Cov txheej txheem:
- 1. Nco ntsoov so
- 2. Ua haujlwm tsis tu ncua
- 3. Siv lub hnub rau kev puas siab puas ntsws yog tias koj xav tias xav tau
- 4. Tshem tawm ntawm kev ua haujlwm thaum koj los txog tsev
- 5. Tsis txhob siv zog ua kom tiav txhua txoj haujlwm ib leeg
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Ua haujlwm so thiab tsis txhob ntshai tso tseg txoj haujlwm, vim qhov no koj yuav tsis tso tseg kev ua haujlwm.
Txhua tus neeg tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tau txais lus los ntawm tus thawj coj thaum tsaus ntuj. Tej zaum koj tau ceeb toom txog tag kis hnub kawg lossis tias tus neeg siv khoom tseem ceeb tsis zoo siab. Lossis thov kom tuaj rau lub chaw ua haujlwm hnub so kom tiav daim ntawv tshaj tawm. Tab sis rau qee qhov nws yog qhov tshwm sim tas li. Tag nrho cov no ua rau tsis muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, uas txaus txhua hnub.
Yog li nco ntsoov saib xyuas koj tus kheej thiab ua tib zoo saib xyuas koj lub hlwb. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom so lub hlwb. Nws yog kev nqis peev hauv koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev tsim khoom yav tom ntej.
1. Nco ntsoov so
Ntau tus neeg tau siv los xav tias kev ua haujlwm hnyav yam tsis muaj kev cuam tshuam yog qhov qhia txog kev mob siab rau thiab kev mob siab rau koj txoj haujlwm. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau noj mov ntawm lub computer thiab siv sij hawm tsis sawv. Qhov no yog ib qho shortsighted mus kom ze. Tej zaum koj yuav muaj peev xwm ua tau ntau dua rau ib ntus, tab sis koj twv yuav raug hu tsis ntev hauv hom no.
Peb txhua tus ua haujlwm zoo dua thaum peb so tsis tu ncua.
Yog li siv sijhawm 15 feeb ua ntej thiab tom qab noj su, noj hauv chav ua noj hauv zej zog lossis chaw noj mov, thiab yog tias koj xav tias tsis muaj dab tsi ntxiv, tawm mus sab nraud kom tau txais huab cua. Koj yuav recharge thiab so me ntsis. Tom qab so, lub neej yuav zoo dua thiab kev ua haujlwm yuav yooj yim dua.
2. Ua haujlwm tsis tu ncua
Kev mob lub cev ncaj qha cuam tshuam rau kev puas hlwb. Yog tias koj tsis saib xyuas nws - tsis txhob taug kev, tsis txhob ua si qee yam kev ua kis las - nws yuav nyuaj rau kev tswj kev puas siab puas ntsws.
Yog li tsis txhob tso koj cov kev tawm dag zog mus txog tom qab. Yog tias koj tsis muaj sijhawm mus rau lub gym lossis ua haujlwm hauv tsev, sim ua kom nquag plias thaum nruab hnub. Taug kev ntau dua, nce ntaiv, lossis caij tsheb kauj vab mus ua haujlwm.
3. Siv lub hnub rau kev puas siab puas ntsws yog tias koj xav tias xav tau
Piv txwv li, tom qab ua tiav ntawm ib txoj haujlwm nyuaj lossis lub sijhawm muaj kev ntxhov siab tshwj xeeb. Thaum lub sijhawm so, koj yuav rov muaj zog thiab nco ntsoov koj tus kheej tias kev ua haujlwm tsuas yog ib qho ntawm lub neej xwb, tsis yog tag nrho koj lub neej.
Peb tsis yog tshuab thiab tsis tuaj yeem ua haujlwm tsis tu ncua ntawm kev ua haujlwm zoo. Nws yuav siv sij hawm so thaum nruab hnub kom nyob twj ywm thiab ua haujlwm, thiab so thiab hnub so thoob plaws hauv lub xyoo.
4. Tshem tawm ntawm kev ua haujlwm thaum koj los txog tsev
Nws yog qhov nyuaj tshwj xeeb rau cov thawj coj kom cuam tshuam lawv tus kheej los ntawm kev xav txog kev ua haujlwm. Nws zoo nkaus li tias nyob rau hauv txoj haujlwm zoo li no koj yuav tsum mob siab rau txhua lub sijhawm rau cov teeb meem ntawm cov neeg ua haujlwm thiab lub embodiment ntawm koj lub tswv yim. Tab sis qhov kev tsom mus rau lub sijhawm no ua rau tsis txaus siab thiab ua rau muaj kev zoo siab.
Tsis txhob tshawb xyuas koj tus email lossis tshawb xyuas koj cov kev sib tham ua haujlwm. Muab koj lub sijhawm pub dawb tshwj xeeb rau koj tus kheej. Nco ntsoov nrog cov neeg koj hlub los yog ua tej yam uas ua rau koj txaus siab.
5. Tsis txhob siv zog ua kom tiav txhua txoj haujlwm ib leeg
Peb feem ntau xav zoo li peb tsis muaj lub sijhawm los nce qib yog tias peb tso tseg txoj haujlwm. Tab sis kev ua ntau lub luag haujlwm yuav tsuas ua rau qhov tsis zoo. Koj yuav tsis tiv, nws yuav ua rau muaj kev ntxhov siab thiab teeb meem ntawm kev ua haujlwm.
Tsis txhob hlawv koj tus kheej tawm. Tso cai rau qee lub luag haujlwm yog tias koj xav tias koj tsis ua.
Coob leej pom tias nyuaj. Nws zoo nkaus li tias koj yuav tsum ua txhua yam koj tus kheej, txwv tsis pub koj tsis yog tus kws tshaj lij. Thiab yog tias koj tsis tau sim mus dhau qhov kev txwv ntawm koj lub peev xwm, ces koj tsis siv zog kom ua tiav txaus.
Tab sis muaj ib qho taw tes thaum kev ua haujlwm nres nce kev tsim khoom. Tom qab tag nrho, txhawm rau ua haujlwm zoo, koj yuav tsum noj qab haus huv, txaus siab, thiab lub hlwb zoo sib npaug.
Pom zoo:
Yuav ua li cas los txhim kho txoj haujlwm nyob rau hauv lub sijhawm COVID-19: 5 lub tswv yim
Koj tuaj yeem tsim kev ua haujlwm hauv kev sib kis. Lub sijhawm tsis paub tseeb muab lub sijhawm los ntsuas qhov tseem ceeb thiab xav txog cov kauj ruam tom ntej
10 lub tswv yim rau cov nyob rau hauv lawv peb caug los ntawm cov nyob rau hauv lawv forties
Ib qho piv txwv ntawm kev txawj ntse. Ob peb lub lis piam tom qab nws hnub yug peb caug xyoo, tus kws sau ntawv thiab ua lag luam Mark Manson nug nws cov neeg siv blog tshaj peb caug-tsib los qhia lawv cov kev paub dhau los ntawm peb caug txog plaub caug.
4 lub tswv yim los pab koj kom mob siab rau koj txoj haujlwm
Txhawm rau ua haujlwm zoo dua hauv kev ua haujlwm, koj yuav tsum txhawj xeeb txog koj txoj kev nplij siab. Nov yog plaub lub tswv yim los pab koj kom mob siab rau koj txoj haujlwm
Leej twg nyob hauv Gus-Khrustalny? Thiab nyob rau hauv Torzhok? Thiab 20 qhov xwm txheej ntxiv thaum nws tsis yooj yim rau npe rau cov neeg nyob hauv nroog
Ua ib daim ntawv yog tias koj yuav mus rau Russia. Txaus siab rau cov neeg nyob hauv Vologda nrog qhov tseeb katoikonyms. Rzhev, Mineralnye Vody thiab lwm lub nroog
Yuav ua li cas mus so nyob rau hauv lub Elbrus cheeb tsam - nyob rau hauv tus taw ntawm lub siab tshaj plaws ncov nyob rau hauv Russia
So hauv thaj av Elbrus yuav dhau los ua ib qho kev tshwm sim tsis nco qab rau cov neeg uas npau suav pom cov roob siab thiab glaciers, uas nyiam xwm thiab tsis xav zaum hauv ib qho chaw