7 weird tab sis ua haujlwm txoj hauv kev los txhawb nqa

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Muab tso rau hauv khau ntaub, seev cev, pom koj tus kheej "ob npaug" thiab lwm yam tsis tseem ceeb rau cov neeg uas twb sim txhua yam.

Yog tias koj nquag nyeem cov lus hais txog kev txhawb siab, tej zaum koj twb paub los ntawm lub siab lub tswv yim xws li "teeb lub hom phiaj", "ua cov npe", "qhia koj tus kheej rau kev ua tiav", "xav paub koj lub siab nyiam thiab qhov tseem ceeb." Cov no yog tag nrho cov lus pom zoo classic uas tuaj yeem pab txhawb kev ua si yog tias koj muaj teeb meem nrog qhov no. Tab sis muaj ob peb txoj hauv kev ntxiv, tsis tshua muaj thiab lom zem dua.

1. Qhib YouTube

Peb txhua tus tau hnov txog thaum yau hais tias nws tsis tuaj yeem ua homework nrog TV. Yog li, tam sim no koj ua tau. Tsuas yog tsis nrog TV, tab sis los ntawm YouTube, qhov twg tam sim no cov yeeb yaj kiab los ntawm cov yeeb yaj kiab ua haujlwm nrog kuv tau ua si - "ua haujlwm nrog kuv", kawm nrog kuv - "kawm nrog kuv" lossis ntxuav nrog kuv - "ua kev ntxuav nrog kuv "…

Cov kws sau cov yeeb yaj kiab no tig rau lub koob yees duab thiab mus txog lawv txoj kev lag luam. Ib tug ua hauj lwm ntawm lub computer, lwm tus yog nyeem phau ntawv, ib tug neeg sau ntawv thiab ua homework, ib tug neeg tab tom muab cov khoom nyob rau hauv kev txiav txim, thiab ib tug neeg txawm yog sketching ib tug tshiab yav tom ntej tshiab. Thiab yog li ntawd rau ob peb teev.

Koj, nyob hauv tsev, qhib cov yeeb yaj kiab zoo li no - thiab koj zoo li muaj ib tus khub nrog leej twg nws tsis dhuav dhau los ua rau cov lus txawv teb chaws lossis npaj daim ntawv qhia peb lub hlis twg. Koj saib, kis tau los ntawm huab cua ntawm kev tsim khoom - thiab nws yooj yim dua kom poob mus rau kev lag luam. Tsawg kawg yog cov neeg tawm tswv yim hauv qab ntau pua cov yeeb yaj kiab zoo sib xws tab tom tham txog qhov cuam tshuam zoo li no.

2. Muab rau khau ntaub

Nov yog FlyLady tshem tawm kev tshem tawm. Nws tus kws sau ntawv, tus poj niam hauv tsev Marla Scilly, ntseeg tias sai li sai tau thaum koj hnav cov khau lace-up, koj cia li teem koj tus kheej mus ua haujlwm. Cov khau khiab tsis tuaj yeem muab pov tseg, zoo li cov khau khiab hauv tsev, yog li koj yuav tsis tuaj yeem poob ntawm lub txaj tam sim ntawd los pw, so ntawm kev ua haujlwm - nyob ib ncig ntawm lub tsev lossis lwm yam.

Tsis tas li ntawd, Marla Scilly hais kom ua kom nws txhuam nws cov plaub hau, ntxuav nws tus kheej, thiab cov poj niam kuj ua pleev thiab styling, txawm tias tsis muaj kev npaj tawm hauv tsev. Qhov no yuav pab kom tau txais kev sau ntau dua thiab txhawb nqa: ntawm no, kuv twb nyob ntawm lub rooj sib txoos, nws yog qee yam tsis xis nyob rau pw ntawm lub rooj zaum hauv daim ntawv no txhua hnub thiab saib hauv xov tooj.

3. Hu nkauj thiab seev cev

Ib qho kev tshawb fawb me me hauv Indonesia tau pom tias cov neeg ua haujlwm uas raug hais kom hu nkauj thiab seev cev thaum so tau muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj zog dua li cov uas tsis raug txhawb kom ua.

Nws tsis paub meej li cas ib qho txuas nrog lwm tus. Tej zaum, kev seev cev, zoo li txhua yam kev ua ub ua no, tso cai rau koj ua kom zoo siab, "tshem cov ntshav" thiab tau txais ib feem ntawm endorphins. Thiab cov nkauj cia li zoo siab.

4. Ua kom huv si

Qhov kev ntxhov siab ua rau qhov tseeb tias peb cov kev mloog tsis tau them nyiaj tshwj xeeb rau kev ua haujlwm, tab sis yog txau rau ntawm lub kaum os cov khoom uas tsis nyob hauv lawv qhov chaw.

Thiab cov neeg nyob ib puag ncig los ntawm kev kub ntxhov ntau dua yuav ua rau JR Ferrari, C. A. Roster. Ncua sij hawm pov tseg: tshuaj xyuas kev sib raug zoo ntawm kev ncua sij hawm thiab kev sib tsoo thoob plaws tiam neeg / Kev puas siab puas ntsws tam sim no thiab kev siv koj lub chaw ua haujlwm tsis loj txaus rau kev sib tsoo thiab kev tsim khoom / Cov neeg ua lag luam yuav luag ib lub lis piam hauv ib xyoos kom pom cov khoom poob hauv qhov ntxhov.

Kev tu lub teeb yuav twv yuav raug hu ua cov haujlwm tseem ceeb yooj yim dua thiab xis dua. Koj xav mus kom ze rau qhov chaw ua haujlwm zoo, zoo nkauj ntau dua li qhov chaw uas muaj khob thiab khib nyiab nrog cov ntawv.

5. Npau suav

Dreamers suav hais tias yog tub nkeeg heev thiab tsis muaj txiaj ntsig: lawv xav tias tsis ua dab tsi, tab sis tsuas yog hover hauv huab. Qee zaum qhov no muaj tseeb. Tab sis cov kws tshawb fawb ntseeg B. Baird, J. Smallwood, M. D. Mrazek, et al. Kev tshoov siab los ntawm kev cuam tshuam: kev xav mus ncig ua rau muaj tswv yim tsim tawm / Psychological Science uas kev npau suav tseem tuaj yeem pab tau. Lawv ua kom peb cov khoom tsim tau, ua rau peb muaj kev txhawb zog ntau dua thiab tau txais txiaj ntsig.

6. Da dej txias

Rau qee tus, txoj kev no yuav ntshai tshaj li kev txhawb zog. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntawm G. A. Buijze, I. N. Sierevelt, B. C. J. M. van der Heijden, et al. Qhov cuam tshuam ntawm kev da dej txias rau kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm: kev sim tshuaj ntsuam xyuas / PLOS ONE qhia tias cov neeg ua haujlwm uas tau da dej txias rau 30 hnub tau txais txiaj ntsig ntau dua ntawm kev ua haujlwm. Thiab lawv kuj tau txo cov neeg mob so.

7. Nrhiav "ob npaug"

Thaum ib tug neeg saib seb peb ua haujlwm li cas, kawm lossis ua lwm yam lag luam, nws yog qhov tsis xis nyob uas yuav cuam tshuam, tub nkeeg thiab ncua sij hawm.

Tab sis ib tug neeg laus feem ntau tsis muaj leej twg tshaj nws tus ntsuj plig, thiab qee zaum muaj ib tug neeg tsis muaj xws li. Yog li ntawd, koj tuaj yeem pom koj tus kheej ib tus khub los ua haujlwm ua ke, kawm lossis ua si kis las thiab ntsib tus neeg lossis hauv video txuas los pab ib leeg kom muaj kev txhawb siab thiab tsom mus rau.

Vim muaj kev sib raug zoo me me, ib tus neeg muaj lub luag haujlwm, nws dhau los ua nyuaj dua, tej yam kev vam meej The Science Behind Focusmate / Focusmate ua tau zoo dua thiab nrawm dua, kev txhawb siab loj hlob.

Txoj kev no tau hu ua L. Anderson. Lub cev muab ob npaug rau: lub cuab yeej tshwj xeeb rau kev ua tiav / Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Nyuaj Siab Tsis Txaus Siab lub cev ob npaug thiab tau nrov nrov thaum muaj kev sib kis thiab kev kaw dav dav.

Txhawm rau nrhiav "ob npaug", koj tuaj yeem siv qhov kev pabcuam tshwj xeeb uas yuav xaiv tus khub thiab pib ua haujlwm 50 feeb. Muaj tseeb, qhov no yuav tsum muaj kev paub lus Askiv tsawg kawg nkaus thiab $ 5 ib hlis.

Cov neeg uas tsis npaj txhij los sib txuas lus nrog cov neeg txawv teb chaws los yog them nyiaj rau lub sijhawm ua haujlwm tuaj yeem sim pov lub suab quaj hauv kev sib raug zoo thiab nrhiav "ob npaug" ntawm lawv cov phooj ywg. Los yog tshawb xyuas cov zej zog tsim khoom.