Yuav ua li cas kawm nyeem 3x sai dua hauv 20 feeb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nqa ib phau ntawv thiab sim cov nyhuv rau koj tus kheej tam sim no.

Tom ntej: Project PX

Rov qab rau xyoo 1998, Princeton University tau tuav lub rooj sib tham Project PX ntawm kev nyeem ntawv ceev. Kab lus no yog ib qho excerpt los ntawm lub rooj sib tham thiab kev paub ntawm tus kheej nrog kev nyeem ntawv nrawm.

Yog li, Project PX yog qhov kev sim peb-teev kev txawj ntse uas tuaj yeem ua rau koj nyeem ntawv nrawm dua li 386%. Nws tau ua rau tib neeg hais tsib yam lus, thiab txawm tias cov neeg dyslexic tau raug cob qhia kom nyeem txog 3,000 cov lus ntawm cov ntawv sau ib feeb, 10 nplooj ntawv ntawm cov ntawv. Nplooj hauv 6 vib nas this.

Los ntawm kev sib piv, qhov nruab nrab kev nyeem ntawv ceev hauv Tebchaws Meskas yog nyob nruab nrab ntawm 200 thiab 300 wpm. Vim lub peculiarities ntawm cov lus, peb muaj los ntawm 120 mus rau 180. Thiab koj tuaj yeem yooj yim nce koj cov ntsuas rau 700-900 lo lus ib feeb.

Txhua yam koj xav tau yog kom nkag siab tias tib neeg lub zeem muag ua haujlwm li cas, lub sijhawm siv sijhawm li cas hauv kev nyeem ntawv, thiab yuav ua li cas kom tsis txhob nkim nws. Thaum peb txheeb xyuas qhov ua yuam kev thiab xyaum tsis ua rau lawv, koj yuav nyeem ob peb zaug sai dua thiab tsis nco qab skimming hla koj ob lub qhov muag, tab sis pom thiab nco ntsoov tag nrho cov ntaub ntawv koj nyeem.

Kev npaj

Rau peb qhov kev sim, koj yuav xav tau:

• ib phau ntawv tsawg kawg yog 200 nplooj ntawv;
• cwj mem los yog cwj mem;
• sijhawm.

Phau ntawv yuav tsum pw pem hauv ntej ntawm koj yam tsis tau kaw (nias rau ntawm nplooj ntawv yog tias nws sim kaw yam tsis muaj kev txhawb nqa).

Koj yuav xav tau tsawg kawg 20 feeb rau ib qho kev tawm dag zog. Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg cuam tshuam koj lub sijhawm no.

Cov lus qhia muaj txiaj ntsig

Ua ntej txav mus rau qhov kev tawm dag zog, ntawm no yog qee cov lus qhia ceev los pab koj kom koj nyeem ntawv ceev.

1. Ua kom nres tsawg li sai tau thaum nyeem ib kab ntawv

Thaum peb nyeem, ob lub qhov muag tsis txav mus los ntawm cov ntawv nyeem, tab sis dhia. Txhua qhov leap xaus nrog kev kho koj cov xim ntawm ib feem ntawm cov ntawv nyeem lossis nres koj qhov ntsia ntawm thaj tsam ntawm ib feem peb ntawm nplooj ntawv, zoo li yog tias koj tab tom thaij duab ntawm nplooj ntawv no.

Txhua qhov nres ntawm ob lub qhov muag ntawm cov ntawv yuav kav li ntawm ¼ mus rau ½ vib nas this.

Txhawm rau xav li no, kaw ib lub qhov muag thiab maj mam nias koj daim tawv muag nrog koj lub ntsis ntiv tes, thaum siv lwm lub qhov muag, sim maj mam xaub hla ib kab ntawv. Kev dhia dhau los ua qhov pom tseeb dua yog tias koj tsis swb raws cov ntawv, tab sis tsuas yog raws txoj kab ncaj nraim:

Koj xav li cas?

2. Sim rov qab kom tsawg li sai tau hauv cov ntawv nyeem

Ib tug neeg uas nyeem ntawm qhov nruab nrab nrawm heev feem ntau rov qab los nyeem ib lub sijhawm tsis nco qab. Qhov no tuaj yeem tshwm sim tsis nco qab thiab tsis nco qab. Nyob rau hauv rooj plaub tom kawg, lub siab subconscious nws tus kheej rov qab lub qhov muag mus rau qhov chaw nyob rau hauv cov ntawv nyeem uas concentration poob.

Qhov nruab nrab, kev nco qab thiab tsis nco qab rov qab los siv li 30% ntawm lub sijhawm.

3. Txhim kho kev xav kom nce qib ntawm cov lus nyeem hauv ib qho chaw nres tsheb

Cov neeg uas muaj qhov nruab nrab kev nyeem ntawv ceev siv lub hauv paus tsom es tsis yog kab rov tav peripheral pom. Vim li no, lawv perceive ib nrab li ntau lo lus nyob rau hauv ib tug dhia ntawm lub zeem muag.

4. Qhia cov txuj ci sib cais

Cov kev tawm dag zog sib txawv ntawm ib leeg, thiab koj tsis tas yuav sim ua ke rau hauv ib qho. Piv txwv li, yog tias koj tab tom kawm koj qhov kev nyeem ntawv ceev, tsis txhob txhawj txog kev nkag siab cov ntawv nyeem. Koj yuav mus dhau peb kauj ruam ua ntu zus: kawm cov txheej txheem, siv cov txheej txheem kom nrawm, thiab nyeem ntawv nrog kev nkag siab.

Txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo: Qhia koj cov txheej txheem ntawm peb zaug koj xav tau kev nyeem ntawv ceev. Piv txwv li, yog tias koj nyeem ntawv ceev tam sim no nyob ib ncig ntawm 150 lo lus ib feeb, thiab koj xav nyeem 300, koj yuav tsum xyaum nyeem 900 lo lus ib feeb.

Kev tawm dag zog

1. Kev txiav txim siab ntawm kev nyeem ntawv thawj zaug

Tam sim no koj yuav tsum suav cov lus thiab kab hauv phau ntawv uas koj tau xaiv rau kev cob qhia. Peb yuav suav cov lus kwv yees, txij li kev suav cov nqi tseeb yuav txaus ntshai heev thiab siv sijhawm.

Yuav pib nrog, peb suav pes tsawg lo lus haum rau tsib kab ntawm cov ntawv nyeem, faib tus lej no los ntawm tsib thiab puag ncig. Kuv suav 40 lo lus hauv tsib kab: 40: 5 = 8 - qhov nruab nrab ntawm yim lo lus ib kab.

Tom ntej no, peb suav cov kab ntawm tsib nplooj ntawv ntawm phau ntawv thiab faib tus lej ua tiav los ntawm tsib. Kuv tau txais 194 kab, sib npaug rau 39 kab ib nplooj ntawv: 195: 5 = 39.

Thiab qhov kawg: peb suav pes tsawg lo lus haum rau ntawm nplooj ntawv. Txhawm rau ua qhov no, muab cov lej nruab nrab ntawm cov kab los ntawm qhov nruab nrab ntawm cov lus hauv ib kab: 39 × 8 = 312.

Tam sim no yog lub sijhawm los nrhiav koj qhov kev nyeem ntawv ceev. Peb teeb lub timer rau 1 feeb thiab nyeem cov ntawv ntawd maj mam thiab maj mam, zoo li koj feem ntau ua.

Nws tig tawm ntau npaum li cas? Kuv muaj me ntsis dhau ib nplooj ntawv - 328 lo lus.

2. Lub cim thiab ceev

Raws li kuv tau sau saum toj no, backtracking thiab gaze nres yuav siv sij hawm ntev. Tab sis koj tuaj yeem yooj yim luv lawv los ntawm kev siv lub cuab yeej los taug qab koj qhov kev tsom. Koj tuaj yeem siv tus cwj mem, xaum lossis txawm tias koj tus ntiv tes zoo li lub cuab yeej.

Cov txheej txheem (2 feeb)

Xyaum siv tus cwj mem los yog xaum kom ua kom pom tseeb. Smoothly txav tus cwj mem nyob rau hauv kab koj tab tom nyeem tam sim no, thiab mloog zoo rau ntawm qhov chaw uas tus cwj mem yog tam sim no.

Teem lub nrawm nrog lub ntsis ntawm koj tus cwj mem thiab ua raws nws nrog koj ob lub qhov muag, ua kom tsis txhob nres thiab rov qab los ntawm cov ntawv nyeem. Thiab tsis txhob txhawj txog kev nkag siab, qhov no yog kev tawm dag zog ceev.

Sim mus hla txhua kab hauv 1 thib ob thiab ua kom nrawm nrog txhua nplooj ntawv.

Tsis txhob nyob twj ywm rau ntawm ib kab rau ntau tshaj 1 thib ob nyob rau hauv txhua qhov xwm txheej, txawm tias koj tsis nkag siab txhua yam ntawm cov ntawv nyeem.

Nrog rau cov txheej txheem no, kuv tau nyeem 936 lo lus hauv 2 feeb, uas txhais tau tias 460 lo lus ib feeb. Interestingly, thaum koj ua raws li ib tug cwj mem los yog cwj mem, nws zoo nkaus li tias lub zeem muag yog ua ntej ntawm tus cwj mem thiab koj nyeem tau sai dua. Thiab thaum koj sim tshem nws, koj lub zeem muag tam sim ntawd nthuav dav thoob plaws nplooj ntawv, zoo li yog qhov kev tsom xam tau tso tawm thiab nws pib ntab thoob plaws hauv daim ntawv.

Ceev (3 feeb)

Rov ua cov txheej txheem nrog tus tracker, tab sis faib tsis pub ntau tshaj ib nrab ib ob los nyeem txhua kab (nyeem ob kab ntawm cov ntawv nyob rau hauv lub sij hawm nws yuav siv sij hawm hais tias "peb caug-ob").

Feem ntau, koj yuav tsis nkag siab ib yam dab tsi los ntawm qhov koj nyeem, tab sis qhov ntawd tsis muaj teeb meem. Tam sim no koj tab tom cob qhia koj qhov kev xav txog kev xav, thiab cov kev tawm dag zog no pab koj hloov mus rau qhov system. Tsis txhob qeeb rau 3 feeb. Tsom ntsoov rau ntawm qhov kawg ntawm koj tus cwj mem thiab cov txheej txheem nrawm.

Hauv 3 feeb ntawm kev sib tw uas tsis txaus ntseeg, kuv nyeem tsib nplooj ntawv thiab 14 kab, qhov nruab nrab ntawm 586 lo lus ib feeb. Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm qhov kev tawm dag zog no yog tsis ua kom qeeb ntawm cov cwj mem. Qhov no yog qhov thaiv tiag tiag: koj tau nyeem tag nrho koj lub neej kom nkag siab qhov koj nyeem, thiab nws tsis yooj yim rau kev tso tseg.

Kev xav cling rau cov kab hauv kev rau siab rov qab los nkag siab tias qhov hais lus yog dab tsi, thiab xaum kuj pib qeeb. Nws kuj yog ib qho nyuaj rau kev tswj hwm qhov kev xav ntawm kev nyeem ntawv tsis muaj txiaj ntsig, lub hlwb tso tseg, thiab kev xav tau ya mus, uas tseem cuam tshuam nrog kev ceev ntawm mem hluav.

3. Kev nthuav dav ntawm kev xaav

Thaum koj mloog zoo rau koj ntsia hauv nruab nrab ntawm lub monitor, koj tseem tuaj yeem pom nws cov cheeb tsam sab nraud. Yog li nws yog nrog cov ntawv nyeem: mloog zoo rau ib lo lus, thiab koj pom ob peb lo lus nyob ib puag ncig nws.

Yog li, ntau cov lus koj kawm pom nyob rau hauv txoj kev no nrog kev pab ntawm peripheral vision, koj nyeem tau sai dua. Qhov chaw nyeem ntawv txuas ntxiv tuaj yeem ua rau koj nyeem ntawv nrawm li 300%.

Cov pib nrog kev nyeem ntawv ceev ib txwm siv lawv lub zeem muag peripheral ntawm cov teb, uas yog, lawv khiav lawv ob lub qhov muag hla cov ntawv ntawm txhua lo lus ntawm cov ntawv nyeem, txij thawj zaug mus rau qhov kawg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peripheral tsis pom kev yog siv nyob rau hauv qhov chaw khoob, thiab ib tug neeg poob los ntawm 25 mus rau 50% ntawm lub sij hawm.

Ib tus neeg nyeem ntawv uas tau rub tawm yuav tsis "nyeem cov teb". Nws yuav luam theej ob peb lo lus los ntawm kab lus nrog nws ob lub qhov muag, thiab pom tus so nrog nws lub zeem muag peripheral. Hauv cov lus piav qhia hauv qab no, koj tuaj yeem pom ib daim duab kwv yees ntawm qhov siab ntawm lub qhov muag ntawm cov neeg nyeem uas paub txog: cov lus nyob hauv nruab nrab tau nyeem, thiab cov pos huab tau cim los ntawm qhov muag tsis pom kev.

Nov yog piv txwv. Nyeem kab lus no:

Muaj ib zaug, cov tub ntxhais kawm nyiam nyeem ntawv plaub teev ncaj nraim.

Yog tias koj pib nyeem ntawv nrog lo lus "cov menyuam kawm ntawv" thiab xaus nrog "nyeem ntawv", ces koj txuag sijhawm nyeem ntawv ntau li tsib lo lus ntawm yim! Thiab qhov ntawd txiav lub sijhawm los nyeem cov kab lus no ntau dua ib nrab.

Cov txheej txheem (1 feeb)

Siv tus cwj mem los nyeem kom sai li sai tau: pib nrog thawj lo lus ntawm kab thiab xaus nrog qhov kawg. Ntawd yog, thaum tsis muaj kev nthuav dav ntawm thaj tsam ntawm kev xaav - tsuas yog rov ua dua ib qho kev tawm dag zog 1, tab sis siv tsis pub ntau tshaj 1 thib ob ntawm txhua kab. Nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum ib kab yuav siv ntau tshaj 1 thib ob.

Cov txheej txheem (1 feeb)

Txuas ntxiv mus teeb tsa koj qhov kev nyeem ntawv nrog tus cwj mem lossis cwj mem, tab sis pib nyeem ntawm lo lus thib ob hauv kab thiab nyeem kab ob lo lus ua ntej kawg.

Ceev (3 feeb)

Pib nyeem los ntawm lo lus thib peb hauv ib kab thiab ua kom tiav peb lo lus ua ntej kawg, thaum txav koj tus cwj mem ntawm qhov nrawm ntawm ib kab hauv ib nrab thib ob (ob kab hauv lub sijhawm nws yuav siv sij hawm hais tias "peb caug-ob").

Yog tias koj tsis nkag siab ib yam dab tsi uas koj nyeem, tsis yog. Tam sim no koj tab tom cob qhia koj qhov kev xav txog kev xav, thiab koj tsis tas yuav txhawj txog kev nkag siab. Tsom ntsoov rau kev tawm dag zog nrog tag nrho koj lub peev xwm thiab tsis txhob cia koj lub siab txav deb ntawm qhov kev ua si tsis txaus siab.

4. Tshawb xyuas qhov ceev tshiab

Tam sim no yog lub sijhawm los sim koj qhov kev nyeem ntawv tshiab. Teem lub timer rau 1 feeb thiab nyeem ntawm qhov ceev tshaj plaws uas koj tuaj yeem nkag siab cov ntawv txuas ntxiv. Kuv tau txais 720 lo lus ib feeb - ob zaug nrawm dua ua ntej pib chav kawm.

Cov no yog cov cim qhia tau zoo, tab sis lawv tsis xav tsis thoob, vim tias koj tus kheej pib pom tias qhov kev pab cuam ntawm cov lus tau nthuav dav li cas. Koj tsis nkim sijhawm rau ntawm thaj teb, koj tsis rov qab los ntawm cov ntawv nyeem, thiab qhov nrawm nce ntxiv.