Yuav ua li cas yog tias koj nyob tsis tu ncua ntshai poob koj txoj haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov tswv yim tswv yim los pab koj daws kev ntxhov siab thiab kho koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb.

Kev ntshai yuav tsum ua kom peb ua raws li lub sijhawm tshwj xeeb thaum peb lub neej, kev noj qab haus huv, lossis kev noj qab haus huv raug xwm txheej. Yog tias peb txhawj xeeb txog tej yam uas yuav tshwm sim yav tom ntej, nws nthuav tawm mus ntev thiab ua rau muaj kev phom sij.

Kev ntxhov siab tas mus li ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem ua rau muaj teeb meem uas twb muaj lawm, xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab, thiab ua rau cov tsos mob tsis zoo xws li mob taub hau, pw tsaug zog thiab teeb meem digestive.

Kev ntxhov siab ntev kuj tseem cuam tshuam rau peb lub peev xwm kev txawj ntse. Nws ua rau nws nyuaj rau kev mloog, ua tiav cov haujlwm, thiab nrhiav kev daws teeb meem. Kev sib raug zoo nrog lwm tus kuj raug kev ntxhov siab tas mus li: peb ua npau taws thiab tawg rau cov npoj yaig lossis cov neeg hlub.

Nov yog yam uas tuaj yeem pab koj daws koj qhov kev ntshai ntawm kev tsis ua haujlwm thiab kev ntxhov siab uas nws ua rau.

1. lees koj tus kheej tias koj ntshai

Feem ntau peb tsis xav kom muaj kev xav tsis zoo, peb zam lawv. Thiab feem ntau, lawv tau siv los xav tias txhawm rau ua tiav kev vam meej, koj yuav tsum tsis txhob sawv ntsug, tab sis kom khiav mus tom ntej txhua lub sijhawm. Yog li ntawd nws tsuas yog ntuj uas peb tsis xav kom qeeb thiab ntsib peb qhov kev ntshai. Tab sis qhov no yog qhov tsim nyog.

Tsis txhob sim zais qhov kev xav tob, tab sis lees paub nws. Piav koj tus cwj pwm txawv ntawm daim ntawv, tham nrog ib tus phooj ywg uas ntseeg siab los yog cov npoj yaig. Muaj feem yuav muaj, koj yuav pom tias koj tsis nyob ib leeg thiab lwm tus tau ntsib tib yam.

2. Nug koj tus thawj saib seb yam twg muaj txiaj ntsig koj tuaj yeem ua tau tam sim no

Qhov no yuav pab koj tsom ntsoov rau yam uas nyob hauv koj lub hwj chim, thiab tsis yog yam koj tseem tswj tsis tau. Piv txwv li, nug cov lus nug hauv qab no:

• Peb qhov txiaj ntsig dab tsi koj xav tau los ntawm kuv thaum kawg ntawm lub hli?
• Kuv tuaj yeem ua dab tsi los ua kom lub lim tiam no ua haujlwm zoo dua?
• Tom qab kuv ua dab tsi, nws puas tuaj yeem hais tias pawg neeg yuav tsis tuaj yeem tiv tsis tau kuv?

Tsom ntsoov rau qhov koj tuaj yeem cuam tshuam thiab qhov koj ua tau zoo. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws no yuav yog tshuaj tua kab mob kom ntshai thiab txhawb nqa koj.

3. Qhia radical txais

Qhov no yog qhov lees paub tias muaj xwm txheej tsis nyob hauv koj lub hwj chim thiab koj yuav tsum paub txog lawv, thiab tsis tawm tsam lawv. Piv txwv li, tsis muaj txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tswj tau nyiaj txiag poob uas koj lub tuam txhab raug kev txom nyem thaum muaj kev sib kis. Nws yog qhov zoo dua los lees txais qhov tseeb, tsis txhob yws yws thiab rov hais dua: "Vim li cas peb ua li no?" los yog "Lawv ua tsis tau qhov no rau kuv!"

Kev lees txais radical tsis daws qhov teeb meem ntawm kev ntshai, tab sis nws coj peb rov qab mus rau lub sijhawm tam sim no thiab pab peb tsis txhob nkim zog.

4. Ua ib txoj hauj lwm ib hnub uas koj xav tau ncua sij hawm

Nws tuaj yeem cuam tshuam txog kev ua haujlwm, kev ua haujlwm tam sim no, lossis lub luag haujlwm hauv tsev neeg. Sim tig tus txheej txheem rau hauv kev ua si. Siv sijhawm los ua kom tiav txoj haujlwm thiab tuaj nrog nqi zog uas koj yuav tau txais thaum kawg.

Thaum txoj haujlwm tiav lawm, koj yuav hnov zoo siab, thiab nws yuav pab koj tiv nrog txhua yam hauv ib hnub.

5. Xav txog yuav ua li cas rov qab koj txhais taw yog tias koj poob haujlwm - thiab ua nws

Piv txwv li, hloov kho koj qhov kev xav tau, kawm cov kev kawm online txhawm rau txhim kho cov txuj ci uas twb muaj lawm lossis tau txais cov tshiab, nrhiav txoj hauv kev kom tau nyiaj ntxiv, nrhiav tswv yim los ntawm ib tus neeg hauv koj thaj chaw uas koj hwm. Yog tias koj poob koj qhov chaw tam sim no, koj yuav npaj txhij. Thiab txawm li cas los xij, kev ntshai yuav ploj mus.

Nco ntsoov, yeej muaj lub cib fim. Koj yuav nco lawv ntau dua yog tias koj tsom ntsoov rau koj qhov kev ntshai.

6. Saib xyuas koj tus kheej

Tej zaum koj yuav tau ua hauj lwm lig los yog hnub so kom koj txoj hauj lwm. Ntxiv rau qhov kev ntxhov siab no txog tsev neeg, kev noj qab haus huv thiab lub neej yav tom ntej feem ntau - nws nyob ze rau qhov kub hnyiab. Txhawm rau zam qhov no, tso tseg tsawg kawg 15-20 feeb hauv ib hnub los saib xyuas koj tus kheej.

Tawm mus kom tau txais huab cua, ua zaub mov koj nyiam, mloog suab paj nruag lossis xav txog, ua si nrog koj tus tsiaj, nyeem ob peb nplooj ntawv ntawm phau ntawv, qoj ib ce, mus pw me ntsis ua ntej - tag nrho qhov no yuav pab kom koj nyob ruaj khov. Thiab txawm tias qhov phem tshaj plaws tshwm sim thiab koj poob koj txoj haujlwm, nws yuav yooj yim dua rau koj kom dhau los ntawm kev nyuaj.