4 yam cuav uas ua rau peb tsis muaj kev zoo siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tshaj tawm los ntawm Mark Manson qhov muag zoo tshaj plaws The Subtle Art of Don't Care.

Cov nqi cuav

1. Txaus siab

Leej twg tsis nyiam kev lom zem. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ua nws tus nqi tseem ceeb. Nug tus neeg quav yeeb quav tshuaj li cas nws txoj kev tshawb nrhiav kev lom zem tau tshwm sim. Nug tus poj niam uas tsis ncaj ncees uas rhuav nws tsev neeg thiab poob nws cov me nyuam yog tias qhov kev txaus siab ua rau nws zoo siab. Nug tus neeg uas yuav luag tuag ntawm kev noj ntau dhau yog tias kev txaus siab daws lawv cov teeb meem.

Kev xyiv fab yog ib tug vajtswv cuav.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg uas tsom lawv lub zog rau qhov kev zoo siab ntawm sab nraud ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua, kev xav tsis ruaj khov, thiab kev nyuaj siab ntau dua. Kev lom zem yog qhov kev txaus siab tshaj plaws ntawm lub neej. Yog li ntawd, nws yog qhov yooj yim tshaj kom tau txais thiab qhov yooj yim tshaj kom poob.

Txawm li cas los xij, kev txaus siab tau tshaj tawm rau peb 24 teev hauv ib hnub. Peb muaj ib tug fad rau nws. Peb siv kev txaus siab rau qhov mob thiab cuam tshuam peb tus kheej. Tab sis kev txaus siab, thaum tsim nyog hauv lub neej (hauv koob tshuaj nruab nrab), tsis txaus los ntawm nws tus kheej. Nws tsis yog qhov ua rau muaj kev zoo siab, tab sis nws cov txiaj ntsig. Yog tias koj kho qhov seem (lwm qhov tseem ceeb thiab cov qauv), kev zoo siab yuav tshwm sim ntawm nws tus kheej accord.

2. Cov khoom tiav

Ntau tus neeg txoj kev hwm tus kheej yog nyob ntawm seb lawv khwv tau nyiaj npaum li cas, lub tsheb uas lawv tsav tsheb, thiab qhov chaw ntsuab thiab kho kom zoo dua lawv cov nyom ntau dua li lawv cov neeg nyob ze.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ib zaug ib tug neeg tuaj yeem ua tau raws li qhov xav tau ntawm lub cev (khoom noj, chaw nyob), kev sib raug zoo ntawm kev zoo siab thiab kev vam meej hauv ntiaj teb sai sai rau xoom.

Hauv lwm lo lus, yog tias koj tshaib plab thiab nyob ntawm txoj kev hauv qee lub nroog Indian, ntxiv kaum txhiab nyiaj ntxiv yuav ua rau koj muaj kev zoo siab. Tab sis yog tias koj nyob nruab nrab hauv ib lub teb chaws tsim kho, qhov ntxiv kaum txhiab daus las yuav tsis muaj qhov sib txawv. Ua haujlwm tshaj sijhawm thiab hnub so yuav ua rau tsis muaj dab tsi tsawg.

Overestimation ntawm cov khoom ua tau zoo yog fraught nrog rau qhov tseeb hais tias nws yog thaum kawg muab tso rau saum toj no lwm yam tseem ceeb: kev ncaj ncees, tsis ua phem, kev khuv leej. Thaum tib neeg txiav txim rau lawv tus kheej tsis yog lawv tus cwj pwm, tab sis los ntawm cov xwm txheej cov cim muaj rau lawv, qhov no tsis tsuas yog hais txog lawv qhov superficiality. Feem ntau yuav, lawv kuj yog cov dab coj ncaj ncees.

3. Txoj cai ruaj khov

Peb lub hlwb yog lub tshuab tsis zoo. Peb feem ntau tsim cov chaw ua yuam kev, txiav txim siab tsis ncaj ncees lawm, tsis meej pem qhov tseeb, tso cai rau kev paub tsis meej, thiab txiav txim siab raws li lub siab xav. Nyob rau hauv luv luv, peb yog tib neeg, uas txhais tau hais tias peb ua yuam kev dua thiab dua.

Yog tias koj xav txog koj tus kheej kev ncaj ncees los ua tus qauv ntawm kev vam meej hauv lub neej, koj yuav ntsib kev nyuaj siab los ua pov thawj rau koj tus kheej idiocy.

Ntxiv mus, cov neeg uas ntsuas lawv tus kheej los ntawm lawv lub peev xwm ua tau raws li txhua yam tsis tso cai rau lawv tus kheej los kawm ntawm qhov yuam kev. Lawv tsis muaj sijhawm los sib piv cov ntsiab lus tshiab ntawm kev pom, kom siv tau rau lwm tus txoj kev paub. Lawv kaw lawv tus kheej tawm ntawm cov ntaub ntawv tshiab thiab tseem ceeb.

Nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua los xav txog koj tus kheej ib tus neeg tsis paub, uas tseem yuav kawm thiab kawm. Yog li ntawd, koj yuav zam tau ntau yam kev ntseeg, koj yuav tsis poob rau qhov tsis paub lus tsis zoo, koj yuav muaj peev xwm loj hlob mus tas li thiab muab kev paub ntau ntxiv.

4. Tus cwj pwm zoo

Thiab tom qab ntawd muaj cov neeg uas nws txoj kev hwm tus kheej yog txiav txim siab los ntawm kev muaj peev xwm teb tau zoo … yuav luag txhua yam. Poob koj txoj haujlwm? Zoo! Koj tuaj yeem ua qhov kev nyiam ua ntev ntev. Koj tus txiv puas tau khib koj nrog koj tus muam? Zoo, tsawg kawg koj nkag siab ntau npaum li cas koj txhais tau rau koj cov neeg koj hlub. Puas yog tus menyuam tuag ntawm caj pas? Tab sis koj tsis tas yuav them rau tsev kawm qib siab.

Tau kawg, "kev nkag siab txhua yam hauv txoj kev zoo" muaj qhov zoo. Tab sis alas, lub neej qee zaum tsis zoo. Thiab nws yuav tsis zoo tsis txhob ceeb toom.

Kev tsis lees paub qhov tsis zoo yuav ua rau muaj kev xav tsis zoo thiab ua rau lub siab tsis zoo.

Txhawm rau txuas ntxiv mus rau qhov zoo txhais tau tias zais koj lub taub hau hauv cov xuab zeb. Qhov no tsis yog yuav daws teeb meem hauv lub neej li cas (txawm tias yog tias koj tsis nkag siab txog qhov tseem ceeb thiab cov txheej txheem, cov teeb meem no yuav zoo siab thiab txhawb nqa).

Qhov no yog lub neej: tej yam mus tsis ncaj ncees lawm, tib neeg coj kev tu siab, xwm txheej tshwm sim. Nws ua rau koj xav tsis zoo. Thiab yog lawm. Kev xav tsis zoo yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev xav. Kev tsis lees paub lawv yog khaws cov teeb meem, tsis daws lawv.

Txoj hauv kev kom raug rau kev xav tsis zoo yog raws li hauv qab no:

• lawv (kev xav tsis zoo) yuav tsum tau nthuav tawm hauv kev sib raug zoo thiab noj qab nyob zoo;
• lawv yuav tsum tau qhia nrog koj cov txiaj ntsig hauv siab.

[…] Thaum peb yuam peb tus kheej kom nyob twj ywm zoo hauv ib puag ncig, peb tsis lees paub qhov muaj teeb meem ntawm lub neej. Thiab thaum peb tsis lees paub tias muaj teeb meem, peb tsis muaj lub sijhawm los daws lawv thiab muaj kev zoo siab.

Teeb meem muab lub neej rau lub ntsiab lus thiab lub ntsiab lus. Zam kev teeb meem txhais tau tias ua rau lub neej tsis muaj nuj nqis (txawm tias nws nyob sab nraud).

Kev khiav marathon yuav ua rau peb zoo siab dua li noj ncuav mog qab zib chocolate. Kev yug me nyuam ua rau muaj kev zoo siab ntau dua li yeej qhov kev ua si video. Pib ua lag luam me nrog cov phooj ywg yog qhov nyuaj heev - yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig - tab sis kuj muaj kev lom zem ntau dua li kev yuav lub computer tshiab.

Yog, nws yog dreary, nws yuav siv sij hawm thiab tshee. Yog lawm, koj yuav tsum daws teeb meem tom qab teeb meem. Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov kev xyiv fab thiab lub ntsiab lus ntawm no. Txawm tias muaj kev txom nyem thiab kev nyuaj siab, kev npau taws thiab kev poob siab, tom qab, thaum txoj haujlwm tiav, peb nostalgically qhia peb cov xeeb ntxwv txog nws.

Freud tau hais tias: "Ib zaug hauv kev rov qab los, xyoo siv hauv kev tawm tsam yuav zoo li koj zoo nkauj tshaj plaws." Yog li ntawd, cov txiaj ntsig no - kev txaus siab, kev ua tiav ntawm cov khoom siv, kev ncaj ncees nyob mus ib txhis, tus cwj pwm zoo - tsis haum raws li cov hom phiaj hauv lub neej. Qee lub sijhawm zoo tshaj plaws hauv lub neej tsis muaj kev xyiv fab thiab kev vam meej, kev paub thiab kev zoo.

Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog los qhia qhov tseeb qhov tseem ceeb thiab cov txheej txheem - thiab kev txaus siab yuav muaj tseeb tuaj nrog kev vam meej. Lawv tsis tuaj yeem ua tsis tau thaum cov txiaj ntsig raug. Thiab tsis muaj lawv txaus siab yog ib yam tshuaj xwb.

Yuav ua li cas txheeb xyuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo

Cov txiaj ntsig zoo:

• raws li kev muaj tiag;
• kev sib raug zoo;
• ncaj qha thiab tswj tau.

Cov nqi tsis zoo:

• sib nrauj los ntawm kev muaj tiag;
• kev puas tsuaj;
• tsis spontaneous thiab uncontrollable.

Kev ncaj ncees yog tus nqi zoo, vim tias koj muaj kev tswj xyuas tiav, nws qhia txog qhov tseeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lwm tus (txawm tias tsis yog ib txwm zoo siab). Ntawm qhov tod tes, kev muaj koob meej yog tus nqi tsis zoo. Yog tias koj muab tso rau hauv lub hauv ntej, thiab koj qhov kev ntsuas yog "tshaj tawm txhua tus neeg ntawm kev seev cev", ntau cov xwm txheej tom ntej yuav tawm ntawm koj txoj kev tswj hwm: koj tsis paub tias lwm tus qhua yuav tuaj li cas thiab lawv yuav ci ntsa iab thiab txaus nyiam npaum li cas.

Tsis tas li ntawd, nws nyob deb ntawm qhov tseeb tias koj yuav ntsuas qhov xwm txheej kom raug: tej zaum koj yuav hnov nrov los yog tsis muaj npe, thaum qhov tseeb qhov txawv yog qhov tseeb. Los ntawm txoj kev: thaum tib neeg ntshai qhov lwm tus yuav xav txog lawv, lawv feem ntau ntshai tsuas yog tias cov neeg nyob ib puag ncig lawv pom zoo nrog cov crap uas lawv xav txog lawv tus kheej.

Piv txwv ntawm cov txiaj ntsig zoo thiab noj qab haus huv:kev ncaj ncees, kev tsim kho tshiab, tsis muaj zog, muaj peev xwm sawv ntawm tus kheej, muaj peev xwm tiv thaiv lwm tus, kev hwm tus kheej, xav paub, kev khuv leej, kev coj ncaj ncees, muaj tswv yim.

Piv txwv ntawm qhov tsis zoo thiab tsis zoo:hwj chim los ntawm kev tswj hwm lossis kev ua phem, kev sib deev nrog leej twg, tus cwj pwm zoo tsis tu ncua, tsis tu ncua nyob rau hauv lub tsom teeb lossis hauv tuam txhab, kev hlub thoob ntiaj teb, kev nplua nuj rau kev nplua nuj, tua tsiaj rau lub yeeb koob ntawm pagan gods.

Lus Cim: Cov txiaj ntsig zoo thiab noj qab haus huv tau paub txog sab hauv. Piv txwv li, kev muaj tswv yim thiab kev txo hwj chim tuaj yeem xav tau txawm tias tam sim no. Koj tsuas yog yuav tsum tau kho koj lub hlwb rau nws. Cov txiaj ntsig no yog tam sim ntawd, tswj tau thiab ua rau koj nyob rau hauv kev sib cuag nrog kev muaj tiag, tsis yog raug coj mus rau hauv lub ntiaj teb tsis tseeb.

Cov txiaj ntsig tsis zoo feem ntau yog khi rau cov xwm txheej sab nraud: rau lawv kom paub, koj yuav tsum tau ya ib lub dav hlau ntiag tug, mloog koj tus kheej kev ncaj ncees mus ib txhis, muaj lub tsev loj nyob hauv Bahamas, lossis noj cannoli thaum peb lub strippers muab koj lub tshuab. Tej zaum nws suab zoo. Tab sis cov txiaj ntsig tsis zoo yog dhau ntawm peb txoj kev tswj hwm, thiab feem ntau cuam tshuam kev sib raug zoo thiab kev phom sij yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev paub.

[…] Feem ntau, qhov no yog qhov tseem ceeb. Leej twg tsis xav tau lub cannoli zoo lossis lub tsev hauv Bahamas. Tab sis peb yuav tsum txheeb xyuas qhov tseem ceeb. Peb muab qhov tseem ceeb dab tsi rau pem hauv ntej? Dab tsi muaj nuj nqis cuam tshuam rau peb qhov kev txiav txim siab tshaj plaws?

Yog tias peb ua tsis tiav nrog qhov tseem ceeb - yog tias peb tsim cov qauv tsis raug rau peb tus kheej thiab rau lwm tus - peb pheej mus vwm txog tej yam uas tsis muaj teeb meem thiab tsuas yog ua rau peb lub neej lwj. Tab sis yog tias peb xaiv qhov yog, ces peb cov kev txhawj xeeb yog tsom rau cov khoom noj qab haus huv thiab tsim nyog uas txhim kho peb tus mob, coj kev zoo siab, kev zoo siab thiab kev vam meej.

Qhov no yog lub ntsiab lus ntawm "kev txhim kho tus kheej": muab qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau pem hauv ntej, txhawj xeeb txog tej yam zoo dua. Rau yog tias koj xaiv qhov tsim nyog yuav txhawj txog, koj cov teeb meem yuav noj qab nyob zoo. Thiab yog tias muaj teeb meem noj qab haus huv, ces lub neej yuav zoo dua.

Yog tias koj xav kawm kom tsis txhob hnov qab txog kev nyuaj, txhawj xeeb txog kev tsis sib haum xeeb thiab txaus siab rau lub neej, peb qhia koj kom nyeem Mark Manson tus muag khoom zoo tshaj plaws "The Subtle Art of Don't Care: A Paradoxical Way to Live Happily."