Vim li cas daim ntawv txheeb xyuas yog qhov yuav tsum tau rau koj tom haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Daim ntawv txheeb xyuas zoo li ib txoj hauv kev qub heev los npaj koj cov haujlwm ua haujlwm, vim tias muaj ntau cov txheej txheem niaj hnub no. Tab sis peb npaj siab los ntseeg koj, siv ib qho kev sim kev tshawb fawb, kev xav ntawm Ph. D. thiab kev paub ntawm tus hu nkauj ntawm pab pawg Van Halen raws li kev sib cav.

Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, peb tau txais kev nkag mus rau cov ntaub ntawv tsis tau muaj dua. Peb tuaj yeem kawm ntau yam yooj yim los ntawm kev nug cov lus tshawb fawb kom raug lossis los ntawm kev qhib cov ntawv xov xwm online. Txawm li cas los xij, nrog cov ntaub ntawv flurry no, peb kuj tau txais kev nyuaj heev.

Peb paub tam sim no ntau dua li yav dhau los, tab sis muaj teeb meem nrog kev hloov txoj kev xav mus rau hauv kev coj ua, muab nws muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig.

Muaj ntau txoj hauv kev, cov ntaub ntawv hnub nyoog tau ua rau peb tsis tshua muaj tswv yim thiab txawj ntse. Qhia rau peb paub ntau, tab sis peb tau yooj yim poob siab, peb cuam tshuam los ntawm qhov tseem ceeb, peb tso cai rau kev mloog mus rau dissipate. Tsis tas li ntawd, peb yooj yim tsis pom cov hauv paus, cov ntaub ntawv keeb kwm tseem ceeb, thiab ua yuam kev nrog kev nkag siab ntawm peb tus kheej kev txawj ntse.

Raws li kws phais neeg mob thiab kws tshawb fawb txog kev noj qab haus huv pej xeem Atul Gawande, MD, tib neeg yuav tsum ua kom lawv txoj kev paub zoo tshaj plaws.

Atul Gawande Asmeskas kws phais neeg, neeg sau xov xwm, kws sau ntawv

Peb tuaj yeem zam txim rau qhov ua tsis tiav vim qhov tsis paub. Yog tias ib tug neeg tsis paub yuav ua li cas hauv ib qho xwm txheej, peb zoo siab tias nws tau siv zog los daws qhov teeb meem. Tab sis yog hais tias nws paub yuav ua li cas mus, tab sis tsis siv cov ntaub ntawv no nyob rau hauv txoj kev, nws yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob chim.

Kev ua yuam kev vim muaj kev ntseeg ruaj khov tias "Kuv paub qhov ua tau zoo tshaj plaws" feem ntau yog qhov mob siab tshaj plaws. Koj tsis tau sim koj qhov zoo tshaj plaws thiab ua tsis tiav, tab sis txhob txwm ua raws li kev ntseeg siab dhau thiab ua tsis tiav. Atul Gawande ntseeg tias qhov no zoo ib yam li qhov ua yuam kev yooj yim ua los ntawm tus kws phais neeg paub txog ua rau tus neeg mob tuag.

Peb yuav ua li cas nrog dej hiav txwv ntawm cov ntaub ntawv no? Yuav ua li cas kom siv tau zoo tshaj plaws ntawm kev paub thiab tawm hauv chav rau tej txuj ci tseem ceeb? Raws li Dr. Gawande, koj tuaj yeem hnov koj tus kheej lub zog thiab kev muaj peev xwm los ntawm kev siv daim ntawv txheeb xyuas.

Dr. Gawande ua tib zoo kawm txog cov txiaj ntsig ntawm cov ntawv txheeb xyuas ntawm cov kws phais mob, lossis ntau dua, ntawm cov neeg mob kis tus kabmob thaum lub sijhawm phais. Txawm hais tias qhov tseeb tias qhov kev sim tau koom nrog kev hwm thiab cov kws phais neeg muaj peev xwm, txhua tus ntawm lawv, nyob rau hauv ib txoj kev lossis lwm qhov, muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua yuam kev thaum lub sijhawm ua haujlwm.

Daim ntawv tshuaj xyuas uas tau nthuav tawm rau cov kws phais mob yog luv thiab yooj yim. Nws nyeem:

• Ntxuav koj ob txhais tes nrog xab npum thiab dej.
• So tus neeg mob daim tawv nqaij nrog tshuaj tua kab mob.
• Muab cov khaub ncaws tsis muaj menyuam tso rau ntawm tus neeg mob lub cev.
• Muab lub kaus mom, daim npog qhov ncauj, lub tsho tsis muaj menyuam, thiab hnab looj tes.

Cov tub ntxhais kawm kho mob kawm cov kauj ruam no los ntawm lub siab, lawv pom tseeb, yooj yim thiab tsim nyog. Tab sis ib tug neeg tsis yog lub tshuab, thiab nws tuaj yeem hnov qab txog ib qho ntawm kev ua. Kev hla ib kauj ruam tuaj yeem ua rau muaj kab mob, uas txhais tau hais tias kev kho mob ntxiv, cov nqi nyiaj txiag thiab, qhov phem tshaj plaws, kev tuag ntawm tus neeg mob.

Kuj ceeb tias, sai li sai tau raws li daim ntawv tshuaj ntsuam no tshwm sim rau ntawm tus kws kho mob lub qhov muag, lawv pib ua yuam kev tsawg dua. Tus naj npawb ntawm cov kab mob tau txo qis los ntawm 66%. Nws txuag tau nyiaj ntau, tab sis qhov tseem ceeb tshaj, nws cawm tau ntau txhiab tus neeg txoj sia.

Tau kawg, daim ntawv txheeb xyuas yog ib txoj hauv kev los tsim cov kev xav, ua kom yooj yim rau kev ua thiab nco ntsoov cov ntaub ntawv tsim nyog tsis yog rau cov kws kho mob nkaus xwb, tab sis kuj rau peb txhua tus.

Tej zaum koj yuav pom tias nws ua phem rau sau daim ntawv txheeb xyuas kom tsis txhob hnov qab dab tsi. Tom qab tag nrho, koj ntse txaus thiab muaj peev xwm cia siab rau koj tus kheej lub cim xeeb. Tab sis lub hom phiaj tseem ceeb ntawm daim ntawv txheeb xyuas yog kev qhuab qhia uas yuav pab koj ua raws li txoj kev npaj thiab zam kev ua yuam kev.

Vim li cas thiaj ua ib daim ntawv tshuaj xyuas

1. Daim ntawv txheeb xyuas pab koj kom koj tsis txhob hnov qab cov ntaub ntawv yooj yim thiab yooj yim. Dr. Gawande ntseeg tias daim ntawv tshuaj xyuas tsim ib hom "kev paub txog kev sib txuas lus" uas tiv thaiv peb ntawm peb tus kheej qhov tsis txaus - thaj tsam ntawm kev nco thiab kev saib xyuas. Daim ntawv txheeb xyuas kom paub tseeb tias koj tsis txhob hnov qab txog qhov tseeb ib txwm nyob rau lub sijhawm thaum qaug zog lossis qaug zog los ze.
2. Daim ntawv txheeb xyuas tso koj lub siab, muab lub sijhawm los ua haujlwm ntawm cov haujlwm nyuaj. Thaum koj tau tso tseg kev txhawj xeeb txog tej yam yooj yim thiab tsis tseem ceeb, koj muaj sijhawm los tsom rau cov kev xaiv nyuaj. Qhov no ua haujlwm tau zoo tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov xwm txheej uas tsis tau npaj txhij los yog tsis tau npaj tau tshwm sim tas li thiab nws nyuaj rau tswj koj tus kheej.
3. Daim ntawv tshuaj xyuas pab kom muaj kev qhuab qhia. Qhov no yog qhov tseem ceeb thaum nws los txog rau cov haujlwm niaj hnub. Thaum peb tau siv los ua ib yam dab tsi los ntawm ib hnub rau ib hnub, peb yooj yim poob siab thiab mloog, ua yuam kev thiab suav tsis raug. Yog tias koj xis nyob hauv koj qhov chaw ua haujlwm, koj so thiab koj cov kev xav tau cuam tshuam, daim ntawv tshuaj xyuas yuav pab koj kom ceev faj txhua feeb.
4. Daim ntawv txheeb xyuas txuag lub sijhawm. Koj tsis tas yuav xav txog koj txhua kauj ruam: koj twb tau piav qhia txhua yam ntawm ib daim ntawv. Yog tias qhov kev txiav txim siab yuav tsum tau ua tam sim no, lub sijhawm yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Daim ntawv txheeb xyuas yuav pab koj yeej cov vib nas this muaj nuj nqis.

Yog lawm, daim ntawv txheeb xyuas tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj koj qhov kev ua haujlwm. Tab sis tib lub sijhawm, cov cuab yeej yooj yim no hloov mus ua qhov muaj txiaj ntsig zoo kawg rau cov uas tab tom nrhiav kom txo qhov yuam kev thiab txhim kho lawv txoj haujlwm zoo.

Yuav ua li cas los tsim ib daim ntawv txheeb xyuas zoo

Muaj cov ntawv txheeb xyuas zoo thiab cov ntawv txheeb xyuas tsis zoo. Yog li cas koj tsim ib daim ntawv txheeb xyuas uas yuav pab tau koj pib?

1. Tsom ntsoov rau tej yam yooj yim xwb. Lub hom phiaj ntawm daim ntawv txheeb xyuas zoo yog los qhia cov ntaub ntawv tsim nyog. Tsis paub meej. Daim ntawv txheeb xyuas tsis yog phau ntawv qhia, tsis yog ncig saib koj qhov kev ua haujlwm. Nov yog daim duab uas pab koj nco txog tej yam tseem ceeb tshaj plaws. Daim ntawv txheeb xyuas zoo yuav tsum muaj tsib mus rau kaum lub ntsiab lus.
2. Daim ntawv txheeb xyuas yuav tsum yooj yim thiab siv tau. Siv cov lus tseeb uas piav qhia txog txoj haujlwm. Yog tias koj xav tau sijhawm ntxiv kom nco ntsoov tias txhua yam txhais tau li cas, koj daim ntawv txheeb xyuas tsis zoo.
3. Txiav txim siab thaum twg yuav ncua. Thaum twg koj yuav siv koj daim ntawv teev npe? Thaum twg koj yuav tsiv mus rau lwm yam khoom? Koj ua li cas thiaj kuaj xyuas tias cov khoom tiav lawm? Xaiv ib lub sij hawm thaum koj mus dhau daim ntawv txheeb xyuas thiab xyuas kom txhua yam ua tiav thiab koj tuaj yeem txav mus rau lwm yam haujlwm.
4. Txhais hom ntawm koj daim ntawv teev npe. Piv txwv li, yog tias qhov no yog ib daim ntawv qhia, ces koj yuav nyeem txhua kauj ruam thiab ua raws li cov lus qhia. Qhov no yog hom nyeem-ua. Thiab yog tias koj daim ntawv teev npe muaj cov haujlwm ua haujlwm rau hnub no thiab koj tsuas hla cov haujlwm ua tiav los ntawm nws, ces qhov no yog hom "ua - lees paub". Cov kauj ruam no yuav pab txhim kho koj txoj haujlwm nrog koj daim ntawv txheeb xyuas thiab tswj koj tus kheej zoo dua.
5. Npaj los kho thiab hloov kho koj daim ntawv txheeb xyuas. Xav tias dawb los kho nws thiab ua haujlwm tshiab lossis hloov kho. Koj yuav tsum tau sim ua kom koj daim ntawv txheeb xyuas kom ua tau zoo.

Cov kauj ruam kawg yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb. Koj daim ntawv teev npe tsis tau teev nyob rau hauv pob zeb; nws yog txais tos rau kev hloov pauv.

Tsis muaj xim av M & M's

David Lee Roth, tus thawj coj hu nkauj ntawm Van Halen, muaj tus cwj pwm xav paub. Lub rocker rider zoo li txaus: nws teev cov kev cai rau cov khoom siv. Tab sis ib qho ntawm cov ntsiab lus tsis tu ncua ua rau cov neeg ua haujlwm ntawm kev hais kwv txhiaj, chaw ntau pob thiab cov koom haum suab paj nruag: qhov chaw hauv nruab nrab ntawm cov npe yog M & M lub tais, uas yuav tsum tsis txhob muaj ib qho khoom qab zib xim av.

Cov neeg caij tsheb no ua zoo li cov ntawv txheeb xyuas: cov neeg ua haujlwm txav los ntawm taw tes mus rau taw tes, ua kom tiav cov suab paj nruag qhov xav tau. Thaum David Lee Roth lees txais ib txoj haujlwm, nws nyiam nyiam lub tais khoom qab zib. Koj puas xav tias yog vim li cas?

Thaum nug kom tshem tawm tag nrho cov xim av M & M lub suab vwm, David Lee Roth tuaj yeem piav qhia nws. Yog tias cov neeg ua haujlwm hauv chaw ntau pob tawm cov khoom qab zib xim av hauv lub tais, nws txhais tau hais tias lawv tsis saib xyuas tus neeg caij tsheb. Thaum David los txog ntawm lub dragee, nws mus xyuas txhua yam ntxiv: seb cov twj paj nruag puas muaj kev sib txuas zoo, seb cov cuab yeej puas tau teeb tsa kom raug, seb nws cov kev xav tau rau thaj chaw thiab cov khoom puas raug coj mus rau hauv tus account. Thiab yog tias tsis muaj cov khoom qab zib xim av thiab cov neeg ua haujlwm hauv chaw saib xyuas txawm tias qhov kev xav txawv txawv, tus kws ntaus nkauj tuaj yeem paub tseeb: txhua yam tseem ua tiav.