8 txoj hauv kev los txhawb koj txoj kev txawj ntse

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txhawm rau txhim kho raws li tus kws tshaj lij, koj yuav tsum txhim kho raws li tus neeg. Nco ntsoov nqis peev sijhawm thiab kev rau siab rau koj tus kheej.

1. nthuav koj lub qab ntug

Cov xwm txheej tsis paub thiab kev paub tshiab tuaj yeem qhia koj ntau. Thaum ntsib ib yam dab tsi tsis paub, lub hlwb tsim txoj hauv kev neural tshiab. Nrog kev rov ua dua, lawv ntxiv dag zog, thiab peb tsim cov txuj ci tshiab. Yog li ntawd, ib txwm sim tawm ntawm koj qhov chaw xis nyob me ntsis: mus ntsib cov chaw tshiab, siv lwm txoj hauv kev los ua haujlwm, lossis tsawg kawg txhuam koj cov hniav nrog koj txhais tes thaum sawv ntxov. Qhov ntau ingrained koj tus cwj pwm ua, qhov nyuaj dua nws yuav ua rau koj hloov pauv.

2. Sim xav kom muaj tswv yim

Kev vam meej yeej ib txwm pib nrog lub tswv yim. Tsis txhob txwv koj tus kheej rau thav ntawv, tig rau koj lub tswv yim, ces nws yuav yooj yim dua los nrog cov tswv yim tshiab, nrhiav kev daws teeb meem thiab sib txuas nrog tib neeg. Thaum lub sij hawm, koj yuav kawm kos kev tshoov siab los ntawm txhua qhov chaw ntawm lub neej thaum xav tau.

Txhua tus muaj tswv yim xav, sim siv nws ntau zaus. Nws yuav pab ua kom txawm tho txawv ua hauj lwm nthuav.

3. Nyeem

Ntau tus neeg mob siab rau tag nrho lawv lub sijhawm ua haujlwm thiab tsuas yog tsis nco qab so thiab lom zem. Tab sis kev loj hlob ntawm tus kheej tsis yog txiav txim siab los ntawm kev kawm cov ntaub ntawv ua haujlwm nkaus xwb.

Ib qho kev nyeem ntawv, tsis hais cov ntsiab lus, yog qhov zoo rau lub hlwb vim nws txhim kho kev xav.

Tsis muaj kev siv zog ntau ntawm peb, lub hlwb txhais cov lus rau hauv cov duab, thiab tag nrho cov yeeb yaj kiab nthuav tawm hauv peb lub siab. Tsis tas li ntawd, kev nyeem ntawv nce cov lus, pab nqus cov qauv sau ntawv, thiab txhim kho kev sau ntawv.

4. Txhim kho lub hlwb plasticity

Muaj ntau cov apps thiab games uas txhim kho cov kev txawj daws teeb meem thiab txhim kho lub hlwb plasticity. Neuroplasticity yog lub peev xwm ntawm lub hlwb los ua kev sib txuas ntawm neural tshiab. Lub paj hlwb ntau dua, qhov nrawm dua thiab ua tau zoo dua nws ua cov ntaub ntawv nws tau txais.

5. Kawm tas li

Yuav kom ua tiav, koj yuav tsum nrhiav ib yam tshiab hauv koj txoj haujlwm. Siv zog rau kev paub tshiab, tau txais kev txawj tshiab. Qhov koj kawm ntau dua, nws yuav yooj yim dua rau koj los npaj thiab txiav txim siab tseem ceeb. Kev kawm ua kom muaj kev ntseeg siab rau tus kheej, pab koj mus rau qhov txheej txheem ntse, thiab tsis yog ua haujlwm hnyav dua.

6. Mus rau hauv kev ua kis las

Kev ua si lub cev tsis tsuas yog pab koj saib koj qhov zoo tshaj plaws, nws tseem cuam tshuam rau lub hlwb. Thaum ntau cov pa oxygen nkag mus rau nws, lub hlwb ua haujlwm zoo dua. Raws li qhov tshwm sim, nco txhim kho, concentration nce, thiab kev paub txog kev poob qis yog tiv thaiv. Yog tsis muaj kev ua si lub cev tsis tu ncua, nws nyuaj rau lub hlwb kom nqus cov ntaub ntawv tshiab thiab tswj kev tsim cov hlwb tshiab.

Txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab ua tau zoo tshaj plaws kom tau txais kev txawj ntse thiab txo kev ntxhov siab yog txav ntau dua.

7. Tau pw txaus

Ntau qhov kev tshawb fawb tau lees paub tias kev pw tsaug zog tsis zoo ua rau muaj kev txawj ntse. Kev pw tsaug zog txaus yog qhov tseem ceeb kom ceev faj. Ua haujlwm yam tsis tau so, koj dhau los ua txaus ntshai rau koj tus kheej thiab lwm tus raws li ib tug neeg nyob rau hauv lub xeev ntawm intoxication.

Nws yuav zoo li tias nws yooj yim heev los saib xyuas koj cov tswj hwm thiab tau pw txaus, tab sis tsuas yog ob peb ua nws. Tab sis kev pw tsaug zog zoo ncaj qha cuam tshuam rau lub neej zoo thiab kev vam meej.

8. Hnav kom raug

Cov khaub ncaws tau pom tias cuam tshuam rau kev txawj ntse. Raws li kev tshawb fawb Enclothed Cognition, cov neeg hnav khaub ncaws kho mob dawb tau ceeb toom ntau dua thiab tsom mus rau kev ua haujlwm zoo dua li kev tswj hwm hauv lwm cov khaub ncaws. Qhov no lees paub lub zog ntawm cov khaub ncaws.

Los ntawm txoj kev koj hnav, koj ncaj qha tshaj tawm tias koj yog leej twg thiab koj tuaj yeem ua tiav. Thaum koj hnav raws li koj lub luag haujlwm, koj coj raws li nws. Nws tseem cuam tshuam li cas lwm tus pom koj thiab koj lub peev xwm kev txawj ntse.

Lub hlwb reacts tsis tau tsuas yog rau qhov tseeb, tab sis kuj mus ob peb vas. Thaum koj hnav khaub ncaws zoo, koj zoo dua. Thiab qhov zoo dua koj lub siab xav, qhov qhib thiab ntse dua koj xav tias thaum sib tham nrog cov npoj yaig lossis hais lus rau pem hauv ntej ntawm cov neeg tuaj saib.