Yuav ua li cas khiav 320 km hauv 90 teev

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb zoo siab los nthuav qhia rau koj cov qhua tuaj ntawm Boris Zak txog qhov nws tau npog qhov deb ntawm 320 km hauv 90 teev, dab tsi taug txuj kev nyuaj uas nws yuav tsum tau ntsib hauv txoj kev thiab vim li cas nws xav tau txhua.

Raws li kuv tau cog lus tseg, tom qab so thiab tshuaj xyuas txhua yam uas tshwm sim thaum lub caij sib tw, kuv pib ib zaj dab neeg ntxaws.

Khoom siv

Salomon Skin Pro Backpack, X-Socks, Umbro Compression & T-Shirts, Asics thiab Adidas Trail Trainers.

Ob lub teeb, Fais Fab Bar, Isomax High Performance Sports Drink.

Qhov hnyav tag nrho ntawm lub hnab ev ntawv nrog dej yog 5.5 kg.

Ob lub hnab rau cov chaw kuaj xyuas loj nrog kev hloov khaub ncaws thiab lub hnab pw tsaug zog. (101 thiab 220 km).

Thaum 15:00, peb teev ua ntej pib, peb tuaj txog hauv Wiesbaden. Lub koom haum luv luv, tau txais tus lej pib, lub hnab ntim khoom, daim tshev kawg ntawm cov khoom siv, ib phaj ntawm macaroni nrog lws suav sauce thiab kuv thaum pib. Michael, tus tsim kev sib tw, zoo siab tos txais txhua tus neeg uas txaus siab los pib ib qho kev sib tw nyuaj tshaj plaws hauv Tebchaws Europe.

18:00 Nws. Pib. Huab cua zoo, + 25 ° C, lub teeb huab cua thiab cua tshiab. Cov pab pawg tau muab faib tam sim ntawd raws li kev nce qib, ib tus neeg maj nrawm mus rau pem hauv ntej, lwm tus mus, thiab kuv tau khiav qeeb nrog ib pab pawg me (8-10 tus neeg khiav). Thaum pib nws nyuaj rau kev taw qhia, nws yog ib qho tsim nyog los nrhiav cov cim ntawm cov ntoo, ncej lossis pob zeb raws txoj kev. Tsis ntev peb khiav tawm hauv nroog. Txoj kev khiav hla teb, raws vine slopes, thiab hla ntoo.

Thawj qhov chaw nres tsheb tsis tau npaj tseg yog kaum mais tom qab, peb tau khiav hla cov ntoo cherry. Zoo, raws li qhov ua tau, nws yuav tsis tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab muaj kua.

Tom qab 16, 3 km, thawj qhov chaw kuaj xyuas tau tos peb. Lub nroog Schlangenbad (nqa pas) yog ib lub nroog me me uas muaj cov pej xeem ntawm 1000 tus neeg.

Tom qab ntxiv cov khoom siv dej thiab noj ob peb txiv tsawb, kuv tsiv mus. Cov theem tom ntej yog 37 km. Tom qab Schlangenbad txoj kev rov qab los ntawm hav zoov thiab teb. Lub hnub twb teem tom qab peb, yog li ntawd peb tsis muaj peev xwm txaus siab rau lub hnub poob. Tom qab khiav ntawm lub nroog Kidrich winemakers, peb tau mus rau Eberbach monastery, uas tau tsim nyob rau hauv 1136 thiab nto moo rau nws cov cawv txiv hmab rau hnub no. Feem ntau, tag nrho Rheinsteig dhau los ntawm qhov chaw zoo nkauj heev, roob caw, castles, qub nroog … Yog tias koj xav paub txog Rhine kab lis kev cai, kuv xav kom nws.

Nws tau tsaus thiab peb muab tso rau ntawm lub teeb. Tom qab ntawd kuv paub kuv qhov yuam kev thawj zaug. Kuv lub teeb muab lub teeb zoo diffused, tab sis kuv yuav tsum xaiv ib qho kom nws thiaj li ua tau kom pom cov kab teeb, qhov no yog qhov tsim nyog rau kev taw qhia.

Txog thaum ntawd, peb tau khiav ua ke thiab, hmoov tsis, poob peb txoj kev, ploj mus. Paub tias peb khiav mus rau qhov tsis ncaj ncees lawm, rov qab los, peb yuav tsum tau nce toj ib tsob ntoo uas hla txoj kev. Ntawm no, nyob nruab nrab ntawm 39th thiab 40 km, qhov kev tu siab ntawd tau tshwm sim uas tsis tso cai rau kuv ua tiav qhov kev sib tw no. Tsis pom tus ceg ntoo, kuv ntaus nws nrog kuv lub hauv caug ntawm lub viav vias puv … Ua Vajtswv tsaug kuv tsuas tsoo ceg ntoo xwb.

Rub kuv lub hauv caug bruised, kuv tsiv mus. Lub hom phiaj tom ntej no, kuv txhais tau tias qhov chaw kuaj xyuas, yog nyob ib sab ntawm Niederwalddenkmal, ib tug pej thuam ntawm Germania ua los ua kev nco txog kev yeej Fabkis xyoo 1877. Nws nyob ntawm ib lub roob saib lub nroog Rüdesheim thiab Bingen, thiab, ntawm chav kawm, Rhine. Peb tuaj txog ntawm no thaum txog 3:30 sawv ntxov. Lub sijhawm ncua sijhawm no yog 15 feeb, kas fes kub, txiv ntseej, qab ntsev, hnyuv ntxwm thiab lwm yam khoom me me tau zoo kawg li.

Los ntawm Rüdesheim, dhau ntawm Asmanhausen, peb mus rau Lorsch. Kaj ntug pib illumination lub roob ntawm lub opposite sab ntawm lub Rhine. Castles ntawm ob sab ntawm tus dej saib zoo nkauj heev nyob rau hauv lub rays ntawm lub hnub nce.

Txoj kev yog qhov nyuaj, tsis tu ncua nce thiab nqis, ntaiv thiab cov pob zeb hla.

Lub hauv caug pib mob, tab sis tseem ua tau mus. Qhov chaw kuaj tom ntej yog nyob ntawm 79th km. Nws yog lub tsev so - tsev noj mov Perabo. Ua tsaug ntau rau tus tswv ntawm lub tsev noj mov no, tus kheej tau ntsib cov neeg khiav dej num los ntawm 4 thaum sawv ntxov. Nws ua noj tshais zoo heev.

Refreshed, dua rau hauv kev sib ntaus sib tua. Lub hauv caug pib mob tas li. Txhua kauj ruam nyuaj.

Txawm li ntawd los, kuv tseem taug kev mus ntxiv. Ntu no ntawm txoj kev nyuaj tshwj xeeb.

Tsis tas li ntawd, qaug zog ua rau nws tus kheej hnov. Thiab zoo li qhov ntawd tsis txaus, kuv kuj tau khiav tawm hauv dej. Kuv thov dej los ntawm ob peb tus neeg so haujlwm uas tau taug kev ntawm kuv thiab lawv muab ib lub raj mis ib nrab-liter rau kuv! Thiab tom qab ntawd koj nkag siab tias tus neeg me me yuav tsum muaj kev zoo siab npaum li cas.

Ascents thiab qhovntsej thiaj tsis mob mus ntxiv, kuv mus txog lub nroog Bornich. Nws yog thawj qhov chaw kuaj xyuas loj uas muaj sijhawm noj, ntxuav thiab pw.

Thaum kawg kuv tuaj txog thawj qhov chaw kuaj mob loj. Ntawm no kuv tsev neeg ntsib kuv. Dej - da dej - zaub mov - pw. Kuv tseem cia siab tias tom qab so kuv yuav muaj peev xwm mus txuas ntxiv kev sib tw.

Tom qab pw tsaug zog ob teev, kuv pom tias lub hauv caug tau mob thiab ib txwm raug mob nrog txhua kauj ruam. Xav tias 219 km tau tawm mus rau qhov kawg, kuv txiav txim siab so haujlwm.

Thaum kawg ntawm kuv zaj dab neeg, kuv yuav sim piav qhia txog cov txiaj ntsig ntawm kev sib tw no.

Ua ntej tshaj plaws, hwm txhua tus neeg uas txiav txim siab mus rau qhov pib, thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas tswj kom ncav cuag qhov kawg. Ntawm 59 tus uas pib, 31 mus txog qhov kawg. Rau kuv nws yog ib qho kev sim loj.

Kev taw qhia

Nws siv sijhawm ntev ua ntej kuv pib nrhiav cov cim ntawm txoj kev.

6 mais ntxiv thiab raug mob raws li qhov tshwm sim.

Cov khaub ncaws hnav, khau ntaub Asic thiab X-Socks tau ua lawv qhov zoo tshaj plaws, tsis muaj hlwv lossis hlwv.

Txog Umbro, rau kev cob qhia lossis kev sib tw marathon, lawv tsim nyog, tab sis rau qhov kev ncua deb koj yuav tsum coj Salomon, Compressport, X bionic lossis lwm yam zoo li ntawd.

Sticks rau Nordic taug kev Leiki Almero muaj kev ntseeg siab thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, lub teeb yuag, tsuas yog 385 g / khub.

Khoom noj khoom haus

Tom qab noj Power Bar, koj pib hnov lub zog tawg sai sai. Ib yam yog, nws nyuaj rau noj lawv, lawv qab zib heev thiab, raws li, nws yuav siv dej ntau. Lwm zaus kuv mam li muab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, chocolate thiab oat tuav, thiab ib yam dab tsi qab ntsev. Koj tsis tas yuav ntshai qhov hnyav, thaum sib tw kuv poob ob kilograms. Isomax haus tag nrho ua neej raws li cov lus cog tseg ntawm cov neeg tsim khoom. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom muaj lub raj mis nrog lub caj dab dav, ntseeg kuv tias tom qab 60 kilometers nws tsis yooj yim rau ncuav hmoov rau hauv lub caj dab nqaim.

Lub hauv caug maj mam rov zoo. Kuv xav tias nws tsuas yog ib qho kev ua tsis zoo. Lwm hnub kuv khiav 5 km, tab sis tom qab ntawd kuv lub hauv caug mob dua. Yog li tam sim no, kuv nres kuv qhov kev cob qhia.

Rau cov neeg uas tseem nug cov lus nug "vim li cas?"

Nws yog qhov nyuaj heev los piav txog lub xeev thiab kev xav thaum lub caij sib tw. Raws li Anna sau, ib tug ntawm cov neeg koom nyob rau hauv kev sib tw, nyob rau hauv ib co taw tes txhua yam ploj mus rau hauv lub keeb kwm yav dhau, tsuas muaj lub sij hawm no nyob rau hauv lub sij hawm, koj thiab txoj kev. Tsis tas li ntawd, cov huab cua, kev zoo siab ntawm kev ua koob tsheej thiab ntsib cov phooj ywg, txawm hais tias kuv tsis paub ib tus neeg koom. Cov neeg koj ntsib nyob rau hauv txoj kev thiab lawv xav kom muaj hmoo, pab ntawm checkpoints thiab, ntawm chav kawm, kev txhawb nqa ntawm cov neeg nyob ze rau kuv.

Tej zaum qhov no yog "vim li cas?"

Runkeeper tsuas sau 87 km:

Thiab yog li, 107 km thiab 3400 meters ntawm ascents hauv 21 teev. Nov yog ib daim ntawv rau kuv. Muab rau hauv tus account qhov ua yuam kev, kuv yuav twv yuav raug hu npaj thiab mus rau qhov pib ntawm WIBOLT 2015!

Kuv tos ntsoov rau koj cov lus nug, cov lus pom thiab cov lus qhia.