2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Peb coj los rau koj mloog ib qho kev xaiv ntawm txoj hlua workouts. Cov yeeb yaj kiab peb tau xaiv ua pov thawj tias txoj hlua dhia yog kev lom zem tsis yog rau cov ntxhais me xwb, tab sis kuj rau cov txiv ntxawm thiab cov phauj loj heev.;)
Kev dhia hlua yog ib qho ntawm cov kev ua si yooj yim tshaj plaws thiab siv tau tshaj plaws, yuav luag zoo li khiav! Thiab nws pab kom poob phaus yuav luag sai sai! Ntxiv nrog rau kev tshem tawm cov phaus ntxiv thiab lub siab zoo, dhia hlua txhim kho cov hlab plawv thiab ua pa, ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm ob txhais ceg, pob tw, abs thiab nraub qaum.
Yuav xaiv txoj hlua zoo li cas
Yuav kom kho qhov ntev ntawm txoj hlua kom raug, coj nws los ntawm tes, quav nws hauv ib nrab thiab nthuav koj txhais tes mus rau pem hauv siab theem: txoj hlua yuav tsum kov hauv pem teb me ntsis.
Hla txoj hlua workouts
Video naj npawb 1. Kawm dhia hlua li cas
Video #2. 10 Minutes Skipping Rope Workout from Fit Qab Zib
Video naj npawb 3. 26 txoj hlua xyaum
Video naj npawb 4. 50 ce nrog hlua
Peb twb muaj daim vis dis aus no lawm, tab sis peb txiav txim siab ua kom koj nco txog cov kev tawm dag zog no.
Pom zoo:
8 feem ntau fashionable tsho thiab tsho tiv no rau lub caij nplooj zeeg 2021 rau cov poj niam thiab cov txiv neej
Lub neej hacker tau tshawb xyuas cov lus pom zoo ntawm cov neeg tsim qauv thiab sau cov tsho zam thiab cov tsho loj uas tsim nyog ntxiv rau lub wardrobe. Cov kev xaiv cozy hauv eco-style yog trending
Mus rau lub nkoj: lub neej hacks rau beginners
Lub hiav txwv cruise muaj kev pom zoo, dej hiav txwv tshiab thiab ntau lub nroog. Koj puas tau txiav txim siab rau qhov no thawj zaug? Siv peb lub neej hacks
Gluten Pros thiab Cons
Gluten (gluten) muaj nyob rau hauv cereals thiab yog vim li cas vim li cas lub khob noom cookie ua viscous thiab elastic. Qhov zoo ntawm cov hmoov nplej yog txiav txim siab los ntawm cov ntsiab lus gluten. Nplej yog ib qho yooj yim loj hlob, noj qab haus huv, thiab yog siv los ua tsis tau tsuas yog pasta, noodles thiab ci khoom, tab sis ntau yam ntawm lwm yam khoom noj thiab.
Leej twg nyob hauv Gus-Khrustalny? Thiab nyob rau hauv Torzhok? Thiab 20 qhov xwm txheej ntxiv thaum nws tsis yooj yim rau npe rau cov neeg nyob hauv nroog
Ua ib daim ntawv yog tias koj yuav mus rau Russia. Txaus siab rau cov neeg nyob hauv Vologda nrog qhov tseeb katoikonyms. Rzhev, Mineralnye Vody thiab lwm lub nroog
5 txoj cai rau kev kawm Japanese rau beginners
Tsis txhob ntseeg cov uas hais tias kev kawm Japanese tsis muaj tseeb. Txhua yam ua tau yog tias koj mus cuag qhov teeb meem kom raug! Nov yog qee cov lus qhia los pab koj