Kuv lub hlwb yog kuv tus yeeb ncuab: yuav ua li cas dag koj tus kheej thiab pib poob phaus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txog vim li cas nws thiaj tsim nyog faib cov khw noj mov hauv ib nrab, yog vim li cas muab rab diav rawg rau ntawm lub rooj tom qab txhua qhov tom, thiab yuav ua li cas kom tsis txhob pouncing ntawm koj nyiam cov khoom qab zib zoo li lub sijhawm kawg.

Peb lub hlwb yog lub egoist loj tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Nws yog tub nkeeg, ntshai tsam tsis xis nyob thiab xav txog nws tus kheej xwb. Nws yog vim nws txoj kev xav uas peb siv peb yav tsaus ntuj ntawm lub rooj zaum saib TV, gobbling muffins thiab ice cream. Hmoov zoo rau peb, lub hlwb tuaj yeem ua yuam kev yooj yim.

1. Siv cov tais diav me me

Tib feem ntawm cov zaub mov hauv lub phaj loj thiab me yog pom txawv ntawm lub hlwb. Cov tais diav me me tsim qhov kev xav tsis thoob ntawm kev nplua nuj, thiab lub hlwb zoo siab txais kev dag ntxias ntawm lub ntsej muag tus nqi. Tab sis koj lub plab yuav tsis hnov qhov txawv, yog li siv cov ntawv me me.

2. Muab rab diav rawg rau saum rooj

Qhov tseem ceeb hauv cov zaub mov yog kev paub. Peb tsis nco qab yuav ua li cas noj nyob ntsiag to, ib leeg nrog zaub mov. Thiab peb lub hlwb tau hnov qab yuav ua li cas hais tias "tshem" hauv lub sijhawm. Ua nws txoj cai noj maj mam thiab nrog concentration. Muab cov zaub mov tso rau hauv koj lub qhov ncauj, muab lub diav rawg tso tseg, thiab zom maj mam. Sim tsis hnov tsw thiab saj cov zaub mov thiab nws cov kev ntxhib los mos.

Tom qab zom zaub mov, tsis txhob maj mus cuag rab rawg dua. Tos ob peb feeb kom lub teeb liab ntawm lub plab mus rau lub hlwb. Yog li, koj yuav tsis tsuas yog ua kom koj cov zaub mov noj ntau dua, tab sis koj tseem tuaj yeem txuag koj tus kheej ntawm kev noj ntau dhau.

3. Tsis txhob cuam tshuam

Ib txoj cai tseem ceeb uas txhua tus tsis nco qab: tsis txhob noj tom ntej ntawm lub computer lossis TV. Thaum koj cuam tshuam los ntawm kev noj mov, cov txheej txheem yuav tsis nco qab, thiab lub hlwb tsis tswj qhov kev xav ntawm satiety. Tsis tas li ntawd, zaub mov muaj kev lom zem ntau dua nyob rau hauv ib qho chaw ntsiag to dua li nyob rau hauv lub suab nrov.

4. Npaj khoom noj txom ncauj

Khoom txom ncauj tsis muaj tsawg tseem ceeb tshaj li pluas tshais, yog hais tias txhob txwm. Peb feem ntau ua qhov no thaum mus lossis thaum peb tsis khoom nrog ib yam dab tsi. Tib yam uas tus cwj pwm no yuav ua rau yog rog dhau. Ua ib qho kev npaj pluas noj thiab suav nrog khoom noj txom ncauj. Thaum koj tshaib plab, qhia koj tus kheej: "Kuv yuav noj, tab sis tsuas yog nyob rau lub sijhawm nruj me ntsis xwb."

5. Haus dej kom ntau

Txij li thaum peb tau siv los ua yam tsis muaj dej, lub cev tau kawm kom rho tawm ntawm cov khoom noj. Koj puas tuaj yeem twv seb qhov no coj mus qhov twg? Ntau zaus tshaj tsis, peb tsis meej pem nrog kev tshaib kev nqhis. Lwm zaus koj xav tias tshaib plab me ntsis, haus ib khob dej. Yog tias qhov kev xav noj tsis tu ncua, yog li ntawd, noj koj tus kheej.

6. Muab cov zaub mov qhwv nrog koj

Tau txais tus cwj pwm ntawm kev faib ib qho kev pabcuam hauv lub tsev noj mov lossis tsev noj mov thiab noj ib nrab nrog koj. Cia li ua nws ua ntej koj pib noj, txwv tsis pub koj yuav tsis nres. Nug tus neeg tos kom nqa lub thawv thiab tam sim ntawd muab ib nrab ntawm cov khoom noj rau hauv nws. Yog li ntawd, koj yuav tsis raug kev tsim txom los ntawm koj lub siab vim koj tsis tau noj, thiab koj lub cev yuav tau txais zaub mov ntau npaum li nws xav tau.

7. Qee zaum koj tuaj yeem dag

Kev txwv koj tus kheej rau koj cov khoom noj txom ncauj lossis khoom qab zib yog qhov nyuaj heev. Ntxiv mus, thaum noj zaub mov, koj lub cev twb muaj kev ntxhov siab heev. Cia koj tus kheej me ntsis qab zib, tab sis tsis txhob ua hauv tsev. Nws yog ib qho tsim nyog los rhuav tshem cov saw "tsev - zaub mov - kev lom zem".

Yog tias koj xav tias zoo li ice cream, mus rau lub café ze tshaj plaws thiab xaj ob peb lub scoops. Yog li ntawd, koj lub hlwb yuav tsis koom nrog cov zaub mov hauv tsev, thiab koj yuav xyuas seb koj xav tau qab zib npaum li cas, uas koj npaj tawm mus.

8. Teem lub hom phiaj tiag tiag

Koj yuav tsis tuaj yeem poob 30 kg hauv peb lub hlis - tshwj tsis yog, tau kawg, koj xav noj qab haus huv. Tsis txhob txiav txim txoj kev vam meej los ntawm qhov loj ntawm koj cov khaub ncaws. Zoo teem koj tus kheej lub hom phiaj kom tshem tawm cov cwj pwm phem, pib noj kom raug thiab saib xyuas koj lub cev. Nws yog kev taug kev ntev thiab nyuaj. Cov hom phiaj loj loj tuaj yeem ua rau nws tawm mus. Siv koj lub sijhawm, ua cov kauj ruam me me, thiab thaum koj saib rov qab, koj yuav pom tias koj ua tiav npaum li cas.