CrossFit thiab CrossFit Games yog dab tsi: kev xam phaj nrog Dave Castro

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ob xyoos dhau los, kuv tau txaus siab rau CrossFit, coj cov kev qhia qhia thiab koom nrog CrossFit Opens - kev sib tw thoob ntiaj teb online. Tam sim no, ua tsaug rau hnub tseem ceeb ntawm kev sib koom tes ntawm Reebok thiab CrossFit, Kuv muaj lub sijhawm tshwj xeeb los xam phaj CrossFit Program Tus Thawj Coj Dave Castro, qhia me ntsis txog kuv qhov kev paub dhau los thiab CrossFit feem ntau.

CrossFit yog dab tsi

CrossFit yog lub cev qoj ib ce uas muaj cov kev ua haujlwm sib txawv tsis tu ncua ua haujlwm nrog kev siv siab. Kev tawm dag zog CrossFit yog kev sib tw ua kis las, ncaws pob, thiab gymnastics.

Lub ntsiab feature ntawm CrossFit yog qhov tsis lees paub qhov tshwj xeeb. Cov kev pabcuam thoob ntiaj teb muab ntau yam kev thauj khoom, txhim kho ntau lub cev zoo ib zaug: lub zog, yoog raws, lub zog, nrawm, sib koom ua ke, nrawm, sib npaug, raug thiab ua siab ntev, thiab tseem ntxiv dag zog rau cov hlab plawv.

CrossFit workouts tuaj yeem hloov kho tau yooj yim kom haum rau cov neeg sib txawv ntawm qib qoj thiab hnub nyoog. Tsis tas li ntawd, crossfit feem ntau yog siv los tsim cov kev ua haujlwm zoo ntawm cov neeg ua luam dej, cov neeg khiav dej num, cov tub rog sib ntaus sib tua, tub ceev xwm, tua hluav taws, thiab tub rog. Kuv xaiv CrossFit txhawm rau ntxiv dag zog rau cov leeg thiab ligaments koom nrog kev khiav mus ntev.

Tshaj tawm los ntawm Alisher Yakupov (@alisherrr) ntawm Mar 15 2014 ntawm 3:46 PDT

Fran

Lub tswv yim ntawm CrossFit tau tsim nyob rau hauv 1974 los ntawm yav dhau los American gymnast Greg Glassman. Nws tau sim nrog ntau qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv thiab siv zog thiab tab tom nrhiav ib txoj hauv kev los tsim cov kev ua haujlwm uas yuav ua tau zoo thiab ua haujlwm tau zoo. Thawj qhov kev tawm dag zog, los ntawm qhov uas CrossFit ntseeg tau los, yog tus ntaiv ntawm 21-15-9 thrusters (pem hauv ntej squat nrog barbell pov + free style rub-ups). Champions tam sim no ua nws hauv ob peb feeb. Tam sim no, twb muaj ntau dua 10,000 CrossFit cov koom haum thoob ntiaj teb, thiab lawv cov lej tau nce txhua hnub.

Ua si

Xyoo 2007, Glassman thiab Castro tau tsim thawj CrossFit Games hauv Los Angeles. Tom qab ntawd lawv zoo li kev sib koom ua ke ntawm cov neeg ncaws pob hauv chaw nres tsheb, tab sis tam sim no cov kev ua si tau sib sau ua ke hauv chaw ntau pob, thiab CrossFit yog suav tias yog kev ua kis las loj tshaj plaws hauv Tebchaws Meskas.

Xyoo 2010, Reebok thiab CrossFit tau pom zoo rau kev sib koom tes uas kuv ntseeg tias tau txais txiaj ntsig rau ob tog. Cov kis las thiab cov neeg nyiam ua haujlwm zoo ib yam tau txais cov cuab yeej zoo nkauj thiab ua haujlwm, thiab Reebok tau txais lub sijhawm los ua haujlwm nrog cov zej zog ntau txhiab thiab txhim kho nws cov khoom.

Xyoo 2011, California tau tshaj tawm Reebok CrossFit Games qhib series, uas tau koom nrog ntau dua 26,000 tus neeg ncaws pob thoob ntiaj teb. Thiab nyob rau hauv 2015, ntau tshaj 200,000 tus neeg tau sau npe hauv cov kev ua si. Kev ua haujlwm yooj yim rau cov pib tshiab tau dhau los ua qhov tseem ceeb ntawm kev sib tw hauv online xyoo no. Ua tsaug rau lawv, txawm tias cov neeg uas pib CrossFit tsuas yog ob peb lub hlis dhau los tuaj yeem koom nrog Opens.

Xyoo tas los no tsis muaj "freebie", thiab kuv yuav tsum tau ua haujlwm nrog RX (qhov hnyav pom zoo), tib yam rau txhua tus neeg ncaws pob, ob qho tib si pib thiab cov kws tshaj lij. Raws li ib tug khiav, kuv muaj ib tug nyuaj lub sij hawm, tab sis kuv, quaj thiab tawg, tseem tiv nrog lub barbells thiab luj, noj lub "hloov" peb caug-tsib txhiab ib qho chaw ntawm 60,000 nyob rau hauv kuv lub hnub nyoog thiab poj niam txiv neej pawg.

Tshaj tawm los ntawm Alisher Yakupov (@alisherrr) ntawm Mar 31 2014 ntawm 11: 56 PDT

Reebok tsis ntev los no tau los cuag kuv nrog qhov tshwj xeeb rau kev xam phaj Dave Castro rau lawv tsib xyoos nrog CrossFit. Rau kuv, zoo li ib tug tub kawm ntawv xam phaj tus thawj tswj hwm. Kuv tham nrog cov phooj ywg ncaws pob thiab sau cov lus nug uas lawv nyiam.

Dab tsi yog lub ntsiab lus ntawm kev koom tes ntawm Reebok thiab CrossFit, dhau li ntawm kev tsim khaub ncaws thiab khau? Dab tsi hloov tau tshwm sim txij li thaum pib ntawm kev sib koom tes?

- Kev sib koom tes txhais tau hais tias, ntawm lwm yam, kev sib koom tes zoo thaum npaj cov xwm txheej xws li CrossFit Games thiab Pab Pawg caw. Peb kuj tham txog yuav ua li cas ua haujlwm nrog peb cov neeg koom tes thiab yuav ua li cas cuam tshuam nrog cov zej zog CrossFit. Peb muaj kev sib raug zoo nrog Reebok hom uas nkag mus tob dua li tsuas yog tsim thiab muag khaub ncaws. Reebok thiab CrossFit tam sim no tsis zoo li Reebok thiab CrossFit ntawm tsib xyoos dhau los thaum peb thawj zaug pib ua haujlwm ua ke. Ntawm peb sab, ib qho kev hloov pauv loj tshaj plaws uas tau tshwm sim nyob rau lub sijhawm no yog peb txoj kev loj hlob zoo thoob ntiaj teb. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv Russia thiab South America. Thiab kuv ntseeg tiag tiag tias peb txoj kev koom tes nrog Reebok tau pab peb hauv qhov no.

Koj puas npaj yuav suav nrog lwm yam kev ua kis las hauv kev ua si thiab kev tawm dag zog, piv txwv li, archery lossis rab phom tua?

kuv xav tias tsis muaj. Kuv ib txwm hais tawm tawm tsam kev siv phom ntawm CrossFit Games. Kuv hais rau koj raws li ib tug avid shooter. Riam phom tsis yog qhov kev ntsuam xyuas lub cev peb tawm tswv yim. Tib yam tuaj yeem hais txog kev tua hneev taw, txawm hais tias kuv ntseeg siab tias hauv kev ua kis las no tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua kom zoo, nws yuav tsum muaj kev txawj ntse, agility thiab lub zog. Tab sis kuv rov hais dua tias tsis muaj ib qho ntawm cov kis las no muab lub sijhawm los ntsuas qib ntawm lub cev qoj ib ce ntawm cov kis las mus rau qhov peb xav tau.

Kev ua haujlwm yooj yim yog ib kauj ruam loj rau cov neeg ncaws pob tshiab. Koj puas tuaj yeem ntsuas qhov kev ua haujlwm no cuam tshuam li cas rau kev txhim kho CrossFit?

- Qhia qhov hnyav WODs rau hauv CrossFit Games program yog ib lub tswv yim zoo. Kuv zoo siab heev tias txoj haujlwm no tau ua tiav nrog kev ua tiav. Tus naj npawb ntawm cov neeg ncaws pob xyaum sib sib zog nqus sab nraum zoov WODs nce los ntawm kev tawm dag zog mus rau kev tawm dag zog.

CrossFit yog lub cev muaj zog ntau yam cuab yeej. Kuv nyiam khiav thiab yog li tus kiv cua loj ntawm CrossFit Endurance workouts. Koj puas muaj kev npaj los tsim cov kev qhia tshwj xeeb rau lwm yam kev ua si?

- Qhov no tshwm sim los ntawm nws tus kheej. Cov kis las pom cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau lawv tus kheej ntau dua ntawm tus kheej qib dua li qib thoob ntiaj teb. Kuv txhais tau tias, koj tuaj yeem nqa CrossFit ua lub hauv paus thiab hloov kho rau koj tus kheej xav tau txhawm rau kom ncav cuag qhov siab tshiab hauv kev tawm dag zog. Thiab qhov no yog qhov zoo dua li kev noj qee yam kev qhia tshwj xeeb thiab sim kho nws rau ib tus neeg uas koom nrog hauv ib qho kev ua si.

Qhia peb seb koj tuaj nrog kev tawm dag zog li cas: koj puas pleev xim rau ntawm lub rooj tsavxwm ib zaug lossis hauv khw noj mov ntawm cov ntaub so ntswg?

- Haha, nws tuaj yeem txawv. Nws yog qhov uas kuv tuaj nrog WOD thaum jogging lossis thaum tos caij nkoj ntawm tshav dav hlau. Kuv sau cov tswv yim rau ntawm lub ntsiav tshuaj lossis ntawv, ntawm lub khoos phis tawj lossis daim ntawv dawb hauv chav. Nws tshwm sim nyob rau hauv txhua txoj kev. Thiab kuv kos kev tshoov siab tsis yog los ntawm CrossFit, tab sis kuj los ntawm kev ua yeeb yam, lwm yam kev ua si, kos duab thiab lwm yam.

Qhov nrov ntawm cov zaub mov paleo yog ib feem ntawm qhov nrov ntawm CrossFit. Koj xav li cas txog paleo cov hauv paus ntsiab lus hauv kev noj haus? Koj puas tau sim nws tus kheej?

- Yog, kuv sim paleo. Peb cov lus pom zoo yog ze heev rau kev noj zaub mov paleo. Nqaij thiab zaub, txiv ntseej thiab nplej, qee cov txiv hmab txiv ntoo, cov hmoov txhuv nplej siab me me thiab tsis muaj suab thaj. Nws yog txhua yam zoo li paleo-zoo li. Tab sis peb tsis tuaj yeem pom zoo nrog cov cai ntawm qee lub tsev kawm ntawv paleo. Zoo li kev tshem tawm tag nrho cov ntsev los yog cov khoom siv mis nyuj. Kuv tus kheej ua raws li peb cov lus pom zoo thiab tsis ntshai ntawm cov carbohydrates ceev, Kuv tsuas yog noj me me xwb.

"Kuv hnov txog koj qhov kev pabcuam hauv Marine Corps. Dab tsi yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev pabcuam thiab koj puas nco qab nrog luag?

- Yog lawm, Kuv tau nyob hauv SEAL faib tau 12 xyoos. Qhov nyuaj tshaj plaws rau kuv yog kev poob ntawm cov phooj ywg thiab cov npoj yaig hauv kev sib ntaus sib tua lossis thaum ua si. Kuv muaj hmoo heev uas kuv tseem muaj sia nyob, vim tias kuv tau muab sijhawm ntau rau kev pabcuam txaus ntshai. Kuv ib txwm nco ntsoov kuv cov phooj ywg thiab cov npoj yaig nrog luag nyav. Qhov no yog ib haiv neeg tshwj xeeb.

Koj tau hnov dab tsi txog kev txhim kho crossfit hauv Latvia thiab Russia?

- Kuv paub tias CrossFit tau dhau los ua neeg nyiam nrog koj thiab qhov kev txaus siab ntawm cov txheej txheem nws tus kheej tau loj hlob, thiab qhov no ua rau kuv zoo siab heev. Dab tsi yuav zoo dua li cov neeg Russians hnyav, uas, ntxiv rau, yog li txhawb nqa ntawm CrossFit thiab yog nws cov kiv cua thiab cov neeg txhawb nqa hnyav. Muaj ib hnub kuv vam tias yuav tuaj rau koj thiab twb paub tseeb tias sai dua tom qab ntawd yuav muaj tus yeej los ntawm Russia ntawm CrossFit Games.