Yuav ua li cas txav deb ntawm kev tshaj xov xwm tuaj yeem pab koj loj hlob koj txoj haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj tsis xav ua tus qauv, ces kev tshaj xov xwm tsis zoo li yuav pab koj tsim txoj haujlwm tiav. Muaj qee qhov laj thawj vim li cas nws zoo dua rau kev tsom mus rau kev ua haujlwm thiab tsis txhob tshaj tawm rau Facebook txog koj lub neej.

Calvin Newport, tus kws tshaj lij ntawm cov ntaub ntawv thev naus laus zis ntawm Georgetown University, Washington, tus sau phau ntawv thiab cov ntawv hais txog kev tsim txoj haujlwm, qhia tawm tawm ntawm kev tshaj xov xwm yog tias koj xav ua tiav cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm.

Cov lus qhia no tawm tsam peb ib txwm nkag siab txog lub luag haujlwm ntawm kev tshaj xov xwm hauv kev tshaj lij. Peb feem ntau tau hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev tswj hwm txoj cai "lub ntsej muag" hauv lub vev xaib, lossis txawm tias tsim "tus kheej lub npe", vim qhov no yuav pab peb pib txuas nrog cov neeg "pab" kom txav mus rau theem haujlwm. Cov neeg ntshai tias tsis muaj kev tshaj xov xwm hauv zej zog, lawv yuav pom tsis pom lossis pom tsawg dua rau tus tswv haujlwm muaj peev xwm.

Peb xav tias yuav tsum tswj peb cov nplooj ntawv hauv ib txoj kev. Tam sim no txhua tus tswv ntawm nplooj ntawv hauv Facebook, Twitter, Instagram, VKontakte, lossis lwm qhov kev sib raug zoo, qhov tseeb, khaws blog txog nws lub neej thiab yuav tsum xav txog nws qhov tseeb, ua rau kev tshuaj xyuas tag nrho hauv Is Taws Nem.

Txawm li cas los xij, lub peev xwm los tswj hwm ib nplooj ntawv hauv kev sib raug zoo tsis yog ib yam uas koj tus tswv hauj lwm yuav txaus siab rau. Hauv kev ua lag luam, cov txuj ci tsis tshua muaj lossis tshwj xeeb tau them nyiaj zoo. Kev tuav koj nplooj ntawv tsis yog ib qho ntawm cov peev txheej zoo li no: niaj hnub no txhua tus tub ntxhais hluas tuaj yeem tsim cov ntawv kis kab mob uas yuav tau txais lawv cov koob meej 15 feeb, thiab cov duab ncaj ncees txaus rau ntau cov lus. Nws tsis zoo li qhov kev ua ub no yuav ua rau koj tus nqi ntau dua li tus kws tshaj lij.

Nws yog ib qho nyuaj los ua tus kws tshaj lij, tab sis nws yog qhov ua tau. Lub hauv paus ntawm kev ua haujlwm tau zoo yog yuav luag txhua zaus koj ua tau zoo ntawm qhov tseem ceeb thiab tsim nyog rau lwm tus. Lub tswv yim no yog tej zaum zoo tshaj plaws los ntawm actor Steve Martin, uas qhia:

Ua zoo kom koj tsis tuaj yeem tsis quav ntsej.

Yog tias koj ua li no, ces txhua yam yuav tshwm sim los ntawm nws tus kheej, tsis hais tus naj npawb ntawm koj cov thwjtim ntawm kev tes hauj lwm.

Ib tus tuaj yeem sib cav tias kev siv kev sib tham tsis tuaj yeem raug mob, yog li vim li cas ho tsis, thaum ua koj txoj haujlwm zoo kawg nkaus, tsis ntxiv kev sib txuas thiab cov neeg paub zoo uas tuaj yeem nrhiav tau los ntawm kev sib tham?

Ua ntej, txawm hais tias cov neeg txhawb nqa ntawm kev tes hauj lwm sib tham, cov neeg paub zoo nyob hauv ib puag ncig kev ua haujlwm tsis tshua muaj tsawg thiab offline. Qhov tseem ceeb ntawm no yog tsis txhob ntshai kom paub thiab sib pauv cov ntaub ntawv nrog cov npoj yaig, kom muaj kev sib txuas lus hauv kev tshaj lij thaum raug tshem tawm lossis kev txiav txim siab, uas tsuas yog nyiam ua sab nraud ntawm kev sib raug zoo. Saib ib tug npoj yaig cov duab ntawm tus kheej tsis tshua yooj yim los pab txhawb kev sib txuas lus raug.

Nws kuj tseem muaj tseeb tias qhov kev tshaj lij koj dhau los, qhov kev sib koom tes ntau dua koj yuav tau txais, thiab qhov no tsis yog qhov tsim nyog ntawm kev sib tham.

Qhov thib ob, nws yog questionable seb social media tsis muaj teeb meem. Lub peev xwm los mloog zoo rau txoj haujlwm nyuaj yam tsis muaj kev cuam tshuam tau dhau los ua qhov muaj txiaj ntsig zoo nyob rau niaj hnub no. Kev sib tham tsis muaj zog rau qhov kev txawj no vim tias lawv tau tsim tshwj xeeb los ntxias thiab tuav peb. Qhov ntau koj siv social media - tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua haujlwm - qhov zoo dua koj lub hlwb kawm kom cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm los ntawm kev dhuav me ntsis lossis qaug zog.

Nws nyuaj rau ua kom tiav cov dej num uas koom nrog tag nrho cov immersion nyob rau hauv qhov teeb meem, txij li thaum lub hlwb tsuas tsis kam mloog rau ib yam dab tsi ntev txaus yam tsis muaj kev siv zog ntxiv. Yog tias koj txoj hauj lwm yog hais txog kev tsom, ces kev tshaj xov xwm tshwj xeeb yog qhov tsis zoo rau koj.

Tus cwj pwm ntawm kev txhawb nqa koj tus kheej nkaus xwb hauv kev tshaj xov xwm yog ib txoj hauv kev zoo heev rau kev tshaj tawm kev sib raug zoo feem ntau. Nws yuav siv sij hawm koj mloog thiab sij hawm los ntawm koj txoj hauj lwm kom ntseeg tau lub ntiaj teb no tias koj tseem ceeb, hloov daim duab rau lub ntsiab lus. Ntxiv mus, qhov no dhau los ua kev ntxias rau ntau tus - ua txuj ua ib tus neeg uas koj tsis yog tiag tiag - thiab ua rau ntau tus mus rau txoj kev tsis ncaj ncees, hloov lawv cov txiaj ntsig thiab ua rau lawv tsis muaj txiaj ntsig.

Yog tias koj xav ua tiav ib yam dab tsi, koj xav ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua, tom qab ntawd thaum ua haujlwm, tua koj lub smartphone, kaw cov tabs thiab ua haujlwm tsis tu ncua.