Yuav ua li cas nyiam ua haujlwm monotonous

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Monotonous ua hauj lwm yog ntxub los ntawm yuav luag txhua leej txhua tus - los ntawm tus neeg ua haujlwm mus rau tus thawj coj. Txawm li cas los xij, xijpeem koj txoj haujlwm, kev ua haujlwm tho txawv tsis tuaj yeem zam tau. Feem ntau lawv cuam tshuam nrog cov ntaub ntawv, qee zaum muaj ntau qhov kev xaiv txawv txawv tuaj. Txawm tias cov neeg sawv cev ntawm feem ntau muaj tswv yim professions ntsib monotonous hauj lwm. Kev zam tsis tu ncua yog qhov tsis txaus ntseeg, tab sis muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab koj tshem tawm kev ntxhov siab.

Cia peb ua ib qho piv txwv yooj yim: koj txav xaum ntawm ib lub thawv mus rau lwm qhov, ib zaug. Puas zoo li nws yuav tsis kawg? Nov yog qhov koj tuaj yeem ua tau:

1. Npaj ib qho nqi zog. Cov khoom qab zib yog qhov zoo tshaj plaws hauv qhov teeb meem no (tshwj xeeb me me ntawm M & M's lossis lwm yam). Hloov ib puas cwj mem - tsim nyog kho. Yog tias koj ua raws li daim duab, hloov kev phom sij nrog txiv hmab txiv ntoo, piv txwv li.
2. Siv sijhawm luv luv. Yog tias kev ua haujlwm yuav tsum siv sijhawm ntau dua 3-4 teev, yuav tsum cuam tshuam tsawg kawg ib zaug ib nrab teev.
3. Sim hloov ib puag ncig thaum so. Tsis txhob zaum hauv ib chav, taug kev hauv tsev los yog saib sab nraud. Sim rub koj lub cev, ncab koj nraub qaum thiab caj dab. Koj tuaj yeem ua kom puv Sim tsis txhob kuaj xyuas kev tshaj xov xwm: Qhov kev ua yeeb yam no tuaj yeem siv sijhawm ntev, thiab qhov kev qaug zog me me no cuam tshuam koj lub hom phiaj thiab txo koj txoj kev mob siab.
4. Ua si koj nyiam suab paj nruagyog ua tau. Koj yuav pom tias txoj haujlwm ua tiav sai dua me ntsis thiab tsis tshua muaj kev ntxhov siab. Thiab kev sib xyaw ua ke tuaj yeem ua rau koj nrawm dua.
5. Thaum kawg, yog tias koj muaj kev xav zoo heev, tig koj qhov kev ua si rau hauv qhov kev ua si nyiam. Kos tag nrho cov yeeb yaj kiab ua si nrog koj lub tswv yim thiab xav tias koj ua tiav qhov kev tshawb fawb tseem ceeb. Thaum kawg cawm koj tus ntxhais huab tais ntawm lub tsev fuabtais!

Koj yuav tsum ua hauj lwm monotonous ntau npaum li cas? Koj siv cov txuj ci dab tsi?