Cov txheej txheem:
- Kauj Ruam 1. Xaiv qhov ua tau zoo
- Kauj Ruam 2. Txhais ib kauj ruam me me rau tus cwj pwm tshiab
- Theem 3. Kev soj ntsuam thiab kev hloov kho
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Cov tswv yim yuav pab tau, txawm tias koj yuav luag tsis muaj sijhawm dawb.
Kauj Ruam 1. Xaiv qhov ua tau zoo
Ib qho kev tshwm sim yog lub ntsiab lus uas peb txuas tus cwj pwm tshiab. Tom qab rov ua dua ntawm qhov ua ntu zus "Cov ntsiab lus → tus cwj pwm" thaum ntsib nrog qhov tshwm sim, peb tau txais kev txhawb nqa los ua qhov tsim nyog. Qhov no, qhov tseeb, yog lub ntsiab lus ntawm kev tsim cov cwj pwm - qhia koj tus kheej kom ua cov haujlwm tseem ceeb ntawm autopilot.
Yog li, pib los ntawm kev xaiv qhov zoo tshaj plaws ua rau koj tus cwj pwm nyeem ntawv tshiab txhua hnub. Yog tias koj muaj hnub ua haujlwm tsis khoom nrog lub sijhawm tsis tu ncua, piv txwv li, thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais tuaj yeem yog lub sijhawm yooj yim nyeem.
Txhawm rau kom lub hlwb nkag siab txog cov ntsiab lus twg tus cwj pwm tshiab yuav tsum tau txuas nrog, qhov ua rau yuav tsum yog qhov tshwj xeeb li sai tau. Yog tias peb tsuas yog xaiv nws ua "tag kis" lossis "ua ntej noj tshais," qhov tsis paub tseeb tseem tshuav: thaum sawv ntxov kuv yuav tsum nyeem dab tsi? Thiab qhov twg muaj qhov tsis paub tseeb, muaj kev ncua sij hawm. Cia qhov ua rau lub sijhawm koj tig lub lauj kaub thaum koj tuaj noj tshais hauv chav ua noj. Yog tias qhov no yog tus cwj pwm uas tau muaj nyob rau ntau xyoo thiab rov ua dua txhua hnub rau koj, nws yog qhov yooj yim los siv nws los ua qhov tshwm sim.
Hauv lwm lo lus, tam sim no txhua tag kis sawv ntxov koj yuav ua cov haujlwm hauv qab no:
- Mus rau hauv chav ua noj thiab tig lub hwj (qhov no yog qhov ua rau).
- Tam sim ntawd tom qab ntawd, nqa phau ntawv, uas twb nyob ntawm windowsill tos hauv tis.
- Zaum los nyeem (qhov no yog tus cwj pwm tshiab).
Kauj Ruam 2. Txhais ib kauj ruam me me rau tus cwj pwm tshiab
Yog tias koj tam sim nyeem 50 nplooj ntawv ib hnub (tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov), koj yuav tsis txaus rau lub sijhawm ntev. Yog li ntawd, koj yuav tsum ua tib zoo pib qhia tus cwj pwm tshiab. Yog li ntawd lub hlwb, uas tawm tsam kom txo peb txoj kev siv zog thiab txuag lub zog, tsis pom dab tsi. Txiav txim siab ib qho yooj yim ntim rau koj tus kheej ntawm thawj theem. Piv txwv li, nyeem tsib nplooj ntawv ib hnub.
Theem 3. Kev soj ntsuam thiab kev hloov kho
Tom qab ntawd, rau peb lub lis piam, koj saib seb koj puas tau ua raws li tus cwj pwm hauv daim ntawv uas koj tau hais tseg, thiab seb koj puas yuav tsum tau kho qee yam hauv cov phiaj xwm qub. Koj tuaj yeem pom tias cov nplooj ntawv yooj yim tau nce mus rau xya ib hnub, tej zaum kaum. Taug qab yog tus cwj pwm tshiab ua tsis tiav thiab dab tsi ua rau nws.
Tej zaum nws yuav zoo li tias tsib nplooj ntawv ib hnub tsis hnyav. Tab sis 150 nplooj ntawv tuaj tawm hauv ib hlis, uas yog qhov zoo dua li xoom.
Pom zoo:
Yuav ua li cas tus cwj pwm ntawm kev sib deev hloov ntawm Nrab Hnub nyoog mus rau niaj hnub no
Tshawb nrhiav seb tus cwj pwm ntawm kev sib deev tau hloov pauv li cas nyob rau lub sijhawm, yog vim li cas cov txiv neej tau tso cai kov cov poj niam los ntawm lub mis, thiab vim li cas mus rau lub tsev kho mob yog qhov ua tau
Yuav ua li cas txhim kho tus cwj pwm ntawm kev txav mus kom raug hauv lub neej txhua hnub
Kawm yuav ua li cas txav mus kom raug, tsis yog nyob rau hauv lub gym, tab sis kuj nyob rau hauv lub neej txhua hnub, thiaj li hais tias nqa ib lub hnab hnyav los yog stroller tsis ua rau raug mob
Yuav ua li cas los txhim kho kev puas siab puas ntsws stability: qhov kev paub ntawm tus sau phau ntawv "Lub subtle art ntawm indifference"
Kev nrhiav qhov zoo tas li yuav tsis pab txhim kho kev puas siab puas ntsws. Koj yuav tau dhau los ua ib tug pessimist me ntsis thiab nrhiav tau koj lub masochist sab hauv
Txoj cai 21 hnub. Yuav ua li cas txhim kho tus cwj pwm zoo
Rov ua tib yam nkaus rau 21 hnub, nws tau tso rau hauv lub subconscious thiab peb pib ua nws txiav
Phau Ntawv Hnub: "A Brief Keeb Kwm ntawm Kev Tshawb Fawb" - kev mus ncig sai rau hauv kev loj hlob ntawm kev xav los ntawm cov kws tshawb fawb thaum ub mus rau kev tshawb pom niaj hnub
Tus kws kho mob Askiv keeb kwm hais txog DNA thiab lub hnub ci hauv cov qauv ntawm kev taug txuj kev nyuaj tshiab. Keeb kwm ntawm txoj kev loj hlob ntawm kev tshawb fawb tsis yog tho txawv li nws zoo li