2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Nrog rau kev mus ntsib tus kab mob khaub thuas tom ntej no, peb ceeb toom koj yuav ua li cas thiaj ua neej nyob kom tsis txhob kis tus kab mob, thiab yuav ua li cas tshem tawm yog tias koj tsis tiv thaiv koj tus kheej.
Xyoo no peb rov ntshai los ntawm tus kab mob swine flu, tshwj xeeb tshaj yog txaus ntshai thiab insidious. Tab sis koj thiab kuv, cov neeg mob zoo tib yam, tsis quav ntsej yam mob khaub thuas li cas rau lub sijhawm no: swine lossis ntses flu. Kev tiv thaiv thiab kev kho mob yog tib yam rau txhua yam khaub thuas.
Yuav tiv thaiv dab tsi
Influenza yog ib yam kab mob kis tau zoo los ntawm tus kab mob. Nws kis tau los ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus, kis tau sai heev. Tus kab mob no hloov txhua xyoo thiab tuaj rau peb nrog tus kabmob tshiab.
Thawj cov tsos mob tshwm sim hauv ib mus rau ob hnub.
- Qhov kub thiab txias nce sai sai.
- Lub taub hau mob heev.
- Qhov muag raug mob hauv lub teeb ci.
- Kev mob thiab mob tshwm sim hauv cov leeg thiab pob qij txha.
- Tom qab ntawd, muaj hnoos, hnoos.
Qee lub sij hawm cov tsos mob no tshwm sim los ntawm kev mob plab hnyuv, mob hauv siab, ua tsis taus pa, thiab kiv taub hau.
Influenza yog qhov txaus ntshai yog tias nws hnyav heev thiab ua rau muaj teeb meem. Kev pheej hmoo yog cov menyuam yaus, cov neeg laus, cov poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg muaj mob ntev.
Tsis muaj tshuaj kho mob khaub thuas. Qhov peb ua tau ntau tshaj plaws yog sim tsis txhob kis kab mob thiab npaj lub cev kom tus kab mob kis mus rau hauv daim ntawv me me.
Yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas ntawm tus mob khaub thuas
Influenza yog kis tau yooj yim heev, txhais tau tias nws yooj yim kis rau nws. Txij li thaum muaj kev sib kis peb tsis tuaj yeem zaum hauv tsev yam tsis muaj kev sib txuas lus nrog tib neeg, txawm tias muaj lub ntsej muag kho mob ntawm peb lub ntsej muag, kev pheej hmoo kis tus kab mob no siab heev.
Ntxiv nrog rau kev sib cais kom tiav, tsuas muaj ib qho kev tiv thaiv kab mob khaub thuas - qhov no yog kev txhaj tshuaj.
Tab sis kev txhaj tshuaj yuav tsum tau ua 2-3 lub lis piam ua ntej qhov kev cia siab yuav kis tau, kom lub cev muaj sijhawm los tsim kev tiv thaiv.
Hmoov tsis zoo, cov tshuaj tiv thaiv tsuas yog tiv thaiv tus kab mob tshwj xeeb xwb. Qhov ntawd yog, koj tseem tuaj yeem ntes tau lwm tus ARVI (tsis yog mob khaub thuas). Tab sis, ntseeg kuv, ib txwm "kua ntswg, hnoos, mob caj pas" yog paj piv rau tus mob khaub thuas.
Lwm qhov kev ceev faj yog kom muaj kev sib cuag nrog cov neeg mob kom tsawg thiab ua kom lub cev muaj zog. Qhov no txhais tau hais tias nws yog qhov zoo dua rau ncua kev mus ncig mus rau qhov chaw muaj neeg coob coob thiab taug kev hauv kev thauj mus los hauv pej xeem, hnav lub qhov ncauj qhov ntswg, ntxuav koj txhais tes kom ntau li ntau tau, ntxuav thiab ua pa hauv thaj chaw.
Kev saib xyuas lub cev muaj kev noj qab nyob zoo, noj zaub mov zoo, ua kom txias, so zoo thiab ua si. Nws tsis muaj txiaj ntsig los yuav cov tshuaj "kom muaj zog tiv thaiv kab mob" hauv khw muag tshuaj, tus mob khaub thuas tsis qiv nws tus kheej rau cov vitamins.
Yog koj mob
Kev txwv tus mob khaub thuas zoo li nres tsheb ciav hlau. Yog tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv lig, tsis muaj leej twg tuaj yeem lav kev noj qab haus huv. Yuav ua li cas yog tus mob khaub thuas kis rau koj?
Nyob hauv tsev.
Sawv cev ntawm txhua tus uas tseem noj qab haus huv, Lifehacker editorial board hais kom txhua tus neeg mob tsis txhob mus ua haujlwm, tsis txhob coj tus menyuam mus kawm ntawv, thiab tsis txhob siv tsheb thauj neeg pej xeem. Kev mob khaub thuas tsis muaj txaj pw yog qhov txaus ntshai heev rau koj thiab rau cov neeg nyob ib puag ncig koj.
Nco ntsoov hu rau tus kws kho mob uas yuav sau tshuaj tiv thaiv kab mob rau koj thiab ceeb toom koj txog kev tswj hwm. Yog tias nyob rau hnub thib peb lossis plaub hnub koj tsis hnov zoo, hu rau tus kws kho mob dua: koj yuav tsum tau kuaj xyuas seb puas muaj tus kab mob kis tau tus mob khaub thuas thiab seb puas yuav tsum tau hloov kho.
Yuav coj li cas
Peb tau mus rau qhov kev lom zem - tshuaj. Muaj kev ntxias mus yuav ib qho tshuaj tsw qab uas yuav tiv thaiv tau tus mob khaub thuas. Thiab tsis tas yuav nrhiav kev tshaj tawm nrog cov lus cog tseg - nws yuav pom nws tus kheej.
Tseeb, nyob rau hauv thawj teev ntawm tus kab mob, noj tshuaj antiviral pab kom hloov tus kab mob no yooj yim dua. Nov yog dab tsi txog cov tshuaj WHO no:
Muaj ob chav kawm ntawm cov tshuaj no: adamantanes (amantadine thiab rimantadine) thiab influenza neuraminidase inhibitors (oseltamivir thiab zanamivir).
Txhais los ntawm kev kho mob rau tib neeg, qhov no txhais tau hais tias muaj ntau yam tshuaj nrog cov khoom xyaw uas tau qhia, thiab tus kws kho mob yuav twv yuav raug muab tshuaj rau koj.
Txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kab mob, cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv zos tau siv. Lawv tuaj yeem yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj tsuag qhov ntswg, lozenges, capsules. Ua tib zoo mloog rau qhov muaj pes tsawg leeg. Cov tshuaj nquag ntawm cov tshuaj no yog cov kab mob lysates. Tus kws kho mob tseem yuav sau cov nyiaj hauv daim ntawv xav tau.
Ib qho nyiaj tsis txaus ntseeg ntawm lwm cov nyiaj (nrog rau cov kev tshaj tawm dav dav) yuav pab koj siv koj cov nyiaj. Tab sis nws yuav tsis ua dab tsi nrog tus mob khaub thuas.
Ceev faj nrog tshuaj tua kab mob. Ua ntej, tsis txhob maj mus khob qhov kub thiab txias yog tias tus pas ntsuas kub pom 37, 3. Ua siab ntev txog 38, 5 - kom txog rau thaum lub sijhawm no, lub cev tawm tsam cov kab mob nrog kev pab ntawm qhov kub thiab txias yam tsis muaj teeb meem ntau rau koj tus mob. Yog tias tus pas ntsuas kub tseem nyeem ntau tshaj qhov xav tau, siv ibuprofen lossis paracetamol. Tab sis tshuaj aspirin yog qhov zoo dua rau ncua (tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas).
Yuav ua li cas pab koj tus kheej
Kev mob khaub thuas yog ib qho nyuaj thiab tsis kaj siab, tab sis koj tuaj yeem pab koj tus kheej kom daws tau koj cov tsos mob yooj yim dua.
- Haus ntau dua. Cov dej qab zib zoo tshaj plaws yog tshuaj ntsuab tshuaj yej thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav compote. Thiab ntau dua - qhov no tsis yog ib khob ib hnub, tab sis ob peb lub khob loj. Cov kua yuav pab tau koj tiv taus qhov kub thiab txias, tiv thaiv qhov ntswg congestion, thiab soothe caj pas.
- Ua pa. Airing yog ib txoj hauv kev los tua kab mob hauv chav. Thiab nws yuav yooj yim dua rau koj ua pa tshiab cua txias.
- Khaws cov av noo. Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov huab cua txheeb ze yog 40-60%. Nrog rau qhov ntsuas no, nws yooj yim dua rau kev ua pa, cov mucous ntawm lub qhov ntswg thiab caj pas tsis qhuav, uas txhais tau hais tias lawv raug kev txom nyem tsawg dua los ntawm kev tawm tsam ntawm tus kab mob.
- ntub mop txhua hnub. Thawj hnub muaj mob, koj tsis xav txav mus los, tab sis thov ib tus neeg los pab koj ntxuav cov plag tsev thiab so rooj tog. Kev tu ntub dej yuav pab tswj tau qhov tseeb microclimate.
- Tau mob, yog tias ua tau, nyob hauv ib chav sib cais, thiab thaum sib txuas lus nrog tib neeg, hnav lub npog ntsej muag kom tsis txhob kis rau leej twg. Koj yuav tsum noj thiab haus ntawm cov tais diav.
Thiab nco ntsoov tias tus mob khaub thuas yog hloov zuj zus ntawm tus nqi loj heev. Nws yog qhov zoo dua los siv ob peb hnub thiab pw hauv tsev thaum lub cev tiv thaiv tus kab mob dua li kev tawm tsam nrog cov teeb meem hauv tsev kho mob ob peb lub lis piam.
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