Cov txheej txheem:
- Taug kev nyob ib ncig ntawm lub tsev ko taw liab qab
- Ntxuav nrog dej txias
- Cua da dej
- Cov phuam txias
- Txias thiab kub da dej
- Daus rub
- Taug kev hauv cov daus
- Ua luam dej hauv dej txias
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Los ntawm ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej txias los so nrog daus thiab ua luam dej hauv qhov dej khov.
Hardening tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm mob khaub thuas thiab kab mob, tab sis kuj muab lub zog, fights kev ntxhov siab, qaug zog thiab apathy - zoo, qhov no yog raws li nws adherents. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem txias cuam tshuam rau qhov mob ntawm daim tawv nqaij: lawv ua kom nws elastic, tiv taus kev ntxhov siab thiab tshem tawm ntawm cellulite.
Koj tuaj yeem tawv yog tias koj tsis muaj mob khaub thuas, mob plawv thiab vascular.
Koj yuav tsum pib kev cob qhia thaum lub caij ntuj sov. Tag nrho cov txheej txheem yuav tsum tsis tu ncua (txhua hnub) thiab nce ntxiv. Tsis txhob xav tias koj yuav tsum tam sim ntawd khiav tawm liab qab mus rau hauv txoj kev, dhia mus rau hauv ib tug snowdrift, los yog ncuav ib thoob dej txias rau koj tus kheej. Tsis yog, txhua yam pib hauv tsev. Nov yog qhov peb sim ntawm peb tus kheej.
Taug kev nyob ib ncig ntawm lub tsev ko taw liab qab
Nws raug nquahu kom pib nrog 10-15 feeb taug kev hauv pem teb txias. Yog tias koj muaj ntaub pua plag hauv tsev, koj tsis tas yuav taug kev ntawm nws txhais taw liab qab - dov nws. Muaj ib lub sijhawm zoo li no: hauv qab yog liab qab, thiab nws yog qhov zoo dua rau insulate sab saum toj kom tsis txhob muaj mob.
Ntxuav nrog dej txias
Pib nrog dej sov thiab maj mam txo qhov degree. Rau cov neeg uas muaj tawv nqaij qhuav, ntxuav nrog dej khov yog contraindicated.
Cua da dej
Qhib qhov rais lossis mus rau lub sam thiaj. Nws yog tsim nyog pib nrog 5-10 feeb. Xaiv cov khaub ncaws hnav.
Cov phuam txias
Ua ntej, dampen ib daim phuam nrog dej sov thiab txhuam koj lub cev tag nrho. Txo nws qhov kub thiab txias maj mam.
Txias thiab kub da dej
Txoj kev hardening no yog ib qho ntawm cov radical tshaj plaws. Txoj cai tseem ceeb yog hloov dej sai sai, tsis muaj kev ncua. Hloov dej sov, sov, dej txias. Pib zoo li no: 30 vib nas this ntawm dej kub, 10 vib nas this dej sov, 5 vib nas this dej txias. Thaum lub cev tau siv rau nws, tshem tawm cov dej sov. Nce lub sij hawm raws li koj tau siv rau nws.
Daus rub
Snow rubbing yog tsim nyog 3-4 zaug ib lub lim tiam. Rubdown yog contraindicated rau cov neeg uas muaj kab mob ntawm daim tawv nqaij. Cov daus yuav tsum xoob kom tsis txhob khawb ntawm daim tawv nqaij. Ua ntej tus txheej txheem, ua qee yam kev ua kom sov koj lub cev. Yog tias ko taw lossis lub cev txias, cov txheej txheem yuav tsum ua kom tiav.
Taug kev hauv cov daus
Taw taw liab qab. Pib nrog 10-15 vib nas this. Yog tias koj xav tias tsis xis nyob, nres.
Ua luam dej hauv dej txias
Ib txoj hauv kev rau cov neeg uas tsis tau tawv rau thawj xyoo. Txoj cai tseem ceeb: yog tias nyob rau hauv tus txheej txheem koj tau mob khaub thuas, tsis muaj qhov txuas ntxiv mus. Kho ua ntej, ces pib dua los ntawm qhov pib.
Subscribe rau peb channel. ?
Pom zoo:
Sawv ntxov thaum 5 teev sawv ntxov, da dej dej khov thiab noj zaub mov noj: yuav ua li cas kuv coj txoj kev noj qab haus huv rau ib xyoos
Tus kws sau xov xwm thiab kws sau ntawv Decca Aitkenhead tau hais txog qhov nws ua raws li kev noj qab haus huv rau ib xyoos thiab qhov kev paub uas nws tau kawm los ntawm nws
REVIEW: “Suav kev tshawb fawb. Kev tshawb pom ntawm txoj kev tshawb fawb loj tshaj plaws ntawm kev sib txuas ntawm kev noj haus thiab kev noj qab haus huv "Colin Campbell thiab Thomas Campbell
Txoj Kev Kawm Tuam Tshoj yog ib qho godsend rau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav kom ua tib zoo kawm cov ntaub ntawv ua ntej yuav siv cov khoom noj tshiab lossis txoj hauv kev
Peb cov kev xav cuam tshuam li cas rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog tus naj npawb ntawm kev cob qhia, tab sis kuj yog qhov kev nkag siab ntawm koj tus kheej lub cev nyob rau hauv kev sib piv nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Thiab tsis txhob kwv yees qhov cuam tshuam ntawm kev xav ntawm koj txoj kev noj qab haus huv
Ua ntej & Tom Qab: Yuav ua li cas ib phau ntawv ntawm kev noj haus hloov lub neej ntawm tus neeg noj qab haus huv
Rustam Kunafin, ua tsaug rau phau ntawv "Suav Kev Tshawb Fawb", hloov nws txoj kev noj zaub mov kom zoo rau nws txoj kev noj qab haus huv
Yuav Ua Li Cas Ceev Cov Khoom Noj Qab Haus Huv thiab Noj Qab Haus Huv: Ntses Stew
Yog tias koj txiav txim siab mus noj zaub mov muaj protein ntau, saib rau ntses stew, uas sib xyaw ua ke rau noj hmo zoo meej