Koj puas xav tau hnub yoo mov

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lifehacker pom tias cov tshuaj pov thawj li cas xav txog sai sai tshem tawm cov co toxins thiab phaus ntxiv.

Kuv siv ib hnub rau kefir, txiv apples, txiv tsawb lossis dej - tsav ob peb phaus ntxiv, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab feem ntau muaj kev noj qab haus huv.

Suab qab heev. Tsuas yog kiag li unscientific.

Hnub yoo mov yog dab tsi

Hnub yoo mov feem ntau hu ua qhov txwv tsis pub calories ib hnub twg. Ib tug neeg ua tiav qhov no los ntawm kev noj cov txiv apples nkaus xwb, ib tus neeg tso cai rau lawv tus kheej tsuas yog kefir, ib tus neeg tsom mus rau buckwheat, qhov xav tau tshaj plaws txawm zaum ntawm ib qho dej …

Tab sis feem ntau, tsis muaj qhov sib txawv. Yam khoom twg koj xaiv, cov nyhuv yuav yog xoom. Ntau precisely, tsis zoo nyob rau hauv lub sij hawm ntev.

Muaj ntau txoj hauv kev ua kom koj lub cev noj qab haus huv, tab sis hnub yoo mov tsis yog ib qho ntawm lawv.

Michael Smith tus kws paub txog kev kho mob WebMD

Tsuas yog ob peb nuances hloov qhov teeb meem me ntsis, tab sis txog lawv me ntsis tom qab.

Koj puas xav tau hnub yoo mov txhua

Txhawm rau teb cov lus nug no, koj yuav tsum nkag siab tias vim li cas lawv thiaj raug tuav. Npaj, yog li hais, detox ntawm lub txee. Thiab tom qab ntawd txheeb xyuas seb qhov kev xav tau tau ua tiav.

Feem ntau tsuas muaj peb lub hom phiaj xwb.

1. Ntxuav lub cev (txoj hnyuv) los ntawm co toxins

Kev tshwm sim: tsis zoo.

Ntawm lo lus "slags" cov kws kho mob pib luag sympathetically thiab me ntsis siab phem. Vim tias muaj qee yam co toxins hauv lub cev yog ntau dua li cov lus dab neeg.

Qee cov kws tshawb fawb txawm xav txog 'Detox': kev tshawb fawb lossis kev muag khoom? "Detoxification" yog ib txoj haujlwm ua lag luam nkaus xwb txhawm rau txhawm rau nyiaj los ntawm cov neeg mob tsis txaus ntseeg.

Txawm li cas los xij, txog niaj hnub no tsis muaj Detox cov zaub mov rau kev tshem tawm cov tshuaj lom thiab tswj qhov hnyav: kev tshuaj xyuas tseem ceeb ntawm cov pov thawj. kev tshawb fawb pov thawj uas yuav ua pov thawj cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj detox.

Cais, nws yuav tsum tau hais tias tib neeg lub cev muaj tag nrho cov txheej txheem ntawm natural "cleaning" systems. Qhov no suav nrog daim siab, ob lub raum, plab hnyuv, thiab txawm tias tawv nqaij. Yog tias cov kabmob no muaj kev noj qab haus huv thiab ua haujlwm zoo li qub, lawv ua txoj haujlwm zoo ntawm kev tshem tawm txhua yam uas tsis zoo thiab muaj kev phom sij rau sab nraum lub cev. Nws tsis tsim nyog los npaj kev ntxhov siab ntxiv rau lawv los ntawm kev tsis kam noj.

Yog tias peb tab tom tham txog qee yam kev ua txhaum cai, ces nws yog qhov tsis yooj yim sua kom sim nrog kev yoo mov hnub. Txhua yam kev txwv kev noj haus yuav tsum tsuas yog ua raws li cov lus qhia ntawm koj tus kws kho mob.

2. poob phaus sai

Kev tshwm sim: controversial.

Yog tias koj lub hom phiaj yog poob ob peb kilograms, tom qab ib hnub yoo mov, cov nplai yuav zoo siab rau koj. Txawm li cas los xij, tsis ntev. Nrog rau qhov tshwm sim siab, sai sai koj yuav tau txais tib phaus rov qab. Qhov Tseeb Txog Detox Diets. Thiab tej zaum nrog "cov phooj ywg".

Qhov tseeb yog tias qhov hnyav poob tom qab ib hnub yoo mov feem ntau cuam tshuam nrog kev poob dej. Thaum koj rov qab mus rau koj li kev noj haus ib txwm muaj, cov dej noo hauv koj lub cev thiab, vim li ntawd, lub cev hnyav dua.

Qhov thib ob yog qhov ua rau qeeb hauv cov metabolism. Txaus ntshai los ntawm kev txwv tam sim ntawd, lub cev thawj zaug pib siv lub zog me me li sai tau, thiab tom qab ntawd, sai li sai tau cov zaub mov rov pib dua, nws pib nquag khaws cov rog rau yav tom ntej. Thiab nws muaj peev xwm overdo nws.

3. Ua kom pom kev, ua kom muaj zog

Kev tshwm sim: controversial.

Tej yam tshwm sim ntawm kev yoo mov hnub yog:

• poob hauv cov ntshav qab zib;
• kiv taub hau;
• qaug zog;
• ceev fatiguability;
• mob taub hau thiab mob nqaij.

Qee cov neeg, txawm li cas los xij, thov kom hnov zoo dua thaum thiab tam sim tom qab hnub yoo mov. Cov kws tshaj lij los ntawm American Mayo Clinic piav qhia Cov khoom noj detox puas muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv? Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov khoom noj muaj suab thaj thiab cov rog rog tsis suav nrog cov khoom noj. Txawm li cas los xij, cov nyhuv tib yam tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj kev tsim txom koj tus kheej nrog kev tshaib kev nqhis. Nws yog txaus los kho koj cov ntawv qhia zaub mov txhua hnub.

Qhov no puas txhais tau tias hnub yoo mov tsis muaj txiaj ntsig

Tsis yog tiag. Muaj ob qhov xwm txheej uas txwv tsis pub noj zaub mov tiag tiag.

1. Cov lus pom zoo kho mob

Ib tug xov tooj ntawm cov kab mob - piv txwv li, kev cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, kab mob plawv, ntshav qab zib thiab mob ntshav qab zib ua ntej - xav tau txoj hauv kev tshwj xeeb rau kev noj haus. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj zaub mov tsis muaj qab zib. Los yog, piv txwv li, tsuas yog los ntawm cov khoom hauv av rau hauv gruel kom so rau cov hnyuv.

Tab sis cov zaub mov zoo li no tsis tuaj yeem hu ua hnub yoo mov. Raws li txoj cai, lawv kav ntev txaus, thiab qee zaum lawv yuav tsum tau saib xyuas kom txog thaum kawg ntawm lub neej.

2. Kev yoo mov tsis tu ncua

Yuav kom yoo mov hnub kom tau txais txiaj ntsig tiag tiag, lawv yuav tsum siv tsis yog thaum twg koj xav tau, tab sis tsis tu ncua. Ntawd yog, nrog rau qhov tseeb heev thiab pom meej meej zaus. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, yoo mov hnub dhau los ua ib feem ntawm qhov hu ua kev yoo mov tsis sib xws (Lifehacker tau sau txog nws kom ntxaws ntawm no), uas txhim kho kev noj qab haus huv - thiab qhov no tau raug pov thawj scientific.

Muaj ib qho tseem ceeb rau qhov no. Tsis zoo li hnub yoo mov, uas cuam tshuam nrog kev txwv calorie, kev yoo mov tsis tu ncua yog qhov hloov pauv ntawm "tag nrho" lub sijhawm nrog cov tshaib plab kiag li. Yog tias koj tsis noj, ces koj tsis noj tag nrho, txwv koj tus kheej rau dej los yog diluted zaub kua txiv. Tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub no, kev txwv kev noj haus yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo.

Tab sis dua, peb nco ntsoov: txhua qhov kev sim zaub mov yuav tsum tau koom tes nrog koj tus kws kho mob. Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej.