Yuav ua li cas saib xyuas cov neeg hlub uas muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsis txhob quav ntsej tus kab mob: nws tuaj yeem hem tus neeg lub neej.

Kev puas siab puas ntsws yog ib yam mob uas muaj kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm, kev xav, thiab kev xav tshwm sim. Kev ntxhov siab, kev tu siab, lossis teeb meem hauv koj lub neej, kev ua haujlwm, lossis tsev neeg tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.

Cov kab mob puas siab puas ntsws tau kho tau zoo yog tias lawv pom nyob rau lub sijhawm thiab thov kev pab. Yog li ntawd, nws tsim nyog ua yog tias koj tus neeg koj hlub dheev pib coj txawv txawv. Tej zaum nws xav tau kev pab.

Cov tsos mob dab tsi yuav tsum ceeb toom koj

Txhua tus mob puas siab puas ntsws muaj nws tus yam ntxwv. Nws yuav tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov teeb meem ntawm koj tus kheej kom raug, kev kuaj mob tsuas yog tsim los ntawm kws kho mob hlwb lossis kws kho hlwb. Tab sis muaj qee cov tsos mob uas qhia tias tus neeg muaj teeb meem kev puas hlwb.

Nov yog cov cim qhia tias koj tus hlub yuav mob:

• Poob kev txaus siab hauv kev ua haujlwm, kev kawm, kev nyiam ua haujlwm.
• Pw tsaug zog ntau dhau los yog, qhov sib txawv, raug kev txom nyem los ntawm insomnia.
• Kev xav ntau dhau, coj tus cwj pwm txawv txawv: ua rau khaus khaus, thim rov qab, quaj dhau qhov tsis txaus ntseeg.
• Apathetic, nws tsis mob dab tsi.
• Nws pib siv cawv lossis tshuaj yeeb, haus luam yeeb, txawm tias nws tsis muaj tus cwj pwm phem ua ntej.
• Nws lub siab hloov sai heev. Nws tuaj yeem luag, thiab tom qab ib feeb quaj lossis npau taws.
• Noj me ntsis, tsis kam noj.
• Sensitive rau tsw, suab thiab kov, lawv irritates nws.
• Tsis tuaj yeem mloog zoo, kev xav thiab cov lus tsis meej pem, tsis muaj laj thawj hauv kev sib tham.
• Nws hais txog kev tuag thiab kev tua tus kheej, hais txog lub neej nkees npaum li cas.

Yog tias koj pom ib lossis ntau lub cim ntawm ib tus neeg nyob ze koj, sim pab.

Vim li cas koj thiaj tsis quav ntsej cov tsos mob

Feem ntau, kev puas siab puas ntsws tsis raug mob hnyav, thiab lawv cov tsos mob tshwm sim los ntawm kev xav tsis zoo thiab kev sib tw dub hauv lub neej. Tej zaum qhov no yog vim peb tsis pom lub cev tshwm sim ntawm tus kab mob. Thiab txij li thaum ib tug neeg yog outwardly noj qab nyob zoo, ces txhua yam yog zoo nrog nws. Tab sis kev mob hlwb tsuas yog ib qho tseem ceeb ib yam li kev noj qab haus huv ntawm lub cev.

Nov yog qee qhov laj thawj vim li cas koj yuav tsum tau saib xyuas koj lub siab lub ntsws.

Kev puas siab puas ntsws ua rau lub cev tsis muaj zog

Lawv ua rau muaj qhov tshwm sim loj xws li:

• ntshav siab;
• kab mob plawv;
• puv puv;
• mob hawb pob;
• teeb meem plab;
• tsis muaj zog tiv thaiv kab mob;
• tuag ntxov ntxov.

Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev zoo sib xws. Koj tsis tuaj yeem cais lawv. Yog hais tias ib tug neeg zoo li noj qab nyob zoo, qhov no tsis txhais hais tias txhua yam zoo nrog nws.

Kev mob nkeeg ua rau kev sib raug zoo nrog tsev neeg, phooj ywg thiab cov npoj yaig

Ib tug neeg muaj kev puas siab puas ntsws feem ntau yuav zam kev sib cuag nrog tib neeg thiab tshem tawm ntawm cov neeg uas lawv tau nyob ze yav dhau los. Tus neeg mob paub tseeb tias tsis muaj leej twg nkag siab nws, yog li ntawd nws thim mus rau hauv nws tus kheej. Nws tsis muaj kev lom zem, sib txuas lus nrog phooj ywg, tsis mus ua hauj lwm nyob rau hauv ntau yam pretexts.

Tsis tas li ntawd, kev coj cwj pwm tsis zoo thiab kev hloov siab ntsws tsis zoo yuav ua rau leej twg txaus siab. Vim li no, kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg dhau los ua nruj, thiab kev sib cav feem ntau tshwm sim.

Qhov no maj mam ua rau kev sib cais.

Qhov kev tsis sib haum xeeb yog kev hem thawj rau lub neej

Kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua rau tus neeg tua tus kheej. Ntau tshaj 90% ntawm kev tua tus kheej thiab kev sim ua tsis tiav yog txuam nrog kev puas siab puas ntsws.

Kev tua tus kheej yog theem kawg ntawm tus kab mob. Txhua yam tuaj yeem pib nrog kev ua phem rau tus kheej thiab sim ua phem rau tus kheej. Selfharm txhais hais tias nws tus kheej ua phem. Ib tug neeg txiav thiab hlawv daim tawv nqaij, ntaus tawm ntawm caj npab mus rau bruises.

Tab sis kev ua phem rau tus kheej tsis yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej. Yog hais tias ib tug neeg xav tuag, nws muaj peev xwm ua nws ntsiag to thiab tsis paub.

Selfharm tsis yog kev sim tua tus kheej. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yog lub siab xav kov yeej koj txoj kev mob hlwb thiab muaj sia nyob. Ib tug neeg tua tus kheej thaum nws zoo li nws tsis muaj dab tsi tuaj yeem pab thiab txo nws qhov mob.

Yuav ua li cas pab tus hlub

1. Txhawb nqa

Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tham nrog nws thiab tham txog qhov teeb meem. Tab sis ceev faj - ua tib zoo xav txog kev sib tham ua ntej koj pib. Ib tug neeg tuaj yeem txhais yuam kev ntawm koj cov lus.

Nov yog qhov koj tuaj yeem ua siab zoo rau tus neeg:

• Qhia rau nws tias koj hlub nws thiab xav pab.
• Saib xyuas nws: noj tshais, coj nws mus rau yeeb yaj kiab, yuav khoom plig me me. Tej yam me me li ntawd tseem ceeb heev.
• Yog hais tias ib tug neeg hlub xav tias lawv muaj mob thiab xav tias qis dua vim nws, qhia rau lawv tias tus kab mob no tsis ua rau lawv ua neeg phem.
• Muab koj cov kev pab thiab nug seb nws xav tau dab tsi. Cov kev xav tau ntawm tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws yuav txawv ntawm koj li. Zoo dua los qhia kom meej kom tsis txhob ua rau qhov tsis zoo.
• Ua tib zoo mloog. Qhia koj txoj kev xav yog qhov tseem ceeb tshaj qhov tau txais cov lus qhia thiab kev taw qhia.
• Ua siab ntev rau tus neeg mob tus mob. Nws tuaj yeem coj txawv txawv, lash tawm ntawm koj, thiab ua tsis ncaj. Tsis txhob chim rau nws. Nco ntsoov tias cov kev ua no raug txiav txim los ntawm tus kab mob.

2. Mus ntsib kws kho mob

Koj yuav tsis yuam ib tug neeg kho, tab sis koj tuaj yeem thawb rau qhov kev txiav txim siab no. Muab mus ntsib kws kho mob lossis mus rau tom tsev kho mob ua ke.

Yog tias koj tus neeg hlub tsis kam lees thiab hais tias nws tsis mob, sim ua kom nws ntseeg tias qhov kev ntsuam xyuas yuav tsis ua mob rau nws, tab sis yuav ua rau koj zoo siab. Cov neeg mob uas muaj peev xwm txiav txim siab rau lawv tus kheej thiab tsis muaj kev phom sij rau tib neeg tsis raug yuam mus pw hauv tsev kho mob.

Yog tias koj tsis paub yuav pib qhov twg los kuaj thiab kho, tiv tauj koj tus kws kho mob. Nws yuav sau ntawv xa mus rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb, qhia koj yuav coj li cas ntawm lub sijhawm teem tseg.

Tseem ceeb: yog tias koj sim tua tus kheej lossis ua phem rau lwm tus, koj yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob sai. Coj tus neeg mus rau lub tsev kho mob tam sim ntawd lossis hu lub tsheb thauj neeg mob.

3. Kawm txog kab mob

Nws nyuaj rau ib tug neeg thaum koj tsis paub tias koj tab tom ntsib dab tsi. Txhawm rau kom nkag siab zoo dua qhov kev xav ntawm tus neeg hlub, nrhiav cov ntaub ntawv hais txog lawv tus mob, nyeem cov kev tshawb fawb, mus saib cov pab pawg txhawb nqa ntawm kev sib tham thiab cov rooj sab laj.

Piv txwv li:

• Psysovet - ntawm no koj tuaj yeem tau txais kev pabcuam puas hlwb dawb, nyeem cov dab neeg ntawm lwm tus neeg thiab cov lus teb ntawm cov kws tshaj lij.
• Psychological forum PsycheForum - muaj ntau lub ntsiab lus hais txog ntau yam teeb meem hauv lub neej thiab mob hlwb. Koj tuaj yeem tham nrog cov neeg koom, tsim koj tus kheej lub ntsiab lus, tau txais kev pab los ntawm cov kws kho mob hauv online.
• Depreccii.net yog lub vev xaib nrog cov ntawv thiab cov lus pom zoo, nrog rau cov dab neeg ua tiav ntawm kev kho kev nyuaj siab.
• Lub koom haum Bipolar - txhua yam hais txog kev puas siab puas ntsws bipolar: cov ntawv xov xwm, kev paub ntawm tus kheej, ntawv sau, zaj duab xis.

4. Pab koj tus kheej

Qee lub sij hawm cov neeg uas nyob ze tus neeg mob kuj xav tau kev pab rau lub hlwb, vim tias nyob nrog tus neeg mob lub hlwb muaj kev ntxhov siab. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav pab koj tiv nrog kev ntshai thiab kev xav tsis zoo.

Dab tsi tsis ua

Nws yog ib qho nyuaj rau kev nkag siab txog tus neeg mob hlwb. Yog li ntawd, txawm tias muaj kev xav zoo, koj yuav tsum tau ceev faj. Nws tuaj yeem cuam tshuam los ntawm ib qho me me uas nws ib txwm tsis mloog.

Ntawm no yog ib daim ntawv teev dab tsi tsis ua:

• Kom yuam. Muab koj cov kev pab, tab sis tsis txhob nias. Yog tias koj pom tias ib tug neeg ntxhov siab los ntawm qhov no, tsis txhob hais.
• thuam thiab cem. Txawm hais tias koj tsis nyiam qhov kev ua thiab kev txiav txim siab ntawm koj tus hlub, hwm lawv cov kev xaiv. Yog tias nws qhov kev coj ua cuam tshuam rau lwm tsev neeg, kev txiav txim siab yuav tsum tau ua ua ke - cia txhua tus hais tawm.
• Devalue kev xav thiab kev xav. Nws tsis tuaj yeem hais tias nws tus mob tsis hnyav lossis nws ua rau nws.
• Ua txuj tsis pom dab tsi. Kev tsis lees paub qhov teeb meem yuav tsis ploj mus.
• Kibitz. Zoo mloog tus neeg thiab nug seb koj yuav pab tau nws li cas. Cov lus qhia tsuas yog muab tau thaum nug.

Hauv kev sib tham, zam cov kab lus hauv qab no:

• "Txhua tus neeg tu siab, tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm."
• “Nws tsuas yog nyob hauv koj lub taub hau xwb. Cia li tsum txhob xav tej yam phem.”
• "Tsis txhob poob rau qhov tsis zoo."
• "Ua kom zoo dua."
• "Vim li cas koj tsis zoo dua?"
• "Muaj ib yam dab tsi tsis zoo rau koj."
• "Koj tsuas yog yuav tsum nrhiav haujlwm (tus khub niam txiv, hobby).

Koj qhov kev saib xyuas thiab kev txhawb nqa tseem ceeb heev rau cov neeg mob. Sim ua siab ntev thiab nkag siab.