Yuav ua li cas paub yog tias koj muaj kev xav tsis zoo thiab yuav ua li cas txog nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj tsis muaj hmoo hauv koj tus kheej lub neej, kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg thiab cov npoj yaig tsis ua haujlwm, tej zaum koj yuav muaj kev txawj ntse (EQ). Xyuas seb qhov no puas yog qhov tseeb.

Cov lus nug ntawm tus kheej

1. Kuv puas txaus siab rau kev ntsuam xyuas kuv lub peev xwm?

Tej zaum koj twb tau ntsib cov neeg tho txawv heev uas xav tias lawv muaj kev lom zem heev. Los yog graphomaniacs uas lees tias yog cov kws sau ntawv zoo lossis cov neeg sau xov xwm. Los yog cov kws yees duab thaij duab uas tsuas yog lawv nyiam, thiab qhov seem tsuas yog tsis nkag siab txog tus kws kos duab … Nrog rau qib siab ntawm qhov tshwm sim, cov no yog cov neeg uas tsis tshua muaj EQ.

Kev txawj ntse ntawm kev xav zoo xav tias ib tug neeg paub nws lub zog thiab qhov tsis muaj zog zoo, txhim kho lub zog thiab tawm tsam cov kev tsis txaus siab uas cuam tshuam rau lub neej tsis yog rau nws xwb, tab sis kuj rau cov neeg nyob ib puag ncig nws.

Yuav kom paub tseeb tias ib tug neeg muaj kev txawj ntse tsis tshua muaj siab, qhia rau lawv tias lawv tsis to taub lwm tus txoj kev xav. Qhov no yuav ua raws li cov lus hais tias nws yog ib tug zoo empath tshaj koj thiab txhua leej txhua tus ua ke.

Tsawg EQ Kos Npe: koj feem ntau xav tias koj tsis to taub thiab txaus siab, tsis lees paub txog kev tsim txiaj, kev thuam tsis ncaj ncees, ntsuas tsis raug.

2. Kuv puas thuam ntau?

Cov uas tsis tshua muaj EQs yuav ua rau muaj kev thuam lwm tus. Kev hu kom nkag siab thiab zam txim tsis yog rau lawv. Lawv ntxhov siab thaum nug kom nkag mus rau hauv ib txoj haujlwm, ua rau tsis lees paub, lawv nyiam txiav txim thiab muab tswv yim.

Feem ntau, cov neeg uas muaj kev txawj ntse tsis tshua xav xav tias lwm tus muaj kev nkag siab ntau dhau (vim lawv tsis xav tib yam). Lawv tuaj yeem tso dag dhau qhov kev cia siab, ntawm lub sijhawm tsis raug, ua kev lom zem ntawm qhov tsis txaus: feem ntau qhov no yog ua tiav rau qhov zoo, txhawm rau qhib lawv lub qhov muag rau qhov tseeb. Lawv tsis paub tias nyob rau hauv txoj kev no lawv tuaj yeem ua rau tus neeg mob hnyav, ua rau nws mob, ua rau nws tsis zoo siab.

Qhov laj thawj yog qhov yooj yim: cov neeg uas tsis muaj EQ tsis nkag siab tias lwm tus xav li cas.

Tsawg EQ Kos Npe:Yog hais tias ib tug neeg hnov mob rau koj qhov kev tso dag, koj txiav txim siab tias nws muaj kev xav ntau dhau, cuam tshuam ntau dhau rau qhov tsis muaj tseeb. Yog hais tias koj raug hais kom qhia tus cwj pwm txawv, nws ua rau muaj kev ntxhov siab, khaus, npau taws.

3. Kuv puas lees txais lwm tus qhov kev xav?

Lwm qhov tshwj xeeb ntawm cov neeg uas tsis muaj EQs yog lawv txoj kev hlub ntawm kev sib cav thiab tsis yooj yim sua. Cov neeg zoo li no muaj kev ntseeg siab rau lawv txoj kev ncaj ncees uas tsis muaj peev xwm ntseeg tau. Lawv tsis kam lees txais cov lus sib cav uas txawv ntawm lawv qhov kev xav, lawv xav tias lawv txhob txwm dag.

Tsawg EQ Kos Npe:koj feem ntau pib muaj kev sib cav los ntawm kos (txhua yam tuaj yeem yog vim li cas) thiab ib txwm xav kom koj tus nrog sib cav muab ntau qhov kev sib cav. Ntau tus neeg koom nrog kev sib ntaus sib tua ntawm cov lus: phooj ywg, tsev neeg thiab cov npoj yaig. Kev tsis sib haum xeeb feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab rau txhua tog.

4. Kuv puas liam lwm tus rau kuv qhov yuam kev?

Kev tswj tsis tau koj txoj kev xav feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab. Nws yooj yim dua rau tus neeg uas muaj qib EQ siab dua los tiv thaiv lawv, vim nws nkag siab txog qhov tshwm sim rau nws thiab sim tswj kev xav.

Tab sis daim duab yog txawv kiag li rau cov uas tsis muaj EQ theem. Tswj qhov koj tsis nkag siab yog qhov nyuaj heev. Yog li ntawd, cov neeg nyob ib puag ncig uas muaj kev xav paub ntau ntxiv txog qhov tshwm sim zoo li qhov tsis txaus ntseeg.

Tsawg EQ Kos Npe:koj feem ntau tsis cem koj tus kheej rau koj tus cwj pwm tsis tsim nyog, tab sis lwm tus neeg lossis qee qhov xwm txheej. Qhov no tshwm sim instinctively, txij li thaum koj tsis paub tias koj tus kheej tau ua rau lub siab xav tawm. Koj paub tseeb tias koj tsis muaj kev xaiv, thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj tsuas tsis to taub qhov no. Vim li no, koj zoo li tus neeg raug tsim txom, koj raug mob.

5. Kuv puas zais kuv lub siab tiag tiag?

Ib tus cwj pwm ntawm cov neeg uas muaj EQ tsawg yog qhov tsis muaj peev xwm tiv nrog cov xwm txheej uas ua rau muaj kev xav zoo. Lawv sim zam lawv. Yog li ntawd, lawv nkaum lawv txoj kev xav ntawm lwm tus.

Tsawg EQ Kos Npe: koj pom tias nws nyuaj rau tuav kev phooj ywg thiab kev sib raug zoo. Koj ntxhov siab txog qhov yuav tsum tau ua kom muaj kev pom zoo thiab nrhiav kev sib haum xeeb, xav txog kev xav ntawm tus neeg nyob ib sab ntawm koj. Koj tsis pom txoj kev hlub tshua ntawm koj tus kheej, nws nyuaj rau koj nkag siab raws nraim li cas koj tuaj yeem ua tau thiab yuav tsum txhawb tus neeg hlub.

6. Kuv puas tuaj yeem tso kuv tus kheej hauv cov khau ntawm lwm tus?

Txhua yam yog qhov yooj yim ntawm no: txij li thaum muaj theem qis ntawm kev txawj ntse ntawm kev xav, tus neeg tsis nkag siab txog nws tus kheej lossis lwm tus neeg lub siab xav, nws tsis muaj kev xav. Txawm li cas los xij, qee zaum, nws yuav sim ua siab ntev (piv txwv li, nws yuav raug tsiv los ntawm cov menyuam dev thiab menyuam dev). Tab sis hauv kev sib raug zoo nrog tib neeg, txhua yam txawv.

Tsawg EQ Kos Npe: koj yeej tsis xav txog qhov koj yuav xav li cas, qhov kev xav uas koj tau ntsib, nyob hauv qhov chaw ntawm lwm tus neeg.

Ob peb yam ntxiv ntawm cov neeg uas muaj qib EQ tsawg

• Lawv tsis nyiam tib neeg, lawv tsis xav nkag siab tias lawv tus cwj pwm yog dab tsi, dab tsi yog zais tom qab lawv ua.
• Lawv muaj kev xav tsis zoo, tab sis feem ntau tsis tuaj yeem nkag siab qhov ua rau.
• Lawv tsom ntsoov rau lawv tus kheej, tsis txhob hnov qab tias lwm tus xav tau kev pab.
• Lawv ntshai ntawm kev ua yuam kev thiab tsis kos cov lus xaus los ntawm lawv, nws yog ib qho nyuaj rau lawv nkag siab tom qab kev ua tsis tiav, lawv feem ntau kho qhov yuam kev, koom nrog kev ua tus kheej.
• Lawv tsis ntseeg lawv qhov kev xav, lawv xav tias nws ruam.
• Lawv tsis kho kom zoo rau cov xwm txheej tshiab, tsis nyiam kev hloov pauv.
• Lawv tsis paub mloog thiab hnov.

Txhawm rau txiav txim siab qib ntawm koj lub siab xav, koj tuaj yeem xeem qhov kev sim tsim los ntawm tus kws kho mob hlwb Nicholas Hall.

Yuav ua li cas los tsim kom muaj kev txawj ntse

• Kawm koj tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum sau cov xwm txheej thiab cov kev xav uas lawv ua rau koj rau lub sijhawm (piv txwv li, ib lub lis piam). Sau txhua yam: koj xav li cas thaum sawv ntxov, koj xav li cas thaum koj haus koj thawj khob kas fes, mus ua haujlwm, raug cem los ntawm koj tus thawj coj, ntsib phooj ywg, thiab lwm yam.
• Txiav txim siab seb koj lub cev teb li cas rau cov kev xav txawv. Koj puas hnov butterflies hauv koj lub plab thaum muaj kev hlub? Koj ua li cas thaum muaj kev ntxhov siab: koj puas xav quaj lossis, ntawm qhov tsis sib xws, rhuav tshem txhua yam nyob ib puag ncig? Yuav ua li cas thaum koj nkees? Dab tsi yog qhov qab ntawm kev xav muaj zog uas koj tau ntsib?
• Nrhiav kev sib txuas ntawm kev xav thiab koj tus cwj pwm. Piv txwv li, yog tias koj ntxhov siab, ces hloov kev tsis zoo rau ib tus neeg nyob ze. Los yog, yog tias koj txaj muag, koj xav tsis txhob sib tham nrog leej twg. Tshawb xyuas qhov kev sib raug zoo no thiab txiav txim siab rau koj tus kheej seb koj xav hloov dab tsi.
• Nrhiav koj lub hauv paus ntawm kev xav zoo. Qhov no tuaj yeem yog mus ntsib koj lub tsev noj mov uas koj nyiam, kas fes qab, luag ntxhi ntawm tus menyuam yaus, saib zoo nkauj ntawm lub qhov rais, taug kev hauv hav zoov. Qhov no yuav yog koj qhov kev nyab xeeb rau thaum xav tau rov qab zoo. Ua ib tug optimist.
• Thaum sib txuas lus nrog lwm tus neeg, ua kom qhib siab thiab ua siab ntev li sai tau. Sib cav koj txoj hauj lwm kom meej, tab sis tsis txhob nias.
• Txhawm rau kawm kom lees txais qhov sib txawv ntawm qhov kev xav, sim tshuaj xyuas, piv txwv li, kev sib cav hauv TV. Sab nrog ib tus neeg sib tw thiab tom qab ntawd lwm tus.
• Tsim kom muaj kev nkag siab: muab koj tus kheej tso rau hauv cov khau ntawm lwm tus ntau zaus, sim xav txog seb tus neeg muaj kev xav li cas, koj tuaj yeem pab nws li cas.
• Coj kev txaus siab rau lwm tus neeg, lawv txoj kev xav, txoj haujlwm. Sim twv lawv tus cwj pwm los ntawm gestures, ntsej muag, lub suab.
• Txiav txim siab seb koj tus kheej cuam tshuam li cas rau tib neeg. Puas yog koj ntxhov siab lossis zoo siab? Koj puas ntshai los yog calming? Koj tuaj yeem nug cov lus nug no rau cov neeg kaw, tab sis tsis txhob poob siab los ntawm cov lus teb tsis zoo. Ib txwm muaj lub sijhawm los kho nws.
• Nco ntsoov, thaum koj pib nkag siab koj tus cwj pwm ntawm tus cwj pwm, nws yuav yooj yim los tswj nws. Koj yuav tsis tuaj yeem tso siab rau hauv kev xav, tab sis nco ntsoov txiav txim siab yuav ua li cas hauv ib rooj plaub tshwj xeeb.