80 lub neej hacks rau productivity

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov lus qhia no yuav pab koj tswj koj lub sijhawm, lub zog, thiab kev mloog zoo - thiab, yog li ntawd, ua tiav ntau dua.

Sijhawm

Yuav nrhiav sijhawm li cas

1. Teem sijhawm tsawg dua rau yam tseem ceeb. Thaum koj muaj sijhawm tsawg, koj yuav tsum yuam koj tus kheej kom nruj kom ua tiav txhua yam hauv lub sijhawm luv.

2. Txhob saib TV. Raws li qee qhov kev kwv yees, qhov nruab nrab, peb siv 13.6 xyoo ntawm peb lub neej saib TV. Lub sijhawm no tuaj yeem siv rau qee yam tseem ceeb.

3. Sau qhov koj siv koj lub sijhawm rau. Txoj kev no koj tuaj yeem pom tias siv sijhawm ntau npaum li cas thiab ntsuas qhov twg nws yuav zoo dua los siv nws.

4. Tsis kam ua tej yam uas tshem koj lub sijhawm, lub zog thiab kev saib xyuas thiab muab me ntsis rov qab los rau koj.

5. Tsis txhob siv zog rau qhov zoo tagnrho. Paub thaum twg yuav tsum hais kom nres. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau qhov tsis tseem ceeb tshwj xeeb xws li kev tu.

6. Muaj ib hnub technical. Hloov tag nrho cov haujlwm hauv tsev xws li ntxuav, ntxuav, thiab mus yuav khoom rau ib hnub kom koj tsis txhob nkim sijhawm rau lub lim tiam.

7. Sau cov lus luv luv thiab mus rau lub ntsiab lus, tsis pub ntev tshaj tsib kab lus. Txoj kev no koj yuav siv sijhawm tsawg dua los teb email.

8. Yog tias koj tab tom siv Gmail tus email, sim Cov Email Game app. Nws hloov xa ntawv mus rau hauv ib qho kev ua si.

9. Tsis txhob muab cov ntawv xa mus rau hauv cov folders, qhov no tsuas yog nyuaj rau kev tshawb nrhiav cov ntawv tsim nyog.

10. Kawm paub hom kov. Qhov nruab nrab typing ceev yog nyob ib ncig ntawm 40 lo lus ib feeb, thaum kov ntaus ntawv nce mus rau 60-80 lo lus.

11. Nco ntsoov tias koj siv sijhawm li cas hauv koj lub computer nrog RescueTime. Nws ua haujlwm hauv keeb kwm yav dhau thiab nws tus kheej sau ntau npaum li cas koj siv sijhawm rau ntawm qhov chaw sib txawv.

12. Muab feem ntau ntawm koj cov nyiaj tau los yog li koj tuaj yeem tawm haujlwm ua ntej thiab mus so kom tsim nyog.

Yuav ua li cas nkim koj lub sijhawm

13. Sau koj lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws, thiab tom qab ntawd txiav txim siab seb koj yuav xaiv qhov twg yog tias koj tuaj yeem ua peb zaug ib hnub xwb. Qhov no txhais tau tias cov dej num no yuav tsum tau mob siab rau 80-90% ntawm koj lub sijhawm.

14. Txo lub sij hawm ua ib yam dab tsi yog tias nws ua rau koj tsis kam. Txoj kev no yuav pab koj maj mam qhia tus cwj pwm tshiab. Piv txwv li, yog tias koj pom tias nws nyuaj rau xav txog 15 feeb, sim tso tseg 10 lossis tsawg kawg 5 feeb rau nws. Thiab dhau sijhawm, koj yuav koom nrog.

15. Txhua hnub, ua yam tsawg kawg yog ib qho tseem ceeb, tab sis tsis yog kev lag luam ceev, kom tsis txhob hnov qab txav mus rau koj lub hom phiaj.

16. Siv txoj kev Pomodoro. Nrog rau cov txheej txheem no, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm 25 feeb, thiab tom qab ntawd so tsib feeb.

17. Ua ib daim ntawv teev cov tseem ceeb ua thaum koj xav tias ncua sij hawm. Qhov no yuav pab koj ua tej yam muaj txiaj ntsig thiab cuam tshuam koj tus kheej.

18. Ua raws li txoj cai ob feeb. Yog tias ib txoj haujlwm siv sijhawm tsawg dua ob feeb los ua kom tiav, tsis txhob ncua nws lossis ntxiv rau hauv daim ntawv yuav tsum ua, tab sis ua kom tiav tam sim ntawd.

19. Npaj koj lub sijhawm dawb. Thaum nws pom meej meej, peb txaus siab rau nws ntau dua.

20. Txiav txim siab seb yuav ua li cas ntxiv, ntsuas plaub yam: cov xwm txheej uas koj nyob (hauv tsev, tom haujlwm), koj muaj sijhawm npaum li cas, koj muaj zog npaum li cas, dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

21. Nco ntsoov tias koj siv sijhawm li cas. Piv txwv li, teeb ceeb toom hauv koj lub xov tooj txhua teev.

22. Qee lub sij hawm siv sij hawm los txiav tawm tag nrho ntawm kev ua haujlwm.

23. Npaj. Txhua feeb koj siv sijhawm teem sijhawm yuav txuag koj tsib feeb kom ua tiav txoj haujlwm.

24. Nco ntsoov tias thaum tib neeg hais tias "Kuv tsis muaj sijhawm rau qhov no," lawv qhia tias nws tseem ceeb npaum li cas rau lawv.

25. Tos ua ntej xa ib tsab ntawv los yog lus tseem ceeb. Muab sijhawm rau koj tus kheej los sau koj cov kev xav, ces koj cov lus teb yuav muaj txiaj ntsig.

Zog

Lub neej hacks rau lub cev

26. Mus rau hauv kev ua kis las. Qhov no tsis tsuas yog ua kom muaj zog, tab sis kuj txhim kho kev noj qab haus huv, txhim kho kev xav thiab pab koj tsaug zog zoo dua.

27. Noj zoo. Qhov phem tshaj koj noj, qhov nrawm dua koj tsis muaj zog thiab tsawg zog koj tau tso tseg rau kev lag luam.

28. Haus kas fes tsuas yog thaum koj xav tau kom pom tseeb thiab rov qab ua dua. Nrog kev siv ntau zaus, nws tsis ua haujlwm.

29. Tsis txhob haus ntau khob kas fes ua ke, haus dej tom qab haus nrog caffeine thiab tsis txhob haus caffeine ntawm lub plab khoob.

30. Tsis txhob caffeine 4-6 teev ua ntej pw. Qhov ntawd yog ntau npaum li cas nws nyob hauv lub cev tom qab noj.

31. Haus dej kom ntau. Nws txhim kho cov metabolism, pab tshem tawm toxins, thiab txawm suppresses qab los noj mov.

32. Khaws ib daim ntawv teev zaub mov. Cov neeg uas taug qab lawv cov pluas noj zoo li overeat tsawg zaus.

33. Tau pw txaus, txawm tias qee zaum koj yuav tsum tau pw rau nws. Pw tsaug zog txhim kho kev xav thiab mloog, txo cov kev ntxhov siab thiab txo kev ntxhov siab.

34. Tsis txhob haus cawv ua ntej pw. Nws degrades qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog, uas txhais tau hais tias lwm hnub koj yuav lethargic thiab tsis zoo siab.

35. Pw thaum nruab hnub. Yog tias koj xav tias koj lub zog dhau mus, sim pw ib pliag. Qhov no yuav ntxiv dag zog rau koj lub zog thiab pab kom tsis txhob burnout.

36. Tsis tu ncua ntsuas seb koj muaj zog npaum li cas thiab ua raws li koj tus mob. Yog tias koj nkees, nws yog qhov zoo dua los so, thiab thaum koj muaj zog txaus, ua haujlwm nyuaj.

37. Xam lub sij hawm ntawm hnub thaum koj ua tau zoo tshaj plaws los ntawm kev sau cov nce thiab poob ntawm lub zog txhua hnub rau ib lub lim tiam.

38. Pleev xim rau phab ntsa ntawm qhov chaw ua haujlwm yog xim zoo. Nws ntseeg tau tias xiav nkoos lub hlwb, daj nkoos kev xav, liab nkoos lub cev, thiab ntsuab tsim kom muaj kev sib npaug.

39. Tsis txhob siv cov khoom siv hluav taws xob ua ntej pw: lawv tawm lub teeb xiav, thiab ua rau nws nyuaj rau pw tsaug zog.

40. Muab kev nyiam rau lub teeb ntuj. Hnub ci txo kev ntxhov siab thiab ua kom muaj zog.

41. Nruab qhov kev pab cuam f.lux. Nws ua rau lub teeb rov qab ntawm qhov screen warmer tom qab hnub poob. Tsis zoo li lub teeb xiav, lub teeb sov sov tsis cuam tshuam melatonin ntau lawm lossis cuam tshuam rau kev tsaug zog.

Lub neej hacks rau lub hlwb

42. Nrhiav txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab uas pab koj. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua si kis las, nyeem ntawv, mloog suab paj nruag, taug kev, xav txog, mus rau qhov zaws, lossis muaj kev nyiam ua haujlwm zoo.

43. Siv sijhawm so thaum ua haujlwm. Qhov no ua rau nws tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej, nce lub zog, nrhiav txoj hauv kev tshiab los daws qhov teeb meem.

44. Pib me me. Qhov kev hloov pauv tsawg dua koj xav ua hauv koj lub neej, qhov ntau dua koj yuav ua tiav cov kauj ruam no.

45. Daim ntawv ceeb toom thaum koj thuam koj tus kheej tsis muaj nuj nqis. Raws li David Allen, tus tsim ntawm GTD txoj kev, 80% ntawm qhov peb hais rau peb tus kheej yog cov lus tsis zoo.

46. Ua phooj ywg ntau dua ntawm qhov chaw ua haujlwm. Nws tsis tsuas yog ua kom muaj kev txaus siab rau kev ua haujlwm thiab kev txaus siab rau kev ua haujlwm, tab sis nws tseem tuaj yeem pab koj txav mus rau cov neeg ua haujlwm ntaiv.

47. Saib ntawm koj daim ntawv qhia hnub nrog tus uas koj tau ntsib hauv ob peb lub hlis dhau los. Xav txog cov neeg no tshwj xeeb tshaj yog kev tshoov siab lossis txhawb nqa koj. Sim siv sijhawm ntau nrog lawv.

48. Txo koj qhov kev cia siab. Qhov no yuav pab koj so, muaj kev lom zem ntau dua hauv lub neej thiab tsis txhob txhawj txog kev xav ntawm lwm tus.

49. Nkag siab tias cov neeg feem coob tsis quav ntsej txog koj txoj kev vam meej, nyiaj tau los thiab qhov zoo li. Los ntawm kev paub txog qhov no, koj yuav xav tias koj muaj kev ywj pheej tshaj li qhov koj xav.

50. Siv qhov pom kev kom ua tau zoo dua. Xav txog tias koj yuav tsum tawm hauv lub nroog rau ib hlis tag kis. Koj yuav ua li cas tiag tiag ua ntej tawm mus? Yog li koj yuav nkag siab tias koj yuav tsum ua li cas ua ntej.

51. Tsis txhob sim ua kom tsis txhob muaj teeb meem. Kev ntxhov siab me ntsis tsuas yog nce cov khoom tsim tau.

52. Thaum ua haujlwm, suav nrog cov suab nrov tom qab, piv txwv li hauv lub vev xaib Coffitivity. Nws ua raws li lub suab ntawm lub tsev noj mov, thiab qhov no yog, raws li kev tshawb fawb., nce productivity thiab tune nyob rau hauv creativity.

53. Txhua txhua hnub, nco ntsoov peb yam uas koj ua tsaug. Qhov no cob qhia lub hlwb kom tsis txhob saib qhov tsis zoo, tab sis rau qhov zoo hauv lub neej.

54. Sau ib qho kev xav zoo txhua hnub. Yog li ntawd lub paj hlwb zoo li rov ua dua, thiab qhov no ua rau muaj zog thiab ua rau koj zoo siab dua.

55. Txij lub sij hawm, nco ntsoov so kom txaus thiab tso tawm chav. Koj tsis yog neeg hlau thiab koj tsis tuaj yeem tsim khoom txhua lub sijhawm.

Nco ntsoov

Yuav tswj hwm koj li cas

56. Kev xav. Qhov no yuav qhia koj kom tsom mus rau ib qho kev kawm zoo dua li lwm yam haujlwm. Tsis tas li ntawd, kev xav soothes, ua kom cov ntshav ntws mus rau lub hlwb, Kev xav luv luv ua rau cov ntshav ntws hauv lub anterior cingulate cortex thiab insula., pab tawm tsam procrastination.

57. Muab ntau ua haujlwm. Nws txo cov khoom tsim tau thiab cov concentration, ua rau kev ua yuam kev thiab kev ntxhov siab.

58. Txhua hnub sau ntawv koj yuav tsum ua dab tsi, hu rau leej twg, txhua yam kev xav thiab lub tswv yim uas tig mus rau hauv koj lub taub hau.

59. suav nrog hauv koj cov khoom noj khoom haus uas txhim kho kev saib xyuas: blueberries, tshuaj yej ntsuab, avocados, nplooj ntsuab, ntses rog, chocolate tsaus, flax noob, txiv ntseej.

60. Tom qab koj ua tiav ib yam dab tsi, ntxuav koj tus kheej kom lwm zaus nws yuav pib yooj yim dua. Piv txwv li, ntxuav cov tais diav tam sim tom qab noj mov, thiab quav rov qab koj cov khaub ncaws tom qab kev tawm dag zog.

61. Ceev ceev. Peb feem ntau nyob ntawm autopilot tsis pom dab tsi nyob ib puag ncig peb. Sim ua txhua yam kom paub meej: txoj kev no koj yuav zoo dua faib kev mloog thiab, raws li, ua ntau dua.

62. Txiav tawm hauv Is Taws Nem thaum koj xav tau ua tej yam tseem ceeb. Qhov no yuav ua rau koj tsis tshua muaj kev cuam tshuam.

63. Txhawm rau zam kev sim siab, rov ua cov txheej xwm hauv koj lub taub hau ua ntej. Piv txwv li, yog tias koj tab tom nrhiav kev noj zaub mov zoo, xav txog tias thaum koj mus tsev koj tsis mus rau McDonald's thiab yuav khoom noj ceev.

64. Siv koj lub xov tooj smartphone tsawg dua: nws tsis tu ncua cuam tshuam koj cov kev xav thiab tseem ua rau muaj kev sib raug zoo.

65. Rau ib lub sij hawm ntawm 8 teev tsaus ntuj txog 8 teev sawv ntxov muab koj lub xov tooj nyob rau hauv hom davhlau. Qhov no yuav pab koj tsaug zog sai dua thiab tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev sib tham ua ntej pw thiab tam sim ntawd tom qab sawv.

Yuav tsum xyuam xim rau dab tsi

66. Thaum pib ntawm hnub, txheeb xyuas peb qhov txiaj ntsig uas koj xav ua tiav hnub no. Qhov no yuav pab koj tsom ntsoov rau qhov tseem ceeb.

67. Tsis txhob cia siab rau ua ntau npaum li qhov ua tau. Qhov tseem ceeb yog ua qhov tseem ceeb rau koj. Thaum koj paub tias vim li cas koj xav ua ib yam dab tsi, koj ua kom nws ua sai dua.

68. Tsim kom muaj kev xav loj hlob. Cov neeg ua tau zoo yog qhov txawv ntawm kev ntseeg tias lawv lub peev xwm tsis muaj kev txwv.

69. Teem koj tus kheej cov hom phiaj meej ntsuas, txwv lub sijhawm, tab sis ua tiav. Tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua kom ua tiav qhov koj xav tau.

70. Tsis txhob xav tsis thoob hauv Internet, sim ua kom paub meej. Ua li no, siv sij hawm so thiab tsom ntsoov rau qhov koj yuav tsum tau ua.

71. Disable ceeb toom txog cov lus tshiab. Lawv tsis siv sijhawm ntau, tab sis lawv cuam tshuam heev.

72. Thaum koj yuav tsum tau ua tiav rau koj tus kheej hauv kev ua haujlwm ntawm ib qhov project rau ib hnub lossis ob hnub, teeb tsa lub autoresponder hauv koj tus email. Rau kev sib txuas lus xwm txheej ceev, koj tuaj yeem sau koj tus lej xov tooj.

73. Tsis txhob teb rau txhua tus email tshiab tam sim ntawd, tshawb xyuas koj tus email ntawm lub sijhawm ob peb zaug hauv ib hnub.

74. Txheeb xyuas cov cwj pwm tseem ceeb uas koj xav tsim. Thaum lawv muaj zog, lawv yuav hloov tag nrho koj lub neej. Piv txwv li, tus cwj pwm ua noj hauv tsev, sawv ntxov, siv sijhawm ntau nrog tsev neeg tuaj yeem yog qhov tseem ceeb.

75. Ua tus cwj pwm phem ntau dua los ntawm kev pom zoo nrog ib tus neeg them nyiaj rau txhua qhov kev nplua.

76. Muab nqi zog rau koj tus kheej. Hloov koj tus cwj pwm tsis yooj yim, thiab qhov khoom plig rau kev txav mus rau koj lub hom phiaj yuav pab koj tus cwj pwm tshiab kom muaj zog.

77. Khaws txhua yam uas cuam tshuam koj nyob deb ntawm koj tus kheej li 20 vib nas this ntawm kev taug kev. Yuav kom tau txais kev cuam tshuam los ntawm ib yam dab tsi, koj thawj zaug yuav tsum tau mus rau qhov kev kawm no.

78. Ua tib zoo mloog tus neeg tham. Qhov no yuav qhia koj kom nkag siab zoo dua rau tib neeg, pab txhawb kev sib raug zoo thiab zam kev nkag siab yuam kev.

79. Muab sijhawm, lub zog, thiab kev saib xyuas rau rau qhov tseem ceeb ntawm lub neej txhua hnub: kev noj qab haus huv, kev xav, kev ua haujlwm, nyiaj txiag, kev sib raug zoo, thiab kev so. Sim txhim kho lawv hauv kev sib npaug.

80. Ib txwm muaj lub hom phiaj tshwj xeeb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj. Thaum koj pheej nug koj tus kheej tias vim li cas koj ua qhov no lossis txoj haujlwm ntawd, koj pib pom tias nws cuam tshuam li cas rau qhov tseem ceeb rau koj.