"Eureka!": Kev pom tshwm sim li cas thiab yuav ua li cas thiaj li ua rau lawv tshwm sim ntau zaus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsis muaj kev mob siab rau: tsuas yog fantasy, so thiab monotonous ua haujlwm.

Lub ntsiab lus zoo tshaj plaws rau lo lus "kev pom" yog kev pom. Qhov no yog lub tswv yim ci ntsa iab lossis kev xav uas zoo li yog los ntawm qhov tsis pom thiab dhau los ua qhov kev daws teeb meem tseem ceeb rau ib tus neeg. Lub sijhawm thaum koj xav dhia thiab qw zoo siab: “Aha! Ntawm no nws yog! Eureka!"

Los ntawm sab nraud, nws yuav zoo li tias muaj ib yam dab tsi zoo nyob rau hauv tag nrho cov no: qhov kev pom tshwm zoo li yog tawm ntawm xiav thiab nyob rau lub sijhawm tsis xav txog kiag li. Tab sis tsis muaj khawv koob ntawm no, tsuas yog peculiarities ntawm kev ua ntawm peb lub hlwb.

Kev pom ua haujlwm li cas

Lo lus no feem ntau siv hauv kev puas siab puas ntsws thiab psychoanalysis. Nws yog thawj zaug siv los ntawm Wolfgang Köhler, ib tus tsim ntawm Gestalt psychology. Nws tau sim ntawm cov liab thiab pom tias yog tias qee qhov haujlwm zoo li tsis tuaj yeem ua rau lawv, cov primates tso tseg txhua qhov kev sim tiv nrog lawv thiab taug kev tsis muaj lub hom phiaj nyob ib puag ncig lub tawb, thiab tom qab ib ntus lawv mam li pom qhov kev daws teeb meem zoo.

Tom qab ntawd nws tau muab tawm tias tib neeg, nrog qee qhov tshwj xeeb, coj tus cwj pwm zoo ib yam - lawv ua tiav qhov kev nkag siab yam tsis muaj txheej txheem ntawm kev tsom xam: lawv mam li pom cov lus teb tseem ceeb hauv kev npau suav, taug kev lossis thaum ntxuav, hla ib khob kas fes nrog phooj ywg.. Qhov no txhais tau hais tias lub tswvyim ntawm "kev pom" muaj feem xyuam rau ib tug neeg.

Tsis tas li ntawd, cov tswv yim thiab cov kev daws teeb meem no feem ntau ua tiav thiab muaj tswv yim zoo dua li cov uas peb zom tawm ntawm peb tus kheej nrog kev xav ntev, kev xav thiab kev tsom xam. Ntawd yog, kev pom yog qhov zoo siab tos txais qhua rau txhua tus uas yuav tsum muaj tswv yim, tsim thiab daws cov teeb meem nyuaj.

Feem ntau, kev pom muaj peb kauj ruam:

1. Paub txog qhov teeb meem. Tus neeg yog raus rau hauv txoj hauj lwm thiab tej yam kev mob, sim txiav txim seb yuav siv lawv li cas. Nws sau cov ntaub ntawv, khaws cov kev paub: nws nyeem, kawm lwm tus neeg txoj kev paub, saib cov yeeb yaj kiab qhia, qhia txog.
2. Ncua sij hawm ncu. Qhov no yog qhov ntev tshaj plaws, vim hais tias tus neeg tau cuam tshuam ib ntus los ntawm qhov teeb meem, koom nrog cov teeb meem sib txawv thiab cia cov txheej txheem kev xav ntab tawm mus.
3. Qhov tseeb, kev pom nws tus kheej. Ib tug neeg khaws cov ntaub ntawv tseem ceeb, lub hlwb ua haujlwm, thiab lub siab subconscious teeb meem daws teeb meem. Nws yog qhov ua tau tias nws tau loj hlob ntev dhau los thiab nws tsis tuaj yeem hu ua qhov tshiab, tab sis nws tau tshwm sim tam sim no, ua tsaug rau cov txheej txheem nyuaj thiab tsis nco qab. Cov kws tshawb fawb siv MRI tau pom tias tam sim ntawd ua ntej kev tshoov siab hauv ib tus neeg, thaj tsam sab hauv sab hauv ntawm lub hlwb yog qhib, uas yog lub luag haujlwm tsim kev sib txuas ntawm ntau qhov chaw ntawm lub hlwb thiab cov ntaub ntawv sib txawv.

Yuav ua li cas thiaj ua kom muaj kev nkag siab ntau dua

Nov yog qee txoj hauv kev uas psychologists thiab neuroscientists pom zoo.

1. Ua rau ntxhov siab

Nws ntseeg tau tias lub hlwb paub qhov kev txiav txim siab zoo txij thaum pib, tab sis peb tsis tuaj yeem "hnov" nws: cua daj cua dub ntawm kev xav txhua hnub, kev ntshai, thaiv thiab kev cuam tshuam. Ib txoj hauv kev "tua" lub suab nrov no thiab nyob twj ywm yog ua ib yam dab tsi uas tsis xav tau kev ua haujlwm siab.

Qhov no tuaj yeem yog ib txoj haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev: tu lub tsev, kho dua tshiab, kho vaj tsev txaj, pleev xim phab ntsa, ua noj, lossis khoom siv tes ua xws li knitting thiab paj ntaub. Los yog tej zaum taug kev ntsiag to hauv thaj chaw uas paub, caij tsheb kauj vab, khiav. Ntawd yog, txhua yam uas yuav ua rau koj txiav tawm ntawm qhov qub, kev xav txhua hnub thiab poob rau hauv lub xeev xav.

2. Cia koj txoj kev xav mus dawb

Ib txoj hauv kev los nkag siab yog xav xav thiab npau suav. Tig sab hauv, tso cai rau koj cov kev xav coj mus rau ib qho kev coj zoo, tsis txhob cem koj tus kheej rau nkim sij hawm "tsis muaj nuj nqis." kiag li tsis nyob rau hauv vain!

Kev taug kev hauv huab thiab dawb, tawg khiav mus los ntawm cov nooks thiab crannies ntawm peb tus kheej lub siab ua rau peb muaj tswv yim thiab pab peb nrhiav kev daws teeb meem txawv txawv.

3. Ua koj tsaug

Calmness, openness, me ntsis xav paub, siab ntsuj plig - qhov no yog lub xeev uas illumination yuav tsum tau qhia nws tus kheej. Tab sis dab tsi tuaj yeem tig nws tawm yog kev ntxhov siab thiab tus cwj pwm pessimistic.

Yog li ntawd, nws tsim nyog sim ua kom muaj kev xyiv fab, nyob ntsiag to thiab nyab xeeb rau koj tus kheej. Ua kom zoo rau koj qhov chaw ua haujlwm, mus rau koj lub tsev noj mov uas koj nyiam rau croissant thiab qab kas fes, yuav ib yam dab tsi uas koj npau suav ntawm, xav kom tso kev ntxhov siab me ntsis.

4. Tsis txhob siv zog

Qhov no yog tej zaum qhov tseem ceeb thiab tib lub sijhawm yog qhov nyuaj tshaj plaws rau kev pom. Kev nkag siab ib txwm tuaj raws nraim lub sijhawm thaum peb tsis xav txog qhov teeb meem txhua. Ntawd yog, lub ntsiab lus yog khaws cov ntaub ntawv ntau li ntau tau, tsim nyog los daws qhov teeb meem, thiab tom qab ntawd sim hloov mus rau lwm yam - yog tias, ntawm chav kawm, lub sijhawm tso cai. Coj mus rau qhov project tshiab, nyeem, mus ncig.

Yog, kev pom tsis yog tib txoj hauv kev los nrhiav kev daws teeb meem, thiab qee zaum tsis muaj txoj hauv kev los tos nws. Yog li ntawd, koj yuav tsum siv lwm txoj hauv kev: txheeb xyuas qhov xwm txheej ntev, saib cov neeg sib tw ua dab tsi, siv lub tswv yim, xav nyuaj thiab tsis tawm hauv lub rooj kom txog thaum lub tswv yim tsim nyog tshwm. Tab sis nws yog qhov kev nkag siab uas coj cov lus pom tseeb tshaj plaws, zoo siab, thiab feem ntau pom cov lus teb.