2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Ib tug qub neeg paub txog Lifehacker Leo Babauta tuaj nrog lwm qhov kev sim: nws sim yuam nws tus kheej mus ua haujlwm thiab tsis tso tseg kev ua si thaum mus ncig nrog nws tsev neeg. Thiab nws ua tiav. Nyob rau hauv tsab xov xwm, nws tham txog cov kev cai twg pab tau nws.
Tau ob lub lis piam kuv tau taug kev thiab kuv maj nrawm qhia kuv txoj kev vam meej. Qhov loj tshaj plaws - Kuv tuaj yeem ua haujlwm txhua hnub thiab ua haujlwm. Kuv kuj muaj sij hawm, tsis ntev npaum li nyob hauv tsev, tab sis tseem. Thiab dab tsi tseem ceeb heev, kuv yuav luag ib txwm tswj tsis txhob overeat, txawm hais tias nws yog ib qho nyuaj thaum mus txawv tebchaws.
Hauv tsab xov xwm no, kuv yuav tham txog kuv qhov kev paub dhau los thaum mus ncig thiab txog ob peb txoj cai uas pab kuv tsis txhob tso tseg qhov kev sim no. Nws yog qhov xav paub tshwj xeeb los nrhiav lub zog rau kev ua haujlwm, vim tias thaum mus ncig, nws ib txwm mob tsis txaus.
Kuv tau ua dab tsi ua ntej? Ua tiav txhua yam ua ntej mus ncig ua si kom nkag siab nws tus kheej hauv kev taug kev. Tab sis qhov no feem ntau nyuaj heev thiab xav tau sijhawm ntxiv thiab kev coj ncaj ncees lub zog. Kuv txiav txim siab tias yog tias kuv tsis tuaj yeem cuam tshuam thaum mus ncig, ces kuv yuav ua kuv txoj haujlwm ntau dua thiab tsis tu ncua. Lub sijhawm no, kuv txhob txwm tsis npaj rau qhov kev mus ncig ua ntej, kom kuv tsuas yog tsis muaj kev xaiv.
Kuv txoj kev npaj yog qhov no:sawv ntxov ua ntej cov me nyuam sawv, mus rau tom khw kas fes thiab ua hauj lwm rau ib teev. Tom qab ntawd rov los thiab mus taug kev thiab ncig xyuas nroog ua ke.
Nws tshwm sim li cas:Kuv tsuas mus tom khw kas fes ob peb zaug xwb. Nws siv sijhawm ntau dhau mus rau qhov ntawd, ua haujlwm rau ib teev, ces txoj kev rov qab los. Yog li kuv tau sawv ntxov thiab nyuam qhuav pib ua haujlwm. Tau kawg, thaum kuv rau tus me nyuam thiab kuv tus poj niam sawv, nws tau nrov nrov thiab nrov nrov. Tsis tas li ntawd, kuv tsis muaj zog heev, vim tias peb taug kev ntau heev. Thiab tseem kuv tau ua haujlwm, txawm tias txhua yam tsis sib haum xeeb.
Cov cai ua haujlwm thaum mus ncig
Kuv muab kuv tus kheej tsis muaj kev xaiv
Tej zaum koj yuav paub cov kev xav no: koj zaum mus ua haujlwm, tab sis ua ntej koj tsiv roob, koj muab koj tus kheej so me ntsis. Thiab nws hloov tawm tias muaj ntau yam zoo siab uas yuav tsum tau ua: xauj hauv social networks, nyeem cov xov xwm, saib cov duab tom ntej thiab qhia lawv hauv kev sib tham …
Thaum kuv zaum mus ua haujlwm, kuv hais rau kuv tus kheej: "Tsis muaj kev xaiv, tsuas yog ua haujlwm thiab tsis muaj kev xaiv," txawm hais tias kev ntxias kom tawm ntawm tus nuv thiab tso tseg qhov kev sim ua rau kuv tsis tu ncua. Los ntawm muab koj tus kheej xaiv ntawm yuav ua li cas tam sim no, koj teem koj tus kheej rau kev ua tsis tiav.
Kuv tshaj tawm qhov kev sim rau pej xeem
Thaum kuv txiav txim siab mus ncig nrog kuv tsev neeg ob peb lub lis piam thiab sim ua haujlwm thaum lub sijhawm ntawd, kuv tshaj tawm qhov no rau kuv cov neeg nyeem. Kuv paub tias kuv yuav tsum tau tshaj tawm kuv cov txiaj ntsig, thiab ib txwm kuv tsis xav lees paub qhov ua tsis tiav. Thiab kuv ib txwm nco ntsoov tias kuv tsuas muaj ob txoj kev xaiv: yog kuv yuav kov yeej cov kauj ruam tom ntej ntawm txoj kev mus rau qhov zoo tag nrho, lossis kuv yuav tso tseg. Kuv xav tias peb txhua tus muaj lub siab xav ua kom zoo dua, tab sis peb yeej tsis paub txog nws, feem ntau peb ua raws li qhov muag tsis pom. Kuv muab kuv txoj kev ntshaw mus rau hauv kev sib tw, uas kuj tau saib los ntawm cov neeg tuaj saib, thiab kuv qhov kev xaiv tau los ua kev nco qab - kom yeej!
Kuv tsis tuaj yeem dag cov neeg uas tab tom tos txoj haujlwm ua tiav
Zoo kawg nkaus uas muaj cov neeg nyeem ntawm kuv qhov blog thiab cov tswv cuab ntawm Sea Change club uas xav nyeem kuv cov ntawv thiab tau txais cov ntawv xov xwm tsis tu ncua. Kuv yuav ua li cas dag tib neeg txoj kev cia siab? Ib zaug ntxiv, kuv tsis muaj kev xaiv tab sis ua haujlwm.
Thaum kuv ua txoj haujlwm no, kuv tuaj yeem hnov qab txog nws
Thaum peb mus nrog kuv tsev neeg taug kev nyob ib ncig ntawm lub nroog, kuv tsis xav ntsib qhov kev xav uas kuv tsis tau ua txhua yam uas kuv yuav tsum ua niaj hnub no. Thiab nws yog qhov kev txhawb siab zoo tshaj plaws kom kuv tsom ntsoov rau kuv txoj haujlwm thaum sawv ntxov. Kuv muab kuv tus kheej los yog li ntawd. Thiab lub sijhawm no, kuv tau sau thiab tsom mus rau kev ua haujlwm nkaus xwb, tom qab ntawd kuv tau txais ib qho khoom plig zoo nkauj - lub sijhawm los pov tag nrho cov kev xav ua haujlwm tawm ntawm kuv lub taub hau mus txog hnub tom qab.
Kuv tsis xav kom koj xav tias kuv qhov kev sim ua tau zoo. Kuv nkees nkees, nkees nkees, mob ob peb hnub, thiab qee zaum peb tsuas xav tawm hauv tsev mus taug kev ntxov. Thiab txhua lub sijhawm no kuv xav tso tseg txoj haujlwm, tab sis kuv nkag siab tias nws tsis yog lawm, thiab sim ua nws ntawm txhua tus nqi.
Kuv xav tias cov cai teev tseg no siv tau tsis yog rau kev ua haujlwm thaum so, tab sis ua haujlwm txhua hnub thiab. Kuj ceeb tias, thaum mus ncig, kuv muaj peev xwm ua tau feem ntau ntawm kuv li ib txwm ua nyob rau hauv tsawg lub sij hawm, yog li tej zaum kuv tau fiddling nrog lawv ntev heev nyob rau hauv tsev thiab kuv puas tuaj yeem hloov qhov ntawd? Qhov no yog ib qho laj thawj rau kev xav!
Pom zoo:
Yuav ua li cas saib xyuas koj tus kheej kom tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev kub ntxhov thiab ua haujlwm dhau
Overwork thiab burnout yog ib qho tshwm sim ntawm kev txaus siab heev ntawm kev ua haujlwm. Nws yog qhov yooj yim dua los tiv thaiv qhov tshwm sim no dua li daws nws qhov tshwm sim
"Ceev faj, chaw ua haujlwm!", Los yog yuav ua li cas thaum kawg ua koj txoj haujlwm thaum txhua tus thiab txhua yam nyob ib puag ncig yog tawm tsam nws
Qhov "kev ua haujlwm yog qhov chaw ua haujlwm" tas li yog lub siab tawv heev uas nws nyuaj heev los khob nws tawm ntawm peb lub taub hau. Peb yuav qhia rau koj paub tias vim li cas kev ua haujlwm tej thaj chaw deb yog qhov raug thiab zoo
Kev txhim kho tus kheej yam tsis muaj kev ua phem rau tus kheej: yuav ua li cas lub tswv yim ntawm kev coj tus kheej ua haujlwm
Yog tias koj xav ua kom muaj txiaj ntsig ntau dua thiab paub qab hau, txhim kho qhov zoo ntawm tus thawj coj zoo thiab saib xyuas. Peb qhia koj yuav ua li cas los ua ib tug thawj coj rau koj tus kheej
Yuav coj tus cwj pwm li cas rau kev mus ncig: 9 txoj cai ntawm kev mus ncig ua si
Lub neej hacker yuav qhia rau koj paub txog cov kev cai ncig tebchaws uas koj yuav tsum paub kom qhov kev ua si sab nraum zoov zoo siab tsis yog rau koj xwb, tab sis kuj rau cov neeg nyob ib puag ncig koj
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus uas tsis yog koj tus kheej
Tej zaum koj yuav tsis pom ib tug neeg lub silhouette nyob rau hauv daim iav, uas looms thiab obscures koj ob lub qhov muag nyob rau hauv tas li sib piv? Ua tib zoo saib ntawm koj qhov kev xav. Kuv 99% paub tseeb tias muab piv rau koj tus kheej rau koj tus kheej, koj yuav pom ntau yam kev hloov pauv rau qhov zoo dua, uas koj tuaj yeem txaus siab rau, tsis muaj tag nrho cov haujlwm no-cov ntaub ntawv tinsel thiab cov lus loj.