Yuav caij tsheb kauj vab li cas thiaj li tsis ua mob rau koj lub cev

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas txhua tus neeg caij tsheb kauj vab yuav tsum paub txog kev nyab xeeb: los ntawm cov khoom siv mus rau txoj cai tsheb.

Kuv xav caij tsheb kauj vab. Kuv puas xav tau khaub ncaws tshwj xeeb?

Yuav caij tsheb kauj vab kom nyab xeeb thiab xis nyob, koj yuav tsum xaiv cov cuab yeej zoo.

Cycling kaus mom hlau nrog ib tug adjuster tom qab lub taub hau

Leg Clips

Padded Cycling Shorts

Cycling hnab looj tes

iav

Clipless cycling khau

Lub tsho kaj

Backpack rau tsheb kauj vab

1. Lub kaus mom hlau. Nws yuav txo qhov yuav raug mob yog tias koj poob. Nws tsis muaj teeb meem ntev npaum li cas koj txoj kev. Ib txwm hnav lub kaus mom hlau. Nws yuav tsum tsis txhob nyem nws lub taub hau thiab dangle dawb, rub thiab ua rau tsis xis nyob. Kev kho ntawm lub taub hau tom qab yuav kho nws raws nraim li koj lub taub hau ntim.
2. Skinny ris los yog leggings. Trousers nrog dav ob txhais ceg yog fraught nrog kev pheej hmoo ntawm kev raug ntes ntawm cov saw. Hauv qhov xwm txheej hnyav, muab lawv tso rau hauv cov thom khwm lossis rub lawv nrog cov clip tshwj xeeb.
3. Cycling luv. Yog hais tias koj twv yuav raug hu mus kev deb, lawv yog indispensable. Mos "diaper" yuav ua rau koj txoj kev mus los yooj yim dua. Lub pob tw tom qab caij tsheb kauj vab ntev yuav mob tsawg dua.
4. Hnab looj tes. Lawv yuav pab tiv thaiv calluses los ntawm lub kauj tsheb ua tsaug rau cov gel pads ntawm xib teg. Thaum huab cua kub, koj tuaj yeem xaiv cov hnab looj tes tsis muaj ntiv tes. Nyob rau hauv huab cua txias - classic, npog tag nrho caj npab.
5. iav. Lawv tiv thaiv lub qhov muag ntawm lub hnub, cua, plua plav, pob zeb me me.
6. Sib sib zog nqus tread nkawm khau. Muab kev tuav zoo ntawm cov pedals, yog li koj ob txhais taw yuav tsis plam tawm. Cov neeg caij tsheb kauj vab siab siv cov khau khiab khau khiab nrog cov khau tshwj xeeb. Lawv muaj lub cleat ntawm lub outsole uas txuas rau lub pedal thiab muab kev txhawb nqa siab tshaj plaws rau ko taw. Tab sis nco ntsoov: lub load ntawm ob txhais ceg nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav txawv, koj yuav tsum tau siv rau nws.
7. Bright T-shirt, sweatshirt, tsho. Qhov zoo tshaj plaws nrog reflective kab txaij.
8. Hnab ev ntawv. Nws yuav tsum haum snugly tiv thaiv koj nraub qaum.

Nws yog qhov tseeb. Koj puas yuav tsum ua ib yam dab tsi nrog lub tsheb kauj vab?

Kho lub eeb. Zaum ntawm lub tsheb kauj vab, tuav lub kauj tsheb nrog koj txhais tes. Nrog rau qhov haum, txhais ceg so ntawm lub pedal nyob rau hauv qhov qis tshaj plaws yuav tsum tau khoov me ntsis ntawm lub hauv caug, thiab ko taw yuav tsum tau so ntawm lub pedal.

Qhov zoo tshaj plaws, lub eeb yuav tsum muaj xoom txoj kab nqes. Tab sis kom yooj yim, nws tuaj yeem tig me ntsis rau pem hauv ntej lossis rov qab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias koj tsis txhob swb rau nws thaum tsav tsheb.

Qhov zoo tshaj plaws handlebar qhov siab yog ib qho uas koj tuaj yeem tuav tau yooj yim. Tes, forearm thiab xub pwg yuav tsum nyob rau hauv txoj kab.

Tsis txhob hnov qab txhim kho lub teeb taub hau thiab lub teeb nrog lub teeb nyem thiab fenders ntawm koj lub tsheb kauj vab. Lawv yuav tiv thaiv dej thiab av ya los ntawm hauv qab lub log.

Yuav ua li cas beginners paub txog?

Yog tias koj nyob rau hauv lub siab xav mus ncig ntev, cov caij tsheb kauj vab caij tsheb kauj vab qhia kev yuav lub rooj zaum tawv. Thawj zaug koj yuav tsum ua siab ntev thaum lub eeb hloov mus rau koj tus yam ntxwv (tus txheej txheem tuaj yeem mob). Tab sis tom qab ntawd koj yuav xis nyob. Gel pads ntawm lub eeb kuj yuav pab ua kom lub caij softer.

Feem ntau cov tsheb kauj vab muag hauv kev ua kis las hypermarkets muaj lub tsheb kauj vab roob tsheb kauj vab uas dav nrog kev sib sib zog nqus treads. Raws li txoj cai, beginners caij asphalt, tsis tshua muaj nqis mus rau hauv av. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, semi-slick log tsheb yog zoo tagnrho - universal log tsheb nrog ib tug du tread qauv nyob rau hauv nruab nrab thiab lugs ntawm ob sab. Koj yuav siv zog tsawg dua rau kev mus ncig.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws los npaj yog mob hauv pob tw.

Vim li no, ntau tus tso tseg kev caij tsheb kauj vab tag nrho. Nco ntsoov, qhov mob yog qhov qub thiab ib ntus. Nws yuav dhau mus hauv 3-4 lub sijhawm luv luv. Nws tseem ceeb heev kom tsis txhob so ntev. Caij, ces qhov kev yoog yuav sai dua.

Yuav coj li cas nrog koj thaum koj mus txawv tebchaws?

Nco ntsoov muab tso rau hauv koj lub hnab ev ntawv:

• Pump.
• Ib tug kho khoom siv yog ib co ntawm cov cuab yeej uas yuav pab tau nrog ib tug tej ntawm ib tug log los yog lwm yam kev teeb meem. Yuav tau ntawm cov khw muag khoom tsheb kauj vab.
• Ib lub raj mis dej. Nws tuaj yeem raug kho rau tus ncej.
• Khoom txom ncauj - lub zog tuav, ceev, txiv hmab txiv ntoo.

Koj yuav tsum haus dej ntau zaus, hauv me me sips - me ntsis ua ntej koj xav nqhis dej. Khoom txom ncauj - sai li sai tau thaum muaj me ntsis tshaib plab los yog kiv taub hau.

Thaum caij tsheb kauj vab ntev, nws yog qhov zoo dua los haus dej haus isotonic nrog koj - haus dej haus uas koj tuaj yeem npaj koj tus kheej.

Yuav npaj li cas rau kev caij tsheb kauj vab mus deb?

Txhawm rau kov yeej qhov kev ncua deb (50 mais lossis ntau dua), koj yuav tsum npaj rau qhov no. Pib los ntawm kev caij tsheb kauj vab rau ib teev txhua hnub ntawm qhov chaw xis nyob. Maj mam nce lub sij hawm mus txawv tebchaws thiab ua kom nrawm dua qhov nruab nrab kom txog thaum koj tuaj yeem yooj yim npog 30 mais deb. Tom qab ntawd koj tuaj yeem sim caij tsheb kauj vab 50 km.

Koj yuav tsum coj li cas rau kev mus ncig ntev?

Yog tias ua tau, mus ncig nrog lub tuam txhab. Nws muaj kev lom zem thiab nyab xeeb dua li no.

Nyob rau hauv tus txheej txheem, tej zaum koj yuav hampered los ntawm ib tug headwind. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog zaum tom qab tus neeg caij tsheb kauj vab muaj zog thiab caij hauv nws lub hnab aerodynamic. Tab sis nco ntsoov khaws koj qhov kev ncua deb kom muaj sij hawm qeeb.

Tsis txhob overload koj tus kheej. Nquag - nres, so, noj khoom txom ncauj. Los yog cia li taug kev nrog koj lub tsheb kauj vab tom qab lub handlebars. Kev caij tsheb kauj vab tsis yog hais txog kev ua cov ntaub ntawv, tab sis txog kev lom zem.

Tsis txhob tsav tsheb thaum hmo ntuj, txawm tias koj muaj lub teeb ci ntsa iab thiab lub tsheb kauj vab zoo heev.

Cia tsav tsheb hauv qhov tsaus ntuj yog qhov tsis tshua muaj kev zam, tsis yog txoj cai.

Tsis txhob nqa lub hnab nqa hnyav nrog koj. Txwv koj tus kheej rau qhov tseem ceeb. Yog hais tias ntawm txoj kev muaj ib qho chaw khaws cov dej, tsis txhob nqa lub raj mis ntxiv nrog koj.

Tsis txhob caij tsheb kauj vab thaum tshav kub kub heev. Cov huab cua zoo tshaj plaws rau kev mus ncig ntev yog huab thiab txias.

Ua ntej kev caij tsheb kauj vab ntev, tsis txhob hnov qab:

• Kawm txog txoj kev, kos cov ntsiab lus uas koj tuaj yeem ntxiv cov khoom siv dej thiab khoom noj, coj mus rau hauv tus account nyuaj.
• Xyuas seb lub log puas zoo inflated thiab tsis deflate.
• Kuaj cov brakes.
• Saib seb cov av thiab cov khib nyiab tau txais ntawm cov derailleurs thiab saw.

Txij li thaum kuv tsav tsheb ntawm txoj kev, nws puas tsim nyog nco txog cov kev cai tsheb?

Tau kawg. Raws li txoj cai tsheb, tus neeg caij tsheb kauj vab tuaj yeem muaj ob yam xwm txheej.

1. Cov neeg tsav tsheb tsis siv tshuab. Yog koj caij tsheb kauj vab. Cov cai tseem ceeb Tshooj 24 ntawm SDA RF. Cov kev xav tau tsheb khiav ntxiv rau cov neeg caij tsheb kauj vab thiab cov neeg tsav tsheb moped.:

• Tsom ntsoov rau cov paib txoj kev, ua raws li cov cim qhia kev tsheb thiab cov neeg saib xyuas tsheb.
• Tso cai rau cov neeg taug kev ntawm txoj kev hla zebra thiab cov neeg caij tsheb uas tau nce lossis tawm ntawm lub tsheb ciav hlau ntawm qhov chaw nres tsheb.
• Sijhawm qhia rau lwm tus neeg siv txoj kev txog kev tig sab laug lossis sab xis. Txhawm rau ua qhov no, txuas qhov tsim nyog txhais tes mus rau sab. Yog tias koj xav nres, tsa koj txhais tes saum koj lub taub hau.
• Hla lwm lub tsheb raws li cov cai tib yam li cov neeg tsav tsheb: tsuas yog sab laug, tau muab lub teeb liab ua ntej (sab laug tes tawm mus rau sab).
• Tsis txhob tig sab laug ntawm txoj kab ntau txoj kab thiab txoj kev nrog tram kab. Nyob rau hauv rooj plaub no, koj yuav tsum tau dismount thiab mus los ntawm kev sib tshuam raws tus neeg taug kev hla.
• Txhua zaus tuav lub kauj tsheb nrog tsawg kawg ib txhais tes.
• Tsis txhob siv koj lub xov tooj yam tsis muaj lub mloog pob ntseg thaum tsav tsheb.

2. Ib tug neeg taug kev. Yog tias koj dismounted thiab taug kev ntawm koj lub tsheb kauj vab. Cov cai tseem ceeb Tshooj 4 ntawm SDA RF. Lub luag haujlwm ntawm cov neeg taug kev.:

• Hla, tab sis tsis txhob hla txoj kev taug kev zebra hla ntawm koj lub tsheb kauj vab.
• Sab nraum cov chaw nyob, dismounting ntawm koj lub tsheb kauj vab, taug kev ntawm ib sab ntawm lub carriageway nyob rau hauv txoj kev tsheb. Cov neeg taug kev ib txwm taug kev mus rau lub tsheb.

Nws puas zoo rau kev caij tsheb kauj vab ntawm kev taug kev?

Nws yog ua tau, tab sis nyob rau hauv heev mob. Cov kev cai tsheb txiav txim siab qhov tseem ceeb hauv qab no rau kev txav ntawm cov neeg caij tsheb kauj vab:

1. Cycle path or bike path.
2. Sab xis ntawm txoj kev tsheb ciav hlau (tsis pub dhau ib meter ntawm ntug) lossis lub xub pwg nyom. Qhov kev xaiv no yuav tsum ib txwm siv los ntawm cov neeg caij tsheb kauj vab caij tsheb kauj vab.
3. Cov neeg taug kev thaj chaw thiab kev taug kev - tsuas yog thawj ob txoj kev xaiv tsis tuaj yeem ua tau. Hauv qhov no, cov neeg taug kev muaj qhov tseem ceeb: yog tias tus neeg caij tsheb kauj vab cuam tshuam nrog lawv, nws yuav tsum tshem tawm.

Yog tias tus neeg caij tsheb kauj vab muaj hnub nyoog qis dua 14 xyoos, nws tsuas tuaj yeem caij tsheb kauj vab, kev caij tsheb kauj vab lossis kev caij tsheb kauj vab. Ib yam siv rau cov neeg uas thauj hauv lub tsheb kauj vab lossis nrog tus menyuam hnub nyoog qis dua 7 xyoos.

Tab sis cov neeg caij tsheb kauj vab raug txwv tsis pub caij tsheb ntawm txoj kev loj.

Yuav ua li cas yog tias kuv ua txhaum txoj cai?

Rau kev ua txhaum cai ntawm txoj cai tsheb, Txoj Cai Tswjfwm muab rau Tshooj 12.29 ntawm Txoj Cai Tswjfwm ntawm Lavxias Federation. Ua txhaum txoj cai tsheb los ntawm tus neeg taug kev lossis lwm tus neeg koom nrog txoj kev tsheb. nplua - los ntawm 500 (yog hais tias tus neeg caij tsheb kauj vab dismounted) rau 800 rubles (yog caij tsheb kauj vab).

Yog tias tus neeg caij tsheb kauj vab ua txhaum txoj cai thaum qaug cawv, raug nplua yog nce mus rau 1,000-1,500 rubles.

Qhov ntau koj caij tsheb kauj vab, ntau lub sijhawm yuav qhib rau koj. Hom kev thauj no yog ib txoj hauv kev zoo los siv koj lub sijhawm zoo thiab muaj txiaj ntsig. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nco ntsoov txog kev nyab xeeb.