Vim li cas koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej ua ntej thiab tsis yog lwm tus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus neeg tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej yog koj.

Thaum muaj xwm txheej loj dheev tshwm sim ntawm lub dav hlau ntawm qhov siab siab, lub alarm yog depressurized. Hauv qhov no, cov neeg caij tsheb tsuas muaj 15-20 vib nas this los cawm lawv txoj sia los ntawm kev hnav lub npog ntsej muag oxygen.

Cov neeg caij dav hlau ib txwm ceeb toom ua ntej tias lub npog ntsej muag yuav tsum tau muab tso ua ntej ntawm tus kheej, thiab tsuas yog tom qab ntawd pab lwm tus. Yog hais tias koj tsis muaj sij hawm los tiv thaiv koj tus kheej nyob rau hauv lub sij hawm teem, koj tsuas yog tsis nco qab thiab tuag.

Yog tias koj saib xyuas koj tus kheej ua ntej, txoj hauv kev ntawm kev pab koj tsev neeg thiab cov neeg koj hlub muaj sia nyob yuav nce zuj zus. Yog tias koj sim cawm lawv ua ntej, muaj feem yuav zoo uas tsis muaj leej twg yuav muaj sia nyob txhua.

Ntawm no nws tsis yog hais txog kev ua yeeb yam, tab sis hais txog kev xav zoo tib yam. Piv txwv li, koj tus menyuam yuav pib nug txog dab tsi tshwm sim nyob ib puag ncig, yog vim li cas hnav lub npog ntsej muag, vim li cas nws yog xim tib yam, vim li cas nws thiaj dai ntawm lub qab nthab, thiab lwm yam. Yog tias nws pom tias lub npog ntsej muag twb nyob ntawm koj, ces, feem ntau, nws yuav tsuas rov ua tib yam nkaus xwb.

Los yog xav txog lwm qhov xwm txheej: kom koj tus kheej zoo, koj mus xyuas lub gym. Mam li nco dheev, koj tus neeg koj hlub xaus rau hauv tsev kho mob nrog kev raug mob hnyav, thiab koj tso tseg tag nrho koj cov xwm txheej kom nrog nws nyob ib puag ncig. Koj saib xyuas tus neeg raug tsim txom, mob siab rau tag nrho koj lub sijhawm dawb rau nws thiab tsis quav ntsej qhov xav tau saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv ib yam nkaus.

Rau txhua lub hlis thaum koj tus hlub tab tom tawm tsam nrog tus kab mob, koj tswj kom poob phaus dhau qhov kev lees paub, ua rau koj lub plab nrog dej qhuav tas li, thiab ntxiv rau tag nrho cov no, koj muaj kev ntxhov siab tas li.

Muaj ib lub sij hawm thaum koj ua ib qho kev npaj txhij txog heev, tab sis qhov kev txiav txim siab yog - pib ua si dua. Nws yuav zoo li yog vim li cas? Vim koj tsis saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv mus ntev. Vim tus mob ntawm ib tug neeg hlub tsis yog vim li cas yuav ua rau koj tus kheej kawg. Vim koj nkag siab tias kev saib xyuas koj tus kheej thiab saib xyuas koj cov neeg koj hlub tsis yog cov ntsiab lus tshwj xeeb.

Muaj ib txoj kab zoo heev ntawm kev tiv thaiv ntau dhau thiab tsuas yog pab tau. Qee lub sij hawm peb tsuas xav txog lwm tus xwb vim peb ntshai tsam peb nyob ib leeg.

Thaum peb pom ib tug neeg muaj teeb meem loj dua li peb, peb tam sim ntawd hloov mus rau lawv. Peb cia peb tus kheej nto qaub ncaug rau peb tus kheej xwb vim peb tub nkeeg dhau lawm. Peb ncua txhua yam txhua lub sijhawm. Cov neeg muaj tswv yim heev thiab ib txwm pom ntau lab tus laj thawj tsuas yog tsis ua dab tsi. Qee zaum cov laj thawj no yog qhov txawv tiag tiag. Nov yog ib qho uas kuv nyiam tshaj: ib tug neeg tsim ib pawg ntawm cov teeb meem uas tsis muaj nyob rau nws tus kheej kom cuam tshuam los ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab tsis zoo siab.

Joe Rogan yog ib tug neeg ua yeeb yam hauv Asmeskas

Ntxiv nrog rau kev hloov mus rau cov teeb meem ntawm lwm tus hauv kev cia siab ntawm kev khiav tawm ntawm lawv tus kheej, tib neeg feem ntau poob rau hauv lwm yam huab cua - workaholism. Yuav ua li cas ntxias nws mus rau hauv kev ua haujlwm thiab tsis pom dab tsi nyob ib puag ncig! Yog, qhov no feem ntau yog qhov zoo nkauj heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas mob siab rau lawv txoj haujlwm.

Peb ua haujlwm dhau sijhawm, nyob twj ywm hauv chaw ua haujlwm lig, pib ua haujlwm hnub so, pom zoo hloov tus neeg ua haujlwm mob kom peb tsis muaj sijhawm rau lwm yam. Koj puas xav tias tej yam tsis huv ntawm no? Txoj kev nws yog. Peb sim nkaum ntawm cov teeb meem uas peb tsis xav nrog. Cov teeb meem uas peb ntshai tiag tiag yog txaj muag thiab zam. Los ntawm cov teeb meem uas tseem ceeb heev. Los ntawm lawv tus kheej cov teeb meem.

Yog tias koj nkees ntawm kev ua haujlwm, nkaum ntawm kev nyuaj thiab saib xyuas txhua tus tab sis koj tus kheej, ces nco ntsoov ob peb txoj cai yooj yim.

• Ua tej yam uas ua rau koj zoo siab thiab zoo siab txhua hnub. Mus rau lub gym yog tias koj nyiam. Nyeem ntawv. Hu nkauj, pleev xim, noj khoom qab zib. Tag nrho cov khoom plig me me no tuaj yeem pab koj kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov. Yog tias koj yog ib tus neeg muaj tswv yim lossis pej xeem uas pheej ua ib yam dab tsi rau lwm tus, ces ua ib yam dab tsi uas yuav pab tau koj thiab tsis muaj lwm tus.
• Saib xyuas koj tus kheej. Nthuav koj lub qab ntug, thaum kawg txheeb xyuas seb koj xav tau dab tsi los ntawm lub neej no, lub hom phiaj twg koj siv zog rau. Nkag siab tias tsis muaj leej twg tab sis koj tuaj yeem ua qhov no. Tsis txhob tsis quav ntsej koj qhov kev nyiam thiab nrhiav koj qhov kev tshoov siab. Piv txwv li, tshawb xyuas cov ntawv keeb kwm ntawm ib tus neeg koj xav tias tsim nyog ntawm kev coj ua thiab qhuas.
• Kawm kom ncua thiab tsis ua haujlwm ntau dhau. Muab koj lub hlwb so kom txaus, thaum lub sijhawm koj cia li cia koj tus kheej tsis xav txog dab tsi. Yoga lossis kev xav tuaj yeem pab tau zoo ntawm no.

Peb tsis tuaj yeem qhia rau lwm tus yam peb tus kheej tsis muaj.

Whitney Cummings yog tus kws sau ntawv Asmeskas thiab tsim tawm

Nws yog qhov yooj yim dua los muab cov phooj ywg thiab cov neeg hlub muaj kev xyiv fab, kev txhawb nqa thiab kev tshoov siab thaum lawv nyob hauv peb tus kheej. Yog vim li ntawd koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus kheej ua ntej.