Yuav ua li cas kom tsis txhob poob phooj ywg: tus kheej kev paub thiab kev tshawb fawb mus kom ze

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus kws sau xov xwm Emma Beddington tau hais qhia nws li cas nws tau ntsib cov neeg tshiab tom qab tsiv mus rau lwm lub nroog, raws li cov lus qhia ntawm cov kws tshawb fawb.

Kuv keeb kwm

Kuv tsis xav lees nws, tab sis kuv tsis paub yuav ua li cas ua phooj ywg txhua. Thaum 43, kuv muaj phooj ywg tsawg heev. Txawm li cas los xij, muaj qhov zoo tshaj plaws. Peb tau ntsib hauv online - qhov no yog yuav luag tag nrho kuv cov phooj ywg zaum kawg tau yug thiab khaws cia. Nws tuaj yeem raug liam ntawm qhov xwm txheej, tab sis kuv ntshai nws tsuas yog haum rau kuv. Yog li kuv tuaj yeem ploj mus hauv qhov xwm txheej tsis xis nyob, rub tawm thaum kuv ntxhov siab, txhawb nqa tus neeg yam tsis muaj kev cuam tshuam rau kuv tus kheej ntau dhau.

Tsis tas li ntawd, kuv muaj lwm tus phooj ywg los ntawm hnub kawm ntawv thiab ib tug los ntawm ib txoj hauj lwm qub, uas kuv tau pom zaum kawg xyoo 2009. Kuv tsis muaj cov phooj ywg hauv tsev kawm ntawv sab laug, thiab rau qhov no kuv txaj muag tshwj xeeb. Thaum kuv kawm ntau xyoo kuv tsis zoo siab, tab sis kuv tau ntsib cov neeg zoo uas saib xyuas kuv thaum kuv ua phem tshwj xeeb thiab ua rau kuv lub ntsej muag poob siab. Tom qab kawm tiav hauv tsev kawm ntawv, kuv zoo siab heev uas txhua yam dhau mus, thiab kuv xav pib lub neej tshiab heev uas kuv tsis tau sim ua phooj ywg. Tam sim no kuv txaj muag heev ntawm kuv txoj kev tsis saib xyuas thiab kev tsis txaus siab.

Qhov no tau tshwm sim rau 20 xyoo dhau los. Kuv tsis txhob txhob txwm ua li no. Zoo li kuv muaj qhov xav tau los tshem cov tawv nqaij qub txhua qhov chaw kuv tawm mus. Qhov no txuas mus rau cov neeg uas khi kuv rau qhov chaw no. Raws li kws kho mob hlwb Sally Austen, muaj qee qhov laj thawj rau qhov kev coj cwj pwm no.

Cov phooj ywg qub koom nrog peb tsis yog nrog kev zoo siab, tab sis kuj nrog cov neeg phem. Thaum muaj qhov ua tau tias cov phooj ywg qub yuav tiv thaiv koj los ntawm kev pib ntawm khawb, nws zoo li tsis muaj kev sib raug zoo.

Sally Austen Psychologist

Yog tias kuv tsuas muaj peev xwm ua rau cov neeg paub tshiab. Qhov no yog ib qho kev ua haujlwm nyuaj, txawm tias rau cov neeg uas kev sib txuas lus yooj yim dua rau kuv. Raws li cov ntaub ntawv tsis ntev los no, nws yuav siv sijhawm li 50 teev ntawm kev sib txuas lus los ntawm kev sib tham thawj zaug mus rau kev phooj ywg. Thiab rau kev sib raug zoo 200 teev. Yog tias ib lub rooj sib tham kav ntev li ob teev, nws yuav siv 25 lub rooj sib tham los ua phooj ywg. Thiab ntau ntxiv yog tias koj feem ntau tsuas yog xav kom muaj kas fes ceev nrog ib tus neeg. Nws zoo nkaus li tias nws yooj yim tsis yooj yim rau cov neeg laus nrog tsev neeg thiab ua haujlwm nrhiav sijhawm rau kev phooj ywg.

Tab sis qhov no yuav tsum tau ua. Cov pov thawj tshawb fawb txog kev phom sij ntawm kev sib cais ntawm kev sib raug zoo thiab cov txiaj ntsig ntawm kev sib txuas lus yog qhov nyuaj. Kev kho siab yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ntshav siab thiab kab mob plawv, thiab ua rau muaj feem yuav tuag los ntawm 26%. Nws tseem tsis tau paub meej tias vim li cas nws thiaj li tsim kev puas tsuaj. Tab sis cov neeg uas muaj kev kho siab zoo li muaj kev hloov pauv kev tiv thaiv kab mob.

Ntawm qhov tsis sib xws, kev phooj ywg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev xav tshuaj lom neeg. Tus phooj ywg kov ua rau kev tso tawm ntawm oxytocin, thiab kev sib txuas lus txhawb kev tso tawm ntawm endorphins. Thaum peb nrog ib tug phooj ywg, peb tso cortisol tsawg dua thaum muaj kev ntxhov siab. Peb tuaj yeem tiv taus qhov tsis xis nyob tom qab kev sib txuas lus ntev dua. Thaum science tau piav qhia vim li cas kuv xav tau phooj ywg, kuv txiav txim siab tso siab rau nws los nrhiav lawv.

Cov lus qhia rau cov uas tab tom nrhiav ua phooj ywg

Sib cuag nrog cov neeg paub qub

Muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev rov sib cuag nrog cov phooj ywg qub, raws li cov kws tshawb fawb. Hauv cov lus qhuav ntawm cov kws tshawb fawb, qhov no yog "zoo heev", uas yog, sai dua thiab yooj yim dua piv rau kev nrhiav cov tshiab.

Txij li thaum kuv rov qab mus rau kuv lub tebchaws, kuv txiav txim siab pib nrog txoj kev pom tseeb tshaj plaws. Kuv scoured Facebook nrhiav cov neeg paub thiab, hlawv nrog kev txaj muag, sau yog tias ib tug neeg hauv zos xav ntsib. Qhov no coj kuv ob peb caw rau ib khob kas fes. Kuv kuj tau qhia rau cov phooj ywg cov phooj ywg, yog li tsim nyog.

Siv sijhawm ntau nrog tib neeg

Sociologists tau ua pov thawj tias ntau zaus peb pom ib tug neeg, lawv zoo li zoo rau peb. Txawm hais tias nws tsis yog neeg, tab sis ib lub hnab khib nyiab loj. Xyoo 1968, cov kws tshawb fawb tau ua qhov kev sim no: ib chav kawm ntawm cov tub ntxhais kawm tau koom nrog los ntawm ib tus neeg tag nrho qhwv hauv lub hnab dub. Nyob rau ob lub hlis, cov tub ntxhais kawm tus cwj pwm ntawm nws maj mam hloov: los ntawm kev ua siab phem mus rau kev xav paub thiab kev ua phooj ywg zoo.

Kuv tau txais qhov no thiab tsis tu ncua mus rau kev sib koom tes, qhov twg kuv twb tau ua ib tus neeg paub zoo. Nws lub npe yog Poppy, nws muaj pob muag zoo kawg nkaus, thiab nws nyiam raug khawb ntawm nws lub taub hau. Yog lawm, Poppy yog ib tug dwarf schnauzer, tab sis kuv vam tias thaum kawg kuv yuav pom cov phooj ywg ntawm tib neeg. Kuv nyob hauv tib pawg raws li lub hnab khib nyiab hais txog kev ntxim nyiam, yog li kuv yuav lo nrog txoj kev npaj ntawd.

Nrhiav cov neeg zoo li lub siab

Cov lus qhia classic no tau txhawb nqa los ntawm cov pov thawj scientific. Cov phooj ywg feem ntau muaj kev nyiam sib xws, tus cwj pwm zoo, thiab txawm tias cov lus teb cuam tshuam zoo sib xws rau cov yeeb yaj kiab.

Armed nrog qhov kev paub no, kuv tau mus ntsib Meetup hauv kev tshawb nrhiav cov neeg nyiam uas qhia kuv qhov kev quav yeeb quav tshuaj los ntawm webcams thiab TV presenter Philip Mold. Tsis muaj, yog li kuv tau teem sijhawm los hais lus Fab Kis.

Qhov tsis txaus ntseeg ntawm qhov xwm txheej no, thaum ib pab pawg neeg Askiv hais lus tsis txaus ntseeg, pab ua kom dej khov. Thiab tsis ntev kuv twb nrov nrov nyob rau Fabkis los ntawm cov neeg tuaj ncig tebchaws uasi qeeb. Kuv txaus siab tham nrog ib tug poj niam hu ua Kathleen txog cov seagulls uas muaj thoob plaws ntiaj teb thiab txawm pom tias kuv muaj kev sib nrig sib paub nrog ib tug neeg (Schnauzer Poppy). Thiab kuv yeej tos ntsoov rau lub rooj sib tham tshiab, zoo siab hais tias thaum kawg: "Txog lub sijhawm tom ntej!"

Khaws nyob rau hauv kov

Dab tsi cuam tshuam kuv tshaj plaws yog kev kawm tias kev phooj ywg ntev ntev thaum ob tog sib cuag. Qhov no yog qhov kuv tau ua tsis tiav yav dhau los.

Tau kawg, kuv yuav tsum sib txuas lus nrog lwm tus neeg uas tsis yog cov txheeb ze, thiab kuv yuav sim ua phooj ywg tshiab. Tab sis ua ncaj ncees, kuv tsis xav tias kuv tsim nyog lawv mus txog thaum kuv kawm kom muaj kev sib raug zoo nrog cov laus. Kuv nug tus kws kho mob hlwb Sally Austen yuav ua li cas kom tsis txhob rov ua kuv qhov yuam kev.

Tib neeg ua yuam kev, thiab thaum ob tug neeg sim tsim kev sib raug zoo, muaj ntau qhov yuam kev. Koj yuav tsum sim, ua siab ntev thiab ua siab loj, tsis txhob plam cov cib fim uas tshwm sim thiab tsim lawv tus kheej.

Sally Austen Psychologist

Yog, kev phooj ywg yuav siv sij hawm ntau, siv zog thiab ua siab zoo. Tab sis ob peb tus neeg uas kuv muaj muaj txiaj ntsig tsis yog rau kuv txoj kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj rau kuv tus ntsuj plig. Ib teev nrog ib tug phooj ywg zoo li cov pa ntshiab. Nws yog qhov zoo uas koj xav tias koj tau pom thiab paub, thiab teb zoo.