Cov txheej txheem:
- Txias txo qhov mob thiab o
- Dej khov txo qhov mob
- Cryotherapy ua kom rov zoo los ntawm kev raug mob kis las
- Lwm txoj hauv kev txias txias
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Nyob rau hauv ib nrab xyoo dhau los, txias tau siv dav hauv kev ua kis las rau kev cob qhia thiab kev rov qab los: zaws nrog dej khov, da dej txias, cryotherapy. Tab sis qhov ua tau zoo thiab kev nyab xeeb ntawm cov txheej txheem no muaj teeb meem. Kev tshawb fawb tau yooj yim refutes tsawg kawg yog peb lub tswv yim tsis raug hauv cheeb tsam no.
Txias txo qhov mob thiab o
Dab tsi science hais tias: txias tsis txo qhov mob, tab sis ncua nws. Txias constricts cov hlab ntsha, yog li ntawd, txo cov inflow thiab outflow ntawm kua. Nyob rau tib lub sijhawm, edema tiag tiag ua tsawg. Tab sis cov txheej txheem rov qab los ntawm ntuj yog qeeb dua.
Dej khov txo qhov mob
Dab tsi science hais tias: nrog rau qhov txias, qhov mob txo qis vim qhov txo qis hauv kev sib kis ntawm cov cim mob raws li cov paj hlwb. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muaj ib tug slowdown nyob rau hauv metabolic dab nyob rau hauv tag nrho cov theem, uas rov tiv thaiv rov qab.
Cryotherapy ua kom rov zoo los ntawm kev raug mob kis las
Dab tsi science hais tias: Kev tshawb fawb txog kev kho mob tsis tau pom tias tsis muaj txuj ci tseem ceeb ntawm cov dej khov, tab sis rov hais dua tias qhov txias tsuas yog qeeb qeeb thiab ua rau lub sijhawm rov qab los ntawm kev raug mob.
Txawm hais tias muaj coob tus ntseeg txog qhov ua tau zoo ntawm kev siv cov khaub thuas hauv kev ua kis las, qhov no tsis tau muaj pov thawj scientific.
Nws tuaj yeem hais tsis meej tias qhov txias txias ua rau cov hlab ntsha thiab ua rau cov txheej txheem hauv cov ntaub so ntswg qeeb, yog li ntawd, cov txheej txheem rov qab los ntawm lub cev tsis zoo.
Hauv kev ua kis las loj, qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev xav tau kev cob qhia txuas ntxiv lossis ua kom tiav qhov kev sib tw. Tab sis nyob rau lub sij hawm ntev, qhov no yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv tsis zoo.
Lwm txoj hauv kev txias txias
Ib qho yooj yim ce
Hnub tom qab, ua ib qho kev sib zog ua kom cov ntshav ncig. Piv txwv li, ib txoj kev npaj khiav yuav tsum muaj qhov yooj yim 20-30 feeb khiav rau hnub tom qab tom qab ua haujlwm ntev. Zam kev tawm dag zog nyuaj - lawv tsuas yog nce qhov mob. Hloov chaw, nws yog qhov zoo tshaj los ua ib qho kev ua haujlwm uas ua rau cov leeg sib txawv ib zaug.
Siab
Compression knitwear thiab kev tawm dag zog siv lawv ua rau cov kab mob lymphatic thiab txo qhov o yam tsis muaj kev cuam tshuam cov leeg nqaij zoo li dej khov.
Txias thiab kub da dej
Hloov pauv qhov txias thiab cua sov ua kom cov ntshav ncig. Qhov tseem ceeb yog tsis muaj fanaticism. Nws tsis yog yuav tsum tau dhia ntawm da dej mus rau hauv lub qhov dej khov. Qhov kub sib txawv yuav tsum tau nce zuj zus.
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