Kev tiv thaiv ceev ceev: yuav ua li cas thaum lub sij hawm siab dhau los ua tus cwj pwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev xav ua txhua yam tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev.

Dab tsi yog kev quav tshuaj sai

Mandel BR hu ua Addictology li kev quav tshuaj sai. M. 2014 yog hom tshwj xeeb ntawm kev quav tshuaj - tus cwj pwm ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tsis muaj sijhawm. Nws raug cais raws li tsis muaj tshuaj lom neeg, uas yog, tsis cuam tshuam nrog kev siv tshuaj, kev quav tshuaj.

Thawj thawj zaug lo lus no tau siv los ntawm American kws sau paj lug, yav dhau los sau xov xwm thiab tsev kawm ntawv tus kws qhia ntawv Nina Tassi nyob rau hauv phau ntawv ntawm tib lub npe, Tassi N. Urgency Addiction: Yuav ua li cas kom qeeb qeeb yam tsis muaj kev txi zoo. USA: Penguin Books Ltd. Xyoo 1993 txog 1993. Nws tu siab tias cov neeg Amelikas niaj hnub no tau mob siab rau qhov ceev heev uas lawv tau poob lawv tus kheej.

Ib xyoos tom qab, tus kws qhia nto moo thiab kws sau ntawv Stephen Covey hauv nws phau ntawv Covey S. Tsom ntsoov rau qhov tseem ceeb. Ua neej nyob, hlub, kawm thiab tso tseg txojsia. - M., 2011 "Lub ntsiab lus tseem ceeb" kuj tau tham txog qhov kev vam khom ceev. Yog li ntawd, nws hu ua tus kheej lub siab xav ua neej nyob sai, uas tshwm sim los ntawm qhov xav tau kom ua tiav qhov tsis muaj kev xav tau. Covey tau hais tias cov neeg feem coob tsis paub tias lub sijhawm txwv cuam tshuam li cas rau lawv.

Kev quav yeeb quav tshuaj sai li cas tshwm sim?

Nina Tassi hu ua Mandel BR Addictology. M. 2014 rau ntawm nws cov yam ntxwv tseem ceeb:

1. Kev tswj lub sijhawm nruj - txawm tias tus neeg quav yeeb quav tshuaj ua dab tsi, nws ib txwm saib lub moos.
2. Ua neej nyob ntawm kev kub ceev uas ua rau koj tsis xis nyob.
3. Pom zoo ua ib txoj hauj lwm txhua lub sij hawm.
4. Kev tsis kam ntawm tus kheej lub sijhawm - tus neeg quav yeeb quav tshuaj devotes nws tus kheej rau kev ua haujlwm hnyav.
5. Tsis txaus siab rau lub neej tam sim no - tag nrho cov kev xav yog nyob rau hauv cov phiaj xwm rau yav tom ntej lossis kev txhawj xeeb txog kev ua tsis tiav yav dhau los.
6. Kev xav tsis zoo ntawm lub neej yav tom ntej - ib tug neeg tso nws txoj kev ntshaw rau yav tom ntej, tab sis tib lub sijhawm xav tias lawv tau dhau los ua ntau dua thiab tsis tuaj yeem ua tiav, thiab nws tus kheej tau poob rau hauv lub siab ntawm lub luag haujlwm thiab lwm yam.

Kev muaj kev vam khom sai tas li ntshai ntawm Mandel BR Addictology. M. 2014, uas tej zaum yuav tsis muaj sij hawm los ua kom tiav cov txiaj ntsig - piv txwv li, rau kev ua haujlwm lossis kev txhim kho tus kheej - kev lag luam. Vim li no, tib neeg thauj lawv tus kheej nrog cov haujlwm ntau dhau nrog lub sijhawm luv luv, lawv nyiam koom nrog txhua yam dej num muaj rau lawv. Thiab yog li ntawd, lawv siv yuav luag txhua lub sijhawm rau nws.

Ib qho tseem ceeb ntawm kev quav tshuaj sai yog workaholism.

Pom nws tus kheej nyob rau hauv ib qho xwm txheej uas muaj sijhawm ntau, tus neeg mob ceev ceev xav tias Mandel BR Addictology. M. 2014 tsis xis nyob, ntxhov siab vim thiab txawm ntshai, lub siab xav ua ib yam dab tsi los tuav lub freed teev los yog feeb. Thiab nws tab tom nrhiav lub sijhawm los ua kom muaj kev txaus siab ntawm txoj haujlwm ua tiav hauv lub sijhawm luv luv.

Tassi N. Kev Txhaum Ceev: Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Muaj Kev Ua Phem Rau Kev Ua Phem. USA: Penguin Books Ltd. 1993 cov neeg sib txawv heev, thaum, feem ntau yuav, lawv yuav tau txais kev tso cai. Yog vim li cas rau qhov tsos ntawm qhov kev quav tshuaj no tuaj yeem yog Mandel BR Addictology. M. 2014 los ua tus qauv ntawm kev ua tiav los ntawm zej zog - qhov yuav tsum tau ua kom tiav ib yam dab tsi tas li thiab ua kom pom nws rau lwm tus.

Lub zej zog yeej txhawb kom muaj kev quav yeeb tshuaj sai.

Kev sib tw rau kev vam meej maj mam tsim lub voj voog tsis zoo: ib tus neeg ua haujlwm ntau dua, ua kom nws txoj haujlwm, tab sis nws muaj sijhawm tsawg dua rau nws tus kheej thiab nws cov neeg hlub. Nws pib nyob hauv lub ntiaj teb uas muaj nuj nqis, txiav tawm ntawm nws "Kuv".

Nws yog ib qho nyuaj rau urgently dependent Mandel BR Addictology. M. 2014 ua npau suav, nws niaj hnub saib lub moos, ua ntau tsav los ntawm lwm tus. Tej zaum nws yuav plam qhov kev txaus siab ntawm phau ntawv, suab paj nruag lossis yeeb yaj kiab, tsis muaj peev xwm pom qhov zoo nkauj ntawm qhov xwm txheej. Tej hauj lwm ntawm kev kos duab tsis ua rau nws zoo siab, nws pib nyiam luv luv thiab yooj yim cov ntaub ntawv ntawm kev nthuav qhia cov ntaub ntawv: digests, yeeb yaj duab, thiab hais txog.

Yuav ua li cas yog tias koj xav tias koj muaj kev quav tshuaj sai

Txhawm rau nkag siab yog tias koj muaj kev pheej hmoo rau kev quav tshuaj sai, Nina Tassi qhia Tassi N. Kev Txhaum Cai Ceev: Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Muaj Kev Ua Phem Zoo. USA: Penguin Books Ltd. Xyoo 1993 ntsuas qhov "qhov ntsuas kub ceev". Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau teb seb 12 nqe lus ntawm Kev Tiv Thaiv Kab Mob Ceev no yog qhov tseeb lossis tsis tseeb hauv koj rooj plaub. Poet Nina Carey Tassi:

1. Kuv tsis muaj sijhawm rau kuv tus kheej.
2. Kuv yaum kuv tus kheej tias tsis ntev kuv yuav ua qhov kuv xav tau tiag tiag.
3. Kuv tsis tshua npau suav.
4. Kuv xav tias lub sijhawm yuav dhau mus.
5. Kuv tsis tshua xav txog lub ntsiab lus ntawm lub neej.
6. Kuv tsis teem lub hom phiaj ntawm sab ntsuj plig hauv kuv lub neej.
7. Kuv yeej tsis so ntawm huab cua ntshiab, tsuas yog saib dab tsi tshwm sim.
8. Kuv tsis tshua ua ib yam dab tsi uas tsis tau npaj tseg tsuas yog ua kom tsis muaj zog.
9. Kuv cog lus rau kuv tus kheej tias kuv yuav mus so zoo sai sai.
10. Kuv tsis tshua xav tias kuv zoo siab.
11. Kuv feem ntau xav tias pw tsaug zog tsis txaus.
12. Kuv yuav nyeem ntau phau ntawv yog tias kuv muaj sijhawm ntxiv.

Tus naj npawb ntawm cov lus pom zoo yuav tsum qhia meej txog koj txoj kev sib raug zoo nyob rau lub sijhawm:

• Ib mus rau peb - koj muab koj tus kheej tsis tshua mloog tshaj qhov koj tsim nyog.
• Plaub mus rau yim - qhov kev xav tau ceev tau ua rau koj raug mob.
• Los ntawm 9 mus rau 12 - koj deprived koj tus kheej ntawm lub sij hawm tsim nyog thiab yog li rhuav tshem koj tus kheej.

Raws li Tassi Index, yuav luag txhua tus muaj teeb meem hauv cheeb tsam no.

Nina Tassi pom zoo Kev Tiv Thaiv Ceev. Poet Nina Carey Tassi rov xav txog koj tus cwj pwm rau lub neej thiab lub sijhawm, qee zaum kawm kom txaus siab rau lub sijhawm. Raws li tus kws sau paj huam, qhov ntxeev ntawm ib tus neeg nyob hauv lub sijhawm ceev yog ib tus neeg:

• leej twg yeej tsis maj;
• nyob ntawm no thiab tam sim no;
• muaj kev hwm tus kheej;
• tswj sijhawm zoo;
• ntseeg yav tom ntej thiab kawm yav dhau los;
• mob siab rau mob siab rau ntau lub sijhawm thiab kev mloog rau cov neeg uas tseem ceeb rau nws.

Txhawm rau tshem tawm tus cwj pwm tsis muaj sijhawm, koj xav tau BR Mandel Addictology. M. 2014 mloog koj lub moos sab hauv: yog tias ua tau, mus pw thiab sawv ntawm lub sijhawm ntawd thaum lub cev xav tau. Nws tseem tsim nyog nyob rau hauv huab cua ntshiab ntau zaus, sib txuas lus nrog cov neeg koj hlub, nrhiav sij hawm rau ib yam dab tsi uas ua rau kev txaus siab: kev ua si, kev muaj tswv yim, lossis txawm tias pw ntawm lub rooj zaum. Qhov ntawd yog, thaum kawg, kom tsis txhob ntshai ntawm ib yam dab tsi tsis nyob rau lub sijhawm.

Yog tias koj ua tsis tau raws li lub sijhawm teem tseg, so ib feem ntawm nws. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem, piv txwv li, suav nrog hauv koj txoj kev npaj taug kev hauv qhov xwm txheej, mus ntsib kev mus ntsib, nyeem phau ntawv, lossis lwm yam haujlwm uas tau muab tso rau hauv qab lub qhov cub.

Kev tshem tawm qhov kev quav tshuaj sai sai yuav nyuaj heev.

Lub paj hlwb, uas tau hloov mus rau qhov kev ntxhov siab tas li, raug yuam kom rov tsim kho dua thaum nws nres. Thiab tus neeg tsis xav tias so, tab sis muaj kev ntxhov siab tshiab. Yog li ntawd, nws tuaj yeem rov qab mus rau nws txoj kev quav tshuaj.

Yog li ntawd, txhawm rau tiv thaiv kev quav tshuaj sai, koj yuav tsum mus dhau lub sijhawm hloov kho, uas tuaj yeem siv sijhawm ntev li ob peb lub lis piam. Kev ua si lub cev - cov phooj ywg paub zoo hauv kev tawm tsam kev ntxhov siab - yuav pab kom hloov tau yooj yim dua.