Cov txheej txheem:
- 1. "Yuav tsum, tsis zoo li," Stephen Covey
- 2. "The Art of Living Simple" los ntawm Dominique Loro
- 3. Psychology of Bad Habits los ntawm Richard O'Connor
- 4. Lub Hnub Nyoog Ntawm Kev ntxhov siab los ntawm Scott Stossel
- 5. "Zoo rau Lub Plawv", Ilsa Sand
- 6. "Ntshai ntawm kev sib raug zoo", Ilse Sand
- 7. "Kev daws teeb meem siv cov txheej txheem kev pabcuam zais cia", Morgan Jones
- 8. "Lub Taming ntawm Amygdala" los ntawm John Arden
- 9. "Lub siab ntxhov siab" los ntawm Kay Jameson
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Lifehacker pom zoo 9 phau ntawv tshiab ntawm kev xav txog kev xav uas yuav pab koj paub koj tus kheej zoo dua, rov qab nyiam koj lub neej thiab txhim kho kev sib raug zoo nrog lwm tus.
1. "Yuav tsum, tsis zoo li," Stephen Covey
Ib phau ntawv sau los ntawm cov kws tshaj lij kev lag luam Stephen Covey yuav ua li cas kom paub qhov txawv ntawm qhov tsis tseeb ntawm qhov tseeb, thiab cov cim sab nraud ntawm kev vam meej los ntawm qhov tseeb loj. Lub luag haujlwm, kev txi rau tus kheej, ua raws li qhov tseem ceeb - cov no yog cov hauv paus ntsiab lus uas tus neeg yuav tsum ua raws li nws xav ua tiav.
2. "The Art of Living Simple" los ntawm Dominique Loro
Dominique Loro nyob rau 20 xyoo hauv Nyij Pooj, qhov chaw nws kawm txog lub tswv yim ntawm Taoism. Nws pom tias Zen cov ntsiab cai siv tau thiab muaj txiaj ntsig hauv lub neej txhua hnub. Thaum koj tso cov khoom tsis tsim nyog thiab tsis nco qab noj, koj tuaj yeem ua qhov tseem ceeb - koj lub siab thiab lub cev.
3. Psychology of Bad Habits los ntawm Richard O'Connor
Peb sawv daws nyiam taug txoj kev qub qub thiab rov ua tib yam yuam kev. Tus cwj pwm puas tsuaj yuav tsum tau sib ntaus sib tua. Tus kws kho mob Richard O'Connor piav qhia yuav ua li cas tiv thaiv kev ncua sij hawm, noj ntau dhau, kev tsis sib haum xeeb, kev ntxhov siab thiab kev noj tshuaj tsis zoo rau tus kheej.
4. Lub Hnub Nyoog Ntawm Kev ntxhov siab los ntawm Scott Stossel
Qhov teeb meem ntawm kev ntxhov siab niaj hnub no cuam tshuam yuav luag txhua tus neeg thib ob. Scott Stossel tham txog qhov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws neurotic, kev kho mob (los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau kev puas siab puas ntsws) thiab txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab.
Tab sis phau ntawv no kuj tseem muaj txiaj ntsig rau nws qhov kev piav qhia ncaj ncees ntawm tus kheej kev paub: Stossel tau tawm tsam ntau xyoo nrog kev nyuaj siab, phobias, thiab kev tawm tsam. Yog li ntawd, nws paub ua ntej tias cov neeg uas ntsib teeb meem zoo sib xws yuav tsum ua li cas.
5. "Zoo rau Lub Plawv", Ilsa Sand
Phau ntawv los ntawm Danish kws kho mob hlwb Ilse Sand tau mob siab rau "cov neeg tshiab tshiab" - cov neeg muaj kev ntxhov siab heev uas hnov mob rau qhov tsis pom kev thiab kev thuam, nyiam solitude thiab nkees sai ntawm zej zog. Nyob rau hauv phau ntawv no, koj yuav kawm yuav ua li cas coj tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev nkag siab siab.
6. "Ntshai ntawm kev sib raug zoo", Ilse Sand
Lwm phau ntawv los ntawm Sand hais txog cov teeb meem ntawm cov neeg uas muaj kev cuam tshuam me ntsis txawv rau lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv. Phau ntawv no yog ib qho yuav tsum tau nyeem rau cov neeg uas tau tsim teeb meem nyob ib puag ncig lawv tus kheej thiab tsis pub lwm tus paub txog lawv tus kheej thiab kev hlub.
7. "Kev daws teeb meem siv cov txheej txheem kev pabcuam zais cia", Morgan Jones
Cov neeg feem coob tsis paub yuav ua li cas txheeb xyuas qhov teeb meem, thiab yog li tsis tuaj yeem nrhiav kev daws teeb meem zoo hauv qhov teeb meem nyuaj. Yav tas los CIA tus kws tshuaj ntsuam Morgan Jones sau txog cov cuab yeej pov thawj los pab koj daws ntau yam teeb meem thiab paub txog cov hauv paus ntawm kev txheeb xyuas cov qauv.
8. "Lub Taming ntawm Amygdala" los ntawm John Arden
Cov ntaub ntawv ntawm kev tshawb fawb niaj hnub hauv neurophysiology thiab cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob uas muaj kev paub dhau los yuav pab txhim kho lub neej: tshem tawm cov cwj pwm phem, tiv thaiv kev tu siab, txhim kho kev nco thiab kev puas siab puas ntsws. Hauv lwm lo lus, koj tuaj yeem siv cov yam ntxwv ntawm koj lub hlwb kom zoo dua.
9. "Lub siab ntxhov siab" los ntawm Kay Jameson
Kev puas siab puas ntsws bipolar yog qhov ua tsis tu ncua ntawm lub sijhawm ntawm kev zoo siab thiab kev poob qis tsis txaus ntseeg rau hauv kev nyuaj siab dub. Psychiatrist Kay Jameson tau ntsib qhov no rau nws tus kheej, thiab yog li ntawd pib kawm txog kev puas siab puas ntsws. Qhov tshwm sim yog phau ntawv no hais txog kev sib ntaus sib tua. Jameson sau tias ib zaug koj lees txais lub neej raws li nws yog, txhua yam kev nyuaj yuav dhau mus.
Pom zoo:
Yuav ua li cas saib xyuas cov neeg hlub uas muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws
Lifehacker qhia yuav ua li cas paub txog kev puas siab puas ntsws hauv tus neeg hlub. Thiab yuav ua li cas, nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem, qhia kev saib xyuas thiab tsis ua mob
10 qhov kev ntsuam xyuas puas siab puas ntsws los pab koj paub koj tus kheej zoo dua
Qhov kev xeem SMIL, qhov kev sim ntawm lub ntsiab lus ntawm lub neej, nrog rau xya daim ntawv nug ntxiv uas yuav muab cov ntaub ntawv tseem ceeb rau koj txog koj txoj kev txawj ntse thiab lub hlwb
13 phau ntawv ntawm kev puas siab puas ntsws uas yuav pab koj nkag siab zoo dua lwm tus
Lub neej hacker tau kawm los ntawm cov kws tshaj lij uas cov phau ntawv ntawm kev puas siab puas ntsws yuav pab peb nkag siab zoo dua peb tus kheej thiab tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus
Yuav ua li cas los txhim kho kev puas siab puas ntsws stability: qhov kev paub ntawm tus sau phau ntawv "Lub subtle art ntawm indifference"
Kev nrhiav qhov zoo tas li yuav tsis pab txhim kho kev puas siab puas ntsws. Koj yuav tau dhau los ua ib tug pessimist me ntsis thiab nrhiav tau koj lub masochist sab hauv
Kev kuaj mob los ntawm avatar: nws puas tuaj yeem xav tias muaj kev puas siab puas ntsws los ntawm cov ntsiab lus ntawm kev sib tham
Cov nyiaj tau hais me ntsis txog peb tus kheej ntau dua li qhov lawv zoo li, thiab cov suab tsaus thiab cov ntsiab lus nruj tsis yog ib txwm qhia txog kev puas hlwb