Yuav ua li cas tshwm sim nyob rau hauv ib tug procrastinator lub taub hau

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Hauv nws cov lus hais TED, blogger Tim Urban tham txog vim li cas peb tsis tuaj yeem rub peb tus kheej tawm ntawm YouTube lossis Wikipedia thaum qhov phiaj xwm kub ceev.

Peb ncua sij hawm vim nws xav tias zoo

Xav txog ib tug me nyuam kawm ntawv nrog ib lub lim tiam ua ntej kawm tiav. Nws zaum ntawm nws lub laptop, qhib nplooj ntawv dawb paug thiab … dai rau hauv YouTube rau ob peb teev. Nyob rau tib lub sijhawm, nws thawj zaug saib cov yeeb yaj kiab nrog Feynman cov lus qhuab qhia, thiab xaus nrog kev xaiv ntawm cov ntaub ntawv lom zem tshaj plaws. Txhua txhua hnub muaj qee yam tseem ceeb tshaj li daim ntawv pov thawj: kev tu vaj tse, kev sib tham hauv kev sib tham, kev tso tawm video game tshiab.

Thiab ntawm no nws yog, lub sijhawm ntawm qhov tseeb - muaj ob peb hnub ua ntej kev kawm tiav. Tus tub ntxhais kawm tau tsim kev ua haujlwm nyuaj heev, thiab nws sau daim ntawv pov thawj hauv ob hmo pw tsaug zog. Yog, daim diploma tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Tab sis npaj txhij.

Paub qhov xwm txheej? Qhov no yog tus cwj pwm classic ntawm tus neeg uas niaj hnub procrastinates. Tsis yog daim ntawv kawm tiav, koj tuaj yeem ncua mus txog lub sijhawm kawg ntawm kev xa daim ntawv tshaj tawm ntawm kev ua haujlwm lossis kev hais lus rau kev hais lus ntawm lub rooj sib tham. Feem ntau, xijpeem. Dab tsi tshwm sim hauv koj lub taub hau ntawm lub sijhawm no?

Cov kws kho mob feem ntau pom kev ncua sij hawm raws li kev khiav tawm, kev tiv thaiv txheej txheem uas tshwm sim los ntawm kev ua tsis zoo. Ib tug neeg tso siab rau kom muaj kev zoo siab.

Qhov teeb meem yog qhov tsis kaj siab, teeb meem nyuaj feem ntau tsim cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws nyob rau lub sijhawm ntev.

Peb qhov system ntawm kev ua tej yam yog deb ntawm qhov zoo tagnrho

Tim Urban, hauv nws TED tham, tau piav qhia txog tus cwj pwm procrastinator nrog peb lub cim uas nyob hauv nws lub taub hau.

Tus neeg rationalist txiav txim siab

Ua tsaug rau nws, peb tuaj yeem xav txog yav tom ntej, ua cov phiaj xwm mus ntev. Nws pab peb ua tej yam nyuaj uas yuav muaj txiaj ntsig rau lub sijhawm ntev. Tab sis thaum nws txiav txim siab txiav txim siab ua ib yam dab tsi tsim nyog, tus cwj pwm thib ob tshwm sim.

Tus liab xav tau kev zoo siab

Liab cuam tshuam nrog tus neeg muaj kev xav. Nws yog tus personification ntawm peb cov tsiaj xwm. Tus liab tsuas nyob tam sim no xwb. Nws tsis muaj kev nco yav dhau los, tsis muaj kev npaj rau yav tom ntej. Nws tsuas yog mob siab txog ob yam: ua kom yooj yim thiab lom zem. Thaum peb ncua sijhawm, peb mus nrog nws, cuam tshuam los ntawm txhua yam tsis muaj tseeb thiab tsis ua qhov tseem ceeb.

Hauv cov tsiaj ntiaj teb, qhov no ua haujlwm zoo heev. Thaum koj yog ib tug dev, thiab tag nrho koj lub neej koj tsis tau ua dab tsi tsuas yog lub teeb thiab funny, qhov no yog hmoov zoo. Thiab rau Monkey, tib neeg yog tib yam tsiaj.

Tab sis yuav ua li cas tus neeg procrastinator yuam nws tus kheej kom ua qhov tseem ceeb tab sis nyuaj kom ua tiav?

Panic Monster scares, tab sis pab koj tsom

Panic Monster pab nrog qhov no. Nws sawv txhua txhua lub sij hawm lub sijhawm kawg loos ze dhau los yog kev ntshai ntawm pej xeem kev txaj muag sawv. Feem ntau, txhua zaus ib yam dab tsi tseem ceeb heev yuav tsum tshwm sim. Tus liab succumbs ntshai, thiab tus Rationalist, uas tsis cuam tshuam nrog, tuaj yeem mus ua haujlwm. Lub sijhawm no, peb tab tom ua haujlwm uas peb tau ncua sijhawm ntev.

Qhov no yog lub procrastination system. Nws yog, ntawm chav kawm, deb ntawm qhov zoo tagnrho, tab sis nws ua haujlwm.

Cov xov xwm phem: peb procrastinate txawm tias tsis muaj hnub kawg

Procrastination ua rau koj xav tias txaus ntshai. Qhov no yog ib feem ntawm qhov tseeb tias kev lom zem tsis ua rau muaj kev xyiv fab thiab kev zoo siab thaum koj paub tias tsis muaj sijhawm rau lawv. Nyob rau tib lub sijhawm, koj xav tias muaj kev txhaum, ntshai, ntxhov siab, ua rau tus kheej nyiam. Ntawm qhov tod tes, qhov teeb meem yeej ib txwm daws tau - koj tswj ua qhov xav tau thiab xa cov haujlwm raws sijhawm.

Tab sis qhov teeb meem tseem ceeb tshwm sim thaum tsis muaj hnub kawg.

Piv txwv li, koj xav tsim kom muaj kev ua haujlwm, koom nrog hauv lub neej - ua kev kos duab lossis kev ua lag luam. Los yog ntsib tsev neeg ntau zaus, siv zog thiab saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, ua haujlwm ntawm kev sib raug zoo, lossis xaus kev sib raug zoo uas tsis zoo siab. Hauv cov xwm txheej no, kev ncua sij hawm tuaj yeem ua rau qhov tsis zoo siab thiab khuv xim.

Qhov no txhais tau tias muaj ob hom kev ncua sij hawm:

1. Short-term procrastination. Nws kav rau ib lub sijhawm thiab xaus nrog lub sijhawm kawg.
2. Kev ncua sij hawm ntev. Tsis txwv los ntawm lub sijhawm kawg, nws tuaj yeem rub mus tsis kawg.

Qhov thib ob hom procrastination yog qhov txaus ntshai tshaj plaws. Nws ntws ntsiag to thiab imperceptibly, tib neeg tham txog nws ntau tsawg zaus. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm qhov tseem ceeb hauv peb lub neej tsis muaj hnub kawg.

Kev poob siab tshwm sim tsis yog vim ib tug neeg tsis tuaj yeem ua tiav nws txoj kev npau suav, tab sis vim nws tsis tau pib siv zog rau nws.

Tim Urban

Nws hloov tawm hais tias peb txhua tus yog procrastination rau qee yam. Thiab txawm hais tias peb paub yuav ua li cas npaj kev ua haujlwm ntawm cov haujlwm nrog lub sijhawm kawg, feem ntau peb yuav ncua sijhawm rau qee qhov tseem ceeb ntawm lub neej. Nws tuaj yeem yog kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, kev noj qab haus huv.

Txhawm rau kom tsis txhob ncua sijhawm, kawm kom muaj nuj nqis rau lub sijhawm

Yuav ua li cas tuav procrastination? Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, tsis muaj ib yam dab tsi uas ruam tshaj li cov lus qhia "Tsis txhob ua yam tsis muaj txiaj ntsig thiab mus ua haujlwm".

Yog tias peb qhia qhov no, peb kuj qhia cov neeg rog rog kom tsis txhob overeat, cov neeg hauv kev nyuaj siab tsuas yog tsis txhob tu siab, thiab cov whales ntxuav ntug dej, cia li nyob hauv dej hiav txwv. Avid procrastinators tsuas yog tswj tsis tau lawv qhov kev cuam tshuam.

Nyob rau hauv cov xwm txheej uas koj procrastinate rau tej yaam num nrog rau hnub kawg, sim txais koj tus kheej li koj yog. Yog lawm, koj ua txhua yam nyob rau lub sijhawm kawg. Tab sis thaum koj muaj sij hawm, ces txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim.

Kev ncua sij hawm ntev yog qhov nyuaj dua. Koj tsis ntshai thiab xav tias koj yuav nyob hauv lub sijhawm rau txhua yam, tab sis koj pheej tso koj tus npau suav rau yav tom ntej. Tej zaum daim calendar lub neej uas Tim Urban tuaj nrog yuav pab koj txheeb xyuas koj qhov tseem ceeb.

Txhua square sawv cev rau ib lub lim tiam ntawm 90 xyoo ntawm lub neej. Qhov no yog lub sijhawm faib rau koj zoo li.

Sau thiab pleev xim rau lub sijhawm twb nyob. Thiab tom qab ntawd dai daim ntawv qhia hnub no hauv chav ua noj lossis muab tso rau ntawm koj lub desktop thiab pleev xim rau txhua lub lim tiam tom ntej uas tau dhau mus. Qhov kev tawm dag zog yooj yim no yuav qhia koj txog lub sijhawm muaj nqis.

Peb lub neej kuj muaj lub sijhawm kawg, koj tsuas yog tsis paub tseeb tias thaum twg nws yuav los. Ua tib zoo xav txog yam koj xav siv koj lub sijhawm so. Thiab mus rau nws.

Rau cov neeg uas xav paub ntau ntxiv txog qhov kev ncua sij hawm, ntawm no yog Tim Urban's TED tham nrog cov lus Lavxias.