaum lub sij hawm tawm tsam tus poj niam Lisa raug ntes los ntawm tub ceev xwm.

Dab tsi yog kev txawj ntse

Psychologists tau tsim lub tswv yim ntawm kev xav txog kev xav rov qab rau xyoo 80s, sim piav qhia tias yog vim li cas cov neeg ntse (xws li Lisa Novak) qee zaum ua tej yam ruam heev. Nws ntseeg tau tias kev txawj ntse dav dav (IQ) cuam tshuam rau kev muaj peev xwm ua cov ntaub ntawv thiab txiav txim siab paub, thiab kev txawj ntse (EQ) yog lub luag haujlwm rau kev lees paub thiab tswj kev xav - ob qho tib si peb tus kheej thiab lwm tus.

Txhawm rau pib, sim tua koj lub smartphone thiab sib tham nrog lwm tus hauv ntiaj teb tiag. Teem sijhawm tshwj xeeb txhua hnub kom tshem tawm txhua yam uas tsis tsim nyog. Sim hla lub suab paj nruag thiab podcasts thaum sawv ntxov - tsuas yog xav txog koj lub neej thiab koj xav li cas. Siv 10 feeb thiab xav txog. Tshem tawm social networks ntawm koj lub xov tooj rau ib lub lim tiam. Thiab koj yuav zoo siab rau qhov koj yuav hloov pauv ntau npaum li cas.

Ua kom paub txog koj li cas. Txhua qhov kev cuam tshuam pab koj kom tsis txhob muaj ntau yam kev xav tsis zoo. Yog li thaum koj tso siab rau lawv thiab pib lees txais koj txoj kev xav rau qhov lawv yog, koj qhov kev xav tiag tiag tuaj yeem ntshai koj thaum xub thawj. Tej zaum koj yuav pom tau tias tom qab lub npog ntsej muag ntawm qhov qub, koj muaj kev nyuaj siab heev lossis, piv txwv li, ua phem heev. Thiab koj yuav nkag siab tias kev quav tshuaj rau gadgets tsuas yog ib txoj hauv kev cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab.

Nyob rau theem no, nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob txiav txim rau koj tus kheej rau cov kev xav uas tshwm sim. Koj yuav hnov txog qhov xav hais tias, "Lub ntuj raug txim tshwm sim rau kuv li cas!" Tab sis qhov no tsuas yog aggravate qhov xwm txheej. Txawm koj muaj kev xav li cas los xij, muaj laj thawj rau lawv, txawm tias koj tsis nco qab tias txhua yam pib li cas. Yog li tsis txhob nyuaj rau koj tus kheej.

Paub koj qhov tsis muaj zog. Thaum koj lees txais txhua qhov kev xav tsis zoo thiab tsis xis nyob uas koj tab tom ntsib, koj pib nkag siab txog koj qhov tsis muaj zog.

Piv txwv li, kuv ntxhov siab heev thaum kuv cuam tshuam hauv kev sib tham. Kuv muab qhov no ua kev thuam ntawm tus kheej thiab dhau los ua neeg phem heev. Qhov no yog kuv qhov tsis muaj zog. Thiab tsuas yog tom qab paub txog nws, kuv yuav tuaj yeem ua rau nws raug.

Txawm li cas los xij, tsuas yog kev paub tsis txaus - koj kuj yuav tsum muaj peev xwm tswj hwm koj txoj kev xav.

2. Txoj kev xav hauv txoj kev yog

Cov neeg uas ntseeg tias kev xav yog qhov tseem ceeb hauv lub neej feem ntau nrhiav kev los tswj lawv. Tab sis koj paub dab tsi? Kev xav tsis tuaj yeem tswj tau. Koj tsuas tuaj yeem cuam tshuam rau lawv.

Tsis muaj kev xav "zoo" lossis "phem". Tsuas muaj "zoo" thiab "tsis zoo" tshwm sim rau lawv. Piv txwv li, kev npau taws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj yog tias koj siv nws los ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus. Tab sis nws tuaj yeem thiab muaj txiaj ntsig yog tias koj siv nws los kho qhov tsis ncaj ncees lossis tiv thaiv koj tus kheej lossis lwm tus.

Kev xyiv fab yog ib qho kev xav zoo thaum muaj ib yam dab tsi zoo rau koj thiab koj qhia rau koj cov neeg koj hlub. Tab sis nws kuj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog tias nws los ntawm kev ua phem rau ib tug neeg.

Kawm paub seb koj xav li cas, txiav txim siab seb qhov kev xav ntawd puas tsim nyog rau qhov xwm txheej, thiab ua raws li. Qhov no yog dab tsi psychologists hu ua "lub hom phiaj tus cwj pwm."

3. Kawm txhawb koj tus kheej

Cov neeg feem coob sim nrhiav kev tshoov siab lossis kev txhawb siab ua ntej txhawm rau ua qee yam tseem ceeb uas yuav hloov lawv lub neej. Lawv ntseeg tias sai li sai tau thaum lawv xaiv txoj hauv kev, lawv yuav pom kev thiab lawv yuav ua haujlwm, kev cob qhia lossis kev muaj tswv yim. Txawm li cas los xij, lub lim tiam tom ntej lub fuse xaus thiab txhua yam rov qab mus rau nws qhov chaw pib.

Yog li ntawd, koj yuav tsum siv lwm txoj kev. Thaum koj xav txhawb koj tus kheej, cia li pib ua ib yam dab tsi.

Kev nqis tes ua tsis yog qhov tshwm sim ntawm kev mob siab rau qhov ua rau.

Tsis muaj zog txaus mus ua haujlwm? Sketch out a to-do list, make a plan, ua kom tiav qhov tsawg tshaj plaws - ua ntej koj tuaj yeem saib rov qab, koj tau ua tiav ib nrab ntawm qhov koj npaj. Tsis muaj kev txhawb siab mus rau lub gym? Yuav ib daim ntawv mus sib hais rau ib hlis rau "tsuas yog saib" - thiab koj tus kheej yuav tsis pom tias koj yuav raug kos li cas.

Tsis tas yuav tos kom txog thaum muaj kev txhawb zog siab. Ua ib yam dab tsi ua ntej, thiab lub siab xav mus ntxiv yuav tshwm sim tom qab. Nco ntsoov koj xav li cas ua ntej, thaum, thiab tom qab ua, thiab siv cov kev xav ntawd.

Nco ntsoov tias kev xav "zoo" yuav tsis txhawb koj ib txwm. Koj tuaj yeem ntxhov siab, ntxhov siab, lossis ntxhov siab yog tias koj ua tsis tau qhov zoo. Tig cov kev xav rau hauv stimuli thiab cia li mus ntxiv. Thaum kawg, qhov kev yeej zoo tshaj plaws yog qhov koj ua tiav tawm tsam txhua qhov sib txawv.

4. Paub txog cov kev xav ntawm lwm tus

Cov kauj ruam dhau los tsuas yog hais txog koj tus kheej txoj kev xav xwb. Tab sis lub hom phiaj tseem ceeb hauv kev txhim kho kev txawj ntse yog tias nws yuav tsum pab tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus.

Txhua yam kev sib raug zoo - kev sib hlub, tsev neeg, kev phooj ywg - pib nrog kev lees paub thiab hwm ib leeg txoj kev xav. Qhov no tuaj yeem ua tiav tsuas yog los ntawm kev mloog lwm tus thiab ua siab ntev nrog lawv.

Empathizing nrog ib tug neeg tsis tas txhais tau tias nkag siab lawv. Kawm kom lees txais thiab txaus siab rau cov neeg hlub uas lawv yog leej twg, txawm tias koj tsis nkag siab lawv.

5. Ua kom koj lub siab xav nrog cov txiaj ntsig zoo

Thaum Daniel Coleman phau ntawv Emotional Intelligence: Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Tshaj IQ tau luam tawm thaum xyoo 90s lig, lub tswv yim ntawm EQ tau nrov heev. Cov thawj coj thiab cov thawj coj nyeem cov phau ntawv ntse thiab mus rau kev cob qhia txog nws txoj kev loj hlob txhawm rau kawm kom txhawb nqa lawv cov tub txib. Psychologists tau sim ua kom muaj EQ siab hauv lawv cov neeg mob los pab lawv daws cov teeb meem. Cov niam txiv raug txhawb kom txhim kho kev xav hauv lawv cov xeeb ntxwv txij thaum yau los npaj lawv rau kev laus.

Txawm li cas los xij, ntau tus kws sau phau ntawv ntawm EQ tau ploj lawm ib qho tseem ceeb: kev txawj ntse ntawm kev xav tsis muaj nuj nqis yam tsis muaj kev tsom mus rau qhov zoo.

Tus neeg nplua nuj yuav muaj kev txawj ntse siab - qhov no yog qhov tsim nyog los khiav lag luam thiab cov neeg ua haujlwm. Tab sis yog hais tias tib lub sij hawm tus neeg ua lag luam siv cov neeg pluag los yog rhuav tshem cov ecology ntawm lub ntiaj teb, yuav ua li cas nws EQ hu ua kev tsim txiaj?

Cov niam txiv muaj peev xwm tsim kom muaj kev txawj ntse hauv lawv cov menyuam. Tab sis yog tias koj tsis instill nyob rau hauv lawv ncaj ncees thiab hwm, lawv muaj peev xwm tig mus rau hauv ruthless thiab deceitful me ntsis assholes - tab sis lub siab lub ntsws txawj ntse!

Scammers muaj EQ tsim tau zoo, thiab lawv nkag siab zoo txog tus cwj pwm ntawm lwm tus. Tab sis thaum kawg, lawv siv lawv lub peev xwm los tswj hwm tib neeg thiab txhawb lawv tus kheej ntawm lwm tus siv nyiaj.

Hitler muaj EQ siab heev, yog tus hais lus zoo thiab tus thawj coj. Thiab saib dab tsi ntawm qhov cub nws messed, vim hais tias nws tau coj los ntawm monstrous cuav nqi.

Yog li ntawd, txhawm rau ua lub neej kom tiav, koj yuav tsum xub nkag siab tias qhov twg yog qhov tseem ceeb rau koj. Xaiv cov lus qhia uas yog - kev ncaj ncees, kev khuv leej, kev hwm koj tus kheej thiab lwm tus - thiab xa koj lub siab lub zog rau cov txiaj ntsig ntawd. Thaum kawg, kev muaj peev xwm txheeb xyuas qhov tseem ceeb ntawm tus kheej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov neeg muaj kev xav zoo.