Cov txheej txheem:
- Kev ntxhov siab hloov lub hlwb li cas
- Yuav ua li cas yog lub hlwb raug mob vim kev puas hlwb puas tsuaj
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Tom qab kev puas siab puas ntsws, peb dhau los ua neeg txawv - nws yog qhov tseeb.
Kev poob siab loj thiab kev ntxhov siab ntev cuam tshuam rau ntau yam hauv lub neej: poob qab los noj mov, ntxhov siab pw tsaug zog, kev mob hlwb feem ntau raug kev txom nyem. Txawm li cas los xij, ob peb tus neeg paub tias kev puas siab puas ntsws cuam tshuam tuaj yeem ua rau lub hlwb raug mob. Hauv kev nkag siab zoo: lawv ua rau lub cev sib txawv heev rau cov teeb meem grey.
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no luam tawm nyob rau hauv phau ntawv journal Revue Neurologique qhia tau hais tias, cov kev ntxhov siab hnyav thiab kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim los ntawm tib qho kev ntxhov siab cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm ob lub hlwb tseem ceeb - lawv tau raug hu ua "tiv thaiv" thiab "kev paub".
Qhov no tuaj yeem cuam tshuam li cas lub hlwb ua rau muaj kev hem thawj, suav nrog cov teeb meem niaj hnub yooj yim tshaj plaws thiab kev tsis sib haum xeeb. Lub peev xwm los tswj kev xav, nco thiab ua cov ntaub ntawv kuj hloov.
Muaj peb qhov chaw ntawm lub hlwb uas teb rau kev ntxhov siab tshaj plaws.
Kev ntxhov siab hloov lub hlwb li cas
Lub amygdala ua hyperactive thiab nce loj
Lub amygdala (amygdala) yog thaj tsam ntawm cov paj hlwb uas yog lub luag haujlwm rau kev xav. Tshwj xeeb, rau kev ntshai thiab kev npau taws.
Thaj chaw no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm kev khaws cia tus kheej. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm amygdala yog ua cov ntaub ntawv los ntawm kev hnov qab thiab txheeb xyuas cov kev hem thawj. Cov lus teb rau qhov kev txaus ntshai sab nraud yog kev npau taws (thawj ntu hauv lub npe nrov "sib ntaus los yog ya" cov tshuaj tiv thaiv) lossis kev ntshai.
Sanam Hafiz Tus Kws Kho Mob ntawm Psychology.
Hauv cov neeg uas tau ntsib kev puas siab puas ntsws loj heev, amygdala tuaj yeem dhau los ua neeg muaj zog.
Qhov no txhais tau hais tias amygdala pib ua rau muaj kev sib ntaus sib tua-lossis-flight teb rau txhua lub sijhawm, txawm tias tus neeg tsis muaj kev phom sij.
Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub paj hlwb: lub plawv tso ntshav ntau dua, cov leeg nruj, ua pa nrawm, tus neeg mob siab heev rau tej yam me me, nws txoj kev xav yog exacerbated. Hauv txhua hnub, lub xeev no hu ua "ntawm ntug." Psychologists muaj lawv tus kheej lub sij hawm - qaug dab peg ntawm amygdala.
Qhov tshwm sim ntawm kev qaug dab peg ntawm amygdala tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, kev xav thiab kev ua phem, kev ntxhov siab. Qhov ntau dhau ntawm amygdala, ntau zaus thiab yooj yim dua nws zoo siab, ntau lub paj hlwb yog depleted.
Ib tug neeg yuav chim siab, ceev nrooj, txhoj puab heev, tsis tuaj yeem rub nws tus kheej ua ke. Kev ntxhov siab dhau mus ntev, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog thiab qhov xwm txheej yog exacerbated.
Cov kev hloov pauv hauv amygdala kuj tshwm sim ntawm lub cev. Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Phau ntawv Journal of Head Injury Rehabilitation pom tias kev sib ntaus sib tua cov qub tub rog nrog PTSD muaj thaj tsam loj ntawm lub hlwb piv rau cov tsis muaj PTSD.
Lub prefrontal cortex yog impaired
Lub prefrontal cortex yog ib feem ntau "ntseeg" ntawm lub hlwb, uas feem ntau txwv tsis pub muaj kev xav ntau dhau ntawm amygdala.
Lub amygdala hnov qhov kev xav tsis zoo - tib yam kev npau taws lossis kev ntshai, thiab lub prefrontal cortex ntsuas qhov kev xav no rationally. Ntsuas seb qhov xwm txheej puas tau pom los ntawm amygdala yog qhov zoo heev thiab seb nws puas tsim nyog los cuam tshuam lub paj hlwb parasympathetic.
Piv txwv li, yog tias koj yuav mus rau lub rooj sib tham nrog koj tus thawj coj, tos ntsoov rau kev khiav tawm, amygdala tsuas yog siv zog los suav nrog "kev sib ntaus lossis kev sib ntaus" cov tshuaj tiv thaiv.
Tab sis lub prefrontal cortex qhia rau koj tias kev mus ntsib koj tus thawj coj tsis yog qhov zoo nkauj, tab sis tsis tuag. Ua tsaug rau qhov no, amygdala calms down, thiab koj rub koj tus kheej ua ke.
Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal Neurobiology of Stress qhia tias ob qho tib si mob hnyav thiab mob ntev tsis muaj zog ua rau lub ntsej muag cortex los ntawm lub cev txo cov naj npawb ntawm cov neurons nquag hauv nws.
Yog li ntawd, nws poob lub peev xwm los tswj cov kev cuam tshuam ntawm amygdala. Txhua yam txaus ntshai, txawm tias ib qho kev xav, pib pom los ntawm lub hlwb raws li kev hem thawj hauv ntiaj teb - thiab ua rau nws ua raws li.
Lub hippocampus shrinks thiab malfunctions
Lub hippocampus yog thaj chaw ntawm lub hlwb uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb rau khaws cia nco. Nws kuj tseem pab kom paub qhov txawv ntawm cov kev paub dhau los ntawm tam sim no.
Kev puas hlwb cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm hippocampus. Nws manifests nws tus kheej nyob rau hauv ntau txoj kev rau cov neeg sib txawv. Piv txwv li, ib tug neeg yuav hnov qab txog ib feem ntawm lawv yav dhau los, tab sis nco txog qhov kev puas tsuaj yuav nyob twj ywm thiab meej.
Lwm tus yuav ceeb txhua lub sijhawm ib puag ncig ib puag ncig lawv txawm tias me ntsis zoo li qhov uas lawv tau raug mob.
Qhov no tshwm sim vim lub hlwb poob lub peev xwm kom paub meej qhov txawv ntawm yav dhau los thiab tam sim no. Tab sis cov teebmeem tshwj xeeb nrog kev nco tsis txwv rau.
Sanam Hafiz
Hauv cov neeg uas muaj PTSD, lub cev loj ntawm lub hippocampus yog qee zaum txo qis. Qhov kev puas tsuaj no yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab tas li thiab kev ntxhov siab uas lawv nyob.
Qhov me me ntawm hippocampus, qhov phem dua nws ua nws txoj haujlwm. Qhov no txhais tau hais tias qhov teeb meem ntau dua nrog kev nco thiab dov kev ntshai ib tus neeg yuav ntsib.
Yuav ua li cas yog lub hlwb raug mob vim kev puas hlwb puas tsuaj
Tsis muaj txoj hauv kev tshwj xeeb los kho lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj los ntawm kev mob hnyav lossis mob ntev. Tab sis tseem muaj ib qho ntsiab lus tseeb: koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Qhov zoo tshaj plaws yog mus ntsib tus kws kho mob hlwb.
Sanam Hafiz
Yog tias qhov kev raug mob tseem tsis tau kho, kho qhov chaw puas ntawm lub paj hlwb - xws li hippocampus lossis amygdala - yuav nyuaj rau lub sijhawm.
Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj thiab nug koj txog koj cov tsos mob thiab kev paub dhau los. Thiab raws li qhov no, nws yuav tsim ib qho kev npaj kho mob rau tus kheej. Nws yuav suav nrog kev kho mob hlwb lossis tshuaj noj, lossis kev sib xyaw ua ke ntawm ob qho tib si.
Pom zoo:
Obituary txog koj tus kheej thiab 5 ntau txoj hauv kev uas tsis yog tus qauv los daws kev kub ntxhov thiab kev ntxhov siab
Yog tias koj tsis muaj lub zog thiab kev txhawb siab, nws yuav ua rau muaj kev kub ntxhov. Sim siv sijhawm ib teev nyob rau hauv ntsiag to lossis piv koj tus kheej nrog cov neeg txawj ntse yav dhau los
Yuav ua li cas microbes, kab mob thiab cov noob coj los ntawm peb lub cev thiab tswj peb lub siab
Tib neeg lub hlwb yog tswj los ntawm cov kab mob txawv teb chaws uas hloov tus cwj pwm, kev xav, thiab kev xav. Toxoplasma, piv txwv li, pab txhawb kev loj hlob ntawm tus mob schizophrenia
Yuav ua li cas peb lub siab hloov mus rau to taub lwm tus neeg, thiab vim li cas peb overestimate lub peev xwm no
Peb to taub yuav ua li cas evolution ntawm tib neeg lub siab coj qhov chaw. Thiab peb pom tias tib neeg "hauv tsev" lawv tus kheej li cas, uas tso cai rau lwm tus los tswj hwm
Yuav ua li cas lub siab cuam tshuam rau lub cev thiab kev ntxhov siab
Psychosomatics, los yog lub zog ntawm lub hlwb ntawm cov kab mob ntawm lub cev, tau paub txij thaum ub los. Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau lees paub qhov sib txuas ntawm lub hlwb
Yuav ua li cas lub hlwb hloov thaum lub sij hawm cev xeeb tub
Nws hloov tawm tias kev coj khaub ncaws muaj feem cuam tshuam rau kev nco, kev sib ntaus tawm tsam kev ntshai thiab muaj peev xwm saib qhov xwm txheej ntawm ntau lub kaum ntse ntse