13 khoom rau kev pw tsaug zog zoo meej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov cuab yeej no yuav pab kom koj tsaug zog sai dua, sawv tau yooj yim dua thiab zoo dua.

Cov neeg niaj hnub no tsis tshua muaj kev pw tsaug zog tag nrho, vim tias lawv yuav luag tas li nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm lub teeb ci, lawv zaum ntau ntawm cov ntxaij vab tshaus thiab raug tshem tawm ntawm tsoomfwv. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws muaj peev xwm normalize pw tsaug zog nrog kev pab los ntawm cov cuab yeej tshwj xeeb uas txo cov kev cuam tshuam ntawm kev tsis zoo sab nraud, pab kom so thiab paub txog insomnia thiab lwm yam teeb meem hauv lub sijhawm.

Pw tsaug zog trackers

Qoj bracelets thiab smartwatches feem ntau yog siv los taug qab pw tsaug zog. Lawv ntsuas kev txav mus los thiab lub plawv dhia thiab raws li qhov no, txheeb xyuas qhov zoo ntawm kev so hmo ntuj. Cov kauj-toog npab no kuj ua haujlwm raws li lub tswb moos: lawv pab kom sawv hauv lub sijhawm tsim nyog ntawm kev pw tsaug zog qeeb thiab REM, thaum lub hlwb twb tau so, thiab lub plawv pib nrawm dua. Nyob rau lub sijhawm zoo li no, nws yog qhov yooj yim tshaj plaws kom sawv, txij li lub cev tau npaj txhij rau kev nqis tes ua.

Tab sis muaj ntau qhov nthuav gadgets uas taug qab pw tsaug zog ntau dua.

1. RestOn

Qhov no yog ib daim kab xev uas txuas ncaj qha mus rau lub txaj, nyob rau hauv daim ntawv, thiab yog tsau rau saum nrog ib tug sib nqus snap. Nws muab tso rau hauv qab lub ribcage thiab siv cov sensors los taug qab kev txav, lub plawv dhia thiab ua pa. Lub gadget tseem saib xyuas qhov kub thiab av noo hauv chav - nws yuav qhia rau koj yog tias chav tsev kub dhau lossis qhuav rau ib txwm pw tsaug zog.

Tag nrho cov ntaub ntawv no raug xa mus rau lub smartphone. Hauv daim ntawv thov, koj tuaj yeem pom cov txheeb cais pw tsaug zog thiab tau txais cov lus pom zoo uas yuav pab koj so kom txaus.

Daim kab xev yog tsim rau ib tug neeg xwb, uas yog, nws yuav tsum tau muab tso rau ntawm ib nrab ntawm ob lub txaj. Thaum siv cov cuab yeej no, nws yog qhov zoo dua tsis txhob pw hauv ib puag ncig, kom tsis txhob cuam tshuam nrog kev taug qab koj cov ntsuas.

2. Kev xav

Lub pob me me no kawm txog kev nyab xeeb hauv tsev: nws ntsuas qhov kub thiab txias, av noo, teeb pom kev zoo, theem suab nrov thiab pollen concentration. Nws tswj kev pw tsaug zog nrog kev pab ntawm ib qho me me "pill", uas yog txuas rau hauv ncoo. Lub mem tes tsis ntsuas, tab sis nws taug kev txav, snoring thiab hais lus hauv npau suav. Ntxiv mus, Sense nws tus kheej txiav txim siab thaum ib tug neeg mus pw thiab tsaug zog, koj tsis tas yuav tig rau dab tsi ntawm lub hom phiaj.

Cov cuab yeej tseem ua haujlwm raws li lub tswb moos: raws li kev txav thiab ua pa ntawm tus neeg, nws txiav txim siab txog theem ntawm kev pw tsaug zog thiab muab lub teeb liab ntawm lub sijhawm zoo rau sawv. Ua haujlwm ntawm nws tus kheej, tsis muaj kev sib txuas nrog lub smartphone.

Pw lub qhov ncauj qhov ntswg

Txawm tias thaum peb tua lub teeb, ntau lub teeb ci tseem nyob hauv chav tsev: cov ntxaij vab tshaus, diodes los ntawm cov khoom siv, teeb thiab taws teeb ntawm lub tsheb ntawm txoj kev. Tag nrho cov no cuam tshuam kev tsaus ntuj thiab cuam tshuam nrog kev sib txuas ntawm melatonin, pw tsaug zog hormone. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej ntawm lub teeb, koj tuaj yeem siv daim npog ntsej muag tsis tu ncua lossis nrog cov yam ntxwv ntxiv.

1. Remee

Muaj kev xyaum ua npau suav lucid, thaum koj nco txog kev npau suav thiab koom nrog hauv lawv. Nws feem ntau yuav siv sij hawm ntau los ua qhov no, tab sis Remee yuav pab ua kom yooj yim rau txoj kev kawm.

Ib qho khoom siv hluav taws xob tau muab zais rau hauv cov ntaub ntawm lub npog ntsej muag no. Thaum cov sensors pom cov theem ntawm kev pw tsaug zog, LEDs tig rau lub sijhawm luv luv. Lawv tsa lub subconscious thiab pab kom zoo dua nco txog tus npau suav los yog ua kom paub qab hau nyob rau hauv nws.

Tsis tas li ntawd, lub npog ntsej muag muaj lub luag haujlwm ntau heev - nws thaiv kev nkag mus ntawm lub teeb, pab kom tsaug zog sai.

2. SleepPhones

Qhov tseeb, cov no yog wireless headphones nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug dav elastic band. Lawv tuaj yeem hnav tshaj koj lub taub hau thaum qoj ib ce thiab kuj yog ib qho kev pw tsaug zog zoo. Cov tuab ntaub blocks teeb zoo, thiab koj muaj peev xwm tig rau qab ntxiag suab paj nruag, audiobooks, suab ntawm cov xwm los yog dawb nrov nrov nyob rau hauv lub headphones.

Cov ntaub qhwv yuav pab tau tshwj xeeb rau cov neeg uas yuav tsum tau pw tsaug zog thaum muaj suab nrov thiab tsis nyiam lub pob ntseg.

3. Npau suav

Qhov loj ntawm lub npog ntsej muag yog qhov txaus ntshai thaum xub thawj, tab sis cov neeg tsim khoom tau ua nws lub hom phiaj kom raug thaiv txhua lub teeb. Tsis tas li ntawd, tag nrho cov khoom siv hluav taws xob haum rau hauv: ua pa sensors, LEDs, accelerometer thiab hais lus.

Masked LEDs yog xav tau los simulate lub hnub poob. Lawv maj mam ntsais rau lub sij hawm nrog ua pa thiab maj mam ploj mus, uas yuav pab kom maj mam thiab tsaug zog. Thaum sawv ntxov, cov diodes kuj pib ci ntsa iab thiab ci dua, ua raws li kev kaj ntug. Qhov no tso cai rau koj kom sawv ntau lawm thiab maj mam dua los ntawm lub tswb moos.

Dreemlight tseem muaj lwm yam nthuav dav: hom kev xav, hluav taws xob infrared los txhim kho daim tawv nqaij, thiab npaj rau lub davhlau mus rau lwm lub sijhawm.

4. Ib qho yooj yim Air Brain Wave Sleeping Eye Mask

Lub npog ntsej muag yog los ntawm Xiaomi, lub chaw tsim khoom zoo ntawm cov khoom siv ntse ntse. Nws muaj built-in electrodes uas ntes lub hlwb tsis muaj zog thiab, raws li qhov no, txiav txim siab theem ntawm kev pw tsaug zog.

Ua kom koj tsaug zog sai, lub npog ntsej muag ua suab paj nruag, maj mam txo qhov ntim nws tus kheej. Thaum sawv ntxov, ntawm qhov tod tes, nws maj mam tig lub ntim raws li lub hlwb ua haujlwm. Nws pab koj sawv refreshed yam tsis muaj kev ntxhov siab.

Lub tswb moos

Nws yog qhov zoo tshaj plaws rau ib tug neeg sawv los tsis yog los ntawm lub suab lossis kev co, tab sis los ntawm lub teeb. Hauv ib puag ncig hauv nroog, qhov no yuav pab ua kom muaj kev ceeb toom nrog kev ua raws li kev kaj ntug.

1. "Nuj Kaj Siab"

Lub tswb moos pheej yig los ntawm ib lub chaw tsim khoom hauv Lavxias. Nws paub yuav ua li cas xyaum tsis tau tsuas yog hnub sawv, tab sis kuj hnub poob. Tus neeg siv tuaj yeem hloov qhov ntxoov ntxoo ntawm lub teeb nraub qaum, kho qhov ci ci, muab nws tus kheej suab paj nruag lossis suab ntawm qhov xwm txheej ntawm lub teeb liab. Nws tuaj yeem teeb tsa ob lub tswb - muaj txiaj ntsig yog tias tus txij nkawm xav tau sawv ntawm lub sijhawm sib txawv.

New Dawn kuj muaj lub roj teeb ntim khoom. Lub tswb moos ua haujlwm los ntawm lub hauv paus, tab sis yog tias hluav taws xob tam sim ntawd tawm, nws yuav hloov mus rau roj teeb thiab tseem ua rau koj sawv.

2. Medisana WL-450

Lub tswb moos no tsis tuaj yeem sim lub hnub poob lossis khiav ntawm cov roj teeb, tab sis nws ci ci dua thiab muaj ntau yam xim xaiv. Txwv tsis pub, tsis muaj qhov sib txawv ntawm "Tshiab Kaj ntug".

3. Philips HF3520/70

Cov cuab yeej simulates hnub sawv thiab hnub poob zoo: lub teeb tsis yog tsuas yog dim, tab sis hloov nws ntxoov ntxoo ntawm daj mus rau liab, zoo li lub hnub tiag tiag.

Lwm yam nthuav

1. Kev soj ntsuam pw tsaug zog Withings Aura

Qhov no yog ib tug complex ntawm ib tug sensor thiab ib tug bedside module. Lub sensor muab tso rau hauv qab lub txaj thiab tshuaj xyuas lub cev txav, ua pa thiab lub plawv dhia. Lub module khaws cov ntaub ntawv ntawm qhov kub thiab txias, av noo thiab huab cua purity, thiab tseem ua raws li lub tswb moos ntse thiab lub teeb hmo ntuj. Peb tuaj yeem hais tias cov haujlwm ntawm Withings Aura zoo ib yam li RestOn tracker thiab tswb nrog simulated kaj ntug.

2. Anti-snoring ntaus ntawv

Qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas hnia. Nws tsuas yog tso rau hauv lub qhov ntswg thiab, vim nws cov duab, tshem tawm qhov teeb meem. Tsis tas li ntawd, cov cuab yeej pab txhawb kev khiav ntawm huab cua thiab tiv thaiv apnea - kev ua pa luv luv uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog zoo.

3. Cov iav nrog lub lim xiav

Khoos phis tawj, smartphones thiab TVs tawm ntau lub teeb xiav, uas tiv thaiv peb ntawm kev pw tsaug zog kom zoo thiab thaiv kev tsim cov tshuaj melatonin los ntawm lub teeb xiav ntawm lub circadian system thiab qhov muag physiology. Tshwj xeeb tsom iav nrog ib tug xiav lim yuav pab kiag li thaiv no tawg los ntawm tej gadgets.

Cov khoos phis tawj zoo ib yam - los ntawm optics - tsis tiv thaiv lub teeb xiav. Lawv pab koj ob lub qhov muag tsis nkees, tab sis lawv tsis txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog.

Cov tsom iav tshwj xeeb yog qee zaum muag hauv optics loj, tab sis koj tuaj yeem xaj lawv hauv online. Piv txwv li, xaiv ib yam dab tsi los ntawm Xiaomi ntau yam. Lub tuam txhab no muaj ntau yam qauv sib txawv rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus.

4. SoothSoft Chillow txias hauv ncoo

Ib khub zoo rau lub caij ntuj sov txaj topper. Qhov no tsis yog lub hauv ncoo ua tiav, tab sis yog lub ncoo uas koj tsuas yog yuav tsum tau ntim nrog dej txias thiab tso rau hauv qab lub hauv ncoo. Nws zoo kawg nkaus khaws qhov kub thiab txias, pab kom tsaug zog sai dua thaum tshav kub kub.