2 txoj hauv kev muaj zog txav mus rau koj lub hom phiaj, txawm tias koj tsis muaj sijhawm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov tswv yim no yuav pab koj tsis txhob tso tseg txoj hauv kev rau qhov koj xav tau thiab ncua sij hawm tsawg dua.

Ib qho teeb meem tseem ceeb uas tiv thaiv peb ntawm kev ua neej raws li peb xav tau yog qhov tsis sib xws ntawm kev xav thiab kev ua. Piv txwv li, koj xav noj qab haus huv, tab sis koj tseem noj cov zaub mov tsis zoo, dhau mus ntxiv ncua kev hloov pauv mus tas li.

Nws ntseeg tias qhov no yog vim tsis muaj lub siab nyiam thiab tsuas yog nrog cov tub nkeeg. Qhov ntawd tsis siv rau cov neeg tsis khoom nrog lub neej tsis khoom. Tab sis qhov tseeb, qhov no tsis yog li ntawd. Cov neeg uas muaj kev ua haujlwm tiav, tsev neeg thiab cov phooj ywg pom tias nws nyuaj rau ua tiav lawv lub hom phiaj ntau dua li lwm tus. Lawv yuav tsum tau ua haujlwm hnyav kom nce qib ntaiv haujlwm, mob siab rau lub sijhawm rau menyuam yaus, thiab tuaj koom cov rooj sib tham. Lawv lub neej yog tag nrho ntawm cov xwm txheej npaj txhij txog thiab yam tsis tau pom dua.

Nws yog qhov nyuaj heev kom paub cov tswv yim hauv cov xwm txheej zoo li no, tab sis nws tseem ua tau. Nws muaj ob txoj hauv kev los ua qhov no: kev npaj ua raws cai thiab txheeb xyuas qhov teeb meem.

1. Kev npaj khomob

Xav txog tias koj txiav txim siab mus rau lub gym peb zaug ib lub lim tiam. Thiab lawv txawm pib ua, tab sis tom qab ntawd lawv mam li poob mob thiab tsis tuaj kawm ob chav kawm. Tom qab rov qab los, qhov thib peb thiab plaub tau ntxiv rau lawv, vim tias koj nyiam tsis mus qhov twg tom qab hnub ua haujlwm siv zog.

Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab thaum koj ua txhaum koj cov lus cog tseg rau koj tus kheej thiab maj mam poob cov txiaj ntsig ntawm koj thawj qhov kev tawm dag zog. Kev ntxhov siab ua rau koj xav mus rau lub gym txawm tsawg dua. Yog li ntawd, koj tso tseg thiab tsis tshwm sim ntxiv lawm.

Thaum muaj xwm txheej tsis txaus ntseeg cuam tshuam nrog peb cov phiaj xwm, peb tuaj yeem poob lub zog uas ua rau peb mus tom ntej.

Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, siv sijhawm teem sijhawm. Nws lub ntsiab lus yog xav los ntawm cov kev ua uas koj yuav ua yog tias ib txwm hloov pauv.

Piv txwv li, yog tias koj tsis xis nyob, ces koj tsis tas yuav tawm dag zog: koj tsuas yog yuav tsum tau mus rau lub gym thiab kov lub qhov rooj. Nws tsis ua rau koj ntxhov siab, tab sis nws ua rau koj mob siab rau. Koj tseem tab tom ua raws li koj tus kheej txoj kev npaj, tsuas yog vim muaj mob qhov kev txiav txim tau hloov pauv. Cov saw hlau tsis tawg, qhov kev ntxhov siab tsis nce ntxiv, thiab tom qab rov qab los yuav muaj tsawg dua vim li cas rau ncua lossis tso tseg.

Txhawm rau ua txoj haujlwm no, koj yuav tsum xaiv lub hom phiaj koj tab tom siv zog thiab txiav txim siab seb koj yuav ua li cas yog tias muaj qee yam yuam kev. Piv txwv li, cia peb hais tias koj txiav txim siab kawm ib hom lus rau ib nrab teev ib hnub twg. Tab sis koj paub tias qee zaum tsis muaj sijhawm txaus rau qhov no. Hauv cov xwm txheej zoo li no, koj txiav txim siab tsawg kawg yog qhib phau ntawv nyeem thiab nyeem cov haujlwm uas yuav tsum ua tiav tag kis.

Qee lub sij hawm txoj kev daws teeb meem tsuas yog ua kom dhau mus. Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum tau sau ib daim ntawv pov thawj, thiab koj tau dhau los ntawm kev ntshai ntawm kev tiv thaiv yav tom ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb los xaiv cov kev ua uas ua haujlwm rau koj tus kheej.

2. txheeb xyuas qhov teeb meem

Teeb meem tuaj yeem tshwm sim ntawm txoj kev mus rau txhua lub hom phiaj. Piv txwv li, koj xav mus pw ntxov, tab sis koj pheej nyob lig vim koj ua hauj lwm hnyav. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau txheeb xyuas qhov teeb meem no hauv lub sijhawm, txwv tsis pub koj tuaj yeem nkim sijhawm ntau, tab sis tsis txhob mus ze rau qhov xav tau.

Thaum koj ua ib txoj kev npaj kom ua tiav lub hom phiaj, sim xyuas seb qhov twg yuav muaj teeb meem tshwm sim, qhov twg ntawm cov haujlwm uas koj tsis xav ua.

Tom qab ntawd mloog zoo rau lawv. Tshawb xyuas dab tsi ua rau snag thiab sim tshem tawm nws. Cov lus qhia no zoo li pom tseeb, tab sis qhov tseeb tib neeg feem ntau tsis tau mus rau lub hom phiaj vim lawv tsis paub txog qhov teeb meem, txawm tias lawv muaj teeb meem vim lawv.