7 txoj hauv kev los hloov qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb rau hauv lub sijhawm muaj txiaj ntsig

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev sib cav thiab kev tsis pom zoo yog lub sijhawm zoo los kawm ib yam tshiab.

Xav txog tias kev tsis sib haum xeeb tsis yog qhov kawg, tab sis qhov rooj ua rau muaj cib fim tshiab. Cov cuab yeej los nrhiav thaj chaw uas tsis tau tshawb nrhiav thiab cov qauv xav tshiab. Qhov kev tiv thaiv tus kheej thiab thuam lwm tus tsis yog qhov tseem ceeb. Txhawm rau kawm paub pom kev tsis sib haum xeeb li no, siv Buster Benson, tus sau ntawm Vim Li Cas Peb Scream. Lub Art of Effective Discord”.

1. Nco ntsoov tias koj thiab koj tus nrog sib cav sib cav txog tib yam

Nws tshwm sim tias nyob rau hauv nruab nrab ntawm kev sib cav nrog ib tug neeg qhov kev xav tshwm sim rau koj: "Tus neeg tsuas tsis to taub dab tsi yog hais txog"? Nws yog qhov ua tau tias qhov no yog li ntawd. Txawm tias paub txog cov ntsiab lus ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb, tus interlocutor yuav tsis paub tias vim li cas nws tseem ceeb heev rau koj.

Ua qeeb qeeb ib feeb thiab xav txog qhov kev tsis sib haum xeeb no, los ntawm koj qhov kev xav: txog qhov tseeb ntawm ib yam dab tsi (muaj qhov tseeb uas tuaj yeem txheeb xyuas tau), txog qhov tseem ceeb ntawm ib yam dab tsi (ib yam tseem ceeb rau koj tus kheej), txog qhov muaj txiaj ntsig (muaj qhov xwm txheej, los ntawm qhov yuav muaj qhov sib txawv). Thiab xyuas kom koj thiab koj tus nrog sib cav sib cav txog tib yam.

2. Saib xyuas koj lub siab lub ntsws

Ua ntej ntawm tag nrho cov, rau tawg ntawm kev ntxhov siab vim, thaum nws zoo nkaus li tias lawv yog hem ib yam dab tsi uas tsis indifferent rau koj. Nws yog nyob rau lub sijhawm no uas qhov kev tsis sib haum xeeb dhau los ua tus kheej thiab nws yooj yim heev rau kev txav mus rau cov qauv kev coj cwj pwm tsis zoo - tiv thaiv tus kheej thiab kev rau txim.

Peb feem ntau blindly succumb rau tus cwj pwm txawv los yog, conversely, sim suppress lawv, tab sis ob qho tib si kev xaiv tsuas yog ua mob. Pom kev ntxhov siab tshwm sim raws li txoj kev qhia uas yuav coj koj mus rau qhov kev txiav txim siab. Sim nkag siab tias vim li cas cov khoom cuam tshuam nrog lawv tseem ceeb heev rau koj, thiab tiv thaiv lawv.

3. Hais lus rau koj tus kheej xwb

Thaum koj tso siab rau koj tus kheej kev paub dhau los, koj cov lus yuav luag tsis tuaj yeem sib cav. Tab sis thaum koj pib hais lus rau lwm tus neeg, leej twg tuaj yeem tawm tsam lossis tsis ntseeg koj cov lus sib cav. Thiab koj muaj peev xwm tshaj tawm, ua kom yooj yim cov ntaub ntawv, los yog plam mus rau hauv stereotypes. Thiab twv yuav raug hu tsis muaj zog koj txoj haujlwm hauv qhov kev tsis sib haum xeeb.

Yog li ntawd, tsim koj cov lus los ntawm koj tus kheej kev paub. Yog tias lwm tus kev paub dhau los tseem ceeb heev rau koj qhov kev xav, nrhiav ib txoj hauv kev rau tus neeg tham txog nws tus kheej.

4. Nrhiav lub hauv paus ntawm kev tsis sib haum xeeb

Yog tias koj tsis sim txheeb xyuas qhov laj thawj, tab sis tsom rau qhov tseeb xwb, qhov kev sib cav tsis muaj txiaj ntsig. Cov hauv paus hniav ntawm qhov teeb meem tseem nyob hauv qhov chaw.

Nug koj tus neeg tham nrog cov lus nug qhib, nrhiav seb yog vim li cas nws thiaj pib sib cav ("Qhov no yog qhov tseem ceeb rau koj, pab kuv nkag siab yog vim li cas"). Nrhiav lub hauv paus ua rau muaj kev tsis pom zoo, tsis yog sim daws qhov teeb meem sai li sai tau.

5. Nrhiav dab

Xav txog ib pliag uas dab muaj nyob. Yog tias koj ntseeg nws, koj yuav pib pom ib yam dab tsi uas koj tsis tau them nyiaj ntau rau ua ntej (tseem ceeb ntawm huab cua txias ntawm koj daim tawv nqaij, creaky floorboards), thiab muab nws lub ntsiab lus tshiab.

Sim muab cov kev xav zoo li no rau hauv kev sib cav. Saib ntawm rooj plaub los ntawm lwm tus neeg txoj kev xav, txawm tias thaum xub thawj nws zoo li tsis muaj tseeb rau koj. Muaj feem yuav yog, koj yuav pom tej yam uas koj yuav txwv tsis pub tau plam lossis tso tseg tsis cuam tshuam. Qhov no yuav pab koj nkag siab zoo dua koj tus nrog sib ntaus.

6. Hloov ib puag ncig

Ib puag ncig cuam tshuam rau lub suab ntawm kev tsis sib haum xeeb. Sim ua kom koj qhov kev sib cav nyob rau hauv ib qho chaw nruab nrab. Xav txog seb txhua tus puas kam mloog, seb puas tuaj yeem tawm mus rau lub sijhawm twg los xij, txawm tias qhov kev hloov ntawm kev xav tau pom ib txwm muaj.

Yog tias cov xwm txheej hauv chaw ua haujlwm tsis tsim nyog thiab koj yuav tsum daws qhov tsis sib haum xeeb nrog ib tus neeg, mus taug kev thiab tham ntawm kev mus. Yog tias qhov no ua tsis tau, hu xov tooj, tsuas yog tsis daws qhov teeb meem hauv kev sau ntawv.

7. Siv zog rau aporia

Peb tau xav tias yeej qhov kev sib cav yog qhov zoo siab heev. Tab sis muaj ib qho kev xav zoo siab dua - kev nkag siab tias txog rau qhov no koj tau qhia tsis tseeb txog txoj kev mus rau qhov tseeb. Hauv Greek lub tswv yim, lub xeev no hu ua aporia.

Nco ntsoov, nws tsis yog ib qho tseem ceeb los txog ntawm cov lus teb raug. Hauv kev tsis sib haum xeeb, peb paub tias peb tsis paub txhua yam thiab qee zaum peb ua yuam kev. Cov kev sib tham no hloov thiab sib sau ua ke tib neeg. Tej zaum lawv yuav tsis coj yeej, tab sis lawv ua rau peb txawj ntse.