10 qhov tseeb txhua tus yuav tsum paub txog kev nyuaj siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev nyuaj siab tuaj yeem thiab yuav tsum tau tawm tsam. Thiab qhov ntau peb paub txog nws, nws yooj yim dua ua nws. Nco ntsoov cov lus tseeb hauv qab no los pab koj tus kheej lossis cov neeg koj hlub.

1. Kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim tau

Cov kws tshawb fawb niaj hnub no tab tom xav txog qhov yuav ua rau muaj kev lom zem rau kev nyuaj siab. Cov ntu ntawm peb cov DNA tuaj yeem txuas rau qhov teeb meem no los ntawm Ariana Eunjung Cha, raws li kev tshawb fawb tshiab. … Raws li cov ntaub ntawv los ntawm lub tuam txhab tshawb fawb 23andMe, cov kws tshaj lij tau suav txog 15 cov noob caj noob ces tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab. Cov noob tib yam no koom nrog hauv kev tsim cov paj hlwb hauv lub hlwb.

2. Nws yog mob lub cev

Ntxiv nrog rau qhov tshwm sim ntawm kev xav, kev nyuaj siab ua rau cov tsos mob ntawm lub cev. Raws li kev cuam tshuam ntawm kev puas siab puas ntsws no, tib neeg feem ntau poob lawv txoj kev noj qab haus huv, muaj mob taub hau thiab raug kev txom nyem los ntawm insomnia.

3. Cov kws tshawb fawb txuas ntxiv mus nrhiav kev cog lus tshiab

Psychological pab yeej ua tau. Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no pom Jeffrey Kluger qhov kev coj cwj pwm ua rau tuaj yeem ua tau zoo thiab pheej yig rau kev nyuaj siab. … Qhov no yog ib txoj kev tshiab ntawm kev hais lus kho mob, uas cov neeg mob tau qhia kom tiv nrog cov xwm txheej uas ua rau muaj kev nyuaj siab thiab tsis txhob poob rau lawv. Thiab qee cov pov thawj qhia tias txawm tias kev sib tham hauv online Kasley Killam yuav muaj txiaj ntsig. …

Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob, nws tuaj yeem ntxiv nrog tshuaj. Psychiatrists pab tsim cov kev kho mob tus kheej uas tsim nyog tshaj rau cov xwm txheej tshwj xeeb.

4. Kev nyuaj siab yog ib qho teeb meem tshwm sim

Raws li kev txheeb cais los ntawm World Health Organization, tus kab mob no cuam tshuam txog 350 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb. … Kev nyuaj siab yog ib qho ua rau muaj kev tsis taus.

5. Qhov no yog ib qho kev cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm

Ib qho ntawm cov cim qhia ntawm kev nyuaj siab yog kev poob siab, uas tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg lub neej ua haujlwm. Cov kws tshawb fawb ntawm University of Michigan kwv yees tias qhov kev poob qis ntawm cov khoom lag luam vim qhov teeb meem no hauv Tebchaws Meskas ib leeg raug nqi rau cov tswv ntiav $ 44 billion ib xyoos ib zaug ntawm University of Michigan Depression Center. …

6. Tsis muaj leej twg tiv thaiv kev nyuaj siab

Nws, zoo li txhua yam kev puas siab puas ntsws, tuaj yeem cuam tshuam rau leej twg. Kev nyuaj siab tsis saib hnub nyoog, kev sib raug zoo thiab haiv neeg. Cov hnub qub zoo li Catherine Zeta-Jones, Kate Middleton thiab Andre Agassi hais lus qhib siab txog lawv cov kev paub txog kev mob hlwb.

7. Nws tarnishes nws lub koob npe nrov

Kev puas siab puas ntsws tseem nyob ib puag ncig los ntawm qhov tsis zoo stereotypes. Cov npe ntawm ntau lub xeev ntawm lub siab feem ntau yog siv los thuam lossis siv frivolously hauv kev sib tham. Ntau tus kuj tsis tsim nyog koom nrog kev mob hlwb nrog kev ua phem. Qhov kev coj cwj pwm no ua rau lawv qhov kev xav tsis zoo hauv zej zog.

8. Ntau tus neeg muaj kev nyuaj siab rau lawv tus kheej

Ntshai ntawm kev txaj muag lossis kev txiav txim siab feem ntau ua rau cov neeg uas raug mob. Cov kev tshawb fawb qhia tias qhov kev ntshai no txwv tsis pub cov neeg tau txais kev pab uas lawv xav tau Patrick W. Corrigan, Benjamin G. Druss, Deborah A. Perlick. … Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau cov txiv neej ib nrab ntawm tib neeg. Raws li cov ntaub ntawv xyoo 2015, cov txiv neej feem ntau yuav zais kev xav tua tus kheej.

9. Qhov phem tshaj plaws, ua rau yus tua yus tus kheej

Kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua teeb meem loj. Vim li no, kev kho mob thiab kev khuv leej yog qhov tseem ceeb. Raws li National Alliance on Mental Illness, 90% ntawm kev tua tus kheej raug cuam tshuam los ntawm National Alliance on Mental Illness. …

10. Kev nyuaj siab tsis txhais ib tug neeg

Lub xeev no tsis yog qhov txhaum, tsis ua rau tus neeg qis dua. Mob qog noj ntshav thiab ntshav qab zib tsis zoo li tus cwj pwm, thiab tib yam tuaj yeem hais tau rau kev nyuaj siab. Kev kho kom tsim nyog tuaj yeem pab tswj tau qhov teeb meem no. Txawm li cas los xij, ib tug neeg tuaj yeem ua lub neej zoo siab, noj qab nyob zoo thiab ua tiav lub neej.

Yuav ua li cas

Yog tias koj lub siab tawv, tsis txhob poob siab thiab tsis txhob kaw hauv koj tus kheej - ua. Nrhiav kev txhawb nqa los ntawm cov neeg koj hlub thiab tiv tauj cov kws kho mob hlwb. Los yog ua koj tus kheej ib qho kev txhawb nqa rau koj cov neeg zej zog yog tias koj pom tias nws xav tau kev pab. Kev nyuaj siab tsis yog kab lus; nws muaj peev xwm thiab yuav tsum tau tawm tsam.