2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Koj 30 xyoo yog lub sijhawm zoo kawg nkaus! Txhawm rau kom koj tuaj yeem ua tau raws li theem tshiab ntawm lub neej no nrog qhib caj npab, peb tshaj tawm 10 lub tswv yim uas yuav qhia koj tias yuav tsum tau hloov pauv li cas hauv 30 xyoo. Thiab kom muaj kev zoo siab (lub cev thiab lub hlwb), thiab ua lub hauv paus rau kev vam meej.
1. Pib hlub koj tus kheej ntau dua
Kev hlub koj tus kheej thiab xis nyob hauv koj lub cev yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj hnub nyoog 30, vim tias kev txiav txim siab ntawm lub hnub nyoog no muaj ntau yam tshwm sim. Tab sis koj tuaj yeem hlub koj tus kheej tiag tiag tsuas yog thaum koj pib hlub koj ib puag ncig ob qho tib si hauv koj tus kheej lub neej thiab tom haujlwm. Tsis tas li ntawd, thaum koj lees txais koj tus kheej li koj yog, muaj kev xav ntawm kev ywj pheej zoo kawg.
Pib txhua hnub los ntawm kev txais tos thiab txaus siab rau koj tus kheej, hais tias koj ntse, zoo nkauj, txawj ntse thiab muab koj qhov zoo tshaj plaws. Txaus siab thiab tso siab rau koj xaiv, koj nyiam thiab tsis nyiam, kev cia siab thiab kev npau suav. Thiab tsis txhob nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas tsis ua rau koj zoo dua. Siv sijhawm nrog cov neeg koj hlub thiab cov neeg uas ua rau koj zoo siab. Qhov no yuav qhia koj paub tswj koj tus kheej li cas thiab ua kom koj tus kheej muaj kev hwm.
2. Saib xyuas koj tus kheej lub neej
Kev zoo siab, kev vam meej, kev xyiv fab feem ntau nyob ntawm seb koj tus kheej lub neej txhim kho li cas. Yog li ntawd, yog tias koj xav sib yuav, muaj menyuam lossis yuav tsev, 30 yog lub sijhawm kom ua tiav cov hom phiaj no. Nug koj tus kheej seb koj tuaj yeem ua dab tsi hauv ib xyoos, pib txij tam sim no, txhawm rau txhim kho lub neej kev hlub uas koj npau suav txog. Thiab tsis txhob yig. Nws yog qhov tsis zoo uas yuav ncua tsev neeg lub neej lossis menyuam yaus. Yog tias koj xav tau me nyuam, muaj tam sim no ua ntej nws lig dhau lawm.
Blogger Mark Manson hais tias:
Koj tsis muaj sijhawm. Koj tsis muaj nyiaj. Ua ntej koj yuav tsum tsim kom muaj kev ua haujlwm. Lawv yog qhov kawg ntawm koj lub neej ntsuas … Auj, kaw lawm. Me nyuam yaus zoo heev. Lawv ua rau koj zoo dua. Lawv ua rau koj zoo siab dua. Tsis txhob muab lawv tawm mus txog thaum tom qab.
Mark Manson
3. Ua hauj lwm uas koj nyiam tiag tiag
Peb caug xyoo kuj yog lub sijhawm zoo los tshawb txog lwm qhov chaw, hloov koj txoj haujlwm, thiab txhim kho koj txoj kev mob siab rau tiag tiag, xws li suab paj nruag, sau ntawv lossis kev lag luam. Tsis muaj ib yam dab tsi phem dua li kev ua haujlwm hauv txoj haujlwm uas koj ntxub, yuam koj tus kheej kom ua lub neej ntawd thiab tsis muaj peev xwm ua raws li koj qhov kev mob siab rau tiag tiag. Qhov xwm txheej no tuaj yeem piav qhia hauv lo lus kev lag luam "sunk cost", thaum koj yuav tsum tau nqis peev rau ib yam dab tsi vim tias koj twb tau nqis peev ntau dhau lawm. Qhov no yog qhov ua rau ntau txoj haujlwm ua tsis tiav, kev lag luam ua tsis tiav, thiab ntau lub neej tsis zoo siab.
Nrhiav ib txoj hauj lwm uas koj nyiam tiag tiag, qhov twg koj lub siab nyiam phim koj qhov kev txawj ntse, qhov twg koj yuav tau txais txiaj ntsig tshaj plaws.
Steve Jobs ib zaug hais tias:
Koj txoj haujlwm yuav ua rau koj lub neej feem ntau, thiab tib txoj hauv kev kom txaus siab tag nrho yog ua qhov koj xav tias zoo heev. Thiab tib txoj hauv kev los ua tej yam zoo yog hlub yam koj ua.
Steve Jobs
4. Tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus
Ua tsaug rau kev tes hauj lwm, tam sim no nws yooj yim dua los piv koj tus kheej nrog cov phooj ywg thiab cov phooj ywg uas tej zaum twb tau sib yuav los yog tau sib yuav, muaj me nyuam, yuav tsev … Thiab xav tias zoo li tsis ua hauj lwm. Tsis txhob ua qhov no.
Txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus. Peb txhua tus sib txawv thiab peb txhua tus txav ntawm qhov sib txawv. Qhov no yog qhov tseem ceeb, vim tias tom qab 30 xyoo, nws yog ib qho yooj yim kom muaj kev nyuaj siab thiab tig mus rau txoj kev zoo siab. Txhua tus paub tias kev sib piv koj tus kheej rau lwm tus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tag nrho koj txoj kev ntseeg siab yuav poob qis.
Hlub koj tus kheej thiab saib xyuas koj tus kheej. Cia koj tus kheej mus rau koj tus kheej txoj hauv kev."Yog tias koj nyob txawv ntawm koj tsev neeg thiab cov phooj ywg, tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lawv," Kay Mahesh hais tias, "Tsis txhob nyuaj rau koj tus kheej."
5. Txaus siab rau yam koj muaj
Tsis txhob npau taws thiab khib rau lwm tus, ua siab mos siab muag, ua siab zoo, thiab txaus siab rau yam koj muaj. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias thaum koj saib qhov koj muaj, koj muaj kev zoo siab thiab kev xav tsis zoo ploj mus. Tau kawg, koj yuav tsum siv zog ua qhov zoo tshaj plaws, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias lub neej tsis tas yuav txhim kho raws li peb cov phiaj xwm. Qhov kev paub no yuav tiv thaiv qhov tsis zoo tshwm sim los ntawm qhov kev cia siab tsis ncaj ncees. Ua tsaug rau txhua yam uas koj muaj, txawm tias koj muaj tsawg.
6. Zam txim rau koj tus kheej rau qhov ua yuam kev
Muaj feem yuav yog, koj tau ua ntau yam ruam hauv koj 20s thiab cov tub ntxhais hluas xyoo. Sawv daws yeej yuam kev lawm. Tab sis tam sim no koj muaj 30 xyoo, thiab nws yog lub sij hawm los xav txog thiab zam txim rau koj tus kheej rau tag nrho cov no yuam kev. Cov neeg uas koom nrog kev xav pom lawv qhov tsis muaj zog thiab sim zam kev ua yuam kev zoo li yav tom ntej.
Kawm los ntawm koj qhov kev ua yuam kev, zam txim rau lawv thiab mus ntxiv. Tsis txhob nyob rau yav dhau los yuam kev.
Psychologists hais tias kev zam txim rau koj tus kheej thiab kawm los ntawm koj qhov kev ua yuam kev yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav ntawm txhua yam.
7. Pib qoj ib ce tsis tu ncua
Nrhiav sij hawm los cob qhia. Yav tom ntej, koj yuav ua tsaug rau koj tus kheej. Tom qab 35 xyoo, kev poob ntawm cov leeg nqaij pib, thiab vim muaj kev poob qis hauv cov metabolism, ntau phaus ntxiv yuav tshwm sim. Qhov no yog vim li cas nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb los pib kev cob qhia ntxov.
ntau li ntau tau. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi koj ua: hiking, jogging, hiking, ua luam dej los yog weightlifting. Qhov tseem ceeb yog kawm. Xaiv qhov kev ua si ntawm lub cev uas koj nyiam tiag tiag: nws tsis tshua muaj qhov uas koj yuav tawm mus ib nrab.
8. Hu rau koj niam koj txiv ntau zaus
Cov hnub nyoog 30 xyoo feem ntau siv tag nrho lawv lub sijhawm los cuam tshuam nrog tsev neeg, lawv txoj haujlwm, thiab hauv lub voj voog no lawv tsis nco qab tswj kev sib raug zoo nrog lawv niam lawv txiv.
Nco ntsoov tias koj niam koj txiv twb laus lawm thiab lawv tsis nyob mus ib txhis. Yog tias koj tsis pom kev saib xyuas txaus rau lawv, ces tej zaum yuav tsis muaj lub sijhawm zoo li no thiab koj yuav khuv xim nws.
Hu rau koj niam koj txiv tsis tu ncua. Tsuas paub seb koj zoo li cas, thiab qhia rau koj paub tias txhua yam zoo rau koj. Qhov no yuav pab txhawb lawv lub hlwb thiab lub siab lub ntsws kom zoo thiab ua rau koj txoj kev sib raug zoo thiab muaj zog. Mus ntsib lawv ntawm txhua lub sijhawm.
9. Kev noj zaub mov kom raug ua ntej
Lwm qhov ntxiv rau daim ntawv teev npe no yog kom nkag mus rau hauv tus cwj pwm noj zaub mov zoo. Yog tias koj tsis pib noj zaub mov noj qab nyob zoo ntawm 30, tom qab 40 thiab tom qab ntawd koj yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav zam tau.
Noj zaub mov kom zoo, txo koj cov carbohydrates thiab cov rog, thiab ntxiv zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntxiv rau koj cov zaub mov. Tsis txhob noj zaub mov yooj yim thiab khoom noj ceev. Txiav luam yeeb thiab haus cawv ntau dhau. Thiab, ntawm chav kawm, tsis muaj tshuaj. Kev noj qab haus huv yuav tsum tau ua ntej, vim nws yog koj qhov kev nplua nuj tseem ceeb.
10. Ua neej nyob mus li
Tsis txhob tso kev lom zem xwb vim koj tsis yog 20. Yog koj siv koj 30 xyoo caum nyiaj ces koj mus ua ib tug neeg siab dub, siab phem, tsis zoo siab.
Txhua tus neeg uas tau tso lawv lub hnub yug 30 xyoo dhau los, tau tshaj tawm tias: tsis muaj nyiaj txaus yog tias koj tsis txaus siab rau lub neej.
Yog li txaus siab rau lub neej thiab muaj kev lom zem thaum koj ua tau. Mus rau hnub, ua si nrog koj cov menyuam (yog tias muaj), npaj mus ncig nrog phooj ywg thiab pom lub ntiaj teb. Koj nyob ib zaug. Yog li cas tsis ua lub neej no raws li koj xav tau? Txaus siab rau lub hnub nyoog no, sau cov kev nco zoo thiab tsis txhob hnov qab txog koj lub hom phiaj.
Pom zoo:
"Peb nkawm niam txiv yuav zoo tag nrho yog tias tsis yog rau koj." Vim li cas koj tsis tas yuav hloov pauv rau lub hom phiaj ntawm tus khub
Tej zaum koj xav hloov, tab sis tsis paub yuav ua li cas. Tab sis qhov tseeb, koj yuav tsum to taub yog vim li cas. Yog tias tsuas yog rau lub hom phiaj ntawm tus khub txoj kev xav, ces qhov no tsis yog lub tswv yim zoo tshaj
Yuav ua li cas cov kev lig kev cai ntawm kev hloov koj lub xeem nyob rau hauv kev sib yuav tshwm sim thiab yog vim li cas koj tsis tas yuav ua
Txhawm rau kom nkag siab seb qhov kev hloov ntawm lub npe yog qhov yuav tsum tau ua nyob rau hauv lub xyoo pua 21st, nws yog txaus los saib ua ntej ntawm cov cai, thiab tom qab ntawd ntawm daim ntawv qhia hnub. Txawm li cas los xij, kev xaiv yog koj li
Qhov kev hloov pauv uas tsis tau xav txog yuav ua rau koj lub neej
Yog tias koj xav mus jogging, ces npaj rau kev hloov pauv hauv koj lub neej. Kev khiav yog yuav luag lub neej tshiab
Kev tshwm sim ntawm cov neeg uas tau raug qhia kom muaj nuj nqis ntawm lub neej los ntawm kev mob qog noj ntshav
Lub sij hawm yog ib qho peev txheej tsawg, txawm tias peb feem ntau tsis xav txog nws. Txawm li cas los xij, rau cov neeg mob qog noj ntshav, cov cwj pwm ntawm lub sijhawm hloov pauv
7 lub neej hacks uas yuav pab koj rov qab los ntawm lub neej virtual mus rau lub neej tiag
Nug txhua yam. Buddha Peb txhua tus nyob ntawm peb cov khoom siv mobile. Hauv cov chaw ua si, tsev cia puav pheej, taug kev, tsav tsheb, ua ntej yuav mus pw, hauv cov tuam txhab ntawm cov phooj ywg, peb tau poob rau hauv gadgets yam tsis muaj lub sijhawm rau lub neej ib txwm muaj.