8 lub cim qhia tias koj muaj teeb meem nrog kev tswj xyuas lub sijhawm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Perpetual maj, tsis muaj sijhawm rau kev nyiam ua thiab lwm lub tswb nrov uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej.

1. Koj cov lus tsis muaj lo lus "tsis muaj"

Warren Buffett ib zaug hais tias: Qhov txawv ntawm cov neeg ua tiav thiab cov neeg ua tiav tiag tiag yog qhov kawg tsis kam yuav luag txhua yam. Nws tsis yooj yim li, yog tias koj tsis siv rau nws, koj ntshai tsam ua phem rau lwm tus lossis ploj mus rau lub sijhawm zoo. Tab sis yog tias koj pheej pom zoo rau txhua yam, koj yuav tsis muaj sijhawm rau koj tus kheej li.

Sim hais tsis yog rau tej yam no ua ntej:

• cov haujlwm uas tuaj yeem ua haujlwm tau thiab ua haujlwm;
• kev ua uas tsis ua raws li koj qhov muaj nuj nqis;
• kev cuam tshuam (kev ceeb toom, kev tshaj xov xwm, kev sib tham tsis tu ncua);
• Cov cwj pwm tsis zoo uas siv sij hawm (saib TV qhia).

2. Koj tsis tu ncua

Mus ua si txhua tag kis? Koj puas maj los ntawm ib lub rooj sib tham mus rau lwm qhov, tsis muab koj tus kheej so? Sim ua kom tiav tag nrho cov haujlwm ntawm koj daim ntawv teev npe rau ib hnub hauv ib qho zaum? Cov no yog tag nrho cov cim qhia ntawm kev npaj tsis zoo. Tsis tas li ntawd, kev ua neej zoo li no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.

Sim sawv ntxov me ntsis kom koj tuaj yeem ua siab ntev npaj ua haujlwm. Cia qee lub sij hawm ntawm kev teem caij thiab kev ua ub no kom koj thiaj li nqus tau pa. Siv sijhawm so kom so thiab rov pib dua. Yog tias nws zoo li koj tias txhua qhov no tsis tuaj yeem ua tsis tau, nws yog lub sijhawm los rov xav txog koj qhov tseem ceeb.

3. Koj tab tom nrhiav ib qho kev daws teeb meem

Cov kev pabcuam tshiab thiab cov tswv yim tshiab tau tshwm sim tas li uas tau cog lus tias yuav daws txhua yam teeb meem kev tswj hwm lub sijhawm thiab muab peb rov qab tswj peb lub neej. Kuv xav ntseeg tias qhov tshiab tshiab tom ntej no yuav dhau los ua kev kho thoob ntiaj teb, tab sis qhov no tsis tshwm sim. Ua ntej tshaj plaws, vim tias cov neeg tsim khoom tsim lawv rau lawv tus kheej cov kev xav tau, thiab lawv txawv rau txhua tus.

Ib yam li ntawd, tib neeg muaj kev ua haujlwm sib txawv, biorhythms thiab kev txhawb zog. Sim nkag siab tias dab tsi tshwm sim tom qab koj qhov teeb meem nyob rau lub sijhawm, thiab nrhiav cov cuab yeej tshwj xeeb los daws nws. Piv txwv li, yog tias koj muaj teeb meem kev npaj, tsis muaj qhov taw qhia hauv kev rub tawm lub concentration app.

4. Koj raug suav hais tias tsis ntseeg

Koj feem ntau ceeb toom tias koj tsis nco txog lub sijhawm kawg, tsis nco qab txog cov lus pom zoo thiab tsis txhob khaws koj cov lus. Tej zaum lawv txawm tsis ua haujlwm nrog koj. Tsis txhob maj cem koj cov npoj yaig. Nkag siab tias qhov no yog lub cim qhia tias koj ua tsis tau zoo nrog kev tswj xyuas lub sijhawm.

Nkag siab tias yog vim li cas koj lub sijhawm teem sijhawm yuav raug hluav taws. Tej zaum koj yuav tsum siv sij hawm ntau dua rau cov dej num, kawm txog kev ncua sij hawm, los yog outsource ib co ntawm koj lub luag hauj lwm rau lwm tus.

Ua ntej koj txiav txim siab rau ib yam dab tsi, ua tib zoo xav seb koj puas muaj sijhawm txaus rau nws. Sim ua kom muaj tseeb ntxiv txog pes tsawg feeb lossis teev nws yuav siv sijhawm los ua ib yam dab tsi. Piv txwv li, yog tias koj muaj kev sib tham ntawm ob, tsis txhob teem caij rau ib nrab hnub peb, vam tias yuav ua tiav ntxov.

5. Koj daim ntawv qhia hnub yog ib txwm ntim

Ua tib zoo saib nws. Koj puas muaj lub qhov rais ntawm cov haujlwm lossis lawv sib tshooj? Koj puas muaj sijhawm rau koj tus kheej? Yog tias koj pom tias koj lub sijhawm ua haujlwm dhau lawm, sim ntxuav nws.

Thaum teem sijhawm teem sijhawm thiab rooj sib tham, teem caij ntxiv 10-15 feeb rau lawv yog tias muaj qee yam rub tawm. Teem sijhawm so ua ntej thaum koj tsis teb cov lus thiab xav txog kev ua haujlwm. Xav txog seb koj puas tuaj yeem tso tseg yam tsis haum rau hauv koj lub neej. Thiab tsis pom zoo rau txhua qhov kev thov rau koj lub sijhawm, txaus siab rau nws.

6. Koj txoj kev ua neej tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv

Xav nkees thiab ntxhov siab txhua lub sijhawm? Koj puas tau pib noj zaub mov ntau dua? Koj puas pom tias tsis muaj sijhawm rau kev ua kis las thiab kev ua si txhua? Cov no yog tag nrho cov lus ceeb toom qhia tias koj txoj kev noj qab haus huv yog qhov txaus ntshai. Tau kawg, cov laj thawj tuaj yeem sib txawv, tab sis lub sijhawm tsis zoo yog ib qho ntawm feem ntau.

Piv txwv li, koj tsis tsaug zog txaus vim koj tsis khoom nrog cov teeb meem ua haujlwm txog thaum tsaus ntuj. Noj zaub mov ceev vim koj tsis muaj sij hawm ua zaub mov noj. Koj txav me ntsis vim koj tsis khoom nrog kev lag luam. Tab sis kev noj qab haus huv yuav tsum ib txwm ua ntej. Yog tsis muaj nws, koj tsis tuaj yeem ua tiav hauv lwm qhov chaw. Yog li sim hloov koj txoj kev ua neej kom saib xyuas koj tus kheej zoo dua.

7. Koj tsawg thiab tsawg ua qhov koj nyiam

Xav txog lub sijhawm kawg uas koj tau siv sijhawm so nrog cov neeg koj hlub, nyeem ib phau ntawv, ua koj txoj haujlwm nyiam, lossis tsuas yog ntsia ntawm lub qhov rais thiab nce siab hauv huab. Yog tias nws nyuaj, koj yuav tsis muab sijhawm rau koj tus kheej.

Tab sis koj cov dej num uas koj nyiam tsuas yog ib qho tseem ceeb xws li kev pw tsaug zog, khoom noj khoom haus, thiab kev ua si lub cev. Lawv pab txo kev ntxhov siab thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm. Yog li tsis txhob hla lawv tawm ntawm lub sijhawm, sim tso tseg lwm yam thiab siv sijhawm rau lawv.

8. Koj feem ntau ua hauj lwm lig

Qhov no yog ib qho pom tseeb tshaj plaws uas qhia tau hais tias ib yam dab tsi mus tsis ncaj ncees lawm lub sij hawm. Tau kawg, muaj qee lub sijhawm uas yuav tsum tau ncua sijhawm, piv txwv li, txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej tsis tau pom dua lossis tso tawm cov khoom lag luam tshiab hauv lub sijhawm. Tab sis qhov ntawd yuav tsum tsis txhob tshwm sim tsis tu ncua.

Raws li cov kws tshawb fawb, kev rov ua dua tshiab tuaj yeem tua tau Lub Koom Haum Nruab Nrab Nruab Nrab Cov Sijhawm Ua Haujlwm ntev thiab keeb kwm ntawm Stroke hauv CONSTANCES Cohort. Thiab ib qho ntxiv, nws tseem coj ob peb qhov txiaj ntsig. Thaum tib neeg ua haujlwm ntau dua 50 teev hauv ib lub lis piam, lawv cov khoom lag luam poob qis Cov Kev Sib Raug Zoo Ntawm Cov Sijhawm Ua Haujlwm thiab Kev Tsim Nyog, yog li lub sijhawm ntxiv siv rau kev ua haujlwm tau zoo nkim.

Qhia koj tus kheej kom tsis txhob ua haujlwm dhau. Qhov no yuav pab tau txhua yam pom tseeb, tab sis tsis muaj cov lus qhia zoo dua: ua ntej thiab tsis txhob nkim sij hawm rau tej yam me me, kawm hais tias "tsis yog" kom tsis txhob noj ntau dhau ntawm koj tus kheej, thiab cia koj tus kheej so kom rov zoo thiab ua tau. zoo dua nyob rau hauv cov sij hawm ua hauj lwm.