2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Peb tau sau txog cov txiaj ntsig ntawm kev khiav ntau dua ib zaug. Cov txiaj ntsig pom tseeb suav nrog kev txhim kho kev pw tsaug zog thiab kev xav, tswj lub cev hnyav, ua kom lub ntsws muaj peev xwm, thiab ua kom lub plawv dhia. Tab sis yog tias qhov ntawd tsis txaus rau koj, ua tib zoo mloog cov txiaj ntsig ntawm kev khiav.
Cov phooj ywg tshiab
Yog tias koj xav tias kev khiav yog qhov kev xaiv ib leeg, koj tsis yog lawm! Ntau tus neeg nyiam khiav ua ke. Nrhiav lub tuam txhab khiav tsis yog qhov nyuaj: muaj ntau lub zej zog ntawm cov neeg khiav dej num hauv lub vev xaib. Sim nws, ntxiv cov phooj ywg tshiab hauv Jawbone app lossis tshawb nrhiav cov ntaub ntawv hauv nroog cov chaw ua kis las: cov chaw qoj ib ce, khw, chaw ua si.
Ntawm lub treadmill, koj tuaj yeem ua kom muaj txiaj ntsig zoo thiab tseem ua phooj ywg tshiab: koj muaj tsawg kawg yog ib qho kev txaus siab.
nqi zog brunch
Yog tias koj khiav thaum sawv ntxov, koj feem ntau yuav hla pluas tshais. Yog li ntawd, tom qab koj khiav thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem mus rau koj lub tsev noj mov uas koj nyiam nrog koj cov phooj ywg tshiab thiab muaj brunch. Koj tuaj yeem so me ntsis hauv koj cov kev xaiv noj mov thiab muab nqi zog rau koj tus kheej rau koj qhov kev mob siab rau ntawm txoj kev. Tsuas yog xam pes tsawg calories koj hlawv, thiab xav tias dawb xaiv cov khoom qab zib.
Jogging Hnub Caiv
Muaj feem yuav yog, koj tau dhuav nrog tib txoj kev yog tias koj khiav txhua hnub. Yog li ntawd, koj yuav tsum khiav mus rau lwm qhov. Ua kom zoo dua ntawm koj lub caij so mus ncig rau lwm lub nroog lossis lub tebchaws thiab koom nrog kev sib tw khiav thoob ntiaj teb. Kev sib tw rau cov neeg ncaws pob ntawm txhua qib kev txawj ntse tau tuav thoob plaws ntiaj teb.
Kev koom tes
Yuav luag txhua haiv neeg tau mob siab rau kev nrhiav nyiaj txiag lossis kev tshoov siab los ntawm qee qhov xwm txheej hauv ntiaj teb. Kev koom tes hauv kev sib tw khiav yog lub sijhawm zoo los nyob rau saum cov xwm txheej tam sim no thiab pab txhawb rau qee yam tseem ceeb. Lub sijhawm no, koj yuav raug ib puag ncig los ntawm cov neeg saib xyuas thiab, tej zaum, txiav txim siab ua haujlwm zoo, uas yav dhau los koj tsis muaj kev txhawb nqa pej xeem.
Qhov chaw ntawm kev tshoov siab
Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias, pib khiav, koj tus kheej ua haujlwm ntau dua thiab muaj kev xyiv fab, koj yuav txhawb lwm tus nrog koj tus yam ntxwv. Tej zaum koj yuav tsis pom nws, tab sis los ntawm kev xaiv txoj kev noj qab haus huv thiab kev ua neej, koj txhawb cov neeg nyob ib puag ncig koj. Ib tug yuav pom tias koj tau dhau los ua slimmer, lwm tus yuav txaus siab rau koj daim duab los ntawm kev sib tw. Tej zaum lwm zaus lawv yuav koom nrog koj ntawm txoj kev. Ua piv txwv zoo rau cov npoj yaig, phooj ywg thiab tsev neeg yog qhov zoo heev!
Ib zaug ntxiv, qhov no yog qhov koj tuaj yeem ua phooj ywg tshiab.
Pom zoo:
Cov txiaj ntsig ntawm 2020: txhua qhov zoo tshaj plaws raws li cov neeg nyeem ntawm Lifehacker
Peb tau sau peb tus kheej cov txiaj ntsig rau xyoo 2020 thiab hais kom cov neeg nyeem pov npav hauv qhov kev xaiv tsa. Nrhiav kom paub seb qhov kev xaiv tsa twg yog qhov kev xaiv sib txuam, qhov twg cov kev xav tau muab faib
"Nws tsis muaj txiaj ntsig zoo rau cov hom lag luam los dag koj": yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev dag ntawm cov neeg lag luam
Kev lag luam kev lag luam tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg yuav khoom. Tsis txhob ntshai mus sau npe rau cov ntawv xov xwm thiab tawm kev tshuaj xyuas hauv khw hauv online yog tias koj xav txuag nyiaj
Qhov zoo tshaj plaws yog tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo: yuav ua li cas tso siab rau qhov zoo tshaj plaws thiab zoo siab ntawm no thiab tam sim no
Kawm paub txog kev vam meej hauv txoj kev tshiab thiab tsis txhob ntshai ntawm qhov tsis zoo. Tom qab tag nrho, cov lus hais tias qhov zoo tshaj plaws yog yeeb ncuab ntawm qhov zoo tsis tshwm sim tawm ntawm qhov chaw
Qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub ntiaj teb: yuav ua li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm Google ecosystem nrog iPhone
Puas yog koj tsis ntseeg txog Google's iPhone apps? Xav tias iPhone tsis tuaj yeem ua phooj ywg nrog Google cov kev pabcuam? Hauv vain. Cov kev pabcuam Google ua haujlwm zoo ntawm iPhone
Endomondo: ib qho ntawm cov apps zoo tshaj plaws rau kev khiav thiab lwm yam kev ua si (+ kev faib tawm ntawm cov lej tshaj tawm)
Ib qho teeb meem tseem ceeb hauv kev ua si kis las yog tswj kev txhawb siab, thiab ua kom nws zoo dua. Muaj tseeb tiag txhua tus neeg tau muaj xwm txheej hauv lub neej thaum nws pib nquag koom nrog kev jogging lossis kev sib tw taug kev, caij ski lossis caij tsheb kauj vab thiab tom qab ntawd tso tseg kev cob qhia.